+.,.+*^*+.,.+... เพียงเธอนั้น ใส่ใจกัน เบา เบา ...+.,.+*^*+.,.+
ไชโย เห็นเลขห้าแล้ว ในเช้าวันที่ 4 ของการ diet

วันนี้ตื่นเช้ามา ก็อดไม่ได้ขึ้นชั่งน้ำหนัก ไชโย ลดแล้ว
ผลของการพยายามมาสามวัน เริ่มเห็นผลแล้วจ้า !!

แม้มันจะลงมานิดหน่อย แต่ก็ถือว่าทำให้มีกำลังใจในการลดมากขึ้น

วันนี้ตอนเช้า ก็ยังสูตรเดิม โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย เทใส่แก้วใบโต ๆ หน่อย
แล้วเติมนมสด ลงไป ให้เต็มแก้ว น้ำผึ้ง 1 ช้อน มะนาว 1 ลูก
คนให้เข้ากัน แล้วก็ดื่ม เป็นอาหารเช้า แฮ่ะ ๆๆ

ช่วงสาย ตามด้วยกาแฟแก้วโต 1 แก้ว

กลางวัน ยังเป็นเมนูเดิม สุกี้ผัก ไม่ใส่วุ้นเส้น วันนี้มีผลไม้เป็นฝรั่ง
แต่ก็มีแอบกินกับข้าวกับพี่ ๆ ที่ทำงานด้วย เล็กน้อย..หุหุ

ตอนบ่าย ๆ ชักเริ่มหิว เลยซัดกล้วยหอมไป 1 ลูก ตามด้วยน้ำแก้วโต 1 แก้ว

เย็นมาเริ่มจะไม่ไหว แต่ก็พยายามค่ะ ไหน ๆ ก็ไหน ๆ แล้ว กลัวมันขึ้นเลขหกอีก

เลยไปหาผลไม้มากินไปฝรั่ง 1 ผล มะละกอห่าม ๆ ซอยเป็นแท่ง ๆ
กัดกินกร้วม ๆ ก็อร่อยดีค่ะ ..

วันนี้ว่าจะเต้นแอโรบิค ก็ไม่ได้เต้นอีกเหมือนเดิม ..




Create Date : 20 สิงหาคม 2552
Last Update : 20 สิงหาคม 2552 19:28:22 น. 7 comments
Counter : 433 Pageviews.

 
ดีใจด้วยนะจร้า


โดย: latenight_lovesong วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:20:29:30 น.  

 
ดีใจด้วยค่า


โดย: teerakka วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:21:47:31 น.  

 
ดีใจกับเลข ห้า ด้วยนะคะ


โดย: refreshy วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:21:54:34 น.  

 
ลดแล้ว ๆ

พยายามเข้านะค่ะ

สู้ ๆ


โดย: หมูแนน วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:22:04:51 น.  

 
ดีใจด้วยจ้า


โดย: maydaysayHi วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:22:38:13 น.  

 
สู้สู้ค่ะ อยากไปอยู่ชั้น 5 บ้างจังเลย แต่เราชั้น 6 ยังลงไม่ได้เลย


โดย: under-star วันที่: 21 สิงหาคม 2552 เวลา:9:34:26 น.  

 
ผลไม้น่ากินทั้งนั้นเลย ลดได้แล้วดีใจด้วยอีกคนนะคะ


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 21 สิงหาคม 2552 เวลา:9:51:49 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

SongPee
Location :
ลำพูน Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [?]









SongPee' Bloggang
ยินดีต้อนรับจ้า !!

"ยินดียิ่งแล้ว แขกแก้วมาเยือน"

สองพีเป็นเหมือนเป็ดค่ะ
จะบินก็บินไม่ได้เหมือนนก
จะว่ายน้ำ ก็ว่ายน้ำไม่ได้เหมือนปลา
สนใจมันทุกอย่าง แต่ไม่เคยลงลึกเลยซักอย่าง
ตามประสา.. เอิ๊กกกส์
blog นี้เลยออกมาเหมือนเป็ด ..
ขอให้มีความสุขกับทุกวันจ้า !!


Pit Songpee | ..


..เรื่องเล่า ถึงเจ้าของ blog..



ขอชี้แจง แถลงไข
แนะนำตัวเองไว้สักเล็กน้อย

ก็ออกตัวตั้งแต่ต้นว่าเป็น "เป็ด"
ดังนั้น ถ้าจะเห็นว่า อ้าว !! คราวนั้นคุยเรื่องนั้น
คราวนี้โดดเรื่องนี้ ห่างกันเป็นหลายกิโล..

อยากบอกว่า ก็แล้วแต่อารมณ์ จะทำไงดี
เป็นคนที่มีหลายอย่างในตัวมากกกก
(หมายถึงความรู้สึกนะจ๊ะ .. มีหลายภาพ 55)
อยากบอกว่ามีครบทุกรส ก็ออกจะเกินจริง

ไดอารี่ ก็ชอบเขียน หนังสือ ก็พอรีวิวได้
นักเขียนจะให้เขียนก็คงโอ ท่องเที่ยวก็ชอบ
ต้นไม้ดอกไม้ กล้วยไม้ก็ชอบ ครอบครัวเด็ก ๆ
ก็ลูกตัวน้อย ๆ กำลังน่ารัก ห้องครัวหรือ
ก็ทำอะไรอร่อยทานได้ ถักนิตติ้งโควเชต์ก็ชอบ
ข่าวคราวเหรอ ก็พออัพเดทนะ
ไดเอ็ท ออกกำลังก็พอรู้ เขียนหนังสือ
เล่าเรื่องหรือแม้กระทั่งบทกลอน ก็พอได้
แล้วชั้นจะ ...

เล่าอะไรตรงไหน .. ก็ตามประสาเป็ดไง

แต่ทุกอย่างที่ว่ามา "ไม่สุดยอดเลยซักอย่าง"
แล้วจะเป็นอะไรดี

ก็ขอบอกว่า เป็น "เป็ด" อย่างเดิมนี่แหล่ะค๊า..
ออกภูมิใจ๊ภูมิใจ .. อิอิ

เพราะงั้นไม่ต้องงง ถ้าวันก่อนมาเจอ
ยาวสามหน้า แล้ววันนี้มา เจอแค่กลอนบทเดียว..

คริคริ เอาเป็นว่าเรารู้จักกันแล้วนะ ..







: คนหลงเข้ามา

อัพใหม่ ๆ ใสสุด ๆ

~*~..กม.120 ถนนสายนี้มีตะพาบ : 2014 ในความทรงจำ^^..~*~

~*~ วันพ่อปีนี้คุณทำอะไร ~*~

~*~ ..โปรแกรมความรัก..~*~

~*~..กม.119 ถนนสายนี้มีตะพาบ : เริ่มต้นใหม่..กับใจดวงเดิม^^..~*~

~*~.. แววตาปนเปื้อนด้วยรอยยิ้ม ...~*~

~*~ หนาวนี้ไปไหนดี ~*~

งานก่อผนัง..เริ่มแล้ว

จากเสา.. ก็เป็นคานและพื้นชั้นสองกันหล่ะ

4. ปมปัญหาต่างๆ ในอดีต

3. ที่สุดของคำตอบก็คือตัวเรานั่นเอง

2.จงค้นหาเพื่อค้นพบวิถีแห่งตนเองด้วยตนเอง

New Comments
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
20 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add SongPee's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.