"Repent, for the kingdom of heaven is at hand。 天国近了,你们应当悔改"
จงกลับใจเสียใหม่ เพราะว่าแผ่นดินสวรรค์มาใกล้แล้ว
Group Blog
คุยกันฉันเพื่อน
มีดีขอให้มาฝาก
MewSociety(妙尤会员) มาคุยกันครับ
ขำขำประจำบล้อค
ความหมายของความรัก
ทำนายทายทัก
เรื่องที่ลึกลับเหลือเชื่อ
ภาพวิวสวย ๆ
จิปาถะ
กรุเพลงที่รัก
ครั้งหนึ่งในชีวิต
ขออวด
บันทึกสมุดเยี่ยม[guestbook]
เที่ยวเมืองไทย
ท่องเที่ยวต่างประเทศ
ภาพวาดวิจิตรศิลป์
มาดูนางงามจักรวาล
ดูแลสุขภาพ
กรุเพลงที่รัก 2
กรุเพลงที่รัก 3
ขำขำ 2
กรุเพลงที่รัก 4
บันทึกสมุดเยี่ยม(guestbook2 )
MV เพลงไทย
ลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนัก2
บทพิสูจน์ความจริง
กุมภาพันธ์ 2554
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
9 กุมภาพันธ์ 2554
ไดเอทวันที่158นิวโลว์77.2กก.
All Blogs
.Westlife - Seasons In The Sun (With Lyrics) .
อั่วอ้ายหนี่ไซ่เป่ยเตอเสื่อ-หยวนหยวน88我爱你塞北的雪yuanyuan88 园园
เยื๊อกวังเสี่ยวเยี่ยชือ-ม่งจือหลื่อ月光小夜曲 - 梦之旅
ไอยา,มามา-ม่งจือหลื่อ哎呀, 妈妈-梦之旅
ตั้งต้นใหม่อีกครั้งที่79กก.
欢迎新年到-庄学忠
ไดเอทวันที่3เดือนที่14+Lord,I give you my heart-Hill song
ไดเอทเดือนที่14+Change My Heart oh God
ไดเอทวันที่21/2+Holy, Holy, Holy - Hillsong United
ไดเอทวันที่20/2+God Will Make a Way
ไดเอทวันที่17/2+Tom Dooley- The Kingston Trio
ไดเอทวันที่14/2+Dahil Sayo
ไดเอทวันที่6/2เลขที่ออก763+จะไมคะมีชะช่า
ไดเอทวันที่4/2 ที่759ขีด+Kiss Me,Honey Honey Kiss Me
ไดเอทวันที่2ปี2+Hello-lionel richie
ไดเอทวันที่1ปี2+ Exodus -Maksim Mrvica
ไดเอทครบ 1 ปีรวมลดได้แล้ว64ขีด+Dont Cry Joni
ไดเอทวันที่360+Oh Susanna!-Walt Disney
ไดเอทวันที่355เลขตี้ออก เจ่ะห้าเก้า759
ไดเอทวันที่353+Butterfly-Jim Ed Brown
ไดเอทวันที่350+Kiss Me Another -Georgia Gibbs
ไอทวันที่348+GoodBye-Paul Mauriat
ไดเอทวันที่343+妈妈 -彝人制造(แม่จ๋า)
ไดเอทวันที่341+一日不見如三秋 - 黄青元
ไดเอทวันที่339+Lam Vong Sa La Wan- ANGKANA & RUNGFAH
ไดเอทวันที่337เกียบหลุด+Delilah-Tom Jones
ไดเอทวันที่329เลขตี้ออก เจ่ะโหะสา
ไดเอทวันที่318 หมดกัน
ไดเอทวันที่314 เลขที่ออก เจ่ะห้าเจ่ะ+I Who Have Nothing-Tom Jones
ไดเอทวันที่312กับนิวโลว์757ขีด+I Just Called To Say I Love You-Stevie Wonder
ไดเอทวันที่309+Old Turkey Buzzard-Jose Feliciano
ไดเอทวันที่307+我还是永远的爱着你 by 高胜美 Sammi Gao
ไดเอทวันที่305ที่นน.758ขีด
ไดเอทวันที่302นิวโลว์ที่757ขีด+Cherry pink and apple blossom white -Instrumental
ไดเอทวันที่301ในพิกัดน้ำหนักเลขที่ออก761ขีด
ไดเอทวันที่299กับน้ำหนักใหม่ล่าสุด759ขีด
ไดเอทวันที่298นน.764ขีด+All I've Got To Do-The Beatles
ไดเอทวันที่294+Baby It's You -The Beatles
ไดเอทวันที่288+rico vacilon - xavier cugat
ไดเอทวันที่287+My love is gone from me-Ed Ames
ไอเอทวันที่285 น้ำหนักที่777 ขีด+Let's Put It All Together- The Stylistics
ไดเอทวันที่283+ปุ๊เหลี่ยวฉิง-จางวุ่ยเหวิน(不了情 -张伟文)
ไดเอทวันที่280วนเวียนเวียนวนที่77กก.+Will The Circle Be Unbroken-Agnes Chan
ไดเอทวันที่277ที่น้ำหนัก772ขีด+Tweedle dee tweedle dum-Middle Of The Road
ไดเอทวันที่276+Black magic woman-Santana
ไดเอทวันที่268ที่นน.762ขีด+memory-Richard Abel
น้ำหนักตัวประจำวันนี้ที่772ขีด+相思河畔-馨予
ไดเอทวันที่259ที่นน.775กรัม+The good,the bad,and the ugly-unnio morricone
ไดเอทวันที่229ที่นน.76.3+Me and You and a Dog Named Boo-Lobo
ไดเอทวันที่221นิวสกอร์+Cherry Pink and Apple Blossom White-Perez Prado
ไดเอทวันที่220ที่นิวโลว์76.8+Changes-Black Sabbath
ไดเอทวันที่219เอื่อยอิ้บอ๋ายเอย อิอิ
นน.สิ้นเดือนมี.ค54เลขที่ออก774จ๊าบๆ
ไดเอทวันที่สองร้อยหก+ที่รัก
ไดเอทวันที่สองร้อยกับนิวโลว์76.8
ไดเอทวันที่196ที่น้ำหนัก77ถ้วน
ไดเอทวันที่187+It never rains in southern California
ไดเอทวันที่184ป้าว่า แด่กู
ไดเอทวันที่177+ Heaven and hell-Black sabbath
ไดเอทวันที่175กว่าจะลดได้ขีดนึง เหนื่อยอิ้บอ๋าย
ไดเอทวันที่174ฤามันจะกลับชั้น8เต่าเหอ ๆ+paranoid-black sabath
ไดเอทวันที่173คืนรัง
ไดเอทวันที่171หุ่นระดับตอง7
ไดเอทวันที่170สงสัยชอบ7
ไดเอทวันที่165+You´ve Got a Way-Shania Twain
ไดเอทวันที่163แควกๆๆเลขที่ออก77อีกแล้น
ไดเอทวันที่161+No Matter What-Badfinger
ไดเอทวันที่160นิวโลว์รอบ2ในเดือนก.พที่77กก.+相思苦- 黄清元
ไดเอทวันที่158นิวโลว์77.2กก.
ไดเอทวันที่156ที่ตอง7อีกครั้ง+La Mamounia-Moroccan Spirit
ไดเอทวันที่154ที่ตัวเลขใหม่ซิง77.5กก.
ไดเอทวันที่153+山前山后百花开-韩宝仪
ไดเอทวันที่151ต้อนรับตรุษจีนกับตัวเลขใหม่77.7+新春大吉-罗宾
ไดเอทวันที่158นิวโลว์77.2กก.
สวาทดีครับเพื่อนมิตรทุกท่าน อาโกมารายงานตัววันที่158
วันนี้ดีใจแหมือนได้แก้ว เพราะกินแห้วมาเยอะ555
มาพร้อมกับสถิตินิวโลว์ครับ ที่77.2(แก้ผ้าชั่ง)เหอๆ
ก็ลดจากวานนี้ได้6ขีดครับรวมลดแล้ว6กิโลตั้งแต่ต้น โย่ว..
มีหลายคนถามผมว่า ลดน้ำหนักด้วยวิธิใด ก็ขอเกริ่นไว้สักหน่อยแระกัน
ทุกวันนี้ผมต้องปรับตัวเรื่องการกินของตัวเองอย่างมากครับ จะไม่กินของ
มันมัน พวกหมู3ชั้น ข้าวขาหมูข้าวมันไก่ ของหวาน น้ำอัดลม และทุกมื้อ
จะกินแค่พออิ่ม ไม่ซัดจนพุงกางจนอึดอัดแบบเมื่อก่อนที่สำคัญจะไม่กิน
อาหารหนักหลัง18.00น.(ข้อนี้ก็สำคัญต่อผมมากเพราะแต่ก่อนกินจนดึกอิอิ)
บวกกับตั้งแต่ปีใหม่มาผมเพิ่มการออกกำลังกายอีก1รอบคือรอบตื่นนอน
ได้ผลชงักนักแล ตัวอย่างเช้านี้ ตื่นจากที่นอนชั่งได้77.6หลังออกเหงื่อและ
อาบน้ำแล้วชั่งได้77.2ครับฟังยอดรักอ้อนเด็กสักเพลงกดเองเด้อครับ
Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 9 กุมภาพันธ์ 2554 9:11:18 น.
19 comments
Counter : 609 Pageviews.
Share
Tweet
เจิม ด้วยความ ยินดีที่อาโก ผอมลง ๆๆ
โดย:
tuk-tuk@korat
วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:11:09 น.
เพลงนี้ทำให้นึกถึงเพลงหนึ่งที่ยังคิดไม่ออก
ร้องโดยนักร้องน่าจะคนลาว ร้องเพลงไทย
ร้องเรื่อย ๆ เพลงเพราะความหมายดี
คล้าย ๆ เพลงนี้ค่ะ
โดย:
tuk-tuk@korat
วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:13:54 น.
งั้นก็ทำทุกวันเลยน่ะ
ออกกำลังกายตอนเช้าอ่ะ
สู้ๆๆค่ะเฮีย
เพลงนี้สื่อถึงใครเป็นพิเศษหรือเปล่า
โดย:
pa_jeab
วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:44:04 น.
จ๊ากกกกกกติดเรท 18 อัพด้วยนะค้า ขนาดล่อนจ้อนชั่งเลยหรอค้าอาเฮีย 555555
Love me love my dog น๊าไม่ร๊ากกกหมาเค้าได้ไง เหอๆๆ
ปล. ดีใจค่อดดๆๆ ลด 6 ขีดแน่ะ
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:01:01 น.
^
^
-กรุ๊ปบีราศีสิงห์
จ๋าจ้าน้องบี ฮี่ๆ
ที่ผมแกผ้าก้าแผ้ขึ้นตราชั่ง
เพราะผมอย่ะให้มังออกตัวเลข 77.00จ้า
แต่มานมะล่ายหลั่งจายเรย
ไอ้น้ำหนัก สาระพักพิกเนี่ย อิอิ
โดย:
smack
วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:15:42 น.
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ สู้ๆ
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:45:41 น.
อั๊วต่าเม็กไก๊เหรอ ลืมเหลี่ยวอ่า...ฮ่าๆๆๆ
อาโกแก้ผ้าชั่งน้ำหนักเหรอ โว้วๆๆ
โดย:
uter
วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:07:20 น.
ถ้าใส่เสื้อผ้าชั่งน้ำหนัก
ต้องบวกเพิ่มอีก 1 โลหรือป่าวคร๊า พี่อาโก
สู้ ๆ คร๊า
โดย: หญิงกัล (
kookkaijung
) วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:47:04 น.
^
^
-หญิงกัล (kookkaijung
จ๋าจ้าน้องหญิงกัล
อันนี้ก็แล้วแต่เสื้อผ้าที่เราใส่นะครับ
ผมทดสอบมาโหมะแล้น
ถ้าเป็นกุงเกงขาสั้นเสื้อยืดไม่หนามากนัก
มันจะเพิ่มน้ำหนักให้ประมาณ3-4ขีดจ้า
แต่ถ้าเป็นชุดแต่งตัวออกนอกบ้านรัดเข็มขัดถ้ากางเกงผ้าหนาก็จะมีน้ำหนัก
ไม่ต่ำกว่า1กิโลครับผม ยิ่งใครนุ่งกุงเกง
ยีนส์ยิ่งแล้วใหญ่ อิอิ
โดย:
smack
วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:21:36 น.
กรี๊ดดกับน้ำหนักไปด้วยนะคะจวนแล้วจ้า 77 นะนะ
กรี๊ดดดดดอีกรอบกับเพลง เพราะจังเล้ย!!!
น่ารักมากมายค่ะคุณพี่ smack หวานซ๊า....
โดย:
jamaica
วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:53:12 น.
ส่งกำลังใจให้ค่ะ
โดย: ต่ายจัง (
nuanapa
) วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:17:47:12 น.
ยังจำอาโกได้เสมอค่ะ
ว้าวววววววววว ลดน้ำหนักได้ตั้งหกกิโลแล้วหรือคะ
เปิ้นยังอวบเหมือนเดิมเลยค่ะ เศร้า
เพิ่งกลับถึงบ้านค่ะ
เดี๋ยวก็อาบน้ำเข้านอนแล้ว
ฝันดีนะคะอาโก
โดย:
fonrin
วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:36:07 น.
นิวโลว์ ว้าวๆๆ
โดย:
uter
วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:7:45:13 น.
ดีค่ะ...ภาษาจีนก็เรื่อยๆค่ะ ไม่ได้เก่งมากมาย เพราะเพิ่งมารียนนะคะ แต่พูดได้เพราะอยู่มานาน แต่รู้สึกว่าอาโก เรืื่องการแปลการเขียนเก่งกว่าอีกค่ะ เพราะพอไม่ได้ก็ลืมๆๆขนาดอยู่ที่จีนนะคะ..เรื่องยาจีน คนจีนต้องระวังค่ะ ยิ่งเค้าเห็นเป็นต่างชาติ รอบหลังจะสั่งยาอะไรบอกก่อนก็ได้ค่ะ ยังไงต่ายช่วยไปดูให้ได้ เพราะมีเพื่อนเรียน ป.เอก ที่นานจิง เรียนทางด้านยาแผนโบราณของจีนเลยค่ะ ถ้ายังไงช่วยได้ ก็ช่วยกันไป..ต่ายเข้ามาอ่านตลอดค่ะ..
ขอให้ลดน้ำหนักสำเร็จนะคะ
โดย: ต่ายจัง (
nuanapa
) วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:11:43 น.
ซาหวัดดีคร๊าพี่อาโกสุดหล่อ
วันนี้ไม่อยู่เหรอคะ มะเห็นอัพบล๊อกเลย
วันนี้หนักเท่าไรแล้วคะ
โดย: หญิงกัล (
kookkaijung
) วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:52:39 น.
แอบอ่านที่บ้าน ญ กัลมาแระ
ขอให้สุขภาพแข็งแรง ผ่านโลดๆๆค่า
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:05:06 น.
วันนี้มีแต่คนถามหาพี่อาโกสุดหล่อคร๊า
ก็ได้คำตอบที่บล๊อกหญิงกัล
ดีใจด้วยนะคะที่ผลตรวจออกมาดี
เป็นเพราะพี่อาโกควบคุมน้ำหนัก+ออกกำลังกาย
สู้ต่อไปเพื่อเลขสวยงาม
ใกล้วันหวยออกแล้วววววว
โดย: หญิงกัล (
kookkaijung
) วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:39:17 น.
ขอบคุณมากๆๆค่ะอาโก
ที่มาอวยพรวันเกิดให้ดี.
ทุกๆพรที่ให้ ดี.จะไม่ยอมให้ตกหล่นเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
โดย: d__d (
มัชชาร
) วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:06:59 น.
สวัสดีตอนเช้าค่ะ
แล้วพี่หายตัวไปไหนคะเนี่ย
ออกมาเถอะ น้องนุ่งปักธูปแล้วนะ 555
โดย:
jamaica
วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:38:58 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
smack
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
?
]
New Comments
Friends' blogs
Nilz
taibangplee
อุ้มสี
หมีสีชมพู
มัชชาร
นางไม้หน้า3
หน่อยอิง
whitelady
9A
ฝากเธอ
catt.&.cattleya..
LadyJoker
โอน่าจอมซ่าส์
Baby I love you
จอมแก่นแสนซน
Beee_bu
opleee
karug-karing
ป้าโซ
cengorn
yzai
อิจิโงะจัง
ตุ๊กตาซัง
Iaun_Tor
palomaw
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
kookkaijung
jamaica
tuk-tuk@korat
uter
frau
thi_noi
มินทิวา
ยายบัว
pa_jeab
pranfun
เจ้าการะเกด
@ ปั๊กกาเป้า @..อิอิ
grilled chicken
คนผ่านทางมาเจอ
pantawan
สมาชิกหมายเลข
Webmaster - BlogGang
[Add smack's blog to your web]
Links
หลังไมค์
http://www.manager.co.th
http://beemp3.com/
http://www.mthai.com/
http://www.glo.or.th/detail.php?link=result_image
http://www.nciku.com/
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.