Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2556
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
2 สิงหาคม 2556
 
All Blogs
 
การเปลี่ยนแปลง บอกสุขภาพ



หากๆ เกิดความเปลี่ยนแปลงในร่างกาย แม้เพียงเล็กน้อย เช่น ผื่นขึ้น ผมร่วง หรือแม้กระทั่งริ้วรอยเหี่ยวย่น ที่ใครต่อใครก็คิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา อาการเหล่านั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่า โรคร้าย กำลังมาเยือน !

ความเปลี่ยนแปลงในร่างกาย บ่งบอกโรคร้ายได้มีอะไรบ้าง

1. ริ้วรอยร่องลึกบนใบหน้า

แม้ว่าริ้วรอยแห่งวัย จะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และเกิดขึ้นตามวัย แต่บางครั้งริ้วรอยก็บ่งบอกถึงสัญญาณของโรคกระดูกพรุนได้

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเยล ประเทศสหรัฐอเมริกา บ่งชี้ว่า ริ้วรอยบนใบหน้าของคุณสาวๆ อาจบอกได้ว่า เธอมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนมากน้อยแค่ไหน ทั้งนี้เนื่องจากระดับโปรตีนในผิวหนังมีความเชื่อมโยงกับกระดูก ซึ่งการศึกษาพบว่า ริ้วรอยลึกและรอยหยาบกร้านบนผิวหนังสัมพันธ์กับความหนาแน่นของกระดูกที่ลดลง

ดังนั้นยิ่งใบหน้าและลำคอมีริ้วรอยมากเท่าไหร่ ก็จะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนมากขึ้นเท่านั้น แม้ไม่รู้แน่ชัดถึงสาเหตุของความเกี่ยวโยงดังกล่าว แต่นักวิจัยชี้ว่า ผิวและกระดูกมีส่วนประกอบหนึ่งที่เหมือนกันนั่นคือ คอลลาเจน (Collagen) ดังนั้นคุณภาพของกระดูก จึงสะท้อนออกมาได้ทางผิวหนัง

2. เล็บขาว-เล็บบุ๋ม

หากคุณหลีกเลี่ยงการทาสีเล็บมานาน รักษาสุขภาพเล็บอย่างดีเยี่ยมแล้ว ยังไม่วายเกิดปัญหาเล็บเหลืองเล็บบุ๋ม คุณควรต้องไปพบแพทย์

เพราะเล็บสามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติในร่างกายได้มากมาย การเปลี่ยนแปลงของเล็บ (เช่น เปลี่ยนสี เกิดรอยบุ๋ม หรือบิดเบี้ยวผิดรูปไป) เป็นเรื่องปกติของผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงิน หรือผู้ที่ป่วยเป็นโรคผิวหนังเรื้อรัง หากจู่ๆ เล็บของคุณเปลี่ยนแปลงไป แถมยังมีอาการผมร่วงเป็นหย่อมๆ ร่วมด้วยเป็นสัญญาณว่า อาจกำลังเป็นโรคที่เกี่ยวกับไขข้อ

นอกจากนี้เล็บยังบอกถึงความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอื่นๆอีก เช่น เล็บเป็นร่อง บอกให้ทราบถึงความผิดปกติของของไต, เล็บเป็นลอน (ตามขวาง) บ่งบอกว่าฮอร์โมน (Hormone) ในร่างกายผิดปกติ ซึ่งอาจกำลังมีโรคร้ายแรงจึงทำให้ฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง, เล็บสีเขียวคล้ำ อาจกำลังป่วยด้วยโรคหืดอย่างรุนแรง, โรคถุงลมโป่งพอง หรือโรคหลอดลมอักเสบ, เล็บขาว บอกถึงความผิดปกติของตับ ไต อาจมีภาวะโลหิตจาง หรือตับอักเสบเรื้อรัง เป็นต้น

เมื่อทราบว่าเล็บบอกโรคได้มากมายขนาดนี้ หมั่นสังเกตเล็บสักนิด หากพบว่าผิดปกติ รีบตรวจหาสาเหตุ เพื่อจะได้ดูแลรักษาอย่างทันท่วงที

3. เท้าบวม

อาการเท้าบวม เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งอุบัติเหตุทำให้เคล็ดขัดยอกจนบวม, กรรมพันธุ์, ระหว่างตั้งครรภ์, ความอ้วน หรือการใช้ยาบางชนิดที่ทำให้มีการกักเก็บน้ำไว้ในขามากเกินไป

แม้อาการเท้าบวมจะไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่หากเกิดภาวะดังกล่าวขึ้นก็ไม่ควรวางใจ เพราะอาการเท้าบวมขาบวมนั้น ถือเป็นอาการหนึ่งของโรคหัวใจ โดยอาการเท้าบวมในผู้ป่วยโรคหัวใจเกิดจากการที่หัวใจด้านขวาทำงานลดลง เลือดจากขาไม่สามารถไหลเข้าไปยังหัวใจด้านขวาได้โดยสะดวก จึงทำให้มีเลือดค้างอยู่ที่ขามากขึ้น

4. ปากเหม็น

อย่าคิดว่าปากเหม็นเป็นเพียงสัญญาณของโรคเหงือกและฟันเพียงอย่างเดียว เพราะการที่คุณมีกลิ่นปาก ทั้งที่พยายามดูแลสุขภาพในช่องปากเป็นอย่างดีแล้ว อาจเป็นผลเกี่ยวเนื่องจากความผิดปกติของหัวใจและกระดูก

ในปี 2010 นักวิจัยชาวสก็อตแลนด์ เผยแพร่งานวิจัยในวารสารทางการแพทย์ของประเทศอังกฤษว่า การแปรงฟันช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ โดยผู้ที่แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอวันละ 2 ครั้ง มีความเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคหัวใจ น้อยกว่าผู้ที่ไม่ค่อยแปรงฟันมากถึง 70%

นอกจากนี้การที่คุณมีภาวะฟันผุง่าย ยังเป็นการบ่งชี้ได้ถึงสัญญาณของโรคกระดูกพรุน เพราะการที่ฟันผุกร่อนได้ง่าย หมายถึงความหนาแน่นของกระดูกขากรรไกรที่น้อยลง จึงไม่แปลกเลยที่ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน มักฟันผุได้ง่าย

5. ปื้นสีดำ หลังคอ

หากพบว่าด้านหลังคอ เป็นรอยดำปื้นๆ ขัดถูอย่างไรก็ไม่ออก อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงโรคเบาหวานได้ เพราะคณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนิวเม็กซิโก สหรัฐอเมริกา รายงานว่า ผู้ที่มีผื่นผิวหนังเป็นรอย หรือเป็นแถบดำคล้ำแบบนี้ มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวาน ทว่าแม้จะมีความเสี่ยง แต่หากสังเกตเห็นแล้วรีบไปตรวจรักษา การรักษาโรคก็ย่อมจะได้ผลดีกว่า

“รอยดำคล้ำ เป็นสิ่งกระตุ้นให้ต้องกังวลเป็นสองเท่า และลุกขึ้นมาป้องกัน ดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคเบาหวาน” Heather Jones ผู้ช่วยแพทย์แห่งโรงพยาบาล Oregon Health & Science University และสมาชิกคณะกรรมการสมาคมแพทย์ผิวหนังระบุ

6. ผื่นผีเสือ บนใบหน้า     

หากจู่ๆ ใบหน้าคุณมีผื่นขึ้น โดยเป็นผื่นตั้งแต่บริเวณสันจมูก ลากยาวไปที่โหนกแก้มทั้งสองข้างเป็นรูปคล้ายผีเสื้อ ทางการแพทย์เรียกว่า ผื่นผีเสือ (Butterfly Rash) ซึ่งผื่นผีเสื้อนี้มักพบในผู้ป่วยโรค SLE (Systermic Lupus Erythrematosus) ที่คนไทยเรารู้จักกันในนาม “โรคพุ่มพวง” หรือโรคแพ้ภูมิคุ้มกันตัวเอง ฉะนั้นหากพบว่ามีผื่นลักษณะดังกล่าวอย่านอนใจ รีบไปพบแพทย์ด่วน


7. ผมร่วง

แม้ผมร่วงจะมาได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่เกิดในผู้หญิงที่อยู่ระหว่างตั้งครรภ์, ความเครียด, การใช้ยาบางชนิด รวมไปถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เหล่านี้ล้วนทำให้คุณต้องสูญเสียเส้นผมทั้งนั้น

แต่หากคุณผมร่วงมากผิดปกติ จนแทบกลายเป็นสาวผมบางแล้วล่ะก็ นั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่า ต่อมไทรอยด์ของคุณทำงานผิดปกติ ฉะนั้นหากผมร่วงจนบาง โดยไร้สาเหตุ การพบแพทย์เพื่อตรวจเลือด ก็เป็นวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณตรวจพบความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ได้

8. ริมฝีปากแห้ง

ริมฝีปาก ก็เป็นอีกส่วนที่บ่งบอกถึงสุขภาพของคุณได้ หากริมฝีปากคุณแห้งและแตกอย่างรุนแรง อาจเป็นสัญญาณบอกถึงโรคภูมิแพ้ หรือหากบริเวณมุมปากแห้ง ก็เป็นการบ่งบอกว่าคุณอาจเป็น โรคโจเกรน (Sjogren’s syndrome) หรือที่คนไทยเรียกว่า “โรคปากแห้ง ตาแห้ง” ซึ่งโรคโจเกรนนี้ ถือเป็นหนึ่งในโรคแพ้ภูมิตัวเอง ที่ผู้ป่วยจะมีภูมิคุ้มกันที่ผิดปกติ ทำให้เกิดการอักเสบที่อวัยวะต่างๆ คล้ายกับโรคพุ่มพวง

แต่ภูมิคุ้มกันที่ผิดปกติในผู้ป่วยโรคโจเกรน มักจะไปทำให้เกิดการอักเสบที่ต่อมน้ำลาย และต่อมน้ำตา ส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการตาแห้ง และปากแห้ง รวมถึงอาจมีอาการผิวแห้ง ปวดข้อ และอ่อนเพลียร่วมด้วย


9. ตาเหลือง

ดวงตา นอกจากจะเป็นหน้าต่างของดวงใจแล้ว ยังเป็นหน้าต่างให้คุณได้มองเห็นโรคร้ายที่แฝงอยู่ในกายด้วย

ในภาวะปกติ ตาขาวควรจะสดใสสุขภาพดี หากจู่ๆ ตาขาวเกิดเปลี่ยนเป็นสีเหลือง อาจเป็นสัญญาณของโรคตับ เช่น ตับแข็งหรือตับอักเสบ นอกจากนี้ยังสามารถบอกถึงอาการผิดปกติของถุงน้ำดีอีกด้วย ฉะนั้น “ตาเหลือง” คือ สัญญาณที่ไม่ปกติ หากส่องมองกระจกแล้วพบว่า ดวงตาขาวเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเหลือง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาความผิดปกติโดยด่วน

10. ไฝเปลี่ยนสี มีขนาดใหญ่ขึ้น

หลายคนมีไฝติดตัวมาแต่กำเนิด ซึ่งนั่นก็ไม่ใช่ความผิดปกติ หากไฝของคุณเกิดเปลี่ยนแปลง จากไฝเม็ดเล็กจิ๋ว ใหญ่ขึ้นๆ หรือจากสีจางกลายเป็นเม็ดไฝสีเข้มขึ้น อาจเป็นสัญญาณของโรคมะเร็งผิวหนัง ที่บ่งบอกออกมาให้คุณได้ทราบ ดังนั้นไฝที่อยู่ติดกายมาตั้งแต่เล็กแต่น้อย ก็ต้องหมั่นสังเกต หากมีการเปลี่ยนแปลง หรือผิดปกติ ควรไปพบแพทย์แต่เนิ่นๆ

ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรง

บล็อคนี้อยู่ในหมวดสุขภาพค่ะ

















Create Date : 02 สิงหาคม 2556
Last Update : 3 สิงหาคม 2556 23:55:52 น. 77 comments
Counter : 2158 Pageviews.

 
ขอบคุณเรื่องดีๆที่ มีมาให้


โดย: Panvart IP: 125.24.210.17 วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:0:03:36 น.  

 
เป็นจุดสังเกตุที่ควรคำนึงถึงมากๆ
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆครับ

pantawan Health Blog



โดย: Insignia_Museum วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:0:52:16 น.  

 
สวัสดีจ้าน้องปาน

โอ้โห แต่ละอย่างที่อ่านมา น่ากลัวท้างน้านเลยนะเนี่ย ไม่รู้จะทำไงโหวตเลยก็แล้วกัน555

ปล.ช่างภาพหลังไม่ดำหรอกจ้า หลังยาวซะมากกว่า แหะๆ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: multiple วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:5:30:07 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับ

อ่านแล้วได้ความรู้มากมายเลยครับ






โดย: กะว่าก๋า วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:6:14:26 น.  

 
สวัสดีค่ะแวะมาโหวตแต่เช้าเลย
สุขสันต์วันอาทิตย์ค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
**mp5** Dharma Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: never the last วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:8:14:38 น.  

 
สวัสดีวันหยุดค่าคุณปาน

มีความสุขกับการพักผ่อนนะค่า
ขอบคุณที่แวะเข้าไปชิมปลานึ่งด้วยกันค่า
ยกมาฝากด้วยน๊าาาาาาาาาาาาาาา



มาแว้ววว ปลากระพงนึ่งตะไคร้ หอมๆ อร่อยๆค่า


โดย: พริ้วไหวไปตามลม วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:9:11:53 น.  

 
อ่านไปนึกถึงตัวเองเลยว่าเราเริ่มเป็นอะไรแบบนี้หรือเปล่าเนี่ย ได้ความรู้ใหม่ๆเลยค่ะคุณปาน ขอบคุณมากๆเลยค่ะ มาบ้านคุณปานทีไรมีแต่สาระดีๆให้เสพ อิอิ

...........................................................

สวัสดีค่ะคุณตา
อาหารน่าทานทั้งนั้น
ไม่เคยไปร้านนี้ เคยไปร้านแถวบางปูของกองทัพบกค่ะ
ไลท์ให้ก่อนนะจ๊ะ
พักผ่อนวันหยุดอย่างมีความสุขนะคะ
^
^
^
ตาเคยไปตากอากาศบางปูค่ะ แต่ยังไม่เคยลองร้านอาหารของกองทัพบกเลยค่ะ คราวหน้ามีโอกาสไปต้องลองบ้างแล้ว

มีความสุขกับวันอาทิตย์นะคะ



โดย: hot cappuccino วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:9:57:05 น.  

 
สวัสดีวันหยุดค่ะคุณปาน เข้ามาแล้วมักจะเจอบทความดีๆต่อสุขภาพที่บ้านคุณปานเสมอๆ ทำให้ต้องรีบสังเกตตัวเองโดยเร็วเลยค่ะ ขอบคุณที่แบางปันนะคะ โหวตและไลท์สุขภาพให้เลยค่ะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

มีความสุขวันหยุดนะคะ




More Flowers Wishes Comments




โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:10:46:05 น.  

 
ตั้งใจอ่ืานทุกข้อจ้ะน้องปาน
แต่ละอาการที่เกิดขึ้นล้วนมีความสำคัญ
และโยงไปถึงโรคต่างๆได้อีกด้วยนะคะ
ขอบคุณน้องปานสำหรับข้อมูลมีประโยชน์
ที่นำมาฝากค่ะ



like #3 ก่อนจ้ะน้องปาน
พักผ่อนอย่างมีความสุขในวันนี้
แล้วพี่ต๋๊ามาใหม่ค่ะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:12:42:44 น.  

 
แวะมาอ่านข้อความดีๆ มีประโยชน์




โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:12:50:10 น.  

 
สวัสดีจ้าคุณปาน . . .

โหวตให้กับข้อมูลสุขภาพดีๆ พร้อมมี เค้กมาฝากกันยามบ่ายนะคะ




มีความสุขในเวลาสบายๆจ้า


โดย: กาปอมซ่า วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:15:20:55 น.  

 
สวัสดีจ้าคุณปานตะวันคนน่ารักอิอิ
เข้ามาอ่านเอนทรี่นี้ในความเปลี่ยนแปลงของ
ร่างกายเป็นสิ่งบ่งบอกถึงสุขภาพด้วยโหอ่านแล้ว
หอบสาระประโยชน์เต็มเอากลับบ้านเยอะแยะเลย
เก่งจังเลยขยันด้วยนะคะขอบคุณที่นำสาระดีๆ
มาให้เพื่อนๆตลอดอ่ะอย่างเนี้ยต้องไล้ค์เลย..
ไว้แพมมาโหวตน้าาาาค๊าบ

แฮ๊ปปิ้ แฮ๊ปปิ้เดย์จ้าคนน่ารัก^^



โดย: mastana วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:15:40:40 น.  

 

Like ให้เป็นคนที่ 5
มีสาระประโยชน์มากๆ ค่ะ


โดย: อุ้มสี วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:19:56:45 น.  

 

สวัสดีค่ะน้องปาน
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีมีประโยชน์
รักและห่วงใยใส่ใจในสุขภาพนะคะ


โดย: เขมอนันท์ วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:20:14:36 น.  

 
สวัสดีจ้า..

มาเก็บความรู้แถมได้ฟังเพลงเพราะๆด้วยจ้า..

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ก้นกะลา วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:21:10:40 น.  

 
สวัสดีครับ
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่Blogนะครับ
บทความBlogนี้มีประโยชน์มากเลยนะครับ
แฟนพันธุ์แท้ ขอโหวตให้ครับ
ราตรีสวัสดิ์ ขอให้มีความสุขในการทำงานครับ


โดย: หมอหว่อง วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:21:18:39 น.  

 
อุ๊ย...อาเจ้ฯ มีเกือบครบเลยทำไงดีเนี่ย..อิอิ


โดย: อาเจ้ของน้องๆ วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:22:42:34 น.  

 
ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ คุณปาน
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:23:21:32 น.  

 


อะโหล ๆ มีคนอยู่อะเปล่า ฮี่ ๆ


โดย: OniZukA-Lee วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:23:21:37 น.  

 


29 กรกฎาคม ที่ผ่านไป (หลายวัน) นี้เป็นวันเกิดของ รัก
ปีนี้ก็แก่ลงไปอีกปีละ...ยังไงก็ขอฝากเนื้อฝากตัวกับเพื่อนBloggang ทุกคนอีกปีนะคะ
ขอขอบคุณสำหรับคำอวยพรดีๆ จากทุกคนนะค๊ะ
และก็ขอให้ทุกคน มีความสุข สมหวัง ร่ำรวยๆ สุขภาพแข็งแรง ตลอดไปนะ
ขอบคุณค่า


โดย: RAKart (สมาชิกหมายเลข 811292 ) วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:23:24:00 น.  

 
แวะมา ทัก ทาย
และ บอกว่า พี่พัน สบายดีครับ น้อง ตะวััน


โดย: panwat วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:0:04:31 น.  

 
สวัสดีจ้า
บางครั้งการช่างสังเกตุตัวเองก็เป็นเรื่องที่ช่วยให้เราสุขภาพดีได้เหมือนกันนะ
แต่ต้องรู้ด้วยว่าอาการที่เห็นมันบ่งบอกอะไร ?
ได้ความรู้มากจ้ะ


โดย: หมุนตามไมล์ วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:0:23:55 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับ









โดย: กะว่าก๋า วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:6:19:03 น.  

 
สวัสดีครับคุณปาน
ดีมากเลยครับ จะได้เอาไปสังเกตุ
สุขภาพเราเองครับ



โดย: moresaw วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:9:16:17 น.  

 
สวัสดีจ้ะน้องปานตะวัน

ดีจังเลยวิธีสังเกตุต่าง ๆ สงสัยพี่เป็นครบเกือบทุกอย่างเลยละทีนี้๕๕๕

มีแถมให้อีกอย่างหนึ่งนะ ขอบตาล่างสีออกคล้ำ ๆเหมือนคนนอนไม่พอ เป็นโรคภูมิแพ้ด้วยจ้ะต้องออกกำลังจะช่วยได้นะครับ

มาเป็นกำลังใจให้นะครับ


โดย: find me pr วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:10:00:20 น.  

 
น่าจะใช่นะ คงต้องคอยสังเกตมั่งว่า มีอะไรเปลี่ยน
กับร่างกายมั่ง เรามักไม่ค่อยได้สังเกตกัน

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ ไลค์ที่ 8 และโหวต
05-08-2013
ซองขาวเบอร์ 9 Travel Blog
pantawan Health Blog



โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:10:00:34 น.  

 
คิดถึงเช่นกันคร๊าฟ คุณปาน ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ คับ ตอนนี้รู้สึกร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไป เวลาส่องกระจก จะเจอแพนด้า สงสัยต้องดูแลตัวเองมากๆ แว้ว


โดย: CG Kyo วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:11:29:56 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ร่างกายเราเองเราต้องสำรวจเองนะครับ
เพื่อสุขภาพของตัวเราเอง


โดย: Don't try this at home. วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:11:36:47 น.  

 
อ่านบล็อกวันนี้ได้ความรู้เยอะเลยค่ะคุณปาน

จริงๆนะคะเวลาเราอายุเริ่มเยอะขึ้นระบบอะไรต่างๆในร่างกายก็เปลี่ยนแปลงไปด้วยจริงๆ

สมัยยังละอ่อนเนี่ย จะวิ่งจะเดินไวไวก็ไม่มีปัญหา แต่ตอนนี้พอเริ่มเข้าเลขสามรู้สึกว่าจะเริ่มเหนื่อยแล้ว คงจะเริ่มเข้าวัย สว. จริงๆล่ะค่ะ

ขอบคุณที่แวะไปเที่ยวด้วยกันนะคะ


โดย: LoveParadise วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:13:14:52 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
..........
เอออ... รบ กวน สอบถาม
ถ้า นมเล็ก ตูดดด ใหญ่ อาการของอะไรค่ะ
อิอิ


โดย: รู้นะว่าคิดถึง วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:13:22:05 น.  

 
สวัสดียามบ่ายครับ





โดย: ก้อนเงิน วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:14:35:02 น.  

 
สวัสดีจ้าคุณปานตะวันนนนนนนนน
แพมมาส่งพลังให้สุขภาพดีน้า อิอิ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

แฮ๊ปปิ้เดย์มีความสุขมากๆนะค่ะคนน่ารัก^^


โดย: mastana วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:15:50:00 น.  

 
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆที่มีมาให้อ่านกันครับ


โดย: ปีศาจความฝัน วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:16:24:02 น.  

 
แวะมาบล็อกคุณ pantawan แล้วได้ความรู้กลับไปทุกทีเลยค่ะ

อย่างนี้ต้องโหวตค่า


โดย: ฟ้ากระจ่าง วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:18:04:56 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: au_jean วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:18:24:52 น.  

 
แวะมาตอนเย็นค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมโมเสสนะคะ มีบ้างค่ะที่เริ่มเหนื่อยตอบคำถามน้องโม แต่ก็อดเห่อที่เขาอ้อนไม่ได้ค่ะ


โดย: mariabamboo IP: 110.171.37.248 วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:18:29:39 น.  

 


สวัสดีค่ะน้องปาน แวะมาทักทาย
โชคดี ที่มีน้องปานนำเรื่องใกล้ตัวมาแนะนำเป็นประจำ ขอบคุณนะจ๊ะ



โดย: เขมอนันท์ วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:18:45:38 น.  

 
ขยันอัพเดทสาระความรู้จังเลยนะครับ มีความสุขมากๆนะครับ ผมไม่ได้อัพเดท blog เลยยังนึกไม่ออกจะเขียนอะไร


โดย: bankVI IP: 171.4.231.29 วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:19:21:50 น.  

 
มีเส้นริ้วรอยที่ร่องแก้มชัดเลย แงๆๆๆ แก่แล้วซินะเรา

ปล.เพลงเพราะจังค่ะคุณปาน ^^

รถติดมากค่ะวันนี้ เพิ่งถึงบ้าน ฟาดขนมจากไป 5 อันรวด .... อ้วนอีกแย้ว


โดย: [^แก้มใส^] วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:20:39:55 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน
สบายดีค่ะ...บล็อกกล้วยปิ้ง กล้วยเชื่อม กลายเป็นกล้วยดองไปก่อนค่ะ
รอให้อากาศหายร้อนขึ้นหน่อยค่ะ

อ่านไปเช็คตัวเองไปเลยค่ะบล็อกนี้
ที่เป็นอยู่ก็เครียดพอแล้ว กลัวมีโรคอื่นๆโผล่มาอีก
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ


โดย: little mouse in big apple วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:20:56:26 น.  

 
1-10 ล้วนบ่งบอกถึงช่วงวัย (ชรา) นะน้องปานตะวัน พี่สบายดี ไม่ค่อยได้เข้าบล็อก พรุ่งนี้นะ..อัพบล็อกตะพาบ ว่างก็มาอ่านกันนะ


โดย: ปลายแป้นพิมพ์ วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:21:51:17 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

โหวตแล้วจ้า


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog




โดย: หอมกร วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:22:03:59 น.  

 
มาจองที่ก่อนจ่ะ พรึงนี่บ่ายๆมาใหม่นะคะ
ไปธุระก่อน





โดย: mambymam วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:23:04:23 น.  

 
เห็นอาการเตือนต่างๆแล้วต้องถอนใจ
เดี๋ยวนี้โรคร้ายต่างๆข่างเยอะมากมายจริงๆ
น่ากลัวนะคะ
ขอบคุณคำเตือนเรื่องสุขภาพดีๆนี้ด้วยค่ะคุณปาน


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

คิดถึงเสมอจ้า


โดย: anigia วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:0:24:06 น.  

 
สวัสดีค่ะ ก่อนอื่น ขอบคุณมากที่แวะไปที่บล็อคเรานะคะ

เรื่องปากเหม็นนี่ ตั้งแต่คุณพ่อไปผ่าตัดเปลี่ยนลิ้นหัวใจมา ปากเหม็นมาก ทั้ง ๆ ที่ไม่เคยมีอาการนี้มาก่อน ทำยังไงก็ช่วยไม่ได้จริง ๆ


โดย: Lilac Girl วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:2:46:19 น.  

 
นานๆได้โหวตกระทู้สักที อิอิอิ

เอาขนมมาฝากค่ะคุณปาน เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมาไม่ค่อยว่างเลยค่ะ



โดย: chon CH วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:3:24:47 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่าคุณปานนน

ขอบคุณสำหรับโหวตให้ปลานึ่งด้วยนะค่า

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ปีศาจความฝัน Book Blog ดู Blog
หมอหว่อง Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น



โดย: พริ้วไหวไปตามลม วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:6:28:59 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

หวัดดีค่ะคุณปาน กว่าจะอัพบล็อคก็ดองมานานเลย555


โดย: ต้นไม้ต้นเล็ก วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:6:40:06 น.  

 
มาละค่ะคุณปาน


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
schnuggy Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

สำหรับข้อมูลดีๆนะคะ



โดย: mambymam วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:9:05:14 น.  

 

การเปลี่ยนแปลงบอกอายุ
เข้าข่ายเกือบทุกข้อเลยนะนั่น แงๆ



โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:9:32:59 น.  

 
อ่านทุกข้อแล้วได้ประโยชน์มาก
จะได้ระวังตัวเองให้มากขึ้น
ช่วงนี้คอมมีไวรัสต้องลงโปรแกรมใหม่
ข้อมูลหายไปบางส่วน เสียดายเหมือนกัน

เล่นเฟสบ้างทำงานให้บ้านจิ๋ว
เลยมีเวลาน้อยกว่าเดิม
ขอบคุณน้องปานมากที่ไปเยี่ยมเสมอนะคะ


โดย: HongDaYa วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:9:34:58 น.  

 
แวะมาทักทายคุณปานค่ะ
เอาไอติมมาฝากด้วย กินให้อร่อยนะคะ อิอิ



โดย: hot cappuccino วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:13:24:11 น.  

 
หวัดดียามบ่ายคับ....
ยอดไปเลยคับ...ดีจริงๆๆคับ จะได้ระมัดระัวังตัว...

สนุกกับการทำงานนะคับ


โดย: biocellulose วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:15:03:42 น.  

 
LIKE


โดย: deco_mom วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:15:34:01 น.  

 



อ่านแล้วได้ความรู้หลายอย่างเลยค่ะ
ปากแห้งเนี่ยนิคเลยค่ะคุณปาน
แพ้ลิปสติกสีสดๆด้วยอ่ะ



โดย: ที่เห็นและเป็นมา วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:15:49:58 น.  

 
แวะมาอ่านอย่างละเอียดอีกรอบค่ะ รู้สึกว่าตัวเองก็เป็นประเภทปากแห้งได้ตลอดเหมือนกันค่ะ


โดย: never the last วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:19:07:05 น.  

 
โหวตให้น้องปานนะจ๊ะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
................
ส่งเข้านอนล่วงหน้าด้วยเลย
นอนหลับฝันดีนะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:19:52:39 น.  

 


วันนี้วันพระ..ทำใจให้สงบก่อนนอนครับ


โดย: พันคม วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:20:40:59 น.  

 
เข้ามาเก็บความรู้คะ


โดย: น้องผิง วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:22:17:50 น.  

 
แวะมาทักทายยามดึก

ขอบคุณครับ




โดย: อัสติสะ วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:22:21:34 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะครับคุณปาน



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:23:44:46 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน

ตอนท้องนายต้นเล็บมีสีม่วงค่ะ หมอให้นอนพักมาก ๆ เพราะ อ๊อกซิเจนน้อย

วันนี้ การเป็นอย่างไรบ้างค่ะ ฝนตกดูแลสุขภาพค่ะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ตาลเหลือง วันที่: 7 สิงหาคม 2556 เวลา:9:05:59 น.  

 
อปฺโป หุตฺวา พหุ โหติ วฑฺฒเต โส อขนฺติโช
ปจฺฉา โส วิคเต โกเธ อคฺคิทฑฺโฒว ตปฺปติ

ความโกรธน้อยแล้วมาก มันเกิดจากความไม่อดทน จึงทวีขึ้น
ภายหลังเมื่อความโกรธหายแล้ว เขาย่อมเดือดร้อน เหมือนถูกไฟไหม้






โดย: พรหมญาณี วันที่: 7 สิงหาคม 2556 เวลา:10:50:26 น.  

 
สวัสดีค่ะ
มาอ่านสาระดีๆกับเรื่องใกล้ตัวมากๆ
ชอบค่ะ



โดย: NENE77 วันที่: 7 สิงหาคม 2556 เวลา:11:33:58 น.  

 
สวัสดีครับ คุณปานตะวัน
ขอบคุณสำหรับความเห็นและโหวตให้ครับ
ขอให้มีความสุขในการทำงานครับ


โดย: หมอหว่อง วันที่: 7 สิงหาคม 2556 เวลา:12:47:33 น.  

 




คุณปาน รู้ป่าว???

แม่พี่ป๋องอ่ะ ไม่ชอบไม่พี่ป๋องส่องกระจก... ตั้งกะเล็กๆแล้วล่ะ...

พอมาวันนี้ เงยหน้าขึ้นมองกระจกอีกที...

อ้าว??? E แก่ ที่ไหนเนี่ย???

เฮ้อ... เสียขวัญ... เสียขวัญ...


...


พี่ป๋อง ถูกใจ คนที่ 10 ค่ะ...

...


บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรหมญาณี Dharma Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น





โดย: foreverlovemom วันที่: 7 สิงหาคม 2556 เวลา:14:52:06 น.  

 
แวะมาทักทายคุณปานยามเย็นค่ะ
ติดโหวตไว้ก่อนนะคะ ขอบคุณที่นำข้อมูลดีดี
มาแบ่งปันค่ะ ^_^


โดย: andrex09 วันที่: 7 สิงหาคม 2556 เวลา:17:01:44 น.  

 
สวัสดียามค่ำคืนครับ

ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาฝากครับ

โหวต และไลค์ ส่งกำลังใจไปให้คุณปานด้วยนะครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: **mp5** วันที่: 7 สิงหาคม 2556 เวลา:20:28:56 น.  

 
สวัสดีจ้าคุณปาน . .

มาชวนทานเค้กยามค่ำด้วยกันจ้า





โดย: กาปอมซ่า วันที่: 7 สิงหาคม 2556 เวลา:20:39:50 น.  

 
แบบนี้ต้องคอยสังเกตตัวเองเรื่อย ๆ แล้วล่ะค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ALDI วันที่: 8 สิงหาคม 2556 เวลา:2:11:12 น.  

 
ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ ... โดยเฉพาะข้อ 1 ... เดี๋ยวต้องคอยระวัง ๆ ^^"

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: Tristy วันที่: 8 สิงหาคม 2556 เวลา:3:01:36 น.  

 


อ่ะ...

แบ่งๆกันชมค่ะ...








โดย: foreverlovemom วันที่: 8 สิงหาคม 2556 เวลา:4:56:16 น.  

 
ได้ความรู้ดีๆ อีกแล้ว ขอบคุณค่ะ


โดย: Pikake วันที่: 8 สิงหาคม 2556 เวลา:9:39:14 น.  

 
ดีจ้าคุณปาน


แวะมาทักทายค่ะ









บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
au_jean Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ~My Birthday is on April 14~ วันที่: 8 สิงหาคม 2556 เวลา:10:19:21 น.  

 
แวะมาทักทายสายๆในวันทำงานครับ


ป.ล. ขอบคุณสำหรับการโหวตให้ผมด้วยนะครับ


โดย: ปีศาจความฝัน วันที่: 8 สิงหาคม 2556 เวลา:10:22:02 น.  

 


โดย: nokyungnakaa วันที่: 7 สิงหาคม 2557 เวลา:11:43:25 น.  

 
สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: สมาชิกหมายเลข 3773459 วันที่: 30 มีนาคม 2560 เวลา:18:42:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

pantawan
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [?]




free counters
เริ่มทำ Blog ครั้งแรกเมื่อ 27 ก.ค.54
เริ่มนับ 2 มี.ค.55
ขอบคุณภาพประกอบจากบล็อค คุณญามี่ คุณยายเก๋า คุณนุช oranuch_sri กรอบภาพจากบล็อค คุณ Lozacat คุณ KungGuenter
New Comments
Friends' blogs
[Add pantawan's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.