Group Blog
เมษายน 2552

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
25
26
30
 
 
หมูน้อย on diet วันที่ 4-และแล้วก็เริ่มตบะแตก
มื้อเช้า - กำแฟดำ
มื้อกลางวัน - ข้าวต้มกุ้ง 1 ถ้วยกลาง+ไข่เจียว 3 คำ
บ่าย - หิวโฮก กินสับปะรด 1 ถุง+โอโจ้ 2 ชิ้น+ครองแครง 10 เม็ด+นมโฟรโมสต์ 1 กล่องเล็ก(0%)
เย็น - งานเข้าได้อีก ไปกินยู หมูเพียวๆ 10 ชิ้น+ซุปสาหร่าย(สั่งมาซดกลัวตบะแตกไปมากกว่านี้) 1 ชาม

ออกกำลังกาย - ยกเวท 5 เซทๆละ 15 ครั้ง
ท่ายกเวทได้มาจากดูรายการโอปราห์วันก่อน เค้าสัมภาษณ์ กวินเน็ทที่ลดน้ำหนัก 20 ปอนด์หลังคลอดน้อง แล้วเค้าไปถ่ายตอนออกกำลังกายมา เลยจำมาออกบ้าง
ตอนนี้ได้ VCD เจ็ Tracy Anderson เทรนเนอร์คนนี้มาแล้ว เด๊ยวจะลองดูว่าเป็นยังไง



Create Date : 24 เมษายน 2552
Last Update : 24 เมษายน 2552 16:21:29 น.
Counter : 233 Pageviews.

5 comments
  
สู้ตายค่ะ ^_^ โย่ว
โดย: พริตตี้ วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:20:11:58 น.
  
ไม่แตกเท่าไหร่ค่ะ

ยังไงมันก็ต้องมี แตกๆกันมั้ง แต่อย่าให้แตก ติดๆกันก็พอค่ะ อิอิ
โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:21:11:17 น.
  
หวัดดีจ้า
แตกไม่เยอะหรอก
เอากำลังใจมาฝากด้วยนะ อิอิ
โดย: emmycookie วันที่: 25 เมษายน 2552 เวลา:0:01:55 น.
  
เค้าภูมิใจ เค้าแตกเยอะกว่า
โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 25 เมษายน 2552 เวลา:0:20:59 น.
  
ขอบคุณค้าบบบ
ตอนบ่ายมักหิวหรืออยากกินแบบไม่มีสาเหตุ(ด้วยความเคยชิน)
ตอนนี้พยายามกินแต่ผลไม้อยู่ในตอนบ่าย
โดย: Something like That วันที่: 27 เมษายน 2552 เวลา:11:15:22 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Something like That
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]