สัญญาณเตือนปวดหลัง หลายคนมีอาการปวดหลัง บางคนคิดว่าอาจเกิดจากสาเหตุนั่งมากเกินไป หรือไปทำอะไรผิดท่ามา แต่หารู้ไม่ว่าอาการปวดหลังก็ไม่ได้หมายถึงแค่อาการผิดปกติของกระดูกเท่านั้น อาการปวดหลังโดยทั่วไปอาจเป็นอาการปวดหลังจากการนั่งมากเกินไป ยกของหนัก หรือออกกำลังกายมากเกินไป โดยอาการที่รู้สึกได้คือ ปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึง แต่ถ้าหากเป็นหนักจนรู้สึกว่าหลังขยับไม่ได้ หรือปวดร้าวไปจนถึงขาข้างใดข้างหนึ่ง อาจเกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนเคล็ดไปกดทับเส้นประสาท ซึ่งจะต้องไปพบแพทย์ และการรักษาจะต้องให้สวมเสื้อดามหลัง และให้เข้ารับการทำกายภาพบำบัด ส่วนในรายที่อาการหนักมากอาจต้องผ่าตัด           แต่บางทีอาการปวดที่เราคิดว่าปวดหลัง หรือบางอาการที่ปวดหลังเรื้อรัง ก็ไม่ได้เป็นเพราะกล้ามเนื้อและกระดูกเสมอไป มีลักษณะอาการปวดหลังบางอาการที่เป็นสัญญาณเตือนภัยจากโรคที่เกิดกับอวัยวะภายใน และจำเป็นต้องรีบเข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงที 5 อาการปวดหลัง ที่บ่งบอกโรค 1. อาการปวดหลังร่วมกับแขนขาชาไม่มีแรง           กลั้นปัสสาวะและอุจจาระไม่ได้ ซึ่งลักษณะอาการดังกล่าวเป็นไปได้ว่าไขสันหลังได้รับบาดเจ็บ ทางที่ดีควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพื่อทำการเอกซเรย์ตรวจดูกระดูกสันหลัง และหาตำแหน่งที่บาดเจ็บ บางรายเพียงให้นอนพักรักษาตัวก็อาจหายจากอาการดังกล่าวได้ แต่บางรายอาจจำเป็นต้องเข้ารับการผ่าตัด 2. ปวดหลังบริเวณเอวและมีไข้หนาวสั่น           สาเหตุของอาการอาจเกิดจากการติดเชื้ออักเสบของไต หรืออาจเป็นโรคกรวยไตอักเสบ โดยสาเหตุเหล่านี้เกิดได้จากการทานน้ำในแต่ละวันน้อยเกินไป การอั้นปัสสาวะ           โดยการรักษาแพทย์จะใช้ให้ยาฆ่าเชื้อและยาอื่น ๆ ตามแต่การวินิจฉัยโรค รวมถึงแนะให้ทานน้ำมาก ๆ เปลี่ยนพฤติกรรมการอั้นปัสสาวะ และเมื่อรักษาไตจนเป็นปกติดีแล้ว อาการปวดดังกล่าวก็จะหายไป 3. ปวดเหนือบั้นเอวทั้งสองข้าง            หากมีอาการปวดเหนือบั้นเอวทั้งสองข้าง และเมื่อพบแพทย์แล้ว แพทย์อาจคลำพบก้อนบริเวณไต รวมถึงมีเลือดปนในปัสสาวะ มีความดันโลหิตสูง และมีภาวะโลหิตจางร่วมด้วย ในกรณีนี้เป็นสัญญาณบอกโรคถุงน้ำในไต ซึ่งโรคนี้เป็นโรคที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้            เมื่อมีถุงน้ำในไต ก็จะทำให้ไตทำงานได้น้อยลง เมื่อไตทำงานได้ลดลงส่งผลเสียต่อร่างกายเกิดโรคความดันโลหิตสูง ไตอาจติดเชื้อได้ง่ายและไตวายเรื้อรัง จนถึงไตหยุดทำงานถาวร และนอกจากปัญหาที่ไตแล้วยังทำให้เกิดถุงน้ำที่อื่นได้ด้วย เช่น ตับ ตับอ่อน รังไข่ อัณฑะ และเกิดหลอดเลือดสมองโป่งพองได้ด้วย 4. อาการปวดหลังที่เกิดในสตรีมีครรภ์           อาจเป็นผลมาจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น ฮอร์โมนในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง ทำให้เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อยึดกระดูกหย่อนยาน การแบกรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารก หรือมดลูกที่โตขึ้น กดทับเส้นประสาททำให้ปวดหลังจนร้าวไปถึงขาได้ 5. ปวดหลังเรื้อรังนานเป็นแรมเดือนและปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ            หากเป็นในคนอ้วน หรือผู้ที่มีอายุมากกว่า 45 ปี อาจเกิดขึ้นเนื่องจากโรคไขข้ออักเสบ หรือกระดูกสันหลังสึกกร่อน การรักษาในกรณีนี้แพทย์จะให้ยาแก้ปวดมาทาน ให้รับการทำกายภาพบำบัด สวมเสื้อดามหลัง แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมเพิ่มขึ้น ถ้าเป็นคนอ้วนมากก็จะต้องให้ลดน้ำหนัก หากใครที่กำลังมีอาการปวดหลังอยู่ให้รีบเช็กตัวเอง หรือหากไม่มั่นใจให้พบแพทย์ เพื่อให้แพทย์วินิจฉัย เพราะบางทีหากปล่อยให้ปวดเรื้อรังไปนานเข้า อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายให้ทรุดลงได้ ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรง ขอบคุณเพื่อนที่แวะเยี่ยมและส่งกำลังใจ ภารกิจมากมาย อาจแวะเยี่ยมช้าหน่อยนะคะ   Create Date : 30 สิงหาคม 2557 57 comments Last Update : 30 สิงหาคม 2557 17:48:52 น. Counter : 2481 Pageviews. Share Tweet

อาการปวดหลังนี่บอกอาการได้หลายอย่างเลยนะคะ เคยเป็นข้อสองค่ะ (เป็นซ้ำตั้ง2รอบ) ทรมาณมากกกกก ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต chenyuye Travel Blog ดู Blog กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: กาบริเอล 30 สิงหาคม 2557 19:52:40 น.

สวัสดีค่ะ คุณปาน ^^ บางครั้งนอนนาน ๆ ก็ปวดหลังนะคะ ขอให้คุณปานมีความสุข ปราศจากโรคภัยเช่นกันนะคะ ==================== บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ALDI Klaibann Blog ดู Blog PAEstudio Travel Blog ดู Blog คนบ้า(น)ป่า Music Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: ปรัซซี่ 30 สิงหาคม 2557 20:14:25 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Sweet_pills Food Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ALDI Klaibann Blog ดู Blog กาบริเอล Travel Blog ดู Blog เตยจ๋า Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีดีจ้ะ   โดย: กระดาษหนึ่งใบเข้าใจชีวิต (Opey ) 30 สิงหาคม 2557 21:00:57 น.

เหมือนผู้หญิงจะมีโอกาสปวดหลัง ได้มากกวว่าผู้ชายเนอะ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต tuk-tuk@korat Travel Blog ดู Blog เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog Opey Art Blog ดู Blog ปรัซซี่ Food Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 30 สิงหาคม 2557 21:01:05 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog ธารน้อย Literature Blog ดู Blog Close To Heaven Food Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog เป็นความรู้ที่ดีมากๆเลยจ้า..   โดย: ก้นกะลา 30 สิงหาคม 2557 22:36:05 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต สายหมอกและก้อนเมฆ Hobby Blog ดู Blog mambymam Music Blog ดู Blog sawkitty Fanclub Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ปวดเอวเหมือนในรูป เป็นๆหายๆอยู่ แบบเป็นหนึ่งหายสามอาทิตย์ ประมาณน้ัน ขอบคุณข้อมูลดีๆครับผม   โดย: moresaw 30 สิงหาคม 2557 22:54:20 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog .................... อาการปวดหลังหากปล่อยเรื้อรังจะส่งผลเสียมากทีเดียวนะคะน้องปาน นอนหลับฝันดีคืนนี้ค่ะ   โดย: Sweet_pills 30 สิงหาคม 2557 23:09:00 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog มารับทราบข้อมูลดี ๆ มีประโยชน์ค่ะน้องปาน   โดย: AppleWi 30 สิงหาคม 2557 23:34:38 น.

อายุมากเข้าก็เริ่มๆมีอาการปวดหลังแล้วเหมือนกันค่ะ ขอบคุณสำหรับสาระดีๆที่นำมาฝากนะคะ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต haiku Art Blog ดู Blog เตยจ๋า Dharma Blog ดู Blog ALDI Klaibann Blog ดู Blog ดาวริมทะเล Travel Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: มัลลิกา ป 402 30 สิงหาคม 2557 23:58:33 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Close To Heaven Parenting Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog Sweet_pills Food Blog ดู Blog ALDI Klaibann Blog ดู Blog เตยจ๋า Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ---------- อรุณสวัสดิ์ขอรับ   โดย: ขุนเพชรขุนราม 31 สิงหาคม 2557 5:38:07 น.

ปวดหลังนี่เราก็เป็นบ่อย เป็นที่ทรมานด้วยนะ ไว้มาใหม่จ้ะ   โดย: mambymam 31 สิงหาคม 2557 12:12:04 น.

โชคดีที่ยังไม่มีอาการปวดหลังค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต คนบ้า(น)ป่า Music Blog ดู Blog Close To Heaven Parenting Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ร่มไม้เย็น 31 สิงหาคม 2557 15:13:13 น.

pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวัน ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ^^ เราปวดบ้างเล็กๆน้อยๆ อิอิ   โดย: สมาชิกหมายเลข 861805 31 สิงหาคม 2557 18:25:03 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: โอน่าจอมซ่าส์ 31 สิงหาคม 2557 19:55:00 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต mariabamboo Parenting Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog Opey Art Blog ดู Blog Kavanich96 Education Blog ดู Blog Sweet_pills Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ---- แวะมาส่งกำลังใจก่อนเข้านอนครับ   โดย: puzzle man (เตยจ๋า ) 31 สิงหาคม 2557 20:39:15 น.

สวัสดีครับจะมาอ่านปวดหัวแต่ไม่ทันแล้วเดี๋ยวไปหาอ่านอีกทีแล้วกัน แหะๆ ^^ ปวดหลังนี่สำคัญนะครับถ้าเรื้อรังและมีอาการแทรกซ้อนแสดงว่าต้องไปพบแพทย์แล้ว โหวตสุขภาพให้เลยครับผม อิอิ ^^   โดย: วนารักษ์ 31 สิงหาคม 2557 21:32:21 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต คนผ่านทางมาเจอ Dharma Blog ดู Blog newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog Close To Heaven Parenting Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น เพลงเพราะค่ะ เกือบจะกดมิวสิกซะแระ ปวดหลังจากการนั่งนาน ใช่เลยค่ะ ของนิคจะเป็นแบบปวดเมื่อยนะ ต้องบิดๆค่ะ โอ้โห การปวดหลังเนี่ยมีสาเหตุจากตั้งหลายโรคแน่ะค่ะ ข้อมูลดีมากๆเลยค่ะคุณปาน   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 31 สิงหาคม 2557 23:07:14 น.

สวัสดีค่า คุณปาน ^^ นุ่นกำลังเป็นอยู่ค่ะ สงสัยที่นอนบุ๋มตรงกลางเลยปวดนิดหน่อย ท่าทางจะต้องเปลี่ยนที่นอน เป็นโรคไม่ชอบที่นอนแข็งๆด้วยค่ะ เลยไม่ได้ซื้อใหม่ซะที แต่จะว่าไปอาการปวดหลังมาจากหลายโรคจริงๆนะคะ ต้องระวังมากเลยด้วย ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่า   โดย: lovereason 31 สิงหาคม 2557 23:24:04 น.

โหวตครับ pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: เศษเสี้ยว 31 สิงหาคม 2557 23:56:27 น.

สวัสดีค่ะน้องปาน มาส่งเข้านอนพร้อมส่งกำลังใจนะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: เนินน้ำ 1 กันยายน 2557 0:33:04 น.

กำลังปวดหลังพอดีเลยค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต คนบ้า(น)ป่า Music Blog ดู Blog Sweet_pills Food Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: ALDI 1 กันยายน 2557 2:43:54 น.

ย่องมายามดึกจ้า บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: mambymam 1 กันยายน 2557 4:20:18 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณปาน   โดย: กะว่าก๋า 1 กันยายน 2557 6:32:12 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ แวะมาโหวตให้กันนะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: หอมกร 1 กันยายน 2557 8:51:28 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ แวะมาโหวตให้กันนะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: หอมกร 1 กันยายน 2557 8:51:39 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ===================== ปวดหลังแบบไหนก็ไม่ดี ทรมานจริงๆ   โดย: บันทึกนักเดินทางตามใจฝัน (สมาชิกหมายเลข 714858 ) 1 กันยายน 2557 12:11:28 น.

สวัสดีจ้าน้องปาน ปวดหลังนี่พี่เต๊ะ ก้เป้นๆหายๆนะ ไปหาหมอ ไปทำกายภาพก้หายเป็นพักๆ นี่เริ่มจะปวดอีกแล้ว แบบนี้สงสัยต้องไปให้น้องๆด้อกเตอร์ มือนิ่มๆ เค้าช่วยกดเส้น คลายจุด ท่าจะดีเนอะ 555 บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ฟ้าใสวันใหม่ Home & Garden Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: multiple 1 กันยายน 2557 13:22:37 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น สวัสดีค่ะน้องปาน ขอบคุณมากนะคะที่ไปโหวตให้กำลังใจค่ะ ตามมาอ่านเรื่องปวดหลังดีมากๆเลยค่ะ เพื่อนพี่กิ่งเค้าชอบปวดหลังประจำเลยปวดทีจนต้องนอนพักค่ะ บทความนี้อาจจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนได้ ขอบคุณมากนะคะ พี่กิ่งโหวตให้เลยค่ะ มีความสุขวันจันทร์ค่ะ   โดย: กิ่งฟ้า 1 กันยายน 2557 17:54:11 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ปวดหลังที่อาจจะเกิดจากโรคที่เกิดกับอวัยวะภายในนี่น่ากลัวนะคะน้องปาน เช่นไตเสื่อม ไตวาย ฯลฯ ทั้งๆที่เราอาจจะนึกเป็นอาการปวดเมื่อยธรรมดา   โดย: ดอยสะเก็ด 1 กันยายน 2557 23:00:32 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ............ แวะมาโหวตให้ค่ะ ฟิ้ววววววววว ไปล่ะ   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 2 กันยายน 2557 8:32:50 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะคุณปาน เรื่องปวดหลังเดี๋ยวนี้เป็นกันมากนะคะ บางคนอายุยังไม่มากเลย..ปวดเสียแล้ว   โดย: ร่มไม้เย็น 2 กันยายน 2557 9:54:36 น.

สวัสดีจ้าคุณปานตะวันคนน่ารัก ^^ โอ้สัญญาณมาเตือนว่าปวด นี่มันโยงกัน หลายโรคเหมือนกันนะคะ ออกกำลังกาย บ่อยๆคงช่วยได้นิดนุง คิดถึงคนน่ารักมากๆ รีบม้วนตัวมาหาและส่งกำลังใจให้เลย จุ๊บๆน๊า ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ชีริว Cartoon Blog ดู Blog กิ่งฟ้า Literature Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: mastana 2 กันยายน 2557 12:58:49 น.

หนูปวดบางทีเวลานั่งทำคอมนานๆอะ   โดย: น้องผิง 2 กันยายน 2557 21:32:53 น.

ผมก็ปวดบ่อยๆลามไปถึงขา บิดตัวทีกระดูกลั่นดังกร็อบๆ..สงสัยเกิดมานานครับ..   โดย: Kaxrus 2 กันยายน 2557 22:13:11 น.

สวัสดีครับคุณปาน ตอนนี้ปวดเอว ลองเอามือจับกดดูแบบภาพแรก รู้สึกจะหายปวดหน่อยหนึ่ง ขอบคุณกำลังใจด้วยเด้อครับ   โดย: moresaw 3 กันยายน 2557 0:12:21 น.

โหวตหมวดสุขภาพ . . พร้อมชวนคุณปานทานมื้อดึกด้วยกันจ้า ราตรีสวัสดิ์นะคะ   โดย: กาปอมซ่า 3 กันยายน 2557 22:28:20 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ pantawan Health Blog มี้เก๋ ปวดหลังมากค่ะ นั่งทำงานมานานนับ 10 ปี คิดว่าคงต้องหาคุณหมอ หรือไม่ก็ต้องหาทางรักษาแลลจริงจังแล้ว   โดย: kae+aoe 4 กันยายน 2557 8:24:59 น.

สวัสดี น้องปาน ฟ้าฝนยังไม่สร่างซา รักษาสุขภาพด้วยนะ.. แวะมาฝากความคิดถึง..ครับ   โดย: คีย์ไฟ (MOON11 ) 4 กันยายน 2557 11:48:54 น.

pantawan Health Blog ดู Blog ถ้านั่งหน้าจอนานๆก็เมื่อเอวเมื่อยหลังเหมือนกัน แต่ยังไม่ถึงกับปวด ท่านั่งก็อาจีส่วนทำให้ปวดหลังได้เหมือนกันนะคะ คุณปานขา   โดย: เวียงแว่นฟ้า 4 กันยายน 2557 21:28:30 น.

ขอบคุณสำหรับน้ำใจไมตรีค่ะ   โดย: หอมกร 4 กันยายน 2557 22:22:58 น.

แวะมาทีไรก็ได้ข้อมูลสุขภาพดี ๆ กลับไปทุกครั้งเลย ขอบคุณมากนะคะ โหวตให้จ้า   โดย: haiku 4 กันยายน 2557 23:46:38 น.

สวัสดีค่ะพี่ตุ๊ก แวะมาเยี่ยมวันหยุด ทำครบทุกสีหรือยังคะ ................................. ครบแล้วค่ะ สีสุดท้าย สีชมพู ออนไลน์แล้วนะคะ ^_^ นอนหลับฝันดี และมีความสุขในวันหยุดพักผ่อนค่ะ   โดย: ฝากเธอ 5 กันยายน 2557 22:55:02 น.

สวัสดียามดึกค่ะน้องปาน ขอบคุณมากนะคะที่ไปอ่านงานเขียนพร้อมโหวตให้กำลังใจค่ะ งานเขียนก็คืองานเขียนค่ะ ไปตามอารมณ์กลอนค่ะ อิอิ พี่กิ่งมาส่งน้องปานเข้านอนด้วยค่ะ หลับฝันดีนะคะ   โดย: กิ่งฟ้า 6 กันยายน 2557 0:32:59 น.

ขอบคุณที่แวะไปฟังเพลงจ้ะคุณปาน   โดย: mambymam 6 กันยายน 2557 4:26:51 น.

เป็นประจำเลย..ปวดเอวปวดหลังเนี่ยะ แต่บริหารร่างกายและดื่มน้ำมากๆก็พอหายได้ครับ.. ยังไม่กล้าตรวจกลัวเป็นเยอะ... สวัสดีวันหยุดครับ   โดย: พันคม 6 กันยายน 2557 16:24:52 น.

ขอบคุณครับคุณปาน   โดย: กะว่าก๋า 6 กันยายน 2557 22:33:43 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะน้องปาน นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ   โดย: Sweet_pills 6 กันยายน 2557 23:14:25 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณปาน   โดย: กะว่าก๋า 7 กันยายน 2557 6:50:15 น.

เวลายกของหนัก สะพายกระเป๋าใบใหญ่ สัญญาณมาเลยค่ะ pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: เริงฤดีนะ 7 กันยายน 2557 11:07:12 น.

สวัสดีค่ะ คุณปาน ^^   โดย: ปรัซซี่ 7 กันยายน 2557 20:30:58 น.

ทักทายยามบ่ายค่ะคุณปาน ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ   โดย: ร่มไม้เย็น 8 กันยายน 2557 14:57:07 น.

สวัสดียามค่ำครับคุณปาน   โดย: moresaw 8 กันยายน 2557 19:26:50 น.

โชคดีที่แม่ซองฯ ไม่ค่อยเจ็บหลัง อาจเพราะออกกำลังกายประจำค่ะ   โดย: ซองขาวเบอร์ 9 8 กันยายน 2557 22:03:58 น.

เมื่อสัปดาห์ก่อนมีอาการปวดหลังครับ ตอนนี้หายแล้ว อ่านแล้วจึงรู้ความจริงครับ pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: Insignia_Museum 8 กันยายน 2557 22:12:08 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ และ ขอบคุณสำหรับคะโหวตครับ   โดย: puzzle man (เตยจ๋า ) 9 กันยายน 2557 3:47:20 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น อาการปวดหลังทรมานจริงๆนะคะ ตอนเราท้องนี้ก็ปวดมากๆค่ะ ตอนนี้ไม่ค่อยปวดแล้ว นอกจากเวลายกของหนัก โหวตสุขภาพให้เช่นเคยนะคะคุณปาน ขอบคุณที่แวะไปหมํ่าชีสเคีกด้วยกันค่ะ   โดย: LoveParadise 9 กันยายน 2557 17:47:55 น.

มาอ่านต่อครับ ผมเข้าค่ายข้อสุดท้ายนะครับ 555++ แต่ยังเป็นๆหายๆ ถ้าไม่หายต้องกายภาพแน่ๆเลยครับผม ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจพร้อมโหวตนะครับ ^^   โดย: วนารักษ์ 9 กันยายน 2557 21:46:27 น.