รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 37 ใกล้เลข 1 เข้าไปทุกทีแล้ว
น้ำหนักเริ่มต้น 78.0 น้ำหนักเมื่อวาน 72.7 น้ำหนักวันนี้ 72.3 น้ำหนักลดลง 4 ขีด
เมนู เช้า โกโก้ร้อน 1 แก้ว
กลางวัน รับประทานอาหารร่วมกันที่ทำงาน กับข้าวหลายอย่าง ทาน 6 คน
เย็น ไข่ดาว 1 ฟอง+ไส้กรอก
วิงรอบสวนนันฯ 5 รอบ ซิทอัพ 40 ครั้ง
ใกล้แล้วครับพ่อแม่ พี่น้องที่เป็นกำลังใจครับ ใกล้จะเห็น 71 แล้วครับ ช่วงนี้ต้องควบคุมให้ดีหน่อย
ปล.ศรีภรรยาน้ำหนักขึ้น 4 ขีดครับ
พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ สู้สู้
Create Date : 06 สิงหาคม 2554 |
|
8 comments |
Last Update : 6 สิงหาคม 2554 8:51:15 น. |
Counter : 476 Pageviews. |
|
|
|
สู้ ๆ ค่า 71 อยู่ไม่ไกลแล้วว (แบบนี้ เดี๋ยวพี่เอสต้องลดแซงติ๊กไปแน่ ๆ )