รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 126 จัดหนักการออกกำลังกาย น้ำหนักเริ่มต้น 78.0 น้ำหนักเมื่อวาน 70.8 น้ำหนักวันนี้ 69.4 น้ำหนักลดลง 1.4 กิโลกรัม เมนู เมื่อวาน เช้า โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น กลางวัน เกาเหลาหมู ข้าวเปล่า 2 จาน ซาลาเปา 3 ลูก เย็น นม 1 ขวด ออกกำลังกาย วิ่ง 8 รอบสวนนันทนาการ ระยะทาง 10.80 กิโลเมตร ซิทอัพ - ครั้ง เล่นเวท หัวไหล่ - ครั้ง จัดหนักกับการออกกำลังกายครับ เมื่อวานวิ่งได้ 8 รอบ แต่ไม่ได้เล่นเวท เพราะเมื่อวานคนเยอะมาก เพราะว่าวันนี้เป็นวันเปิดเทอม 2 วันแรก ทำให้นิสิตกลับกันมาเยอะมาก และก้อมาออกกำลังกายกันเยอะ อุปกรณ์ที่เคยเล่นไม่ว่าง แถมคุณลูกอยากกินขนมด้วย ก้อเลยพาไปเดินเปิดท้าย วังมุข คนเยอะมาก ไม่ได้เดินเลย ก้อเลยให้คุณศรีภรรยาไปซื้อ รอกับคุณลูกที่รถแทน(มอ'ไซค์) ขอบคุณทุกกำลังใจ พยามยามกันต่อไป   Create Date : 15 พฤศจิกายน 2554 6 comments Last Update : 15 พฤศจิกายน 2554 10:54:44 น. Counter : 603 Pageviews. Share Tweet

น้องเอส ไอ้ร้านที่ป้าหมี พากิน แล้วพวกน้องยุ้ยแนะนำเนี่ย เดี๋ยวน้ำลด คนออกจากเมืองชล เหลือน้อยเมื่อไหร่ นัดเจอกันได้เลย (จะไปนอน เดอะไท หน้าหาดแน่นอน) อยากกินทุกร้าน...   โดย: usakhae_177 15 พฤศจิกายน 2554 9:51:23 น.

จัดหนักแล้วเก็บแรงไว้เลี้ยงลูกบ้างเน้อ....   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 15 พฤศจิกายน 2554 10:03:13 น.

โห.. โลเกือบครึ่ง อ๊ากกกก แถมน้ำหนักมาเท่ากันอีก สงสัยต่อไป จะไม่ใช่วิ่งหนีพี่เอส แต่เป็นวิ่งตามพี่เอสแล้วค่ะ ขอบคุณค่ะพี่เอส ตอนนี้ก็ไ่ม่ค่อยคิดอะไรแล้วค่ะ ได้ก็ได้ ไม่ได้ก็ไม่ได้ สมัคร/สัมภาษณ์ไปเรื่อย ๆ คงมีสักที่ที่เหมาัะกับเรา (เหมือนที่พี่เอสกับพี่ยุ้ยว่า)   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 15 พฤศจิกายน 2554 11:22:17 น.

โห วิ่ง 8 รอบ เป็นพี่ครึ่งรอบก็หืดจับเหมือนลุ้นแบดเลย อิอิ (วกมาได้อีก) ลดแรงนะเนี่ย ดีใจด้วยน๊า ปล. พี่ไม่ดูบอลจ้าเพราะไม่ชอบ แต่คนข้างๆเข้าขั้นคลั่ง 5555   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 15 พฤศจิกายน 2554 11:52:38 น.

มีแต่คนลดลงเยอะๆกันทั้งนั้นเลย ((อิจฉาๆ)) นู๋จะพยายามปรับเปลี่ยนรูปแบบดูค่ะ อยากไปว่ายน้ำดูบ้าง..สักวันจะต้องไปให้ได้ค่ะ อิอิ   โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR 15 พฤศจิกายน 2554 21:27:14 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ คุณยุ้ย คุณเอส และหลานอัยยะจัง แวะเข้ามาทักทายด้วยความคิดถึงและห่วงใย มีความสุขกับการทำงานในวันนี้นะค่ะ   โดย: KeRiDa 16 พฤศจิกายน 2554 8:00:42 น.