สวัสดีตอนเช้าๆ จ้า^^

สวัสดีค่า คำว่าพรือโฉ้ นี่เคยได้ยินจากเพลงของมาลีฮวนน่า เพราะมากด้วย หัวใจพรือโฉ้

สวัสดีค่ะ^^
555 มาเรียนภษษไทยวันละคำ เพิ่งเคยได้ยินวันนี้เองค่ะ

ป.ล.น้ำหนักวันนี้เป็นอย่างไรบ้างคะ

เข้าอ่านมาแล้ว พรือโฉ้จัง คิดถึงบ้าน5555555

ค่า bmi ให้เอาน้ำหนักเป็นกิโลกรัมตั้ง หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลัง 2 ค่ะ(เอาหาร 2 ครั้งน่ะละค่ะ)

ฉะนั้นค่า bmi ของคุณคือ 30.1 (อยู่ที่อ้วนระดับ 1 ค่ะ)


การวินิจฉัยโรคอ้วน


1.ใช้ดัชนีมวลกาย (Body Mass Index)

BMI = น้ำหนักตัว (กิโลกรัม ) หารด้วย ส่วนสูง ( เมตร )ยกกำลังสอง

BMI < 18.5 = ผอม
18.5 - 24.9 = ปกติ
25 - 29.9 = น้ำหนักเกิน
30 - 34.9 = อ้วนระดับ 1
35 - 39.9 = อ้วนระดับ 2
> 40 = อ้วนอันตราย

2. วัดเส้นรอบเอว ( Waist circumference ) เป็นการวัดไขมันในช่องท้อง สำหรับคนไทย

ชาย เส้นรอบเอวมากกว่า 90 ซ.ม. ( 36 นิ้ว )
หญิง เส้นรอบเอวมากว่า 80 ซ.ม. ( 32 นิ้ว )

อัตราส่วนต่อรอบสะโพก ( Waist / Hip Ratio )เป็นตัวชี้นำถึงความเสี่ยงต่อโรคของคนอ้วน
W / H ในเพศชาย มากว่า 1.0 = อ้วนลงพุง
ในเพศหญิง มากว่า 0.8 = อ้วนลงพุง

3.การวัดไขมันใต้ผิวหนัง ( Skinfold thickness )

ส่วนใหญ่วัดบริเวณใต้ท้องแขน ( Triceps ) และ สะบัก ( Subscapular ) skinflod




ชนิดของความอ้วน


1.อ้วนลงพุง มีอัตราส่วนเอวต่อรอบสะโพก ( W / H ) มากว่า 1.0 ในเพศชาย และ W / H มากว่า 0.8 ในเพศหญิง

2.อ้วนบริเวณสะโพก มีอัตราส่วนรอบเอวต่อรอบสะโพก ( W / H )น้อยกว่า 0.8 ในเพศหญิง และ W / H )น้อยกว่า 1.0 ในเพศชาย

3.อ้วนทั้งตัว

ฮ่าๆๆ หวัดดีคับ หัวหน้าตอน

ขำอ่ะ การได้เป็นทหารสักครั้งในชีวิตมันก็มีอะไรดีๆ ติดตัวมา ได้เพื่อน ได้พี่ ได้น้อง เป็นผู้ชายก็ดีอย่างนี้อ่ะเนอะ