Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2557
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
17 ตุลาคม 2557
 
All Blogs
 
รากประสาทถูกกดทับ

lozocatlozocat


รากประสาทถูกกดทับคืออะไร...

สันหลังคนเราประกอบด้วยกระดูกสันหลังชิ้นย่อยๆ กว่า 30 ชิ้น เรียงต่อกันเป็นแนวจากต้นคอจรดก้นกบ ระหว่างกระดูกแต่ละข้อมีแผ่นกระดูกอ่อนที่เรียกว่า หมอนรองกระดูกสันหลัง คั่นกลางทำหน้าที่ป้องกันการเสียดสีและเป็นเสมือนโช็คอัพ เพื่อดูดซับและกระจายแรงอัด ภายในโพรงกระดูกสันหลังประกอบไปด้วยไขสันหลังและมีเส้นประสาทแยกแขนงจากไขสันหลังไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย เส้นประสาทส่วนต้นสุดที่แยกแขนงออกมาจากไขสันหลังเรียกว่า รากประสาท ซึ่งจะอยู่ชิดกับหมอนรองกระดูก

เมื่อหมอนรองกระดูกเคลื่อนตัวก็จะกดทับรากประสาทที่ไปเลี้ยงแขนหรือขา ทำให้มีอาการปวดเสียวและชาของแขนหรือขา ส่วนรากประสาทที่ถูกกดทับมักจะพบบ่อยจากการเคลื่อนตัวของหมอนรองกระดูกสันหลังบริเวณกระเบนเหน็บหรือบั้นเอว ทำให้มีการกดทับรากประสาทไซอาติก (Sciatic Nerve) ที่ไปเลี้ยงขา ซึ่งจะพบบ่อยในกลุ่มคนดังนี้

Smiley ที่ทำงานหนักโดยเฉพาะผู้ที่แบกของหนักเป็นประจำ
Smiley ผู้ที่เคยได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุหรือมีแรงกระแทกบริเวณเอว
Smiley ผู้ที่มีอิริยาบถที่ไม่เหมาะสมในชีวิตประจำวัน
Smiley ผู้สูงอายุที่มีภาวะกระดูกเสื่อม



รากประสาทขาถูกกดทับมีอาการอย่างไร...


- มีอาการปวดหลังบริเวณบั้นเอวหรือกระเบนเหน็บร่วมกับอาการปวดร้าวที่ขา ซึ่งจะปวดจากแก้มก้นลงไปที่ต้นขา น่องและปลายเท้า


- อาการปวดร้าวที่ขามักจะเป็นเพียงข้างใดข้างหนึ่งเท่านั้น นอกจากในรายที่เป็นมากอาจมีอาการทั้งสองข้าง


- อาการปวดจะเป็นมากขึ้นหลังจากการเดินมากๆ และอาจปวดมากขึ้นเวลาก้ม นั่ง ไอ จามหรือเบ่งถ่าย


- ในกรณีเป็นมาก เท้าจะไม่มีแรงและชา อาจปัสสาวะไม่ได้หรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หากปล่อยไว้นานอาจทำให้กล้ามเนื้อขาอ่อนแรงและลีบลง


- ผู้ป่วยไม่สามารถยกเท้าเหยียดตรงได้ 90 องศา เช่นคนปกติหรือได้น้อยกว่าเท้าอีกข้างหนึ่ง เนื่องจากรู้สึกปวดเสียวตามหลังเท้าจนทนไม่ได้



สาเหตุของโรคในทัศนะการแพทย์จีน...


การแพทย์จีนได้จัดโรครากประสาทขาถูกกดทับให้อยู่ในกลุ่มโรคชาและปวดเมื่อย ซึ่งมีสาเหตุมาจากการทำงานหนัก ความเสื่อมตามวัยหรือพิษเย็น-ขึ้นที่สะสมบริเวณเอว ทำให้หลอดเลือดและเส้นลมปราณติดขัด กีดขวางการไหลเวียนของโลหิตและพลังลมปราณ จนเกิดอาการปวดขึ้นมา ซึ่งสอดคล้องกับหลักการวินิจฉัยและรักษาอันสำคัญของการแพทย์จีนคือ ปวดแสดงว่าไม่โล่ง โล่งแล้วก็จะไม่ปวด นอกจากนี้การไหลเวียนของโลหิตและพลังลมปราณบริเวณเอวที่ติดขัด จะทำให้เส้นเอ็น กล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังได้รับการหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ พร้อมทั้งไม่สามารถขับพิษเย็น-ชื้น ที่สะสมและสารพิษต่างๆ ที่เกิดขึ้นจากกระบวนการเมตาบอลิซึมออกไปได้หมดสิ้น จึงส่งผลให้เกิดความผิดปกติต่างๆ บริเวณกระดูกสันหลังขึ้น


การแพทย์จีนมีวิธีบำบัดอย่างไร...


การรักษาโรครากประสาทขาถูกกดทับด้วยยาแก้ปวด ยาลดอักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อหรือยาสเตอรอยด์อาจไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วย เนื่องจากเป็นเพียงการระงับอาการปวดและอักเสบไว้ชั่วคราว แต่มิได้หยุดยั้งการลุกลามของโรค ที่สำคัญคือพิษของยาจะก่อให้เกิดการระคายเคืองของกระเพาะอาหาร ทำให้อาหารไม่ย่อย กระเพาะอาหารอักเสบ หรือแผลที่กระเพาะอาหาร พร้อมทั้งส่งผลกระทบต่ออวัยวะอื่นๆ ในร่างกาย การแพทย์จีนจึงนิยมใช้วิธีกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต สลายเลือดคั่ง ขับพิษและแก้ปวดบวม เพื่อบำบัดต้นเหตุของโรครากประสาทขาถูกกดทับโดยมีกลไกรักษาสำคัญดังนี้


- กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต สลายเลือดคั่งทำให้ระบบการไหลเวียนโลหิตขนาดเล็ก (Microcirculation) บริเวณกระดูกสันหลังทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อกระตุ้นการขับสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบและทำลายข้อ สารที่ก่อให้เกิดอาการปวด (เช่น สารเบต้าโปรตีน ไกลโคโปรตีนและฮิสตามีน เป็นต้น) รวมทั้งกรดแล็กติกที่สะสมอยู่บริเวณรากประสาทออกไปให้มากขึ้น จึงสามารถลดการระคายเคืองต่อรากประสาทและบรรเทาอาการปวดบวมได้อย่างเด่นชัด


- การไหลเวียนโลหิตขนาดเล็กบริเวณกระดูกสันหลังที่ดีขึ้นจะทำให้เส้นเอ็น ประสาท กล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังได้รับการหล่อเลี้ยงได้มากขึ้นบริเวณที่บาดเจ็บจึงได้รับการฟื้นฟูและซ่อมแซมได้เร็วขึ้น


- ปรับลดระดับความรุนแรงของปฏิกิริยาการตอบโต้จากระบบต่อไร้ท่อเมื่อรากประสาทขาถูกกดทับ จึงลดการสร้างและการหลั่งสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบและทำลายข้อ พร้อมทั้งลดการหดเกร็งของหลอดเลือดบริเวณที่บาดเจ็บได้อย่างมีประสิทธิภาพ


- ลดอาการบวมของรากประสาทและบริเวณที่บาดเจ็บ เพื่อลดแรงดึงภายในเส้นประสาทและการหดเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณกระเบนเหน็บและบั้นเอวจึงบรรเทาอาการปวดบวม และฟื้นฟูสมรรถภาพการทำงานของเส้นประสาทได้อย่างเด่นชัด

อาการปวดหลัง อาการปวดร้าวที่ขาและอาการอื่นๆ ที่เกิดจากรากประสาทขาถูกกดทับจึงค่อยๆ ทุเลาลงหรืออาจหายไปในที่สุด...


วิธีปฐมพยายาลเบื้องต้น คือ:-
- ถ้ารู้สีกปวดร้าวลงขาหรือปวดหลังอย่างกระทันหัน สิ่งแรกที่คุณควรทำคือควรรีบหยุดสิ่งที่กำลังทำอยู่ หรือวางของที่กำลังยกอยู่ทันที
- ควรพักกระดูกสันหลังที่ได้รับบาดเจ็บโดยการนั่งหรือนอนพักในท่าที่ถูกสุขลักษณะ
- ประคบน้ำแข็งบนบริเวณที่ปวดเป็นเวลา 10นาทีทุกๆ 1-2 ชั่วโมงจนกระทั่ง อาการระบมหรือการอักเสบบรรเทาลง
- ทำท่าบริหารกระดูกสันหลังอย่างถูกหลักดูว่าช่วยลดความปวดได้บ้างไหม ถ้าช่วยได้ก็ให้ทำสัก 10นาทีทุกๆ 1-2ชั่วโมง แต่ถ้าทำแล้วปวดมากขึ้น ควรหยุดทำทันที
- ถ้าอาการปวด ระบม และการอักเสบของขาหรือหลังยังไม่ลดลง อย่าปล่อยที่ไว้ ควรรีบปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญในด้านกระดูกสันหลังโดยด่วน

การป้องกันการปวดหลัง
เป็นการยากที่จะป้องกัไม่ให้ปวดหลังเลย เพราะการปวดหลังเกิดจากกระบวนการสึกหรอของร่างกายตามธรรมชาติ ตามวัยที่สูงขึ้น  อย่างไรก็ตามมีวิธีการที่จะชะลอปัญหาเหล่านี้ได้ และการมีสุขภาพโดยรวมที่ดี จะเป็นการเริ่มต้นที่ดีด้วย

- การออกกำลังกายร่วมชนิดแอโรบิค เช่น การเดินและว่ายน้ำ  และการออกกำลังกายเป็นส่วนๆ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อท้อง กล้ามเนื้อหลัง จะทำให้มีความแข็งแรง และยืดหยุ่น

- การหยิบยกของหนักพอประมาณที่ถูกวิธี โดยยืนให้ขามีความมั่นคง ไม่ควรใช้พลังของหลังยกจะดีที่สุด  อย่าก้มตัวหยิบของหนัก  พยายามให้หลังตรง เข่างอ และยืดจับสิ่งของให้ใกล้ตัวขณะที่ถือของเดิน

- เรื่องน้ำหนักตัว พยายามควบคุมให้น้ำหนักตัวคงที่ อย่าให้เพิ่มมากขึ้น  การมีน้ำหนักตัวมากๆ จะทำให้เกิดแรงหดรั้งที่หลังมาก  อย่าให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น 10 ปอนด์ จากน้ำหนักปกติ  เมื่อไหร่น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นจนหยุดไม่ลง  ท่านควรไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาและรักษา


- การสูบบุหรี่มากๆ จะทำให้ปวดหลังได้ เพราะสารพวก Nicotine ในบุหรี่จะทำให้หมอนกระดูกสันหลัง และข้อต่อกระดูกสันหลังเสื่อมได้เร็ว

หวังให้เพื่อนทุกท่านมีสุขภาพที่แข็งแรง
ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาทักทายกัน







lozocatlozocat











Create Date : 17 ตุลาคม 2557
Last Update : 17 ตุลาคม 2557 23:52:03 น. 49 comments
Counter : 2269 Pageviews.

 
รากประสาทถูกกดทับ
เกิดขึ้นได้หลายส่วน ซึ่งแต่ละส่วนล้วนสำคัญนะคะ
แม้บางส่วนจะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นยาก
แต่น้องปานก็แนะวิธีที่จะชะลออาการให้
ขอบคุณสำหรับข้อมูลมีประโยชน์ค่ะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

pantawan Health Blog ดู Blog
........................

นอนหลับฝันดีคืนนี้ค่ะน้องปาน


โดย: Sweet_pills วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:0:35:56 น.  

 
สวนทางกันค่ะ
ขอบคุณน้องปานสำหรับกำลังใจนะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:0:45:23 น.  

 
ขอบคุณสาระความรู้ก่อนนอนค่ะ
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: คนสวยที่ไม่เคยสวย วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:1:00:47 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: puzzle man (เตยจ๋า ) วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:6:21:05 น.  

 
สวัสดีครับคุณปาน
ปวดเส้นแบบนี้ทรมานทั้งกายทั้งใจจริงๆ
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับผม
pantawan Health Blog


โดย: moresaw วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:6:28:00 น.  

 
สวัสดีครับคุณปาน
ได้ประโยชน์ทุกครั้งที่เข้ามาอ่าน
ช่วยป้องกันก่อนที่จะเกิดเหตุ ชอบมากครับ
pantawan Health Blog


โดย: Insignia_Museum วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:15:28:06 น.  

 
ปกติป้าจะขยับตัวได้คล่องมาก ไม่เคยมีปัญหาเรื่องปวด ขา แขน เข่า หลัง สะเอว หรือส่วนใดเลย


แต่ราวสองวันมานี้ มีอาการแบบที่อ่านข้างบนเหมือนกัน แม้จะไม่มากนักก็ทำให้ต้องเพิ่มความระวัง


ตอนนี้เหลือยังปวดอยู่นิดหน่อย


สาเหตุที่ปวดป้าคิดว่าคงเป็นภาวะกระดูกเสื่อมตามวัยค่ะ


เติมกำลังใจค่ะ


pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:15:47:58 น.  

 

สวัสดีจ้าน้องปาน

เอาง่ายๆเลยแล้วกัน

ถ้าเป็นไปได้ พี่เต๊ะ อยากจะขอเปลี่ยนกระดูกยกชุดเลยดีฝ่า จะได้หมดปัญหา อิอิ

เอาตั้งแต่กระดูก c, t,l,s ไล่ให้ครบทุกชิ้นไปเลย
มันจะได้หาย ปวดหายเมื่อยกันซักที 555

ปล. วันนี้มีคนขยันอัพบลอกด้วยน้า
ไม่เชื่อไปดูซี


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Tui Laksi Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: multiple วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:16:37:22 น.  

 
เป็นข้อมูลที่มีประโยชน์มากเลยค่ะคุณปาน
ขอบคุณมากๆ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ที่เห็นและเป็นมา วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:17:31:51 น.  

 
น่าสนใจมากโดยเฉพาะผู้ที่มีโอกาสเสี่ยง
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog
ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog
ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog
tuk-tuk@korat Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ไว้กลับมาอ่านทั้งหมด ตอนนี้อยู่บ้านป่า
ภาพไม่ขึ้นค้าบ




โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:19:40:09 น.  

 
เป็นเรื่องราวใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้ามเลยนะคะ คุณปาน ^^
น่ากลัวกว่าที่คิด ปกติก็ใส่ใจสุขภาพระดับหนึ่ง
แต่ก็ไม่มากค่ะ
อ่านแล้วบางทีก็ชวนคิดค่ะ
ต้องระวังหลายอย่างเลย

ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆนะคะ



โดย: lovereason วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:22:13:45 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
แวะมาส่งกำลังใจนะคะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog




โดย: หอมกร วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:22:26:27 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog


แต่ละโรคน่ากลัวทั้งนั้นเลยนะคะน้องป่าน
คนเราก็ตัวเล็กแค่เนียะ ทำไมโรคแยะจัง เฮ้อ..กลุ้มใจ


โดย: ดอยสะเก็ด วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:23:06:18 น.  

 
สวัสดียามดึกค่ะน้องปาน ขอบคุณมากนะคะที่ไปโหวตใ้ห้กำลังใจพี่กิ่ง

ตามมาอ่านเรื่องสุขภาพที่น่ารู้ มีประโยชน์มากเลยค่ะน้องปาน แต่ตอนนี้พี่กิ่งรู้สึกชาปลายนิ้วมือข้างขวาค่ะ คงเป็นเพราะขยับเม้าท์มากไปหรือเปล่าคะพี่กิ่งเริ่มชามากขึ้น ลองไปค้นหาในเน็ตพบว่าเป็นอาการของปลายประสาทอักเสบเพราะอาการตรงกะที่เป็นเหมือนกันเลยค่ะ

ถ้าน้องปานมีเรื่องนี้มาลงจะขอบคุณมากนะคะพี่กิ่งอยากอ่านรายละเอียดให้มากกว่านี้ว่าจะรักษาอย่างไรตอนนี้พี่กิ่งกินยา วิตามิน B1 B6 B12 ค่ะรอดูอาการด้วยว่าจะทุเลาลงหรือไม่ค่ะ

พี่กิ่งมาซะยาวมากเลยค่ะ แหะแหะ

โหวตให้น้องปานด้วยค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

หลับฝันดีค่ะ



โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 19 ตุลาคม 2557 เวลา:0:45:14 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
 
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Dharma Blog ดู Blog
pantawan Health Blog

เพลงเพราะเลย
อ่านไปฟังไปเพลินๆ


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 19 ตุลาคม 2557 เวลา:7:32:01 น.  

 
สวัสดีจ้ะน้องปาน
วันนี้ได้อ่านสองรอบเลยค่ะ
ก่อนเข้าบล็อกก็ได้อ่านจากเวปมาจ้า..
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: เนินน้ำ วันที่: 19 ตุลาคม 2557 เวลา:8:51:27 น.  

 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจไปให้คุณปานครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: **mp5** วันที่: 19 ตุลาคม 2557 เวลา:12:04:17 น.  

 
สวัสดีครับน้องปานตะวัน

ข้อความวันนี้ของท่านถูกบันทึกไว้แล้ว เพราะพี่ยาปวดเมื่อยบ่อยจนหมอนวดห้ามเข้ามารับบริการแล้วละ

ส่งกำลังใจให้บทความดี ๆจ้ะ


โดย: find me pr วันที่: 19 ตุลาคม 2557 เวลา:15:08:42 น.  

 
กวาดบ้านแล้วครับ น้องปาน ขอบคุณที่
ไปทวงน้าาา ไม่งั้นยังดองแน่เลย

รักษาสุขภาพด้วย บ้านป่าหนาวพอดูแระ



โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) วันที่: 19 ตุลาคม 2557 เวลา:16:07:36 น.  

 
โรคนี้เห็นเป็นกันเยอะ เป็นอีกโรคที่เป้นแล้วทรมานพอดูนะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ดอยสะเก็ด Literature Blog ดู Blog
toor36 Cartoon Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


ขอบคุณที่แวะไปฟังเพลงด้วยกันจ้ะ



โดย: mambymam วันที่: 19 ตุลาคม 2557 เวลา:18:43:28 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ
มีประโยชน์ค่ะน้องปาน


โดย: AppleWi วันที่: 19 ตุลาคม 2557 เวลา:22:19:42 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ขุนเพชรขุนราม วันที่: 19 ตุลาคม 2557 เวลา:22:49:34 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog
เริงฤดีนะ Sports Blog ดู Blog
Close To Heaven Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

มาารับความรู้จ้า..


โดย: ก้นกะลา วันที่: 20 ตุลาคม 2557 เวลา:1:54:57 น.  

 
ดูแล้วก็แอบกลัว

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
pantawan Health Blog


โดย: มี้เก๋ + ป๊าโอ๋ = ซีทะเล (kae+aoe ) วันที่: 20 ตุลาคม 2557 เวลา:8:09:19 น.  

 


โดย: ขอบคุณคะ (sodsaiviews ) วันที่: 20 ตุลาคม 2557 เวลา:14:18:58 น.  

 
ไม่เคยรู้เรื่องนี้มาก่อน ขอบคุณมากๆ นะคะที่เอามาฝาก


โดย: sawkitty วันที่: 20 ตุลาคม 2557 เวลา:15:07:30 น.  

 
สวัสดียามเย็นครับ



โดย: moresaw วันที่: 20 ตุลาคม 2557 เวลา:16:48:32 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
อุ้มสี Literature Blog ดู Blog
Tui Laksi Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

อ่านแล้วได้ความรู้มากเลยค่ะคุณปาน ส่งกำลังใจให้ด้วยค่ะวันนี้


โดย: LoveParadise วันที่: 20 ตุลาคม 2557 เวลา:17:27:59 น.  

 
ขอบคุณคุณปานมากนะคะสำหรับข้อมูลสุขภาพดีๆ ที่ฝากให้เสมอๆ

โหวตหมวดสุขภาพ พร้อมมีไอติมมาฝากนะคะ



โดย: กาปอมซ่า วันที่: 21 ตุลาคม 2557 เวลา:19:41:33 น.  

 
เป็นโรคที่เป็นกันมากครับ คุณปาน
โหวต pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 21 ตุลาคม 2557 เวลา:23:29:15 น.  

 
เคยได้ยินเหมือนกันนะคะ ... ระบบประสาทซับซ้อน ผิดปกตินิดหน่อย ก็มีผลต่อร่างกายมากเลยเนาะ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
anigia Parenting Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: Tristy วันที่: 22 ตุลาคม 2557 เวลา:10:24:07 น.  

 
สวัสดจ้าน้องปาน

น้องปานนะ อาจจะเคยเดินสวนกับพี่เต๊ะอยู่หลายหนก้ได้นะ

เพราะ รพ.ที่น้องปานอยู่นี่ พี่เต๊ะ พาพ่อไปตรวจบ่อยๆ ถ้าเจอกัน ก็ตะโกนเรียก

หรือมาสะกิด พาไปเลี้ยงก๋วยเตี๋ยวหลัง รพ มั่งก้ได้น้า พี่เต๊ะยินดีอยู่แล้วจ้า 555

ขอบคุณสำหรับโหวตด้วยนะจ๊ะ


โดย: multiple วันที่: 22 ตุลาคม 2557 เวลา:11:37:04 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณปาน ^^

โอ้...นั่งนาน ๆ นี่เมื่อด้านหลังน่องรวมถึงด้านข้าง
อย่างรุนแรงเลยค่ะ บางทีไปให้ร้านนวด นี่ต้องกดนานเลยนะคะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลสุขภาพค่ะ

========================

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ปรัซซี่ วันที่: 22 ตุลาคม 2557 เวลา:21:18:50 น.  

 

เห็นรูปกระดูกสันหลังแล้วนึกถึงตอนไปตอกเส้นครับ เคยโดนตอกลงบนกระดูกสันหลังน่าจะช่วง T4 T5 นี่แหล่ะครับ รวดร้าวเหมือนโดนฟ้าผ่าเลย (ทั้งๆที่ยังไม่เคยโดนฟ้าผ่าจริงๆ :D)

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ

lovereason Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: Karz วันที่: 23 ตุลาคม 2557 เวลา:10:48:19 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
tuk-tuk@korat Music Blog ดู Blog
kae+aoe Parenting Blog ดู Blog
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

เป็นโรคที่กลัวมาก และก็เฉียดเป็นมาแล้วตอนนั้นออกแรงทั้งตัวเพื่องัดเครื่องจักรให้ขยับ ออกอยู่สักพักหลังเป๊าะ! เดาะเลย เดี้ยงไปเป็นอาทิตย์นึกว่าเอาแล้วเราหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเปล่าหว่า


โดย: น้ำ-ฟ้า-ป่า-เขา วันที่: 23 ตุลาคม 2557 เวลา:13:30:51 น.  

 
โรคนี้คนเป็นกันเยอะมากๆนะครับน้องปาน
ถ้ารู้สาเหตุก็ป้องกันได้
การรักษาแพทย์แผนจีนก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจนะครับ ^^
โหวตสุขภาพให้เลยนะครับ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจเต็มล้นเลยนะครับ อิอิ ^^


โดย: วนารักษ์ วันที่: 24 ตุลาคม 2557 เวลา:15:11:44 น.  

 
สวัสดีจ้าคุณปานตะวันคนน่ารักจ๋าๆๆๆ
รากประสาทถูกกดทับโดยไม่รู้สึกถึงสาเหตุ
อันนี้เป็นกันเยอะนะค่ะ สาระสำมะคัญมากๆ
ส่งกำลังใจ ให้คนน่ารักน๊าาาา มิ้สสสยู้จังๆๆ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น



โดย: mastana วันที่: 24 ตุลาคม 2557 เวลา:20:45:48 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะน้องปาน
มีซุปเยื่อไผ่มาฝากน้องปานค่ะ



นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 25 ตุลาคม 2557 เวลา:0:37:38 น.  

 
กลัวโรคนี้เหมือนกันค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Sweet_pills Food Blog ดู Blog
คนบ้า(น)ป่า Music Blog ดู Blog
ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: ALDI วันที่: 25 ตุลาคม 2557 เวลา:3:57:18 น.  

 
กะว่าก๋า Dharma Blog ดู Blog
Sweet_pills Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog

ขอบคุณสำหรับโหวตนะคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ ที่แชร์กันค่า


โดย: mariabamboo วันที่: 25 ตุลาคม 2557 เวลา:8:15:40 น.  

 
มีดอกไม้มาฝากคุณปานจ้า





โดย: กาปอมซ่า วันที่: 26 ตุลาคม 2557 เวลา:19:37:24 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณปาน ^^


โดย: ปรัซซี่ วันที่: 26 ตุลาคม 2557 เวลา:21:07:07 น.  

 
สวัสดียามดึกค่ะน้องปานขอบคุณมากนะคะที่ไปโหวตให้กำลังงานเขียนค่ะ

คืนนี้พี่กิ่งหลับไปแล้วมาตื่นยามดึกค่ะก็ดูดึกมากเลย อิอิ

ขอให้น้องปานหลับฝันดีนะคะ



โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 27 ตุลาคม 2557 เวลา:2:09:22 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจด้วยครับคุณปาน



โดย: moresaw วันที่: 28 ตุลาคม 2557 เวลา:5:52:36 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับคุณปาน

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตด้วยนะครับ

ปล. ผมก็น่าจะมีโอกาสเป็นโรคนี้นะครับ
ช่วงนี้ปวดหลังบ่อยมาก
อาจเป็นยืนนานๆครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 28 ตุลาคม 2557 เวลา:6:08:23 น.  

 
ทักทายค่ะคุณปาน


มาด้อมๆมองๆค่ะ


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 28 ตุลาคม 2557 เวลา:18:54:49 น.  

 
แวะมารับข้อมูลสุขภาพดี ๆ อ่านแล้วได้ประโยชน์จริง ๆ ค่ะ***


โดย: haiku วันที่: 28 ตุลาคม 2557 เวลา:22:36:09 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปชมเฟื่องฟ้าจ้ะคุณปาน



โดย: mambymam วันที่: 28 ตุลาคม 2557 เวลา:23:28:32 น.  

 
มาทักทายค่ะน้องปาน
มาลงชื่ออ่านอีกรอบค่ะ



โดย: เนินน้ำ วันที่: 29 ตุลาคม 2557 เวลา:13:35:32 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

pantawan
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [?]




free counters
เริ่มทำ Blog ครั้งแรกเมื่อ 27 ก.ค.54
เริ่มนับ 2 มี.ค.55
ขอบคุณภาพประกอบจากบล็อค คุณญามี่ คุณยายเก๋า คุณนุช oranuch_sri กรอบภาพจากบล็อค คุณ Lozacat คุณ KungGuenter
New Comments
Friends' blogs
[Add pantawan's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.