Bloggang.com : pantawan : สัญญาณเตือนปวดหลัง

สัญญาณเตือนปวดหลัง

หลายคนมีอาการปวดหลัง บางคนคิดว่าอาจเกิดจากสาเหตุนั่งมากเกินไป หรือไปทำอะไรผิดท่ามา แต่หารู้ไม่ว่าอาการปวดหลังก็ไม่ได้หมายถึงแค่อาการผิดปกติของกระดูกเท่านั้น

อาการปวดหลังโดยทั่วไปอาจเป็นอาการปวดหลังจากการนั่งมากเกินไป ยกของหนัก หรือออกกำลังกายมากเกินไป โดยอาการที่รู้สึกได้คือ ปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึง แต่ถ้าหากเป็นหนักจนรู้สึกว่าหลังขยับไม่ได้ หรือปวดร้าวไปจนถึงขาข้างใดข้างหนึ่ง อาจเกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนเคล็ดไปกดทับเส้นประสาท ซึ่งจะต้องไปพบแพทย์ และการรักษาจะต้องให้สวมเสื้อดามหลัง และให้เข้ารับการทำกายภาพบำบัด ส่วนในรายที่อาการหนักมากอาจต้องผ่าตัด

แต่บางทีอาการปวดที่เราคิดว่าปวดหลัง หรือบางอาการที่ปวดหลังเรื้อรัง ก็ไม่ได้เป็นเพราะกล้ามเนื้อและกระดูกเสมอไป มีลักษณะอาการปวดหลังบางอาการที่เป็นสัญญาณเตือนภัยจากโรคที่เกิดกับอวัยวะภายใน และจำเป็นต้องรีบเข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงที

5 อาการปวดหลัง ที่บ่งบอกโรค

1. อาการปวดหลังร่วมกับแขนขาชาไม่มีแรง

          กลั้นปัสสาวะและอุจจาระไม่ได้ ซึ่งลักษณะอาการดังกล่าวเป็นไปได้ว่าไขสันหลังได้รับบาดเจ็บ ทางที่ดีควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพื่อทำการเอกซเรย์ตรวจดูกระดูกสันหลัง และหาตำแหน่งที่บาดเจ็บ บางรายเพียงให้นอนพักรักษาตัวก็อาจหายจากอาการดังกล่าวได้ แต่บางรายอาจจำเป็นต้องเข้ารับการผ่าตัด

2. ปวดหลังบริเวณเอวและมีไข้หนาวสั่น

          สาเหตุของอาการอาจเกิดจากการติดเชื้ออักเสบของไต หรืออาจเป็นโรคกรวยไตอักเสบ โดยสาเหตุเหล่านี้เกิดได้จากการทานน้ำในแต่ละวันน้อยเกินไป การอั้นปัสสาวะ

          โดยการรักษาแพทย์จะใช้ให้ยาฆ่าเชื้อและยาอื่น ๆ ตามแต่การวินิจฉัยโรค รวมถึงแนะให้ทานน้ำมาก ๆ เปลี่ยนพฤติกรรมการอั้นปัสสาวะ และเมื่อรักษาไตจนเป็นปกติดีแล้ว อาการปวดดังกล่าวก็จะหายไป

3. ปวดเหนือบั้นเอวทั้งสองข้าง

          หากมีอาการปวดเหนือบั้นเอวทั้งสองข้าง และเมื่อพบแพทย์แล้ว แพทย์อาจคลำพบก้อนบริเวณไต รวมถึงมีเลือดปนในปัสสาวะ มีความดันโลหิตสูง และมีภาวะโลหิตจางร่วมด้วย ในกรณีนี้เป็นสัญญาณบอกโรคถุงน้ำในไต ซึ่งโรคนี้เป็นโรคที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้

          เมื่อมีถุงน้ำในไต ก็จะทำให้ไตทำงานได้น้อยลง เมื่อไตทำงานได้ลดลงส่งผลเสียต่อร่างกายเกิดโรคความดันโลหิตสูง ไตอาจติดเชื้อได้ง่ายและไตวายเรื้อรัง จนถึงไตหยุดทำงานถาวร และนอกจากปัญหาที่ไตแล้วยังทำให้เกิดถุงน้ำที่อื่นได้ด้วย เช่น ตับ ตับอ่อน รังไข่ อัณฑะ และเกิดหลอดเลือดสมองโป่งพองได้ด้วย

4. อาการปวดหลังที่เกิดในสตรีมีครรภ์

          อาจเป็นผลมาจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น ฮอร์โมนในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง ทำให้เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อยึดกระดูกหย่อนยาน การแบกรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารก หรือมดลูกที่โตขึ้น กดทับเส้นประสาททำให้ปวดหลังจนร้าวไปถึงขาได้

5. ปวดหลังเรื้อรังนานเป็นแรมเดือนและปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ

          หากเป็นในคนอ้วน หรือผู้ที่มีอายุมากกว่า 45 ปี อาจเกิดขึ้นเนื่องจากโรคไขข้ออักเสบ หรือกระดูกสันหลังสึกกร่อน การรักษาในกรณีนี้แพทย์จะให้ยาแก้ปวดมาทาน ให้รับการทำกายภาพบำบัด สวมเสื้อดามหลัง แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมเพิ่มขึ้น ถ้าเป็นคนอ้วนมากก็จะต้องให้ลดน้ำหนัก

หากใครที่กำลังมีอาการปวดหลังอยู่ให้รีบเช็กตัวเอง หรือหากไม่มั่นใจให้พบแพทย์ เพื่อให้แพทย์วินิจฉัย เพราะบางทีหากปล่อยให้ปวดเรื้อรังไปนานเข้า อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายให้ทรุดลงได้

ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรง

ขอบคุณเพื่อนที่แวะเยี่ยมและส่งกำลังใจ

ภารกิจมากมาย อาจแวะเยี่ยมช้าหน่อยนะคะ

Create Date : 30 สิงหาคม 2557

Last Update : 30 สิงหาคม 2557 17:48:52 น. 57 comments

Counter : 2480 Pageviews.

Share
Tweet

อาการปวดหลังนี่บอกอาการได้หลายอย่างเลยนะคะ

เคยเป็นข้อสองค่ะ (เป็นซ้ำตั้ง2รอบ) ทรมาณมากกกกก

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
chenyuye Travel Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: กาบริเอล

วันที่: 30 สิงหาคม 2557 เวลา:19:52:40 น.

สวัสดีค่ะ คุณปาน ^^

บางครั้งนอนนาน ๆ ก็ปวดหลังนะคะ

ขอให้คุณปานมีความสุข
ปราศจากโรคภัยเช่นกันนะคะ

====================

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ALDI Klaibann Blog ดู Blog
PAEstudio Travel Blog ดู Blog
คนบ้า(น)ป่า Music Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: ปรัซซี่

วันที่: 30 สิงหาคม 2557 เวลา:20:14:25 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Sweet_pills Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ALDI Klaibann Blog ดู Blog
กาบริเอล Travel Blog ดู Blog
เตยจ๋า Dharma Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีดีจ้ะ

โดย: กระดาษหนึ่งใบเข้าใจชีวิต (Opey

) วันที่: 30 สิงหาคม 2557 เวลา:21:00:57 น.

เหมือนผู้หญิงจะมีโอกาสปวดหลัง
ได้มากกวว่าผู้ชายเนอะ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
tuk-tuk@korat Travel Blog ดู Blog
เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog
Opey Art Blog ดู Blog
ปรัซซี่ Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า

) วันที่: 30 สิงหาคม 2557 เวลา:21:01:05 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog
ธารน้อย Literature Blog ดู Blog
Close To Heaven Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

เป็นความรู้ที่ดีมากๆเลยจ้า..

โดย: ก้นกะลา

วันที่: 30 สิงหาคม 2557 เวลา:22:36:05 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สายหมอกและก้อนเมฆ Hobby Blog ดู Blog
mambymam Music Blog ดู Blog
sawkitty Fanclub Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ปวดเอวเหมือนในรูป
เป็นๆหายๆอยู่ แบบเป็นหนึ่งหายสามอาทิตย์
ประมาณน้ัน ขอบคุณข้อมูลดีๆครับผม

โดย: moresaw

วันที่: 30 สิงหาคม 2557 เวลา:22:54:20 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

pantawan Health Blog ดู Blog
....................

อาการปวดหลังหากปล่อยเรื้อรังจะส่งผลเสียมากทีเดียวนะคะน้องปาน

นอนหลับฝันดีคืนนี้ค่ะ

โดย: Sweet_pills

วันที่: 30 สิงหาคม 2557 เวลา:23:09:00 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

มารับทราบข้อมูลดี ๆ
มีประโยชน์ค่ะน้องปาน

โดย: AppleWi

วันที่: 30 สิงหาคม 2557 เวลา:23:34:38 น.

อายุมากเข้าก็เริ่มๆมีอาการปวดหลังแล้วเหมือนกันค่ะ

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆที่นำมาฝากนะคะ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
haiku Art Blog ดู Blog
เตยจ๋า Dharma Blog ดู Blog
ALDI Klaibann Blog ดู Blog
ดาวริมทะเล Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: มัลลิกา ป 402

วันที่: 30 สิงหาคม 2557 เวลา:23:58:33 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Close To Heaven Parenting Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
Sweet_pills Food Blog ดู Blog
ALDI Klaibann Blog ดู Blog
เตยจ๋า Dharma Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
----------
อรุณสวัสดิ์ขอรับ

โดย: ขุนเพชรขุนราม

วันที่: 31 สิงหาคม 2557 เวลา:5:38:07 น.

ปวดหลังนี่เราก็เป็นบ่อย เป็นที่ทรมานด้วยนะ
ไว้มาใหม่จ้ะ

โดย: mambymam

วันที่: 31 สิงหาคม 2557 เวลา:12:12:04 น.

โชคดีที่ยังไม่มีอาการปวดหลังค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คนบ้า(น)ป่า Music Blog ดู Blog
Close To Heaven Parenting Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: ร่มไม้เย็น

วันที่: 31 สิงหาคม 2557 เวลา:15:13:13 น.

pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวัน

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ^^

เราปวดบ้างเล็กๆน้อยๆ อิอิ

โดย: สมาชิกหมายเลข 861805

วันที่: 31 สิงหาคม 2557 เวลา:18:25:03 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: โอน่าจอมซ่าส์

วันที่: 31 สิงหาคม 2557 เวลา:19:55:00 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
mariabamboo Parenting Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
Opey Art Blog ดู Blog
Kavanich96 Education Blog ดู Blog
Sweet_pills Food Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
----
แวะมาส่งกำลังใจก่อนเข้านอนครับ

โดย: puzzle man (เตยจ๋า

) วันที่: 31 สิงหาคม 2557 เวลา:20:39:15 น.

สวัสดีครับจะมาอ่านปวดหัวแต่ไม่ทันแล้วเดี๋ยวไปหาอ่านอีกทีแล้วกัน แหะๆ ^^

ปวดหลังนี่สำคัญนะครับถ้าเรื้อรังและมีอาการแทรกซ้อนแสดงว่าต้องไปพบแพทย์แล้ว

โหวตสุขภาพให้เลยครับผม อิอิ ^^

โดย: วนารักษ์

วันที่: 31 สิงหาคม 2557 เวลา:21:32:21 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คนผ่านทางมาเจอ Dharma Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
Close To Heaven Parenting Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

เพลงเพราะค่ะ เกือบจะกดมิวสิกซะแระ

ปวดหลังจากการนั่งนาน ใช่เลยค่ะ
ของนิคจะเป็นแบบปวดเมื่อยนะ ต้องบิดๆค่ะ
โอ้โห การปวดหลังเนี่ยมีสาเหตุจากตั้งหลายโรคแน่ะค่ะ
ข้อมูลดีมากๆเลยค่ะคุณปาน

โดย: ที่เห็นและเป็นมา

วันที่: 31 สิงหาคม 2557 เวลา:23:07:14 น.

สวัสดีค่า คุณปาน ^^
นุ่นกำลังเป็นอยู่ค่ะ
สงสัยที่นอนบุ๋มตรงกลางเลยปวดนิดหน่อย

ท่าทางจะต้องเปลี่ยนที่นอน
เป็นโรคไม่ชอบที่นอนแข็งๆด้วยค่ะ
เลยไม่ได้ซื้อใหม่ซะที

แต่จะว่าไปอาการปวดหลังมาจากหลายโรคจริงๆนะคะ
ต้องระวังมากเลยด้วย

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่า

โดย: lovereason

วันที่: 31 สิงหาคม 2557 เวลา:23:24:04 น.

โหวตครับ pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: เศษเสี้ยว

วันที่: 31 สิงหาคม 2557 เวลา:23:56:27 น.

สวัสดีค่ะน้องปาน
มาส่งเข้านอนพร้อมส่งกำลังใจนะคะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: เนินน้ำ

วันที่: 1 กันยายน 2557 เวลา:0:33:04 น.

กำลังปวดหลังพอดีเลยค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คนบ้า(น)ป่า Music Blog ดู Blog
Sweet_pills Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: ALDI

วันที่: 1 กันยายน 2557 เวลา:2:43:54 น.

ย่องมายามดึกจ้า

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: mambymam

วันที่: 1 กันยายน 2557 เวลา:4:20:18 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณปาน

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 1 กันยายน 2557 เวลา:6:32:12 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
แวะมาโหวตให้กันนะคะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: หอมกร

วันที่: 1 กันยายน 2557 เวลา:8:51:28 น.

โดย: หอมกร

วันที่: 1 กันยายน 2557 เวลา:8:51:39 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

=====================

ปวดหลังแบบไหนก็ไม่ดี ทรมานจริงๆ

โดย: บันทึกนักเดินทางตามใจฝัน (สมาชิกหมายเลข 714858

) วันที่: 1 กันยายน 2557 เวลา:12:11:28 น.

สวัสดีจ้าน้องปาน

ปวดหลังนี่พี่เต๊ะ ก้เป้นๆหายๆนะ

ไปหาหมอ ไปทำกายภาพก้หายเป็นพักๆ

นี่เริ่มจะปวดอีกแล้ว แบบนี้สงสัยต้องไปให้น้องๆด้อกเตอร์ มือนิ่มๆ เค้าช่วยกดเส้น คลายจุด ท่าจะดีเนอะ 555

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ฟ้าใสวันใหม่ Home & Garden Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: multiple

วันที่: 1 กันยายน 2557 เวลา:13:22:37 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

สวัสดีค่ะน้องปาน ขอบคุณมากนะคะที่ไปโหวตให้กำลังใจค่ะ
ตามมาอ่านเรื่องปวดหลังดีมากๆเลยค่ะ เพื่อนพี่กิ่งเค้าชอบปวดหลังประจำเลยปวดทีจนต้องนอนพักค่ะ บทความนี้อาจจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนได้ ขอบคุณมากนะคะ

พี่กิ่งโหวตให้เลยค่ะ

มีความสุขวันจันทร์ค่ะ

โดย: กิ่งฟ้า

วันที่: 1 กันยายน 2557 เวลา:17:54:11 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ปวดหลังที่อาจจะเกิดจากโรคที่เกิดกับอวัยวะภายในนี่น่ากลัวนะคะน้องปาน เช่นไตเสื่อม ไตวาย ฯลฯ ทั้งๆที่เราอาจจะนึกเป็นอาการปวดเมื่อยธรรมดา

โดย: ดอยสะเก็ด

วันที่: 1 กันยายน 2557 เวลา:23:00:32 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
............
แวะมาโหวตให้ค่ะ
ฟิ้ววววววววว
ไปล่ะ

โดย: รู้นะว่าคิดถึง

วันที่: 2 กันยายน 2557 เวลา:8:32:50 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะคุณปาน

เรื่องปวดหลังเดี๋ยวนี้เป็นกันมากนะคะ บางคนอายุยังไม่มากเลย..ปวดเสียแล้ว

โดย: ร่มไม้เย็น

วันที่: 2 กันยายน 2557 เวลา:9:54:36 น.

สวัสดีจ้าคุณปานตะวันคนน่ารัก ^^
โอ้สัญญาณมาเตือนว่าปวด นี่มันโยงกัน
หลายโรคเหมือนกันนะคะ ออกกำลังกาย
บ่อยๆคงช่วยได้นิดนุง คิดถึงคนน่ารักมากๆ
รีบม้วนตัวมาหาและส่งกำลังใจให้เลย จุ๊บๆน๊า

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ชีริว Cartoon Blog ดู Blog
กิ่งฟ้า Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: mastana

วันที่: 2 กันยายน 2557 เวลา:12:58:49 น.

หนูปวดบางทีเวลานั่งทำคอมนานๆอะ

โดย: น้องผิง

วันที่: 2 กันยายน 2557 เวลา:21:32:53 น.

ผมก็ปวดบ่อยๆลามไปถึงขา บิดตัวทีกระดูกลั่นดังกร็อบๆ..สงสัยเกิดมานานครับ..

โดย: Kaxrus

วันที่: 2 กันยายน 2557 เวลา:22:13:11 น.

สวัสดีครับคุณปาน
ตอนนี้ปวดเอว ลองเอามือจับกดดูแบบภาพแรก
รู้สึกจะหายปวดหน่อยหนึ่ง
ขอบคุณกำลังใจด้วยเด้อครับ

โดย: moresaw

วันที่: 3 กันยายน 2557 เวลา:0:12:21 น.

โหวตหมวดสุขภาพ . . พร้อมชวนคุณปานทานมื้อดึกด้วยกันจ้า

ราตรีสวัสดิ์นะคะ

โดย: กาปอมซ่า

วันที่: 3 กันยายน 2557 เวลา:22:28:20 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
pantawan Health Blog

มี้เก๋ ปวดหลังมากค่ะ นั่งทำงานมานานนับ 10 ปี คิดว่าคงต้องหาคุณหมอ หรือไม่ก็ต้องหาทางรักษาแลลจริงจังแล้ว

โดย: kae+aoe

วันที่: 4 กันยายน 2557 เวลา:8:24:59 น.

สวัสดี น้องปาน
ฟ้าฝนยังไม่สร่างซา รักษาสุขภาพด้วยนะ..
แวะมาฝากความคิดถึง..ครับ

โดย: คีย์ไฟ (MOON11

) วันที่: 4 กันยายน 2557 เวลา:11:48:54 น.

pantawan Health Blog ดู Blog

ถ้านั่งหน้าจอนานๆก็เมื่อเอวเมื่อยหลังเหมือนกัน แต่ยังไม่ถึงกับปวด ท่านั่งก็อาจีส่วนทำให้ปวดหลังได้เหมือนกันนะคะ คุณปานขา

โดย: เวียงแว่นฟ้า

วันที่: 4 กันยายน 2557 เวลา:21:28:30 น.

ขอบคุณสำหรับน้ำใจไมตรีค่ะ

โดย: หอมกร

วันที่: 4 กันยายน 2557 เวลา:22:22:58 น.

แวะมาทีไรก็ได้ข้อมูลสุขภาพดี ๆ กลับไปทุกครั้งเลย ขอบคุณมากนะคะ โหวตให้จ้า

โดย: haiku

วันที่: 4 กันยายน 2557 เวลา:23:46:38 น.

สวัสดีค่ะพี่ตุ๊ก
แวะมาเยี่ยมวันหยุด
ทำครบทุกสีหรือยังคะ
.................................

ครบแล้วค่ะ
สีสุดท้าย สีชมพู ออนไลน์แล้วนะคะ ^_^

นอนหลับฝันดี
และมีความสุขในวันหยุดพักผ่อนค่ะ

โดย: ฝากเธอ

วันที่: 5 กันยายน 2557 เวลา:22:55:02 น.

สวัสดียามดึกค่ะน้องปาน ขอบคุณมากนะคะที่ไปอ่านงานเขียนพร้อมโหวตให้กำลังใจค่ะ งานเขียนก็คืองานเขียนค่ะ ไปตามอารมณ์กลอนค่ะ อิอิ

พี่กิ่งมาส่งน้องปานเข้านอนด้วยค่ะ หลับฝันดีนะคะ

โดย: กิ่งฟ้า

วันที่: 6 กันยายน 2557 เวลา:0:32:59 น.

ขอบคุณที่แวะไปฟังเพลงจ้ะคุณปาน

โดย: mambymam

วันที่: 6 กันยายน 2557 เวลา:4:26:51 น.

เป็นประจำเลย..ปวดเอวปวดหลังเนี่ยะ
แต่บริหารร่างกายและดื่มน้ำมากๆก็พอหายได้ครับ..
ยังไม่กล้าตรวจกลัวเป็นเยอะ...
สวัสดีวันหยุดครับ

โดย: พันคม

วันที่: 6 กันยายน 2557 เวลา:16:24:52 น.

ขอบคุณครับคุณปาน

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 6 กันยายน 2557 เวลา:22:33:43 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะน้องปาน
นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ

โดย: Sweet_pills

วันที่: 6 กันยายน 2557 เวลา:23:14:25 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณปาน

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 7 กันยายน 2557 เวลา:6:50:15 น.

เวลายกของหนัก
สะพายกระเป๋าใบใหญ่ สัญญาณมาเลยค่ะ

pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: เริงฤดีนะ

วันที่: 7 กันยายน 2557 เวลา:11:07:12 น.

สวัสดีค่ะ คุณปาน ^^

โดย: ปรัซซี่

วันที่: 7 กันยายน 2557 เวลา:20:30:58 น.

ทักทายยามบ่ายค่ะคุณปาน

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ

โดย: ร่มไม้เย็น

วันที่: 8 กันยายน 2557 เวลา:14:57:07 น.

สวัสดียามค่ำครับคุณปาน

โดย: moresaw

วันที่: 8 กันยายน 2557 เวลา:19:26:50 น.

โชคดีที่แม่ซองฯ ไม่ค่อยเจ็บหลัง

อาจเพราะออกกำลังกายประจำค่ะ

โดย: ซองขาวเบอร์ 9

วันที่: 8 กันยายน 2557 เวลา:22:03:58 น.

เมื่อสัปดาห์ก่อนมีอาการปวดหลังครับ
ตอนนี้หายแล้ว อ่านแล้วจึงรู้ความจริงครับ

pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: Insignia_Museum

วันที่: 8 กันยายน 2557 เวลา:22:12:08 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ และ ขอบคุณสำหรับคะโหวตครับ

โดย: puzzle man (เตยจ๋า

) วันที่: 9 กันยายน 2557 เวลา:3:47:20 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

อาการปวดหลังทรมานจริงๆนะคะ ตอนเราท้องนี้ก็ปวดมากๆค่ะ ตอนนี้ไม่ค่อยปวดแล้ว นอกจากเวลายกของหนัก

โหวตสุขภาพให้เช่นเคยนะคะคุณปาน

ขอบคุณที่แวะไปหมํ่าชีสเคีกด้วยกันค่ะ

โดย: LoveParadise

วันที่: 9 กันยายน 2557 เวลา:17:47:55 น.

มาอ่านต่อครับ ผมเข้าค่ายข้อสุดท้ายนะครับ 555++ แต่ยังเป็นๆหายๆ ถ้าไม่หายต้องกายภาพแน่ๆเลยครับผม

ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจพร้อมโหวตนะครับ ^^

โดย: วนารักษ์

วันที่: 9 กันยายน 2557 เวลา:21:46:27 น.