อยากหน้าใส อยากผิวขาว อยากผมสวย มาที่นี่เลย ข้อมูลล้วนๆไม่มีการโฆษณาใดๆทั้งสิ้น เคล็ดลับด้านการดูแลตัวเอง อ่านข้อมูลที่อัพเดตเขียนเรื่อยๆได้ที่นี่เลย
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2556
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
4 มิถุนายน 2556
 
All Blogs
 
การอาบน้ำที่ถูกวิธี

1. ควรเริ่มอาบน้ำจากบริเวณปลายมือหรือปลายเท้าเพื่อปรับอุณหภูมิในร่างกายก่อนจะราดน้ำอาบทั้งตัว


2. การเช็กอุณหภูมิของน้ำให้พอดีกับอุณหภูมิในร่างกาย เช่น ถ้าเพิ่งออกกำลังกายมาใหม่ ๆ อย่าเพิ่งแช่น้ำเย็นจัดในทันที ธรรมชาติของร่างกายจะค่อย ๆ ปรับอุณหภูมิลงสู่ระดับที่เหมาะสม

3. ควรอาบน้ำให้เหมาะกับสภาพผิว เช่น ถ้าเป็นคนผิวแห้ง มีผื่นคันขึ้นง่าย ไม่ควรอาบน้ำอุ่น หรือร้อนจัด เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้ง

4. การเลือกใช้สบู่ให้เหมาะกับสภาพผิว ถ้าเป็นนักกีฬาหรือทำงานหนักมีเหงื่อหมักหมมมาทั้งวันการใช้สบู่ลดการสะสมของแบคทีเรียจะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อที่ผิวหนังได้รวมทั้งลดการเกิดกลิ่นในบริเวณอับเหงื่อ

คุณหมอยังแนะนำเทคนิคการตรวจหาสัญญาณอันตรายของผิวด้วยตนเองแบบง่าย ๆ ว่า ควรสังเกตรอยปื้นและผื่นแดงรวมถึงแผลอักเสบบนผิว ถ้าเริ่มมีลักษณะแดง แสบคัน เจ็บ หรือเป็นหนองเรื้อรัง แสดงว่า กำลังติดเชื้อบางชนิด อีกวิธีคือ สังเกตรอยจุดด่างดำบนผิวถ้าทำท่าว่าจะขยายตัวเร็วผิดปกติหรือมีรอยขรุขระผิดปกติต้องรีบไปพบแพทย์ ก่อนสายเกินแก้!!


Create Date : 04 มิถุนายน 2556
Last Update : 4 มิถุนายน 2556 17:41:42 น. 0 comments
Counter : 354 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

สมาชิกหมายเลข 827009
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




Friends' blogs
[Add สมาชิกหมายเลข 827009's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.