Ice ลดการอักเสบ ผมเจอการรักษาโดยวิธี Ice มาตั้งนาน แต่ก็สงสัยอยู่ว่ามันคืออะไร จนมาเจอข้อมูลก็ถึงได้รู้ว่า อ้อมันแค่นี้เอง...

การลดการอักเสบโดยใช้น้ำแข็ง

ได้รับการยอมรับแล้วว่าน้ำแข็งมีส่วนช่วยลดการอักเสบได้อย่างมากและรวดเร็ว นักวิจัยส่วนใหญ่ได้เปลี่ยนจากการใช้ความร้อนมาใช้เป็นความเย็น ใช้เป็นน้ำแข็งแทนในการช่วยลดการอักเสบ เช่น อาการปวดหลัง และได้ผลอย่างดีเยี่ยมกับสิวอักเสบธรรมดา และสิวอักเสบรุนแรงอีกด้วย

วิธีใช้

1. นำถุงเย็นหรือน้ำแข็งก้อนมาโปะไว้ที่อักเสบ เพื่อที่จะได้ไม่เย็นมือควรเอาน้ำแข็งห่อกระดาษทิชชู่แล้วเอามาโปะ

2. โปะถุงเย็นหรือน้ำแข็งไว้ที่อักเสบประมาณ 2-5 นาที หรือจนน้ำแข็งละลาย

3. เช็ดหน้าให้แห้งแล้วตามด้วยทายาหรือครีมบำรุง

เมื่อทำแบบนี้กับสิวการระคายเคืองและการอักเสบจะลดลง และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการซึมเข้าสู่ผิวของผลิตภัณฑ์ที่เราใช้

เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพมากควรใช้ถุงเย็นหรือถ้วย Styrofoam (ถ้วยแบบรูปด้านบน) โดยใส่น้ำและนำไปแช่ช่องแข็งและพอน้ำเป็นน้ำแข็งก็นำมาโปะที่อักเสบ โดยใช้กับบริเวณที่อักเสบวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็นครั้งละ 2-5 นาที ซึ่งวิธีนี้คุณสามารถนำกลับมาใช้อีกกี่ครั้งก็ได้ เพราะพอน้ำแข็งละลายคุณก็เอาถ้วยนี้ไปแช่ช่องแข็งใหม่ แล้วนำกลับมาใช้ต่อได้

สูตรนี้ได้มาจาก Dr. Fulton คนที่คิดค้น Retin-A, Benzoyl peroxide และผมลองใช้ดูโอเคเลยครับ

Reference

- Dr.Fulton

เรียบเรียงและแปลโดย Acnethai.com