เชื่อว่า "ปัญหาผมหลุดร่วง ผมบาง" เป็นสิ่งที่ใครก็ไม่อยากให้เกิดขึ้น เพราะนอกจากจะทำให้หัวล้านแล้ว ยังส่งผลให้ขาดความมั่นใจ จะปรับแต่งทรงผมไหน ก็ทำได้ยาก เพราะกลัวสารพัดว่าจะทำให้ผมยิ่งร่วงมากขึ้นหรือเปล่า....และคุณรู้หรือไม่ว่า บางพฤติกรรมที่เราทำเป็นประจำ ทำโดยไม่รู้ตัว ทำด้วยความเคยชิน อาจเป็นผลทำให้เกิดปัญหาผมร่วง ผมบางได้

พฤติกรรมที่ทำร้ายเส้นผม ทำให้เกิดปัญหาผมร่วง ผมบาง คือพฤติกรรมอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

"ผมร่วง ผมบาง" เกิดจาก 11 พฤติกรรม ทำโดยไม่รู้ตัวเหล่านี้!!

1. การปล่อยให้เส้นผมและหนังศีรษะสกปรก แม้การสระผมทุกวันจะไม่ดี แต่หากคุณต้องเจอฝุ่น ควันพิษ แล้วหมักหมมโดยไม่สระ นั่นก็เป็นบ่อเกิดของรังแค รูขุมขนอุดตัน จนเป็นสาเหตุของผมร่วงในที่สุด

2. การสระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน เพราะการสระด้วยน้ำอุ่นจะทำให้หนังศีรษะแห้ง รูขุมขนเปิด รากผมอ่อนแอ จนทำให้เกิดการหลุดร่วงง่ายนั่นเอง ดังนั้นควรสระผมด้วยน้ำธรรมดาจึงจะดีที่สุด

3. การหวี หรือทำรุนแรงกับเส้นผมขณะยังเปียก หลายคนอาจใจร้อนรีบหวี รีบเช็ดแรงๆ ขณะที่ผมยังเปียกชื้นอยู่ ซึ่งขอบอกว่า หลังสระผม ผมเปียก เป็นช่วงที่ผมอ่อนแอที่สุด และพร้อมจะหลุดล่วงได้ หากเราเช็ดแรงๆ หรือหวีผมแรงๆ ดังนั้นควรทำอย่างเบามือ และรอให้ผมแห้งสักหน่อยค่อยหวี

4. การอดอาหารเพื่อลดความอ้วน หลายคนที่เกิดปัญหาผมร่วงหลังจากการลดน้ำหนัก อดอาหาร ซึ่งนั่นเป็นเหตุที่ทำให้เกิดภาวะโภชนาการที่ไม่สมบูรณ์ จนนำมาสู่ปัญหาผมร่วง ผมบางไปด้วย

5. การทานอาหารไม่ครบหลักโภชนาการ เพราะบางทีอาการผมร่วง ผมอ่อนแอที่เกิดขึ้น อาจเป็นเพราะการขาดวิตามินและแร่ธาตุที่บำรุงรากผม และเมื่อระบบภายในร่างกายเสียสมดุล ไม่เพียงเฉพาะปัญหาเส้นผม แต่อาจก่อให้เกิดปัญหากับส่วนอื่นๆ ได้อีกด้วย

6. ความเครียด ในขณะที่ร่างกายเกิดความเครียด คุณรู้หรือไม่ว่าเส้นผมหยุดการเจริญเติบโตและค่อยๆ ตายลงไปด้วย และเป็นสาเหตุให้ผมหลุดร่วงเร็วกว่าเวลาอันควรนั่นเอง

7. การใช้ความร้อนกับเส้นผมเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่เข้าร้านเสริมสวย สระผมบ่อยๆ คุณจะสังเกตุว่าที่ร้านจะรีบเร่งทำให้ผมคุณแห้งเร็วที่สุดด้วยการเป่าลมร้อน ถึงร้อนที่สุด ซึ่งนั่นจะทำให้ผมกรอบ แห้ง แตกปลาย ขาดความชุ่มชื้น และหลุดล่วงในที่สุด

8. การดึงผมแรงๆ นานๆ การดึงแรงๆ นานๆ ในที่นี้หมายความรวมถึงการมัดผมแน่นเปี๊ยะ หรือการเปียผมแน่นๆ ซึ่งล้วนเป็นการรั้งเส้นผมจากหนังศีรษะ จะทำให้รากผมอ่อนแอ ผมเส้นใหม่ก็งอกช้าอีกด้วย

9. การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ในขณะที่คนเรานอนหลับพักผ่อน ร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมถึงการฟื้นฟูของหนังศีรษะ เส้นผม ดังนั้นคนที่นอนดึก หลับไม่เพียงพอ growth ฮอร์โมนก็ไม่เกิดนั่นเอง

10. การใช้สารเคมีกับเส้นผมบ่อยเกินไป ไม่ว่าจะเป็นการดัด การยืด หรือการทำสีผม ล้วนเป็นสารเคมีที่รทำให้เส้นผมอ่อนแอ บางคนถึงขั้นแพ้ ไม่เพียงแต่ผมร่วง แต่ทำให้เกิดโรคผิวหนังตามมาอีกด้วย

11. การมีพฤติกรรมเสี่ยงจะเกิดโรคผิวหนัง สำหรับคนที่ไม่ค่อยซัก หรือเปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าเช็ดผม หรือไม่ล้าง ทำความสะอาดหวี ล้วนมีความเสี่ยงของโรคหนังศีรษะเกิดเชื้อราโดยที่เรามองไม่เห็น จนนำมาสู่ปัญหาผมร่วงได้

เห็นแล้วใช่ไหมค่ะ ว่าในชีวิตประจำวัน...ที่เราทำอยู่เป็นประจำ ล้วนมีความเสี่ยงทำให้เกิดปัญหาผมร่วง ผมบางได้ ในเมื่อเรารู้แล้วว่า...พฤติกรรมใดที่นำมาซึ่งปัญหาผมร่วง ผมบาง...เราก็ควรหลีกเลี่ยง และป้องกันตนเองไว้...เพราะหากผมหมดหัว หรือเหลือนิดเดียวเมื่อไหร่...ถึงตอนนั้น คุณจะรู้ว่า "ผมร่วง ผมบาง" เป็นปัญหาใหญ่ ที่แก้ปลายเหตุได้ยากจริงๆ

 ที่มา: sukkaphap-d.com