คาถาแก้ผีอำและอายุเกินร้อยปี
 
3 คาถา แก้ผีอำ
 
คนนับหลายศตวรรษ คนจำนวนไม่น้อยเชื่อว่า ผีอำ เป็นเรื่อง เหนือธรรมชาติ ผีอำเป็นเรื่องสามารถอธิบายได้ ตามหลักวิทยาศาสตร์ ผีอำมักจะเกิด 2 ช่วงของการนอน คือ
·ผีอำตอนกำลังจะหลับ (hypnagogic sleep paralysis)
·ผีอำตอนกำลังจะตื่น (hypnopompic sleep paralysis)
จากอาการผีอำมักจะเกิดขึ้นกับคนที่นอนน้อย (นอนไม่หลับลึกเพียงพอ) คนที่เปลี่ยนเวลานอน คนที่มีปัญหาทางจิต เช่น คนที่ตกอยู่ในภาวะเครียด คนที่หลับอย่างควบคุมตัวเองไม่ได้ (Narcolepsy) และคนที่มีอาการเป็นตะคริวที่ขาบ่อยๆ ตลอดจนคนที่ใช้ยาบางชนิด เป็นประจำ
คาถาแก้อาการผีอำ มีดังนี้
1.นอนหลับให้เพียงพอ
2.หาวิธีผ่อนคลายความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอน เช่น การคลายเกร็ง ทำตัวเองให้หย่อนคลาย ตาม    
    แบบของชีวจิต (Relaxation)
3.อาการผีอำ ไม่ใช่เรื่องเหนือธรรมชาติ แต่เกิดจากร่างกายและจิตใจไม่สมดุลย์ เพียงปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 
   บางอย่างก็จะไม่มีปัญหานี้มากวนใจ (ชีวจิต ฉบับ 1 เมษายน 2554)
 
อายุเกิน 100 ปี
จะอยู่เกินร้อย ต้องสนุกด้วย (The Blue Zones) เครียดไปทำไม
·กรรมพันธุ์มีส่วนกำหนดความยาวสั้นของชีวิตคนเรา เพียงแค่ร้อยละ 25 เท่านั้น อีกร้อยละ 75 ของชีวิตนั้น ตัวเราเป็นผู้กำหนด
·เมืองที่ผู้คนมีอายุยืนยาวกว่าคนทั่วโลกนั้นอยู่ที่ โอะกินะละของญี่ปุ่น ซาร์ดิเนียของอิตาลี, ชุมชนโลมา ลินดาแห่งรัฐแคลิฟอร์เนีย เป็นต้น
·ผู้คนอายุยืนที่ โอะกินะวะ ทำสวนวันละหลายชั่วโมง เพื่อปลูกผักและพืชเป็นอาหารของตนเอง
·ผู้ชายอายุถึงร้อย ที่ซาร์ดิเนียนั้น ส่วนใหญ่เป็นคนเลี้ยงแกะ ที่ต้องเดินและเคลื่อนไหวตลอดเวลา รวมเส้นทางที่เดินแล้ว ก็ยาวเยียดพอควร ·ผู้เชี่ยวชาญที่เกาะติด วิถีชีวิตของคน สุขภาพแข็งแรงกว่าผู้คนโดยเฉลี่ยทั่วโลกยืนยันว่า การ “ออกกำลังกาย” ที่ได้ผลที่สุดไม่ได้อยู่ที่ต้องวิ่งเป็นสิบๆ กิโลเมตร หากอยู่ที่การใช้ชีวิตประจำวันที่มีการขยับตัวเองอย่างต่อเนื่อง และใช้พลังในระดับพอควร ไม่มากไป ไม่น้อยไป เพราะอายุยืนต้องสนุกด้วย จะเครียดไปทำไม “เคลื่อนไหวต่อเนื่องโดยธรรมชาติ ไม่ต้องหักโหม ไม่ต้องทำอะไรแปลกพิสดาร – ไม่ต้องแสแสร้ง สร้างกิจกรรมให้ต้องทำอะไรเข้มข้นเกินเหตุ – เคลื่อนไหวไปมา โดยไม่ต้องไปคิดอะไร”
(ที่มา : สุทธิชัย หยุ่น, ชีพจร สุขภาพ ใน ชีวจิต, 1 เมษายน 2554)



Create Date : 20 กรกฎาคม 2555
Last Update : 21 กรกฎาคม 2555 10:28:31 น.
Counter : 1623 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

BlogGang Popular Award#13



surya21
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 50 คน [?]



New Comments
กรกฏาคม 2555

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
16
29
 
 
All Blog