รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 68 เลข 6 มาเยือนครั้งแรก
น้ำหนักเริ่มต้น 78.0 น้ำหนักเมื่อวาน 70.7 น้ำหนักวันนี้ 69.9 น้ำหนักลดลง 8 ขีด
เมนู เมื่อวาน
เช้า โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น กลางวัน ข้าวราดแกง 2 อย่าง น้ำลำไย 1 แก้ว เย็น ข้าวไข่ต้ม นม 1 ขวด
ออกกำลังกาย เช้า 3 รอบ ซิทอัพ 100 ครั้ง เย็น 3 รอบ ซิทอัพ 50 ครั้ง
ตื่นมาตอนเช้าเมื่อวาน ตกใจน้ำหนักขึ้น ไป 1 ขีด ทั้งที่ตัวเองกินโต๊ะจีนมา เลยออกไปรีดน้ำหนักตอนเช้าเสียหน่อย เย็นเลยไม่ค่อยมีแรงเท่าไร เช้าวันนี้ช่างน้ำหนัก โอ้!!! พระเจ้าช่วย กล้วยไข่ น้ำหนักมาเลข 6 แล้ว แต่ยังเป็น 6 อันตราย เพราะว่า จุดที่ได้เป็น จุด 9 อยู่แล้ว วันนี้ต้องควบคุมให้ดีหน่อย
ปล.วันนี้ใส่กางเกงใหม่ เอว 33 นิ้วมาทำงานครั้บ ปกติใส่ 36 มา ดีใจจริงๆๆเลยครับ
ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้
Create Date : 07 กันยายน 2554 |
|
7 comments |
Last Update : 7 กันยายน 2554 8:04:35 น. |
Counter : 507 Pageviews. |
|
|
|