เฟส 2 รายงานการลดน้ำหนักวันที่ 76 ต้องเอาให้อยู่ครับ น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 2 = 73 น้ำหนักเมื่อวาน = 68.8 น้ำหนักวันนี้ = 69.3 น้ำหนักขึ้น= 0.5 กิโลกรัม เมนู เมื่อวาน เช้า - ข้าวไข่ดาว กลางวัน - คั่วกลิ้งหมู แกงเผ็ดไก่ คะน้าหมูกรอบ แกงเขียวหวาน ไข่เจียว ข้าวจานครึ่ง บ่าย - ข้าวเหนียวขนุน เย็น - ฮะจิบัง 1 ชุด พริงเกิร์ล และฮานามิ 1 ห่อ ออกกำลังกาย -วิ่งรอบสวนนันทนาการ ม.บูรพา 6 รอบ ระยะทาง 8.10 กิโลเมตร -ซิทอัพ 100 ครั้ง -เวทแขน - ครั้ง -อรุณสวัสดิ์เช้าวันอังคารครับ เห็นรายการอาหารแล้วเป็นไงครับ คุ้มค่ากับการที่น้ำหนักขึ้น 5 ขีดมั้ยครับ ผมว่าคุ้มค่านะครับ วันนี้ก้อเหมือนเดิมกลับมาทำตัวดีกันหใม่ครับ ต้องเอาอยู่ให้ได้ ก่อนกลับบ้านสงกรานต์ครับ ขอบคุณทุกท่านที่เป็นกำลังใจให้ครับ   Create Date : 03 เมษายน 2555 9 comments Last Update : 3 เมษายน 2555 11:09:25 น. Counter : 514 Pageviews. Share Tweet

-ข้างบนบอก นน. ขึ้น 5 กก. พี่ตกใจรีบอ่านใหม่ อ๋อพิมพ์ผิดอะจ่ะ อยากกินคั่วกลิ้งมั่งจัง   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 3 เมษายน 2555 9:48:20 น.

ตกใจด้วยคน ขึ้น 5 กก. ยังสงสัยกินอะไรเข้าไปขึ้นเร็วขนาดนี้ มื้อกลางวันน่ากินมากค่ะ ดูรายการแล้วคุ้มค่ะ ขึ้นแค่ 5 ขีดเอง เป็นตัวเองคงขึ้นเป็นกิโล สู้ๆ นะคะ   โดย: Hachi_chan 3 เมษายน 2555 9:50:17 น.

ตกกะใจเห็นบอกขึ้นวันเดียว 5 กก. เห็นเมนูแล้วขึ้นเท่านี้ถือว่าคุ้มค่ะ   โดย: แก้วมณี 3 เมษายน 2555 9:55:27 น.

ต้องขออภัยจริงๆๆครับ ลงผิดครับ ขึ้น 0.5 กิโล ครับ   โดย: พ่ออัยยะจัง 3 เมษายน 2555 11:10:21 น.

ให้อภัยค่ะ เล็กๆน้อยๆ เอ คุณยุ้ยไม่อยู่เหรอค่ะ ฝากความคิดถึงให้คุณยุ้ยด้วยนะค่ะ   โดย: มามี๊ของชิโร่ 3 เมษายน 2555 14:09:30 น.

คุ้มน๊า ... อยากกินพริงเกิ้ล   โดย: Need A Nap Every Afternoon 3 เมษายน 2555 14:24:02 น.

โอ๊ะ ๆ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 4 เมษายน 2555 7:23:35 น.

แวะมาส่งกำลังใจคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 4 เมษายน 2555 10:20:47 น.

เมื่อเช้ามีเวลาน้อย เลยมาทักนิดหน่อย ตอนนี้ว่างเลยมาทักยาว ๆ ค่ะ พี่เอสระวังติ๊กแซงนะ เห็นพี่ยุ้ยบอกมีหยุดยาวกลับใต้ด้วย (ขู่ ๆ)   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 4 เมษายน 2555 11:43:07 น.