ง่ายๆและมีความสุข
:+:+:+:+:+:+:+

มองท้องฟ้า
สูดกลิ่นกาแฟ
ฟังเพลงที่ชอบ
ตะโกนดังๆ คนเดียว
ร้องเพลงให้จบหนึ่งเพลง
มองเห็นสีเขียวให้ครบสามเฉด
สูดลมหายใจลึกๆ ห้าครั้ง
วิ่งวันละสิบห้านาที
ผิวปาก
ดูทีวีเรื่องเดิมที่ชอบ

ตื่นนอนเช้ากว่าเดิม ๒๐ นาที
อ่านหนังสือในวันฝนตก
สอนลูกทำการบ้าน
ฟังเสียงนกร้อง
นั่งคุยกับเพื่อน
โทรหาเพื่อนเก่า
เดินเหยียบใบไม้แห้ง
ฟังเรื่องตลก
ร้อยดอกไม้
ทำอาหารกินเอง

หัดเขียนไฮกุ
สูดกลิ่นดอกไม้
ดื่มน้ำเย็นๆ
เคี้ยวอาหารสิบห้าครั้งก่อนจะกลืน
เขียนไปรษณียบัตรหาเพื่อน
เรียนภาษาต่างประเทศวันละประโยค
ดูเด็กๆ วิ่งเล่น
นั่งเฉยๆ สักห้านาที
นั่งมองรูปภาพ
วางแผนไปเที่ยว

เขียนนวนิยาย
ตื่นนอนสายสักชั่วโมง
ดื่มน้ำผลไม้ปั่น
มองหาดาวดวงเดิมบนท้องฟ้า
ระบายสีภาพด้วยดินสอสี
ปิดไฟแล้วจุดเทียนแทน
นอนแช่น้ำอุ่น
กินอาหารนอกบ้าน
เดินขึ้นบันได
รดน้ำต้นไม้

มองผีเสื้อบิน
กินอาหารเช้ากับครอบครัว
กินไอศกรีม
วาดรูปด้วยดินสอ
เขียนไดอารี่ คำที่ชอบ
ร้อยลูกปัด
อ่านหนังสือกำลังภายใน
งีบหลับหลังอาหาร
ยิ้ม
กล่าวชมเพื่อนร่วมงาน

เรียนคำศัพท์ใหม่ 3 คำ
เล่านิทาน
มองรูปผู้หญิงสวยๆ
ซื้อหนังสือเล่มใหม่
ทักทายเพื่อนบ้าน
กินน้ำแข็งไส
หัวเราะสักสามนาทีติดต่อกัน
เล่นเกมส์สักสามสิบนาที
ไปตลาดสด
อ่านนิยายสืบสวน

เลี้ยงอาหารเที่ยงเืพื่อนให้เหมาะกับงบ
สวดมนตร์
ดูหนังตลก
มองลมพัดใบไม้ไหว
ดื่มน้ำเก็กฮวย
มองหาดอกไม้บาน
ร้องคาราโอเกะ ( ที่บ้าน)
จัดโต๊ะทำงานใหม่
มาทำงานแต่เช้า
อ่านหนังสือท่องเที่ยว

งดกินเนื้อสัตว์หนึ่งวันในสัปดาห์
ไปกินอาหารญี่ปุ่น
ช่วยเหลือคนอื่น
ไปสวนสนุก
อีเมลไปหาคนที่คุณชื่นชม
ไปอ่านหนังสือในห้องสมุด
ลงรถก่อนถึงที่หมายสักป้ายแล้วเดินเอา
ไปกินร้านอาหารที่ต่างออกไป
นั่งใต้ต้นไม้
อ่านกลอนออกมาดังๆ

งดดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันศุกร์ เสาร์ อาิทิตย์
สะสมคำคม
อ่านการ์ตูนขำขัน
ไปดูนิทรรศการภาพเขียน
ไปสระผมที่ร้านเสริมสวย
คิดถึงสิ่งที่จะทำสามอย่างในวันพรุ่งนี้
ไปเยี่ยมญาติ
เล่นไพ่ยายแก่กินน้ำ
เล่าเรื่องที่อ่านให้เพื่อนฟัง
ไปเที่ยวจังหวัดใกล้เคียง

ล้างจานหนึ่งวันในสัปดาห์
เล่น crossword
นั่งเล่นชิงช้า
เดินเท้าเปล่า
ฝีึกทำสิ่งใหม่ๆ ด้วยตัวเอง
ค้นหาสิ่งดีๆ ในตัวคุณ
เลื่อนความวิตกกังวลออกไปเป็นพรุ่งนี้
ปั่นจักรยานเล่น
ฝึกกะเวลาเอาโดยไม่ต้องใช้นาฬิกา
วันนี้ ... อย่าทำในสิ่งที่เราไม่ชอบ

Create Date : 08 สิงหาคม 2553
Last Update : 8 สิงหาคม 2553 17:53:37 น.		3 comments
Counter : 1459 Pageviews.
Share Tweet