:: Diet Diary [ I'll make you feel surprise ! ] วันที่ 2 :: วันนี้ทำได้ดีเกือบทั้งวัน แต่มาสะดุดเอามื้อเย็นอีกแล้ว (ว้า~) กานต์ลดอาหารได้ง่ายมากค่ะ เพราะว่าเปิดตู้เย็นมามีแต่น้ำเปล่า 55 ในตู้เย็นไม่มีไรเลยจริงๆ จะออกไปซื้อข้างนอกก็ขี้เกียจ ก็เลยไม่กินมันซะเลย แต่ตอนเย็นพ่อกลับบ้านนี่สิ ซื้อมาซะชุดใหญ่เลย ประวัติการกินวันนนี้ เช้า + กลางวัน - มะม่วงสุก 1 ผล เย็น - เมี่ยงปลาเผา (ในชุดมันมีเส้นหมี่มาเป็นเครื่องเคียงด้วยอ่ะ เลยซัดไปสองสามหยิบมือ T^T), ข้าวหนึ่งทัพพี ที่จริงคนกำลังลดความอ้วนต้องงดมื้อเย็นเนอะ แต่กานต์ทำไม่ได้อ่ะ คือที่บ้านนี่มื้อเย็นถือเป็นมื้อศักดิ์สิทธิ์ (55) ห้ามงด ละ เว้น ประมาณว่าพ่อทำงานมาทั้งวัน จะได้เจอหน้าลูกแค่ตอนเย็นเท่านั้น ดังนั้นพ่อจะชอบสรรหาซื้อของกินมาเป็นมื้อเย็น ถ้าไม่ไปเสนอหน้าที่โต๊ะนี่ถือว่าเป็นการดูหมิ่นน้ำใจพ่อมากๆ ไอ้เราก็นะ... จะไปนั่งคุยกับพ่อเฉยๆ ก็ไม่ได้ ก็อาหารมันอยู่ตรงหน้าแล้วอ่ะ T^T เลยจัดไปซะ (ปล. ใครมีวิธีหรือช่วยแนะนำการออกกำลังกายเบาๆ มั่งมั้ยคะ คือกานต์เป็นหอบอ่ะ เมื่อวานลองวิ่งอยู่กับที่ประมาณสิบนาทีก็ต้องพ่นยาแล้ว) และขอบคุณสำหรับกำลังใจของทุกคนนะคะ ขอบคุณมากค่ะ   Create Date : 18 มีนาคม 2553 4 comments Last Update : 18 มีนาคม 2553 0:00:51 น. Counter : 474 Pageviews. Share Tweet

อ่า.. ครั้งหน้าถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ทานแต่น้อยก๊ะได้เน๊อะ ส่วนเรื่องออกกำลังกายถ้าออกแบบหนักๆ ไม่ได้ลองออกกำลังกายเฉพาะส่วนดูนะค่ะ ไม่ต้องใช้แรงเยอะ อยู่กะที่ก็หุ่นเพรียวได้น๊า..เอาใจช่วยนะค่ะ   โดย: maesnake 18 มีนาคม 2553 7:26:39 น.

^^ ลดความอ้วนไม่ต้องงดมื้อเย็นนะคะ เลือกทานแต่โปรตีนกับพวกผักได้นี่นา เพียงแต่งดแป้งงดไขมันไรงี้ค่า สู้สู้นะคะ... เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: กำไลสีส้ม 18 มีนาคม 2553 8:48:47 น.

ไม่ต้องถึงกับงดหรอกจ๊ะ แค่ทานที่มันไม่อ้วนก็พอ แค่นี้ก็ช่วยได้เยอะแล้ว เป็นกำลังใจให้นะ สู้ๆจ๊ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 18 มีนาคม 2553 11:52:03 น.

เป็นกำลังใจให้จ้า นี้ไม่หลับไม่นอนเลยหรือไงจ๊า หรืออิ่มจนนอนไม่หลับจ๊า   โดย: mentalk 18 มีนาคม 2553 15:00:31 น.