นางแบบสาวหุ่นเช้งหลังคลอด เพราะออกกำลัง 7 วันต่อสัปดาห์
กว่าจะได้รูปร่างที่ฟิตเปรี๊ยะหลังคลอดได้ขนาดนี้ เป็นเพราะเธออดทนออกกำลังกายหนักถึง 7 วันรวดต่อสัปดาห์ โดยเริ่มตั้งแต่ 2 อาทิตย์หลังคลอดเลยทันที ซึ่งเอลีน่าก็บอกว่า "ปกติแล้วหมอจะให้ออกกำลังกายหลังคลอด 3 เดือนเท่านั้น แต่ฉันเริ่มเร็วมาก แค่ 2 อาทิตย์หลังคลอดเอง ที่หมออนุญาตให้ฉันทำได้ เพราะฉันรู้สึกดีที่จะทำ ตอนแรกฉันไม่ได้ออกกำลังกายหนักเท่าไรหรือไม่ทำอะไรที่เสี่ยงต่อการให้นมลูกเลย หลัก ๆ เลยคือจะไม่ออกกำลังกายส่วนท้อง เพราะมันอันตรายเกินไปสำหรับคุณแม่หลังคลอด"
ทั้งนี้ในวันหยุดที่ไซปรัสหลังจากคลอด เธอจะออกไปจ็อกกิ้งขึ้นเขากับสามี 2 ชั่วโมงต่อวัน เธอบอกว่าการจ็อกกิ้งช่วยให้เธอรับน้ำหนักของลูกได้มากขึ้นและเป็นการช่วยเอาน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายด้วย นอกจากการออกกำลังกายเธอก็ยังควบคุมอาหาร โดยกินแต่อาหารที่ทำเอง เน้นกินพวกปลานึ่งและน้ำมะนาว
แต่ในขณะที่ผู้อ่าน Vogue หลายคนก็ยกย่องในความพยายามของเธอ และให้เธอเป็นตัวแทนของสาวรักสุขภาพที่ทำได้จริง แต่บางคนก็แย้งว่าการเป็นมันทำไม่ได้จริงสำหรับคุณแม่ ๆ ทั่วไปหรอก เพราะโดยเฉลี่ยแล้วคุณแม่จะได้นอนน้อย อีกทั้งต้องทำงานบ้านอีกเพียบ บ้างก็ว่าเธอ เป็นคนร่ำรวยมีเงินเยอะเธอถึงทำไ ด้แบบนี้
Create Date : 28 กุมภาพันธ์ 2558 |
Last Update : 28 กุมภาพันธ์ 2558 16:59:28 น. |
|
1 comments
|
Counter : 492 Pageviews. |
|
|
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ