Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2559
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
8 ตุลาคม 2559
 
All Blogs
 
ประโยชน์เม็ดแมงลัก








แมงลัก สรรพคุณไม่ใช่แค่ช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ยังมีประโยชน์อีกมากมายแฝงอยู่ในพืชชนิดนี้ ทั้งส่วนใบและส่วนเมล็ด เรามารู้จักเม็ดแมงลักให้มากขึ้น จะได้รู้ว่าสมุนไพรชนิดนี้เหมาะกับเราหรือเปล่า

1. แมงลักเป็นพืชตระกูลกะเพรา

บางคนรู้จักแต่เม็ดแมงลัก แต่ไม่เคยเห็นต้นและใบ เลยไม่รู้ว่าเป็นหนึ่งในพืชตระกูลกะเพรา-โหระพา (Basil) เหมือนกัน โดยมีชื่อภาษาอังกฤษว่า Hoary Basil หรือ Hairy Basil ลักษณะต้นคล้ายกับต้นกะเพรา แต่กลิ่นไม่เหมือนกัน นอกจากนี้ต้นและใบกะเพรากับโหระพายังมีสีแดงปนอยู่บ้าง แต่แมงลักจะไม่มีสีแดงเลย




2. ใบแมงลักให้พลังงานน้อย แต่สารอาหารเพียบ

ข้อมูลจากระบบฐานข้อมูลสารอาหารไทย โดยสำนักหอสมุด มหาวิทยาลัยพายัพ และสาขาวิชาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีอาหาร คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยพายัพ ระบุว่า ใบแมงลักหนึ่งหน่วยบริโภค ให้พลังงานเพียง 32 กิโลแคอลรี และยังให้แร่ธาตุวิตามินมากมาย คือ

          - วิตามินบี 1 0.12 มิลลิกรัม
          - วิตามินบี 2 0.28 มิลลิกรัม
          - วิตามินซี 12 มิลลิกรัม
          - แคลเซียม 194 มิลลิกรัม
          - ฟอสฟอรัส 42 มิลลิกรัม
          - เหล็ก 3.8 มิลลิกรัม
          - คาร์โบไฮเดรต 2.2 กรัม
          - โปรตีน 4.1 กรัม
          - ไขมัน 0.8 กรัม
          - น้ำ 89.3 กรัม
          - ไฟเบอร์ 1.6 กรัม


3. รักษาโรคหวัดได้

แมงลักเป็นยารสร้อนเล็กน้อย ใบสดของแมงลักมีสรรพคุณเป็นยาแก้หวัด ลดอาการหลอดลมอักเสบ ขับเหงื่อได้ แนะนำใส่ในแกงเลียงที่มีสมุนไพรหลายชนิด แล้วอาการหวัดจะดีขึ้น


4. เรียกน้ำนมให้คุณแม่มือใหม่

"ใบแมงลัก" เป็นสมุนไพรที่ช่วยเรียกน้ำนมได้ดี เหมาะสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตรใหม่ ๆ การทานแมงลักจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนม เพิ่มปริมาณสารอาหารในน้ำนมของมารดาส่งต่อให้ลูกน้อย อีกทั้งยังช่วยแก้อาการน้ำนมคัดได้อีกด้วย 


5. ช่วยขับคอเลสเตอรอลไม่ดีออกจากร่างกาย

ในอาหารที่เราทานเข้าไปมีทั้งคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) และคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) แต่เม็ดแมงลักมีส่วนช่วยขับคอเลสเตอรอลตัวร้ายออกจากร่างกายได้ เพราะเส้นใยของแมงลักสามารถดูดซับไขมันไว้ได้ เมื่อร่างกายไม่สามารถย่อยกากใยพวกนี้ได้ ไขมันไม่ดีก็จะถูกขับออกมาพร้อมกับเส้นใยของแมงลัก แต่ไม่มีผลใด ๆ ต่อไขมันดี

เมื่อเม็ดแมงลักสามารถกำจัดคอเลสเตอรอลตัวร้ายให้พ้นจากร่างกายไปได้ เพราะฉะนั้นถ้ารับประทานเม็ดแมงลักเป็นประจำก็ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ด้วย





6. ตัวช่วยควบคุมน้ำหนักชั้นเลิศ

เคล็ดลับลดน้ำหนักหลายสำนักมักแนะนำให้ทานเม็ดแมงลักก่อนทานอาหาร ซึ่งก็ได้ผลจริง ๆ เพราะเม็ดแมงลักไม่ก่อให้เกิดพลังงาน แถมยังสามารถพองตัวได้ถึง 45 เท่า หากนำไปแช่น้ำสักพักจนพองตัว แล้วนำมาทานก่อนทานอาหารก็จะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้อง หลังจากนี้ก็จะทานอาหารได้น้อยลง เป็นการควบคุมปริมาณอาหารที่รับประทานได้เป็นอย่างดี เลยควบคุมน้ำหนักได้

แต่ไม่ใช่หวังจะลดน้ำหนัก ทานแต่เม็ดแมงลักทุกมื้อ ถ้าเป็นแบบนี้รับรองได้ป่วย เพราะขาดสารอาหารแน่นอน ควรรับประทานแค่บางมื้อ หรือพอให้กระเพาะอาหารรู้สึกอิ่มเท่านั้นดีกว่า


7. เม็ดแมงลัก แก้ท้องผูก ไม่ถ่าย เป็นยาระบายชั้นดี

ด้วยความที่เปลือกด้านนอกสามารถพองตัวได้ถึง 45 เท่า โดยไม่ถูกย่อย เม็ดแมงลักก็เลยช่วยเพิ่มกากใยและช่วยหล่อลื่น ทำให้อุจจาระไม่เกาะลำไส้ ขับถ่ายสะดวกขึ้น เพราะเม็ดแมงลักจะไปกระตุ้นประสาทที่อยู่รอบ ๆ ลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย ทำให้เกิดปวดท้องหนัก คนท้องผูกบ่อย ๆ ต้องหาเม็ดแมงลักมาทานดูว่าเห็นผลแค่ไหน วิธีใช้คือรับประทานครั้งละ 1-2 ช้อนชา แช่น้ำให้พอง แล้วดื่มก่อนนอน


8. ป่วยเบาหวานก็ทานเม็ดแมงลักได้

การที่เม็ดแมงลักพองตัวมากขนาดนั้น เลยทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ช้าลง จึงเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องการให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลลดลงด้วย




9. ก่อนทานต้องแช่น้ำให้พองตัวเต็มที่

นี่เป็นข้อควรระวัง เพราะถ้ารับประทานเม็ดแมงลักที่ยังพองตัวไม่เต็มที่ เมื่อเม็ดแมงลักลงไปอยู่ในท้องก็จะดูดน้ำภายในช่องทางเดินอาหาร ทำให้เม็ดแมงลักจับตัวเป็นก้อนแข็ง และอุดตันลำไส้ จนทำให้เกิดการท้องผูก และท้องอืดมากขึ้น 


10. อย่าทานยาพร้อมเม็ดแมงลัก

การรับประทานแมงลักพร้อมกับยาตัวอื่น ๆ จะมีผลทำให้ร่างกายดูดซึมยาเหล่านั้นได้น้อยลง ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการรับประทานยากับเม็ดแมงลักพร้อม ๆ กัน โดยให้เลือกรับประทานยาก่อนสัก 15 นาที ค่อยตามด้วยการรับประทานเม็ดแมงลัก

ทานใบแมงลักและเม็ดแมงลักให้ถูกวิธีก็ช่วยดูแลสุขภาพได้ แต่ถ้าใครไม่ชอบทานเม็ดแมงลักผสมน้ำเปล่า ๆ อาจทานกับน้ำแดง หรือผสมลงในผลไม้ โยเกิร์ต แล้วจะช่วยให้ทานได้ง่ายขึ้น อร่อยพร้อมสุขภาพดีแบบคูณสอง



ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเยี่ยมเยียน

หวังให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรง





Create Date : 08 ตุลาคม 2559
Last Update : 14 ตุลาคม 2559 19:31:16 น. 35 comments
Counter : 1357 Pageviews.

 
ประโยชน์เยอะเลยค่ะคุณปาน
ที่บ้านนิคก็มีไว้เสมอๆค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เศษเสี้ยว Music Blog ดู Blog
เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog
ซองขาวเบอร์ 9 Literature Blog ดู Blog
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ที่เห็นและเป็นมา วันที่: 14 ตุลาคม 2559 เวลา:22:29:59 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คมไผ่ Literature Blog ดู Blog
เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 14 ตุลาคม 2559 เวลา:22:35:50 น.  

 
ประโยชน์มากมายเลยนะคะ

รุ้งก็จะพยายามกิน ทั้งๆที่ไม่ชอบ สั่งน้ำเต้าหู้นี่ปฏิเสธเม็ดแมงลักตลอด

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
comicclubs Diarist ดู Blog
เตยจ๋า Literature Blog ดู Blog
**mp5** Dharma Blog ดู Blog
Raizin Heart Diarist ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: เรียวรุ้ง วันที่: 15 ตุลาคม 2559 เวลา:19:53:44 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณปาน

ชอบใส่ใบแมงลักในขนมจีนน้ำยานะคะ หอมดี

=================

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
toor36 Book Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

====================

Best friendly 3 pantawan


โดย: ปรัซซี่ วันที่: 15 ตุลาคม 2559 เวลา:23:03:30 น.  

 
เฉย ๆ กับเม็ดแมงลัก แต่ชอบใบเหมือนคุณปรัซซี่เลยค่ะ
เวลากินขนมจีนจะชอบใส่เยอะ ๆ หอม อร่อยเว่อร์
กดไลค์กับโหวตให้ค่า


โดย: haiku วันที่: 15 ตุลาคม 2559 เวลา:23:39:45 น.  

 
สรรพคุณของเขามากจริงๆ

โหวต Health Blog


โดย: Insignia_Museum วันที่: 16 ตุลาคม 2559 เวลา:12:17:46 น.  

 
จะรีบไปหาทานแล้วค่ะคุณปาน


ขอบคุณมากนะคะ

pantawan Health Blog


โดย: กาปอมซ่า วันที่: 16 ตุลาคม 2559 เวลา:13:12:39 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog
สรุปว่าเป็นผักชนิดที่กินกับน้ำนานี่เองนะคะ



โดย: หอมกร วันที่: 16 ตุลาคม 2559 เวลา:19:23:48 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
mambymam Music Blog ดู Blog
พูดไม่เก่ง แต่เจ๋งทุกคำ Diarist ดู Blog
เรียวรุ้ง Literature Blog ดู Blog
เกลือหนึ่งกำน้อย Topical Blog ดู Blog
อุ้มสี Photo Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Diarist ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

ขอบคุณคะแนนโหวตมากค่ะน้องปาน พักนี้มีแต่ความอาลัยใจหายและเศร้ามากมายค่ะ


โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 17 ตุลาคม 2559 เวลา:7:01:41 น.  

 
โหวตให้ครับ

(pantawan Health Blog)


โดย: ควายเฒ่า วันที่: 17 ตุลาคม 2559 เวลา:11:51:40 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Raizin Heart Topical Blog ดู Blog
ฟ้าใสวันใหม่ Home & Garden Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: อุ้มสี วันที่: 17 ตุลาคม 2559 เวลา:12:09:16 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ ช่วยนี้อยู่ในระยะเวลาทำใจค่ะ ทำอะไรก็เหงา ๆ เศร้า ๆ ไปหมดเลย


โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน วันที่: 17 ตุลาคม 2559 เวลา:13:05:07 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: **mp5** วันที่: 17 ตุลาคม 2559 เวลา:16:29:11 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็อกนะคะ ช่วงนี้ทุกคนคงไม่ต่างกัน

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog




โดย: comicclubs วันที่: 18 ตุลาคม 2559 เวลา:0:47:34 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปที่บล็อกค่ะ

ทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: newyorknurse วันที่: 18 ตุลาคม 2559 เวลา:4:52:04 น.  

 
pantawan Health Blog


โดย: kae+aoe วันที่: 18 ตุลาคม 2559 เวลา:8:22:03 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


ขอบคุณที่แวะไปที่บล๊อกค่ะ


โดย: mariabamboo วันที่: 18 ตุลาคม 2559 เวลา:16:29:13 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

pantawan Health Blog ดู Blog

..................................

ส่งกำลังใจให้น้องปานค่ะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 18 ตุลาคม 2559 เวลา:19:49:57 น.  

 
ชอบใบแมงลักค่ะ เม็ดแมงลักไม่ชอบเลย

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คนบ้านป่า Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ALDI วันที่: 18 ตุลาคม 2559 เวลา:21:30:48 น.  

 
ซื้อมาเหมือนกันค่ะ อยากให้ขับถ่ายคล่อง กินไปได้ไม่เท่าไร ขี้เกียจซะแล้ว ฮ่าๆ


โดย: ออโอ วันที่: 19 ตุลาคม 2559 เวลา:0:17:09 น.  

 
เห็นคน แช่เม็ดในน้ำเปล่า.. พอพองดี ก็ดื่ม..ให้ท้องเต็ม
จะได้ไม่หิวข้าว.. เพื่อลดน้ำหนัก

อ่านข้างบนรู้เลยว่า มีประโยชน์เยอะจริงครับ

pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 19 ตุลาคม 2559 เวลา:6:07:51 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตด้วยนะครับคุณปาน



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 ตุลาคม 2559 เวลา:6:42:27 น.  

 
กินประจำเลยเม็ดแมงลักนี่ชอบมาก
ประโยชน์เยอะดี

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: mambymam วันที่: 20 ตุลาคม 2559 เวลา:7:10:06 น.  

 
เคยกินอยู่ช่วงหนึ่ง
เม็ดแมงลักในน้ำเต้าหู้ร้อนๆ ค่ะ อร่อยดี
กับวุ้นด้วย เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่สารพัดประโยชน์จริงๆ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ที่เห็นและเป็นมา Music Blog ดู Blog
**mp5** Dharma Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog




โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 20 ตุลาคม 2559 เวลา:10:39:05 น.  

 
เมื่อวานแกงเลียงใส่ใบแมงลักเยอะเลย

ขอบคุณที่แวะไปส่งกำลังใจนะคะ



โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 20 ตุลาคม 2559 เวลา:20:01:30 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
**mp5** Dharma Blog ดู Blog
เรียวรุ้ง Literature Blog ดู Blog
สตอเบอรี่อาบยาพิษ Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
.......................
ชอบแมงลัก ใบมันหอมสดชื่นครับ


โดย: ผมไม่ได้บินคนเดียวสู่ฯ (เตยจ๋า ) วันที่: 21 ตุลาคม 2559 เวลา:9:23:07 น.  

 
ตอนเด็กๆชอบทานมากเลยค่ะ ยิ่งใส่น้ำแข็งใสนะคะ เคี้ยวกรุบๆดีค่ะ


โดย: life for eat and travel วันที่: 21 ตุลาคม 2559 เวลา:11:10:16 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 21 ตุลาคม 2559 เวลา:15:45:09 น.  

 
ขอบคุณสำหรับประโยชน์ดีๆนะคะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ควายเฒ่า Literature Blog ดู Blog
เรียวรุ้ง Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: จี้ดจ้าด (บ้านต้นคูน ) วันที่: 24 ตุลาคม 2559 เวลา:22:17:11 น.  

 
มาแอบดูว่ามีอะไรใหม่บ้างค่ะ



โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 25 ตุลาคม 2559 เวลา:21:08:34 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
haiku Art Blog ดู Blog
สาวไกด์ใจซื่อ Diarist ดู Blog
toor36 Education Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ชมพร วันที่: 26 ตุลาคม 2559 เวลา:17:58:26 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปานตะวันคนน่ารัก
แวะมาอ่านประโยชน์ของเม็ดแมงรักด้วยนา
คุณประโยชน์เยอะเค้าไม่ได้ทานมานานมากๆ

รักษาสุขภาพด้วยนา หวังว่าจะสบายดีเก๊ามาส่งความคิดถึงด้วยนะคะ
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
เรียวรุ้ง Literature Blog ดู Blog
คนบ้านป่า Home & Garden Blog ดู Blog
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
ที่เห็นและเป็นมา Music Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: mastana วันที่: 26 ตุลาคม 2559 เวลา:21:28:30 น.  

 
เพิ่งจะทราบจากบลอกคุณปานนี่เเหละค่ะว่าเม็ดเเมงลักมีสารอาหารอยู่เพียบ เดี่ยวต้องไปหาซื้อมาทานซะเเล้ว..

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
mambymam Home & Garden Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog
เรียวรุ้ง Literature Blog ดู Blog
คนบ้านป่า Home & Garden Blog ดู Blog
ตุ๊กจ้ะ Topical Blog ดู Blog
อุ้มสี Diarist ดู Blog
บ้านต้นคูน Travel Blog ดู Blog
ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: Quel วันที่: 29 ตุลาคม 2559 เวลา:7:24:35 น.  

 
สมัยเด็กชอบทานแมงลักมากครับ พอโตมาหากินยากจริง ๆ ครับ


pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: The Kop Civil วันที่: 31 ตุลาคม 2559 เวลา:10:03:00 น.  

 
สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้วลายเส้น เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ

ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: nokyungnakaa วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา:17:53:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

pantawan
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [?]




free counters
เริ่มทำ Blog ครั้งแรกเมื่อ 27 ก.ค.54
เริ่มนับ 2 มี.ค.55
ขอบคุณภาพประกอบจากบล็อค คุณญามี่ คุณยายเก๋า คุณนุช oranuch_sri กรอบภาพจากบล็อค คุณ Lozacat คุณ KungGuenter
New Comments
Friends' blogs
[Add pantawan's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.