ดีจร้าา เพื่อนๆ วันนี้เอาสิ่งดีๆมาบอกเพื่อนๆกันจ้าาาา

------------------------------------------------------------------------ 

เช้า  กลางวัน  เย็น สิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเพื่อนๆต้องทำ มันคืออะไร ติ๊ง ต่องๆ ๆ ๆ ๆ

เฉลย...ทานข้าวไงจ้ะ ใครบ้าง ไม่ทานจริงมั้ย?^3^ 

------------------------------------------------------------------------ 

สิ่งที่ห้ามหลังทานข้าวมีอะไรบ้าง มาดูกันเลยคร่ะ ไม่เยอะหรอกนร้า รู้ไว้ ใช่เสียหายนะจ้ะ

1. ห้ามรับประทานผลไม้ทันที  เพราะการรับประทานผลไม้ทันทีจะทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารได้ เราจึงควรที่จะรับประทานผลไม้หลังจากรับประทานอาหารไปแล้ว 1-2 ชั่วโมง หรือรับประทานผลไม้ก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง

2. ห้ามดื่มชา  เพราะการดื่มชาจะมีผลทำให้การย่อยสารโปรตีนในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้น ทำให้ย่อยยากขึ้น

3. ห้ามอาบน้ำ  เพราะการอาบน้ำจะเป็นการเพิ่มแรงดันเลือดไปสู่มือ-แขน และทั่วตัว  ดังนั้นจำนวนเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงกระเพาะอาหารจึงลดลง ซึ่งจะทำให้ระบบการย่อยอาหารแย่ลงไปด้วย

4. ห้ามเดินไปเดินมา  หลังทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ การเดินของเราจะส่งผลให้ระบบย่อยอาหารไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่เรารับประทานเข้าสู่ร่างกายไม่สะดวกขึ้น

5. ห้ามนอนทันที  เพราะอาหารที่รับประทานเข้าไปจะไม่สามารถย่อยได้ ดังนั้นจึงทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารและลำไส้ของเราได้
ขอขอบคุณข้อมูลจาก

หลังจากทานข้าวอย่าลืมที่ปอบอกนะจ้ะ ว่าห้ามอะไร เดี๋ยวจะไม่ดีต่อสุขภาพ เป็นห่วงเอิ๊กกกก~~ สำหรับใครที่ทำเป็นประจำจนติดเป็นนิสัย ก็พยายามเข้านะจ้ะ จะได้ไม่ทำให้สุขภาพการย่อยอาหารเสียไปค่ะ 

------------------------------------------------------------------------ 

By  Por