ตีลัญจกร รักษาโรคเครียดแบบง่ายๆ
ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไง เครียดมากมาย หาสาเหตุไม่เจอ เบื่องาน หงุดหงิด ท้อแท้ รู้สึกว่าชีวิตนี้ ทำไมทุกอย่างต้องเร่งรีบไปหมด (ตามประสาชีวิตลูกจ้าง).. และแล้ววันนี้ก็หมดแรง พอเห็นเพื่อนลาออก ก็ยิ่งเครียดเข้าไปใหญ่ แล้วก็ทำให้สุขภาพไม่ดี ปวดท้อง ท้องผูก สิวขึ้น.. อื่นๆ อีกมากมาย ถ้าใครมีอาการเป็นเหมือนกัน เรามาช่วยกันปรับเปลี่ยนตัวเอง บำบัดโรคเครียดก่อนที่จะสายเกินไปกันเถอะุค่ะ

วันนี้อยากนำเสนอการรักษาสุขภาพด้วยตีลัญจกร โดย อ.ศุภชัย แห่งอายุยืนคลีนิก เพราะเห็นว่าทำง่าย และไม่ใช้เวลามาก มาลองดูกันนะคะ

โดยยกมือขึ้นเป็นวงกลมระดับอก ไม่เกร็งบ่าไหล่ ไม่เกร็งข้อมือ ลำตัวตรง ศรีษะตั้งตรง จากนั้นนำนิ้วโป้งและนิ้วก้อยแตะกันเบาๆ ให้ฝ่ามือเป็นวงกลม
จากนั้นนำปลายนิ้วแต่ละนิ้วแตะกัน คว่ำมือลงเล็กน้อย รักษาระดับไว้ที่หน้าอก มือห่างจากหน้าอกประมาณ 10 ซม. ทำค้างไว้ประมาณ 15-20 นาที









แหล่งที่มา: //www.ayuyuen.com



Create Date : 07 สิงหาคม 2553
Last Update : 7 สิงหาคม 2553 15:04:52 น.
Counter : 842 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month



แก้มเปื้อนยิ้ม
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สิงหาคม 2553

1
2
3
4
5
6
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31