รายงานผลการลดน้ำหนัก วันที่ 57-59 โปรล้วน 2 วัน ประสบความสำเร็จพอควร น้ำหนักเริ่มต้น 78.0 น้ำหนักเมื่อวันเสาร์ 71.9 น้ำหนักวันนี้ 70.2 น้ำหนักลดลง 1.2 ขีด เมนู เสาร์-อาทิตย์ เช้า ไข่ต้ม 3 ฟอง กลางวัน ไก่ย่าง เย็น ไก่ย่าง ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันฯ 4 รอบ ซิทอัพ 100 ครั้ง ต่อวัน ทำโปรแกรม โปรล้วน 2 วันกับศรีภรรยา ก้อนับว่าเป็นสิ่งที่ดี เพราะว่าทำให้น้ำหนักลดลงมาพอสมควรแต่คิดว่าร่างกายคงจะกินโปรล้วนไม่ได้ไปตลอด ก้อเลยคิดว่าจะทำอาทิตบ์ละ 1 ครั้งถ้าทำได้ ที่เหลือก้อควบคุมระดับการกินในแต่ละวันดีกว่า ยินดีกับคนที่ได้เห็นเลข 5 ด้วยนะ ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้   Create Date : 29 สิงหาคม 2554 11 comments Last Update : 29 สิงหาคม 2554 8:53:48 น. Counter : 543 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ คุณเอส^^ โปรล้วนน่ะกระชากน้ำหนักลงมาดีจริง แต่นานๆทำสักครั้งจะดีกว่าค่ะ เพราะในชีวิตจริงๆเรากินแบบนั้นไม่ได้ทุกวัน คุณเอสคิดถูกแล้วค่ะ ยินดีรู้จัหนุ่มปากน้ำนะคะ บ้านใกล้กันนนี่เอง อิ อิ วิว ชั้น 6 เรื่มมาใกล้เต็มทีแล้ว นี่ละข้อดีของการลดน้ำหนักพร้อมๆกัน//สุดยอดด ป.ล. ช่วยไปให้กำลังใจน้องยีกันหน่อย จิตตกกะน้ำหนักไปซะแล้ว เฮ่ออ   โดย: หมีสีชมพู 29 สิงหาคม 2554 9:05:19 น.

พร่งนี้ตัวเองต้องลงชั้น 6 แน่ๆ เลยเชื่อดิ สู้ๆ ต่อไป ชั้น 6 อยู่ไม่ไกลแล้วนะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 29 สิงหาคม 2554 9:08:22 น.

ดีใจด้วยนะค่ะ ช่วยกันดูแลสุขภาพ เออ..อยู่เป็นเพื่อน พวกป้าก่อนนะ ถ้า นน. ได้ตามที่ต้องการแล้ว....จ๊ะ.   โดย: usakhae_177 29 สิงหาคม 2554 9:09:06 น.

โปรล้วนได้ผลดีทั้งคู่้เลยค่ะ ยินดีด้วยนะคะ แต่เห็นด้วย เรื่องทำไปตลอดไม่ได้ (เดี๋ยวขาดสารอาหารกันพอดี) แต่ทำที ลงไปเยอะ ก็เรียกกำลังใจได้เยอะเลยนะคะ แล้วเป้าหมายต่อไปของพี่เอสคืออะไรคะ รอดูอยู่นะเนี้ย   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 29 สิงหาคม 2554 9:36:53 น.

บ้านนี้สุดยอดอีกแล้ว จับมือกันลดคนละกิโลกว่า ที่เหลือคงแค่คุมไม่ให้น้ำหนักเด้งขึ้นแค่นั้นแหละค่ะ เก่งทั้งคู่เลยนะเนี่ย   โดย: มามี๊ของชิโร่ 29 สิงหาคม 2554 10:32:15 น.

เดี๊ยวขอคำนวณรายรับ รายจ่ายก่อนน๊า ถ้าโอจะอนุม้ติให้ ....   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 29 สิงหาคม 2554 10:42:14 น.

ดีจังลดเป็นแพ็คคู่ เหมือนโลตัสเลย อิอิ ดีใจด้วยจ้าน้องเอส สองวันโลกว่าเนี่ยเยอะน๊าาาาา   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 29 สิงหาคม 2554 10:51:04 น.

ดีค่ะ คิดเหมือนพี่หมีและน้องเอสเหมือนกันว่าโปรล้วนน่ะดีแต่ไม่ควรทำไปตลอดเพราะว่าเราไม่สามารถทำแบบนั้นได้ทั้งชีวิต ตอนนี้พี่ก็สลับกันกำหนดวันหยุด Free Day 1 วัน ต่อหนึ่งสัปดาห์   โดย: ปอยฝ้าย 29 สิงหาคม 2554 13:31:18 น.

อยากกินโปรตีนล้วนเหมือนกัน ว่าจะไปซื้อไก่เทริยากิของ CPมากินซักวัน เอาใจช่วยคุณสามีและภรรยาค่ะ   โดย: ตะกร้าหวายสีส้ม 29 สิงหาคม 2554 14:03:13 น.

คริ คริ พูดถึงในสิ่งที่ดๆเค้าเรียกว่าชื่นชมค๊า^^ นินทาต้องพูดถึงสิ่งที่ไม่ดีสิ 5555555   โดย: หมีสีชมพู 29 สิงหาคม 2554 15:34:36 น.

ดีใจด้วยนะค้า คุณยุ้ยก็เก่งมากๆ ไล่ตามนนมาติดๆ แต่นนยังย่ำอยู่ที่เดิม กรี๊ดๆๆ เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: นนนี่ (nontanjp ) 29 สิงหาคม 2554 15:59:56 น.