น้ำหนักเริ่มต้น : 67
น้ำหนักเป้าหมาย : 52
น้ำหนักวันนี้ : 67
เช้า : 08.45
กล้วย 1/2 ลูก
ข้าวหมูกรอบ
น้ำเปล่า 1 แก้ว
เที่ยง : 11.45
ขนมจีนน้ำยา
Glup (coke) 1 แก้ว
น้ำเปล่า 1 แก้ว
เย็น : 19.40
ข้าว + ลาบหมู + ตำมะม่วง
ไก่ป๊อบ
coke เยอะมาก
อาหารว่าง : 14.15
Glup (coke)
ขนมจาก
ขับถ่าย : 2 ครั้ง
ออกกำลังกาย : -
เข้านอน : 24.15
Note : วันนี้ไม่สบายต้องทานยาเลยทำให้ต้องทานข้าวเช้าด้วยคะ ตั้งแต่เมื่อวานรู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยมีวินัยและปฏิบัติตัวไม่ถูกตามหลักกล้วยมื้อเช้า เฮ้อออ.. รู้สึกfail นิดๆ หลังจากวันนี้ก็ต้องทานยาไปอีกหลายวัน เราไม่รู้ว่าเพื่อนๆ คนอื่นที่ปฏิบัติมีวิธีอะไรแนะนำหรือเปล่า ใครมีบอกได้เลยนะคะ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [