Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2552
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
21 มิถุนายน 2552
 
All Blogs
 
ครบ 1 ปีกับ Trek 4300 ร่วม 5,200 ก.ม. ไม่ได้ทำอะไรเล้ย







วันนี้ครบรอบ 1 ปี ที่ถอยเจ้า Trek 4300 มาปั่นออกกำลัง
เก็บมาได้ 5,187 ก.ม. ถือว่าโอเค
เนื่องเพราะ 4 เดือนแรก ปั่นเกือบทุกวัน
8 เดือนต่อมา ปั่นวันเว้นวันสลับกับเจ้า Gary Wahoo (ตัวนี้
เก็บมา 3 พันกว่า ก.ม.แล้ว)Smiley


เนื่องจากเป็นการปั่นออกกำลังกาย
ไม่ได้คิดจะแข่งกับใคร นอกจากแข่งกับตัวเอง
จึงเน้นที่การปั่นคนเดียวเป็นสำคัญ
ปั่นบนถนนเรียบ แห้ง หลีกเลี่ยงเส้นทางวิบาก
เส้นทางที่ไม่ปกติทั้งปวง ทางน้ำก็ไม่เอา
ฝนตกก็ไม่ปั่น แต่ก็ไม่ว่า พานพบบ้างเป็นบางครั้ง Smiley


ผลที่ได้รับ


1. สุขภาพร่างกายดีขึ้น หน้าตาอิ่มเอิบ แต่น้ำหนักหายไป 3 ก.ก. ความดันโลหิตจากที่เคยเป็น 130-135/75-80 เหลือ 120-125/70-75 ไขมันในเส้นเลือดต่ำกว่า 200 จาก 200 กว่า หัวใจเต้นต่ำกว่า 60 จากที่ไม่เคยต่ำกว่านี้ ถือได้ว่าเนี้ยบ แม้ว่าจะต้องกินยาอยู่ด้วย แต่ก็ไม่นับเป็นเรื่องใหญ่ เพราะอย่างน้อยยังดื่มไฮเนเก้น อาทิตย์ละ 2 - 3 ขวด Smiley


2. ส่วนเจ้า Trek นี่ ตั้งแต่ถอยมา ไม่เคยไปอัพอะไรทั้งนั้น ใช้ของเดิมหมด
เปลี่ยนยางในไป 1 เส้น ปะยางไป 2 ครั้ง ถอดบันไดมาอัดจารบีเพราะวันหนึ่งปั่นแล้วเจอะฝนหนัก ขนาดน้ำท่วมต้องจูงลุยน้ำกลับบ้าน ไม่เคยล้างรถด้วยประการใด ๆ เช็ดอย่างเดียว Smiley


ส่วนเรื่องของโซ่ที่บรรดาเกจิแนะนำว่าให้
เปลี่ยนทุก 2 - 3 พันก.ม. หรือวัดเอาเองว่าโซ่ยืดหรือยังนั้น ลองวัดดูแล้วมันยืดมานิดนึง ปั่นไปถามร้านจักรยาน 2 ร้าน ตาช่างบอกว่า ใช้ได้ ใช้ไปเถอะ
เอาก็เอา ไม่เปลี่ยน อ้อ ไม่เคยล้างโซ่ แค่เอากระดาษหนังสือพิมพ์/กระดาษทิชชู่เช็ดเอา แล้วเอาน้ำมันจักรบ้าง น้ำมันเครื่องกึ่งสังเคราะห์ที่เหลือใช้มาลูบไล้ให้ทั่ว ก็โอเคแล้ว Smiley


3. การขับเคลื่อนทุกอย่างเป็นปกติ การลงเกียร์ยังเนี้ยบ ไม่สะดุด แต่ที่จริงแล้ว ใช้จานใหญ่ที่ 2 เฟืองหลังที่ 5 เป็นหลัก แทบไม่ได้เปลี่ยนเลย มันเลยโอเค (มั้ง) Smiley


4. สรุป ลบคำสบประมาทนิด ๆ ที่ใครๆเขาเชื่อว่า ไม่มีปัญญาปั่นครบปีหรอก
เดี๋ยวเบื่อก็เลิก ยัง ยังไม่เลิก ยังมันส์อยู่ อย่างน้อยดีต่อสุขภาพตัวเองอย่างมากเลย Trek ตัวนี้ถือได้ว่าคุ้มค่ามากๆ ปั่นสนุก ไม่มีปัญหาจุกจิกกวนใจ ไม่ต้องไปหาเรื่องอัพอะไรต่ออะไร ถ้าจะอัพ คิดว่า หาคันใหม่เลยดีกว่า Smiley






Free TextEditor


เลขไมล์ ถ่ายไม่ได้เรื่อง 5,187.6


สภาพโดยรวม


ท้องไม่ลาย ไร้รอย ยังเอี่ยมอยู่


สกปรกนิด ๆ พอเคือง


เฟืองหลัง เอี่ยมอยู่


จานหน้า สวย


โชคยังดี นุ่มนวล






จานหน้า อีกมุมหนึ่ง


เอี่ยมนะ


ตีนปีศาจ


ชุดเฟืองหลัง ใช้จริงแค่ 5 กับ 6



Create Date : 21 มิถุนายน 2552
Last Update : 22 มิถุนายน 2552 19:45:55 น. 14 comments
Counter : 1246 Pageviews.

 
อิ อิ ยังเอี่ยมอยู่เลยค่ะ ปั่นไปกางร่มไปป่าวค่ะเนี๊ยะ


โดย: น้าหนูนีล_น้องขวัญ วันที่: 21 มิถุนายน 2552 เวลา:11:35:59 น.  

 





วันนี้วันพระค่ะ
ขึ้น 15ค่ำ เดือน 8
ขอฝากภาษาข้อคิดที่ได้ใจดีจังเลยค่ะ

วิสัยมนุษย์ ได้ยินเสียงนกร้องก็ชอบ
ได้ยินเสียงกบร้องก็ชัง
เห็นดอกไม้ก็อยากจะปลูก

ซึ้งล้วนแต่ใช้อารมณ์ตามรูปลักษณ์ทั้งสิ้น
ถ้าหากพิจารณาตามรูปลักษณ์ธรรมชาติ
อันใดเล่าที่มิใช่ร้องรำทำเพลงไปตามธรรมชาติ?
มิใช่งอกงามตามวิถีแห่งการเจริญเติบโตของชีวิต

อารมณ์ แห่งความวิตกยินดี ชังหรือชอบ
ล้วนเพราะเห็นคล้อยไปตามรูปลักษณ์

นิทัศน์อุทาหรณ์

อนุโมทนาค่ะ..กัลยาณมิตรทุกๆๆคน
ที่แวะเข้าหาด้วยความรู้สึกที่ดี



ว้าวววววววววว
ปีเดี๋ยวยังปิ้งอยู่เลยค่ะ

มายช่ายยยสิงห์เฒ่าเนอะ
อิอิอิ



โดย: catt.&.cattleya.. วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:12:10:11 น.  

 







วันนี้วันพระค่ะ
ขึ้น 8 ค่ำ เดือน 8
ขอฝากภาษาข้อคิดที่ได้ใจดีจังเลยค่ะ

พ่อเคยสอน
ลำน้ำสายแคบ
แต่น้ำใจแสนกว้าง

.............

แม่เคยสอน
คนบางคนบ้านกว้าง
แต่น้ำใจแสนแคบ

........

จำคำแม่พ่อ
ขอเป็นดั่งสายน้ำ
นำความชุ่มชื้น
สู่ผืนใจแตกระแหงฯ


อนุโมทนาค่ะ..กัลยาณมิตรทุกๆๆคน
ที่แวะเข้าหาด้วยความรู้สึกที่ดี



คนเก่งและใจบุญทั้งบ้านเลยค่ะ
อยากไปด้วยจังเลย



ขอบคุณเนื้อหาดีดีที่ส่งให้อ่านนะค่ะมิตรคนดี
ช่วงนี้งานยุ่งจังเลย
จะพยายามตอบกลับนะค่ะ
ระลึกถึงกันเสมอ



โดย: catt.&.cattleya.. วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:11:18:34 น.  

 
แวะมาเยี่ยม ได้สาระดี


โดย: chin IP: 222.123.146.75 วันที่: 7 กรกฎาคม 2552 เวลา:18:52:16 น.  

 



หลายเวลาที่ห่างหาย
ใช่หัวใจที่ห่างเหิน
ด้วยจิตและดวงใจ
ยังใฝ่หามิลืมเลือน

ขึ้น 15 ค่ำเดือน 8 คือหนึ่งพระ..ในวันนี้ค่ะ

ความโดดเดี่ยว..มักจะเกิดในจิตใจเพราะเราเลือกเอง
ความหวาดกลัวมักจะเกิดในจิตใจเพราะเราเลือกเอง
ความสิ้นหวังมักจะเกิดในจิตใจเพราะเราเลือกเอง
ความสุขมักจะเกิดในจิตใจ..ก็เพราะเราเลือกเอง

วันนี้คือหนึ่งพระที่เรามิลืมเลือนมิตรเช่นคุณ


อนุโมทนา...บุญมายังกัลยาณมิตร..ที่ดีของเราเสมอค่ะ



ความบริสุทธิ์ผุดขึ้นได้ในใจคิด
ความสะอาดเกิดขึ้นได้ในใจหนุน
ความผุดผ่องเกิดขึ้นได้ถ้าใจดี...

ทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ที่จิตใจและการกระทำ
ที่เกิดจากตัวเราเสมอค่ะ



สบายดีนะค่ะท่าน
แม่นางเรื่อยๆๆตามอารมณืค่ะท่าน



โดย: catt.&.cattleya.. วันที่: 7 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:56:40 น.  

 
สวัสดีครับ พี่
ผมก็สาวก Trek 4300
เหมือนกัล
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=hanakaman


โดย: หนานโว (Hanakaman ) วันที่: 13 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:32:31 น.  

 
สวัสดีเช้าที่สดใส..หลังคาฟ้าเดียวกันค่ะ
สหายแห่งเรา


โดย: catt.&.cattleya.. วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:8:50:35 น.  

 




แวะมาราตรีสวัสดีค่ะ
สหายแห่งเรา

หนึ่งพระ..ในวันพรุ่งนี้ค่ะ

คือหนึ่งพระที่เรามิลืมเลือนมิตรเช่นคุณ

เคล็ดลับการประสบความสำเร็จในชีวิต ก็คือ
อย่าปล่อยชีวิตให้*ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ชีวิตให้มา*
แต่อยู่ที่เราจะ*ทำอย่างไรกับสิ่งที่ได้มา*จากชีวิตต่างหาก

ความทุกข์สอนอะไรให้เราได้ดีกว่าความสุข
สุข..... พาให้หลงระเริงเผลอเพลินไป กลายเป็นประมาท
ทุกข์.. ทุกข์ทำให้ตื่นระวังตัวตั้งสติ สู้ปัญหา

อนุโมทนา...บุญมายังกัลยาณมิตร..ที่ดีของเราเสมอค่ะ




โดย: catt.&.cattleya.. วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:19:21 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่

ไม่ได้มาทักทายนานล่ะ สบายดีมั้ยคะ

จักรยานสวยจัง หนูก็อยากปั่นมาทำงานนะค่ะ แต่กลัวว่าจะไปอยู่ใต้รถเมลล์ซะก่อน







โดย: คนไม่เจียม.. วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:9:36:53 น.  

 
รถยังสวยอยุ่เลยนะครับ


โดย: เป้ IP: 125.24.135.11 วันที่: 31 สิงหาคม 2552 เวลา:17:37:16 น.  

 
$$$$$$$$$$$$$$$$


.......test with emachines D725.....


WWWWWWWWWW


โดย: light@mongoose09/09/09 IP: 111.84.102.195 วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:21:05:48 น.  

 
$$$$$$$$$$$$$$$

...อ้าว ผมเคยแวะมาแล้วหรือนี่ เข้าหลายเวบ จนลืมไปเลย

...ผมเพิ่งซื้อ มองกู้ส ลูกชายชอบ จึงยกให้ไป

เพิ่งซื้อคันใหม่ เทรค

ยังไม่ค่อยได้ใช้เลย

ฝนตกบ่อย

WWWWWWW9534


โดย: light@TREK8500 IP: 111.84.47.109 วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:16:13:50 น.  

 
มีร้านขายจักรยานตรงข้ามกับขนส่งเชียงใหม่อะ มีรถเท่ๆเยอะเลย


โดย: mm IP: 113.53.205.180 วันที่: 11 พฤศจิกายน 2552 เวลา:17:55:01 น.  

 
แวะมาอ่านจร้า bigeye


โดย: CIA (tewtor ) วันที่: 14 เมษายน 2554 เวลา:0:47:55 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
เฒ่าน้อย
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




I am what I am so whatever will be will be!!!!!
Image hosted by Photobucket.com
Image hosted by Photobucket.com
Image hosted by Photobucket.com
Image hosted by Photobucket.com
Image hosted by Photobucket.com
Image hosted by Photobucket.com
Friends' blogs
[Add เฒ่าน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.