Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2557
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
17 พฤศจิกายน 2557
 
All Blogs
 
เด็กบอร์ดเฮ ! ผลวิจัยชี้ เล่นสเกตบอร์ดส่งผลดีต่อสุขภาพไม่แพ้ Cardio

  ผลวิจัยชี้ เล่นสเกตบอร์ดส่งผลดีต่อสุขภาพไม่แพ้ Cardio

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          นักวิจัยชี้ เล่นสเกตบอร์ดจะให้ผลลัพธ์ที่ดีเหมือนกับออกกำลังกายด้วยวิธี Cardio แถมยังได้บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วย

          หลายคนมองว่ากีฬาเอ็กซ์ตรีมอย่าง สเกตบอร์ด เป็นกีฬาที่น่าสนุก ให้ความตื่นเต้นเร้าใจ แต่คงไม่ได้ประโยชน์ในเรื่องของสุขภาพมากมายนัก เพราะเพียงแค่ไถลบอร์ดไปมาพร้อมกับโชว์ท่าในบางจังหวะเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้ว สเกตบอร์ดเป็นกีฬาที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด โดยยืนยันด้วยผลการศึกษาที่เรานำข้อมูลมาจากเว็บไซต์ mensfitness ครับ

          โดยศาสตราจารย์ มิเชล โอลโซน ศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์การออกกำลังจากมหาวิทยาลัยออเบิร์น รัฐอลาบามา ประเทศสหรัฐอเมริกา เผยว่าการเล่นสเกตบอร์ดให้ผลลัพธ์ที่ดีไม่ต่างจากการออกกำลังกายแบบ Cardio อย่างการกระโดดเชือกเลยแม้แต่น้อย แถมไม่จำเป็นต้องทำท่ายาก ๆ เหมือนอย่างโปรทั้งหลาย เพียงแค่ถีบบอร์ดบนพื้นเรียบ ๆ ก็สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 12 แคลอรี่ต่อนาที เลยทีเดียว

          ทั้งนี้นอกจากเป็นการ Cardio อีกรูปแบบหนึ่งที่ดีแล้ว การเล่นสเกตบอร์ดยังต้องใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนในการทรงตัวด้วย จึงช่วยบริหารกล้ามเนื้ออย่างต้นขา น่อง สะโพก หลัง รวมทั้งหน้าท้องด้วย สังเกตได้เลยว่า คนเล่นสเกตบอร์ดระดับโปรส่วนใหญ่มักมีหน้าท้องที่แบนราบและต้นขาที่กระชับ เนื่องจากได้บริหารอย่างเต็มที่นั่นเอง

          รู้แบบนี้แล้ว หนุ่ม ๆ ก็ลองไปหาสเกตบอร์ดมาหัดเล่นกันได้แล้ว เพราะนอกจากจะช่วยให้ความสนุกสนานเพลิดเพลินได้แล้ว ยังเป็นการออกกำลังไปด้วยในตัวอีกครับ





Create Date : 17 พฤศจิกายน 2557
Last Update : 17 พฤศจิกายน 2557 0:12:46 น. 0 comments
Counter : 451 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

สมาชิกหมายเลข 1025194
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add สมาชิกหมายเลข 1025194's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.