Group Blog
พฤษภาคม 2552

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
8
9
10
12
14
15
16
17
20
21
22
23
24
25
27
28
30
31
 
 
หมูน้อย on diet วันที่ 29(19 พ.ค.)
วันที่ 29 แล้ว (19 พ.ค.)
มื้อเช้า - น้ำอุ่นบีบมะนาว
มื้อกลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี+แกงเหลือง+ผัดผักหวาน+แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
บ่าย- สัปปะรด 4-5 คำ+ข้าวเกรียบ 2-3 ชิ้น
เย็น - พิซซ่าบางหน้าพาม่าแฮม 2+สลัดผักรวม+ผักขมอบชีส 2 คำ+พาสต้าหอยลาย 2 ฟีด
ออกกำลังกาย - แอโรบิคหนักแบบ jillian 20 นาที
กระชับกล้ามเนื้อแบบ tracy 45 นาที
โบนัสแทร็ก - เค้ก 2 คำ
วันนี้เหมือนจะดี แต่ตอนเย็นไปกินข้าวกับที่บ้าน ร้าน scoozi เลยกินพิซซ่าซะเลย แถมยังตอดเค้กอีก 2 คำ กลับบ้านเลยออกกำลังกายเต็มที่เลย ไม่รู้ว่าจะช่วยได้มั๊ย



Create Date : 19 พฤษภาคม 2552
Last Update : 19 พฤษภาคม 2552 14:28:26 น.
Counter : 162 Pageviews.

1 comments
  
อิอิ มีโบนัสแทร๊กด้วย
โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:23:42:29 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Something like That
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]