อยากผอมแบบแข็งแรง หุ่นแบบนักกีฬา
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
7 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 

JJJJJJJJJJ

กินเจแล้วค่ะ

เมื่อวาน 6 ต.ค.

เช้า โยเกิร์ต 0% คอนเฟรก 10 บาทครึ่งถุง บีทาเก้นไลท์ขวดเล็ก

เที่ยง ข้าวราดผักผัก ไม่มีเนื้อสัตว์ ชาเขียวนมไม่หวาน

บ่าย ทาโร่ 5 บาท ซันไบท์ 5 บาท ชาเขียวยูนิฟครึ่งขวดเล็ก

เย็น ข้าวกระเพาเจ 7-11 ยำผัก 4 ธาตุ (ผักกว่า 30 ชนิด) Orange Country 186kcal


!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

วันนี้ 7 ต.ค.

เช้า ดีน่างาดำน้ำตาลน้อย 1 กล่องใหญ่ 100kcal
เที่ยง มักโรนีเจ(น้อยไปไม่อิ่ม) ไขเต่า 10 บาท
บ่าย กาแฟเจหวานน้อย
เย็น ราดหน้าเจ มะขาม 3 รส 50kcal สัปปะรด

ชั่งใจอยู่ว่าจะไปซื้อวีต้าเบอร์รี่มากินดีรึเปล่าค่ะ ช่วงนี้ทำงานหน้าคอมเยอะ
ปวดตาๆ ไปก่อนนะคะ


+++ เมื่อวานไปหาหมอมาเลยตั้งชั่งน้ำหนัก หลังจากที่หนีไปนาน
ปรากฏว่าตอนนี้ 58.6 ค่า ลงมาจากช่วง peak 60.6 ได้ 2 กิโล
ตั้งใจว่าอีก 2 เดือนไปหาหมออีก เอาให้ลงอีก 2 กิโลละกัน อิอิ




 

Create Date : 07 ตุลาคม 2553
7 comments
Last Update : 7 ตุลาคม 2553 20:04:19 น.
Counter : 253 Pageviews.

 

มาส่งกำลังใจจ้าาา.. ^^
สอบเสร็จเมื่อไหร่น้ออ.. ถ้าอยากร่วมก็มาเลยนะคะ
เปิดรับเสมอค่ะ
ถ้าช่วงสอบก็ควบคุมให้คงที่ อย่าหม่ำเยอะ สอบเสร็จค่อยมาลุยกัน
ดีมั้ยค่ะ
หรือถ้าไม่สะดวกเดือนนี้ จะเข้าร่วมเดือนหน้้าก็ได้ค่ะ
เพราะแม่ตามจะทำโครงการแบบนี้เดือนต่อเดือน
จนถึงสิ้นปีค่ะ ^^

 

โดย: Iaun_Tor 7 ตุลาคม 2553 20:02:08 น.  

 

มาเติมกำลังใจให้นะค่ะ ลงไปตั้ง 2 โล แน่ะ พยายามต่อไปจ้า

 

โดย: สวรรค์บันดาล 7 ตุลาคม 2553 20:39:44 น.  

 

สู้ ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้จ้า

 

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 7 ตุลาคม 2553 21:06:52 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: WikiPK 8 ตุลาคม 2553 9:12:47 น.  

 

หอบกำลังใจมาฝาก สู้ ๆ นะจ๊ะ

ขอให้น้ำหนักลดลงอีกนะ

 

โดย: palomaw 8 ตุลาคม 2553 10:27:48 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ดินสอสีม่วง 8 ตุลาคม 2553 12:48:20 น.  

 

เดือนหน้าเจอกันนะคะ ^^

 

โดย: Iaun_Tor 8 ตุลาคม 2553 23:17:45 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


Valentine's Month


 
มะม่วงมันสีฟ้า
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add มะม่วงมันสีฟ้า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.