Group Blog
เมษายน 2552

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
25
26
30
 
 
หมูน้อย on diet วันที่ 9
วันอังคาร
มื้อเช้า - โอวัลติน+ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน - เส้นหมีต้มยำ
บ่าย - เอแคลร์ 1 ลูกเล็ก+ขนมปังโฮลวีตไส้ผักขม+นมถั่วเหลือง 1 กล่อง
เย็น - สลัดไก่อบ(ไม่หนัง)

ออกกำลังกาย - tracy 50 นาที เหมือนเดิม แต่รู้สึกทนได้มากขึ้น

ตั้งแต่ออกกำลังกายมา รู้สึกตัวเบาขึ้น แต่น้ำหนักยังไม่ค่อยลดเท่าไหร่ แขนกระชับขึ้น แต่คิดว่าอีกซักอาทิตย์จะต้องออกกำลังแบบ cardio ประกอบด้วย



Create Date : 29 เมษายน 2552
Last Update : 29 เมษายน 2552 11:38:37 น.
Counter : 253 Pageviews.

3 comments
  
ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักยังไม่ค่อยลดค่ะ เดี๋ยวพอเข้าที่เข้าทางแล้ว น้ำหนักลดลงต่อเนื่องแน่ ๆ ค่ะ แต่ที่เห็นชัด ๆ คือรู้สึกว่าตัวเบาลง และเสื้อผ้าก็หลวมขึ้นใช่ไหมหล่ะ นั่นแหละค่ะ สัญญาณที่ดี

สู้ ๆ ค่ะ
โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 29 เมษายน 2552 เวลา:19:32:52 น.
  
สู้ค่ะ เมนูดูดีจัง
โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 29 เมษายน 2552 เวลา:22:00:49 น.
  
หวัดดีจ้า
ออกกำลังด้วย
ดีจัง ผอมด้วย เฟิร์มด้วยเนอะ
สู้ สู้ นะจ๊ะ
โดย: emmycookie วันที่: 29 เมษายน 2552 เวลา:23:36:10 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Something like That
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]