ความคิดเปลี่ยน ชีวิตเปลี่ยน หลังจากคิดจะไดเอ็ท ก็ลุ่มๆดอนๆมาตลอดเลย วันนี้ถือเป็นฤกษ์งามยามดีในการเริ่มไดเอ็ทของเราเลย นิยาม ไดเอ็ท ของชั้น - กินของดี มีประโยชน์ - ไม่ปล่อยให้ท้องหิว - ออกกำลังกายสม่ำเสมอ น้ำหนักตั้งต้น 60 นะคะ กะว่าจะชั่งอาทิตย์ละครั้ง มาดูซิวันนี้กินไรบ้าง เช้า- นมเมจิ 0% 1 ขวด แอปเปิ้ล 1 ลูก เที่ยง- วุ้นเส้นเย็นตาโฟ ไม่ใส่กระเทียมเจียว ของว่าง(บ่าย)- น้ำนมข้าวกล้องงอก 1 ขวด ทาโร่ชุบน้ำจิ้มไก่ครึ่งซอง เย็น- ซื้อยำผักมาค่ะ กะว่าไม่อิ่มจะชงโอวัลตินดื่มเพิ่ม สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ   Create Date : 30 สิงหาคม 2553 4 comments Last Update : 30 สิงหาคม 2553 17:15:46 น. Counter : 460 Pageviews. Share Tweet

จริงๆ ด้วยค่ะ   โดย: หนูเอาด้วย IP: 182.232.80.213 30 สิงหาคม 2553 17:37:53 น.

หยุดเมนูแค่นี้ ดีคะ ฝันคงเป็นจริง เป็นกำลังใจ   โดย: แสนรัตน์ 30 สิงหาคม 2553 21:07:01 น.

ทักทายยามดึกจ้า^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 30 สิงหาคม 2553 21:23:58 น.

กินให้อิ่ม แต่ต้องเป็นอาหารที่ไม่มัน แล้วก็ต้องกินให้ครบห้าหมู่ ออกกำลังกายด้วย รับรองผอมมมม สู้ๆนะคะ   โดย: ขนมก็กินได้นะ แต่อย่าบ่อย กินแบบให้กำลังใจตัวเองบ้างอะ IP: 116.58.231.242 30 สิงหาคม 2553 21:47:59 น.