Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2557
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
8 กรกฏาคม 2557
 
All Blogs
 
จังหวะการหายของโรค ช่วยดูแลรักษาตัวเอง


    การดูแลสุขภาพ



    อาการเจ็บป่วยหลายอย่างมีจังหวะการหายที่ค่อนข้างแน่นอน หากเข้าใจก็สามารถให้การดูแลตนเอง และรอจังหวะที่จะหาย ถ้าเลยจังหวะนั้นไปแล้วยังไม่ทุเลา ก็ไม่ควรนิ่งนอนใจ และควรรีบไปพบแพทย์ หากไม่ทราบเราก็อาจแสวงหาการดูแลที่ไม่เหมาะสม ทำให้สิ้นเปลืองเวลาและเงินทอง และได้รับความเสียหายต่าง ๆ ได้ ที่พบบ่อย

    ไข้หวัด หายได้ใน 48-96 ชั่วโมง

    มีคนไม่น้อย เมื่อเป็นไข้หวัด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กเล็ก) ในวันแรกไปหาหมอได้ยามากิน พอวันรุ่งขึ้นยังมีอาการตัวร้อนอยู่ ก็รีบเปลี่ยนไปหาหมอคนที่ 2 ได้ยามา (ส่วนใหญ่ก็เป็นยาคล้าย ๆ กัน เพียงแต่เปลี่ยนรูปแบบและสีสันของยา) มากิน ก็ยังมีไข้สูง ก็เปลี่ยนไปหาหมอคนที่ 3 วันรุ่งขึ้นถึงจังหวะที่ไข้ลง (อยู่ระหว่าง 48-96 ชั่วโมง) พอดี ก็คิดว่าหายเพราะยาของหมอคนหลังสุด

    ความจริงไข้หวัด (มีอาการตัวร้อน น้ำมูกไหลไอ) เกิดจากการติดเชื้อไวรัส ไม่มีการรักษาโดยเฉพาะ (คือ ไม่มียาที่ใช้ฆ่าเชื้อไข้หวัด) เพียงแต่ให้ยาแก้ไข้ ลดน้ำมูก แก้ไอ บรรเทา แล้วรอจังหวะให้อาการต่าง ๆ ทุเลาไปเอง ยาเหล่านี้เพียงแต่ช่วยบรรเทาอาการให้สุขสบาย ไม่ได้มีผลต่อการหายของโรค จะไม่กินก็ได้ เช่น ไข้ไม่สูงก็ไม่ต้องกินยาลดไข้

    ผู้ที่เป็นไข้หวัดมักไม่มีภาวะแทรกซ้อน อาการตัวร้อนมักจะเป็นอยู่นาน 2 วันเต็ม ถึง 4 วันเต็ม โอกาสจะทุเลาภายใน 48 ชั่วโมงมีค่อนข้างน้อย แต่ถ้ามีไข้นานเกิน 4 วัน ก็แสดงว่าอาจมีภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้น ซึ่งควรไปปรึกษาแพทย์

    การเปลี่ยนหมอหลายคนด้วยความรู้เท่าไม่ถึงการณ์นั้น นอกจากเสียเวลาเสียเงินโดยไม่จำเป็นแล้ว ยังอาจได้ยาซ้ำซ้อน ทำให้ได้รับขนาดยาสูงเกินควร เช่น ได้ยาลดน้ำมูกซ้ำซ้อน อาจทำให้ง่วงนอนหรือซึม ได้รับยาพาราเซตามอลแก้ไข้เกินขนาด ซึ่งอาจมีพิษต่อตับและไตได้ ที่สำคัญอาจได้รับยาปฏิชีวนะเกินจำเป็น (ยานี้ใช้รักษาโรคติดเชื้อแบคทีเรียมี่ประโยชน์ต่อการรักษาโรคติดเชื้อไวรัส) ซึ่งอาจทำให้แพ้ยาหรือเกิดผลข้างเคียงจากยาได้

    ทางที่ดีควรมีหมอประจำตัว (และครอบครัว) ที่สามารถให้คำปรึกษาแนะนำได้สะดวก หากหาหมอประจำตัวแล้วรู้สึกไม่ทุเลาก็ควรกลับไปปรึกษาหมอท่านเดิม จะได้รับการดูแลต่อเนื่อง และได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลที่เหมาะสมต่อไป


    ไอ

    เป็นหวัด อาจไอถึง 3 เดือน

    มีบ่อยครั้งที่หลังจากเป็นไข้หวัด ผู้ป่วยจะมีอาการไอเรื้อรัง บางครั้งไอนาน 1-3 เดือนกว่าจะทุเลา ทั้งนี้เนื่องจากมีหลอดลมอักเสบแทรกซ้อน แม้ว่าจะได้รับการดูแลจนหายติดเชื้อแล้ว แต่หลอดลมที่อักเสบนั้นมีเยื่อบุที่เสียหาย ทำให้ระคายเคืองง่ายเมื่อถูกสิ่งระคายเคือง (เช่น ลม ควัน ฝุ่น ความเย็น) ก็จะรู้สึกระคายคอและไอแค้ก ๆ อยู่เรื่อย จนน่ารำคาญ โดยที่ผู้ป่วยมีสุขภาพแข็งแรง ไม่มีไข้ กินได้ น้ำหนักไม่ลด ทำงานได้ปกติ มักจะไอแห้ง ๆ หรือมีเสมหะขาวเพียงเล็กน้อย (หากมีอาการผิดปกติ เช่น มีไข้เรื้อรัง เบื่ออาหาร น้ำหนักลด อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไอเป็นเลือด หรือมีเสมหะสีเหลืองหรือเขียวก็ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ เพราะอาจเป็นวัณโรคปอดหรือสาเหตุร้ายแรงอื่น ๆ)

    ผู้ป่วยที่มีหลอดลมอักเสบจากไข้หวัด จะไออยู่นานอย่างน้อย 2-3 สัปดาห์ บางครั้งอาจนาน 1-3 เดือน (ไม่เกิน 3 เดือน) เพราะต้องรอจนกว่าเยื่อบุหลอดลมที่เสียหายไปนั้นจะฟื้นตัวแข็งแรงได้ดังเดิมก็จะหายระคายเคืองง่าย ระหว่างนั้นควรหลีกเลี่ยงสิ่งระคายเคือง และกินยาระงับไอเป็นครั้งคราว 

    ผู้ที่ไม่เข้าใจ หรือมีความวิตกกังวลอาจกินยามากมาย รวมทั้งยาปฏิชีวนะที่ไม่จำเป็น นอกจากจะไม่ได้ประโยชน์แล้ว ยังอาจเสี่ยงต่อผลข้างเคียงจากยาได้

    กรณีนี้หากมีหมอประจำตัว อาจได้รับคำแนะนำ และการดูแลที่เหมาะสมมากกว่าที่ต้องดูแลช่วยเหลือตัวเองอย่างผิด ๆ


    การดูแลสุขภาพ


    ทอนซิลอักเสบ จะทุเลาหลังกินยา 48 ชั่วโมงไปแล้ว

    ผู้ที่มีไข้ เจ็บคอมาก ทอนซิลบวมแดงและเป็นหนอง แพทย์จะให้การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะกำจัดเชื้อแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุ โดยทั่วไปต้องรอกินยาไปแล้วประมาณ 48 ชั่วโมง อาการไข้และเจ็บคอจึงจะเริ่มทุเลา เพราะต้องรอให้ยาฆ่าเชื้อได้มากระดับหนึ่งก่อน

    มักพบว่าเมื่อกินยาไปได้เพียงครึ่งวัน อาการไม่ดีขึ้น หรืออาจรู้สึกว่ากลับเจ็บคอมากขึ้น ผู้ป่วยก็จะเปลี่ยนหมอเปลี่ยนยาหรือหันไปขอให้หมอฉีดยาโดยไม่จำเป็น ทำให้สิ้นเปลืองและเสี่ยงต่อผลข้างเคียงจากยา

    ในทางตรงกันข้าม หากกินยา 48 ชั่วโมงไปแล้วไม่ทุเลา ก็อาจบ่งชี้ว่าโรคดื้อยา หรือให้ยาไม่ถูกกับโรค ควรกลับไปปรึกษาแพทย์เพื่อปรับวิธีรักษาให้เหมาะสม

    บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยมีอาการเจ็บคอมาก โดยที่ไม่มีไข้ ก็นึกว่าเป็นทอนซิลอักเสบ จะไปซื้อยาปฏิชีวนะมากินเอง ผ่านไป 3-4 วันแล้วก็ยังไม่ทุเลา พบว่า ที่แท้อาการเจ็บคอของผู้ป่วยนั้นไม่ได้เกิดจากทอนซิลอักเสบ แต่เกิดจากแผลร้อนใน (แผลแอฟทัส ซึ่งมีอาการเจ็บคอเพียงจุดเดียว ไม่ได้เจ็บทั่วคออย่างทอนซิลอักเสบ และเจ็บมากเวลากลืนหรือพูด) มักจะหายได้เองภายใน 7-10 วัน โดยไม่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ แต่อาการเจ็บคอจะเจ็บสุด ๆ ในวันที่ 3-4 ไปแล้ว หลังจากนั้นก็จะค่อย ๆ ทุเลาลงเป็นลำดับ


    อาหารเป็นพิษ

    ท้องเดินจากอาหารเป็นพิษ หายเองภายใน 6-48 ชั่วโมง

    อาการท้องเดินมักเกิดจากอาหารเป็นพิษเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งเป็นผลมาจากการกินอาหารที่มีพิษที่เชื้อโรคปล่อยไว้ในอาหารถึงแม้ปรุงให้สุก ผู้ป่วยมักมีอาการปวดท้อง ถ่ายเป็นน้ำบ่อยบางคนอาจมีไข้ หรือมีอาการอาเจียนร่วมด้วย

    การรักษาให้ดื่มสารละลายน้ำตาลเกลือแร่ น้ำข้าวใส่เกลือ หรือน้ำอัดลมใส่เกลือ (ควรปล่อยให้แก๊สออกหมดก่อน) ทดแทนน้ำและเกลือแร่ให้มากพอกับที่สูญเสียไป สังเกตจากการมีปัสสาวะออกมากและใส  ใจไม่หวิวไม่สั่น ไม่มีอาการหน้ามืดเวลาลุกขึ้นยืน แต่ถ้ามีอาการอาเจียน หรือดื่มไม่ได้ ก็ควรไปพบแพทย์ ในรายที่เป็นรุนแรงแพทย์จำเป็นต้องให้น้ำเกลือทางหลอดเลือด

    โรคนี้ไม่จำเป็นต้องรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ เพราะเกิดจากพิษ ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค และไม่ควรกินยาแก้ท้องเสียใด ๆ ยาแก้ท้องเสียบางอย่างมีฤทธิ์ทำให้ลำไส้หยุดนิ่ง ไม่ขับเคลื่อนตัว ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง และถ่ายห่างขึ้น แต่กลับกักเก็บพิษไว้ในลำไส้ให้อยู่นานขึ้น โรคกลับหายช้าลง

    ควรปล่อยให้ถ่ายขับพิษออกไป ก็จะช่วยให้โรคหายเร็ว แต่ต้องกินน้ำกับเกลือแร่ทดแทนให้พอ ก็จะปลอดภัย

    ถ้าพิษไม่มาก มักจะทุเลาได้ภายใน 6-12 ชั่วโมง ถ้าพิษมากก็อาจกินเวลา 24-48 ชั่วโมงกว่าจะหายขาด


    ไมเกรน

    ไมเกรน ปวดนาน 4-32 ชั่วโมง

    ผู้ที่เป็นไมเกรนมักจะมีอาการปวดศีรษะเป็นประจำมาตั้งแต่วัยรุ่นหรือวัยหนุ่มสาว ทุกครั้งจะมีเหตุกระตุ้นให้อาการกำเริบอย่างใดอย่างหนึ่ง เช่น ถูกแสงจ้า ใช้สายตามาก ถูกเสียดัง ได้กลิ่นฉุน ๆ กินอาหารพวกโปรตีนสูง กินผงชูรส ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อดนอน นอนตื่นสาย หิวหรืออิ่มจัด อากาศร้อนหรือเย็นจัด อากาศอบอ้าว ร่างกายเหนื่อยล้า มีประจำเดือน กินยาเม็ดคุมกำเนิด จิตใจตึงเครียด ฯลฯ โดยรวม ๆ ผู้ป่วยมักสังเกตว่ามีเหตุกำเริบมากกว่าหนึ่งอย่างเสมอ

    ผู้ป่วยจะมีอาการปวดตุบ ๆ (ตามจังหวะชีพจร) ที่ขมับข้างเดียวหรือสองข้าง และมักมีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วย เมื่อเริ่มมีอาการ หากสัมผัสถูกแสงเสียง ฝืนทำงานหรือเคลื่อนไหวร่างกายไปมา อาการปวดจะเป็นมากขึ้นถ้าปล่อยไว้ ไม่กินยาแก้ปวด ก็จะปวดติดต่อนานอย่างน้อย 4 ชั่วโมง อย่างมาก 72 ชั่วโมงหรือ 3 วัน 3 คืน (เวลานอนหลับจะไม่รู้สึกปวด แต่ตื่นขึ้นมาก็จะปวดต่อ) ผู้ที่มีอาการปวดศีรษะติดต่อกันนานเกิน 72 ชั่วโมงหรือปวดทุกวันไม่เว้นมักจะเกิดจากสาเหตุอื่นมากกว่าไมเกรน

    1. รีบกินยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล 1-2 เม็ด ทันทีที่เริ่มรู้สึกมีอาการ อย่าปล่อยให้นานเกินครึ่งชั่วโมง และหาทางนอนหลับหรือนั่งพักในที่เงียบ ๆ แสงสลัว ๆ และมีอากาศสบาย ๆ ถ่ายเทดี มักจะทุเลาได้ภายในไม่นาน ไม่ต้องปวดนานถึง 4 ชั่วโมงขึ้นไป

    2. สังเกตว่ามีเหตุกำเริบจากอะไรบ้าง แล้วหลีกเลี่ยงเสีย จะช่วยให้อาการห่างหายไปได้



    รักษาสุขภาพกันทุกคนนะคะ








Create Date : 08 กรกฎาคม 2557
Last Update : 8 กรกฎาคม 2557 0:14:15 น. 56 comments
Counter : 1341 Pageviews.

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
อรุณสวัสดิ์นะครับ


โดย: เตยจ๋า วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:6:07:18 น.  

 
คนที่บ้านเพิ่งอาหารเป็นพิษค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คนบ้า(น)ป่า Home & Garden Blog ดู Blog
เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog
ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ALDI วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:6:18:15 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
.........
แวะมาโหวตค่ะ
คิดถึงเสมอ


โดย: รู้นะว่าคิดถึง วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:8:12:04 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

สวัสดีค่ะน้องปาน ขอบคุณมากนะคะที่ไปโหวตบล็อกดอกอัญชัญให้พี่กิ่งค่ะ

ตามมาอ่านบทความสุขภาพดีๆทำให้ได้รู้มากขึ้น ขอบคุณมากนะคะที่นำมาบอกกล่าวกัน เป็นเรื่องจริงเลยค่ะที่คนไข้ชอบเปลี่ยนหมอเพราะคิดว่าหมอรักษาไม่หาย

โหวตและไลท์ให้นะคะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

มีความสุขวันฝนตกค่ะ




โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:8:21:57 น.  

 




ไอ๊ ยะ ..

ได้ตาม คุณกิ่ง มาด้วย ..

นับเป็น บุญ แท้ ...


...


โอ .. มีแต่ ของดี มีประโยชน์ ทั้งนั้น ...



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น






โดย: foreverlovemom วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:12:20:49 น.  

 
สวัสดีครับคุณปานตะวัน

มาอ่านความรู้เรื่องสุขภาพดี ๆ และโหวตเป็นกำลังใจครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
tuk-tuk@korat Music Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ปล.มีภาพสวยงามจากเมืองเควดลินบวร์ก เยอรมนี มาฝากด้วยครับ



โดย: ทองกาญจนา วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:14:09:04 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
**mp5** Dharma Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

อ่านและก็ได้ความรู้สุขภาพดีดีเลยค่ะคุณปาน จริงนะคะ จะงหวะของการหายของโรคต่างๆ ถ้านานเกินไปก็ต้องรีบพบแพทย์


ขอบคุณมากๆที่แวะไปชมสวนที่บ้านและโหวตให้ด้วยค่ะ


โดย: LoveParadise วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:14:57:37 น.  

 
อาโหลๆ
วันนี้มาอ่าน ความคาดหวังของแต่ละโรคสามัญนะคะ
ไอนานๆเรื้อรังๆจนเดือนๆ เหมือนพี่เป็นมาแล้ว
ไอจนเบื่อ 555 ช่วงอากาศเย็นๆอีกสองสามเดือน
เป็นทุกที ปีนี้ขอสุขภาพดีๆทีเถิด เคาะๆๆ

แล้วจะมาใหม่จ้า เป๋าแฟบไปแล้ว
ขอบคุณน้องปานที่ไปเยี่ยม+โหวตด้วยจ้า




โดย: anigia วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:19:35:07 น.  

 
ทีนี้ก็มีทางรักษาบางโรคได้ด้วยตัวเองแล้วสิเนอะ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ALDI Food Blog ดู Blog
เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog
tui/Laksi Sports Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:20:52:36 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: หอมกร วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:20:57:49 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog


ขอบคุณข้อมูลที่มีประโยชน์ของน้องปาน ที่นานๆเป็นทีคืออาหารเป็นพิษแบบไม่รุนแรง ก็จะกินขมิ้นชันและคาร์บอน ถ้าหนักขึ้นก็กินยาธาตุน้ำขาว ไม่กี่ชั่วโมงก็หายค่ะ


โดย: ดอยสะเก็ด วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:21:39:21 น.  

 
เป็นเรื่องที่ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณคุณปานที่เอามาให้อ่านนะคะ

นุ่นเวลาไม่สบายไม่ค่อยหนักค่ะ
หายเอง ส่วนมาก ไม่ค่อยอะไรกับเค้า
ร่างกายแข็งแรง อิอิ

ผู้ป่วยไข้หวัดบางคนไม่ค่อยระวังตัวเอง
ไอนานจนมีผลกับปอดเลยค่ะ
อันตรายมาก

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ



โดย: lovereason วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:21:40:38 น.  

 
ดีรึป่าวไม่รู้ค่ะแต่นิคขี้เกียจหาหมอจังเลย
เป็นหวัดก็จะรอ 3 วัน ถ้าไม่แย่กว่าเดิมไม่ถึงมือหมอ

แต่เดี๋ยวนี้เป็นรัยทีนึงมักจะหนักนะคะคุณปาน
ไม่ค่อยหายเองเลย
เรื่องกินยาซ้ำซ้อน และระยะในการหายของโรคเนี่ย
อ่านแล้วเป็นประโยชน์เลยค่ะ
ต้องระวังๆ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ALDI Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ที่เห็นและเป็นมา วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:21:48:26 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

โรคบางโรครักษาเองได้นะคะ ไม่จำเป็นต้องถึงมือหมอ เช่นไมเกรนและท้องเสียแบบไม่รุนแรง


โดย: เวียงแว่นฟ้า วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:21:51:12 น.  

 
ขอบคุณ คุณปานสำหรับข้อมูลดีๆ ที่มีให้กันเสมอมาค่ะ


ส่งกำลังใจให้คุณปานนะคะ




บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คนบ้า(น)ป่า Home & Garden Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
**mp5** Dharma Blog ดู Blog
วลีลักษณา Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: กาปอมซ่า วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:22:01:15 น.  

 
แวะมารับข้อมูลสุขภาพดี ๆ พร้อมโหวตให้ค่ะ

แวะมาชวนไปชมมหกรรมสีน้ำโลกค่ะ งานจัดถึงวันที่ยี่สิบเดือนนี้ ถ้าคุณปานว่างละก็ อย่าลืมแวะไปชมนะคะ ภาพวาดสีน้ำงาม ๆ ตรึมเลยค่ะ ^_^


โดย: haiku วันที่: 8 กรกฎาคม 2557 เวลา:23:35:05 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

มารับความรู้ดีๆจ้า..


โดย: ก้นกะลา วันที่: 9 กรกฎาคม 2557 เวลา:0:08:50 น.  

 
มาโหวตให้เรื่องราวดีๆจ้า


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Dharma Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น




โดย: mambymam วันที่: 9 กรกฎาคม 2557 เวลา:7:53:45 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

AdrenalineRush Travel Blog ดู Blog
kae+aoe Parenting Blog ดู Blog
mambymam Home & Garden Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
..................

ข้อมูลมีประโยชน์จังค่ะน้องปาน
บางทีเราใจร้อน กินยาแล้วอยากให้หายเร็วๆ
แต่บางโรคก็ต้องรอเวลานะคะ
ขอบคุณมากค่ะ

นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 10 กรกฎาคม 2557 เวลา:0:33:31 น.  

 
สวัสดีครับคุณปาน
แวะมารับข้อมูลดีมากครับ
ตอนนี้แข็งแรงขึ้นแล้ว
ขอบคุณกำลังใจด้วยเด้อครับ
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: moresaw วันที่: 10 กรกฎาคม 2557 เวลา:2:40:23 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปชมปีปยูนนานด้วยกันจ้ะคุณปาน
ต้นนี้ปลูกในกระถางได้ สบายมากจ้า



โดย: mambymam วันที่: 10 กรกฎาคม 2557 เวลา:4:18:35 น.  

 
สวัสดีจ้าน้องปาน

อ่านเรื่องวันนี้แล้ว เดี๋ยวพี่เต๊ะ คงต้องรีบไปหาคุณหมอสาวๆสวยๆ มาไว้เป็นหมอประจำตระกูล ตามคำแนะนำแล้วละจ๊ะ555 อ้อแล้วพยาบาลประจำตระกูลต้องเอาด้วยมั้ย
จะได้จัดมาเป็นแพคคู่เลย อิอิ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: multiple วันที่: 10 กรกฎาคม 2557 เวลา:7:40:42 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องปาน
สาว ๆ ส่วนใหญ่จะชอบเมนูยำนะคะ
ขอบคุณสำหรับโหวตนะคะ
ไว้พี่มาอีกทีค่ะ วันนี้หมดตัว ^__^


โดย: เนินน้ำ วันที่: 10 กรกฎาคม 2557 เวลา:10:21:08 น.  

 
มาโหวตครับ pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 10 กรกฎาคม 2557 เวลา:23:50:50 น.  

 

อรุณสวัสดิ์นะครับ


โดย: เตยจ๋า วันที่: 11 กรกฎาคม 2557 เวลา:6:11:29 น.  

 
อรุณสวัสดิ์จ้าน้องปาน
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: เนินน้ำ วันที่: 11 กรกฎาคม 2557 เวลา:7:22:48 น.  

 
โอ้ววว โดนมากค่ะ คือมี๊เก๋ไอมา 1 เดือนแล้วค่ะ ไออย่างเดียวเลย เพลียมาก.....


โดย: มี๊เก๋+ป๊าโอ๋=ซีทะเล (kae+aoe ) วันที่: 11 กรกฎาคม 2557 เวลา:8:51:27 น.  

 
สวัสดีค่า มาโหวตให้นะคะ
ตอนนี้เป็นหวัดอย่างแรงเลยค่ะ นอนแอร์แล้วก็ไอแบบนันสต๊อบเลยค่ะ
พอกินยาเข้าไปค่อยยังชั่วค่ะ พอหมดฤทธิ์ยานี่สิ ไออีกแล้ว
เข้ามาอ่านวิธีการรักษาค่ะ นี่เกือบเปลี่ยนหมอแล้วเชียวค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์นะคะ


โดย: คิโนะคุนิยะ วันที่: 11 กรกฎาคม 2557 เวลา:8:58:16 น.  

 
อ่านแล้วได้ความรู้ข้อมูลสุขภาพแบบเต็ม ๆ เลยค่ะ ขอบคุณมากที่สรรหามาฝากกันนะคะ ***^_^

ขอบคุณคุณปานมากที่แวะไปฟังเพลงเพราะ ๆ ของท่านเซอร์เอลตันและโหวตนะคะ ^_^


โดย: haiku วันที่: 11 กรกฎาคม 2557 เวลา:15:30:47 น.  

 
เบ๊อะบ๊ะจะมาโหวต เค้าบอกว่า
ก็โหวตแลนี่นา(หรือนี่หว่าก็ไม่รู้)
ถือว่ามาเยี่ยมเยือนน้องก็แล้วกันเนอะ



โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) วันที่: 11 กรกฎาคม 2557 เวลา:17:09:03 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณปาน ^^

อัพบล๊อกแล้วรีบมาเยี่ยมคุณปานก่อนเลย อิอิ

เป็นหวัดก็ไม่เป็นไรนะคะ แต่ไอสามเดือนนี่เบื่อมาก ๆ
ปรัซซี่เลยแก้ด้วยการฉีดวัคซีนแก้รำคาญค่ะ

==============================

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ปรัซซี่ วันที่: 11 กรกฎาคม 2557 เวลา:17:30:57 น.  

 


สวัสดีน้องปาน จะวันหยุดอีกแล้ว
อย่าลืมพักผ่อนมากๆ สุขภาพดีทุกๆวันนะคะ
ทางนี้ฝนชุกจัง จะไปจ่ายตลาดก็ยังออกไม่ไดั

happy weekend จ้า แล้วคุยกันอีกนะคะ



โดย: anigia วันที่: 11 กรกฎาคม 2557 เวลา:20:54:29 น.  

 
หวัดดีค่าคุณปาน

เป็นหวัดถ้าไอถึงสามเดือนนี่เหนื่อยเอาเรื่องเลยนะคะ
คือคนรอบข้างจะมองและรำคาญไปด้วยอะ
เพราะเอาประสบการณ์ตัวเองมาเขียน อิอิ
คือคนหนึ่งข้างรินนี่เข้าห้องแอร์หน่อย ไอจามตลอด
แบบว่าเป็นภูมิแพ้ สงสารก็สงสารนะ >"<


โหวตจ้า



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
toor36 Cartoon Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
phunsud Food Blog ดู Blog
jamaica Home & Garden Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog




โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 12 กรกฎาคม 2557 เวลา:0:48:18 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เตยจ๋า Dharma Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
jamaica Home & Garden Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
schnuggy Travel Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

อรุณสวัสดิ์ขอรับ


โดย: ขุนเพชรขุนราม วันที่: 12 กรกฎาคม 2557 เวลา:6:45:47 น.  

 
อ่านอย่างเดียว ภาพไม่ขึ้นค่ะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ดอยสะเก็ด Literature Blog ดู Blog
Close To Heaven Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 12 กรกฎาคม 2557 เวลา:11:46:57 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog

เป็นประโยชน์มากๆอีกหนึ่งเอนทรี่ ต่อไปนี้เป็นหวัดมีไข้จะปล่อยให้หายเองแระ \\^O^/


โดย: น้ำ-ฟ้า-ป่า-เขา วันที่: 12 กรกฎาคม 2557 เวลา:14:59:25 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน^^

แกะแวะมาทักทายตอนใกล้รุ่ง (รอดูบอลค่ะ)

ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ที่มีประโยชน์มาก ๆ ค่ะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ~My Birthday is on April 14~ วันที่: 13 กรกฎาคม 2557 เวลา:1:28:25 น.  

 
โรคใกล้ตัวทั้งนั้นเลยนะคะน้องปาน ... พี่ไม่ชอบสุดคือ หวัด แบบนี้น้ำมูก
ทรมานจัง นานด้วย :)) มีความสุขมาก ๆ กับวันหยุดนี้ค่ะ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
AdrenalineRush Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: Tristy วันที่: 13 กรกฎาคม 2557 เวลา:1:38:39 น.  

 
แวะมาทักทายตอนเย็นค่ะ ^^

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: LilyHappiness (สมาชิกหมายเลข 750163 ) วันที่: 13 กรกฎาคม 2557 เวลา:18:03:18 น.  

 
ว๊าว สาระดีๆมากๆเลยครับ ^^

ถ้าทราบระยะหายก็ทำให้สบายใจไม่ต้อ้งกินยามากๆนะครับ

โหวตสุขภาพให้เลยนะครับ

ผมเคยไอเป็นเดือน ปรากฏว่าปอดอักเสบเสียแล้วเชื้อก็ดื้อยา
แทบเอาตัวไม่รอด ดีที่เจอหมอเฉพาะทางจัดขาฆ่าเชื่ออย่างแรง(เพาะเชื้อก่อนด้วย) ถึงได้รอดมา เข็ดเลยเหมือนกันครับต่อไปไม่หายามากินเองแล้ว แหะๆ

ขอบคุณที่แวะมาให้กำลังใจพร้อมโหวตให้ด้วยนะครับน้องปาน อิอิ ^^



โดย: วนารักษ์ วันที่: 13 กรกฎาคม 2557 เวลา:21:30:45 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

มาอ่านข้อมูลดีมีประโยชน์ค่ะน้องปาน


โดย: AppleWi วันที่: 14 กรกฎาคม 2557 เวลา:0:03:34 น.  

 
นั่นสิค่ะ เกิดมาก็ขาวดี เลี้ยงไปเลี้ยงมาดำเฉยเลยน้องซี


โดย: มี๊เก๋+ป๊าโอ๋=ซีทะเล (kae+aoe ) วันที่: 14 กรกฎาคม 2557 เวลา:8:15:09 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
pantawan Health Blog


โดย: มี๊เก๋+ป๊าโอ๋=ซีทะเล (kae+aoe ) วันที่: 14 กรกฎาคม 2557 เวลา:8:22:07 น.  

 
จดๆๆๆ
ไม่งั้นก้ save ไว้



pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 14 กรกฎาคม 2557 เวลา:8:39:26 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปานตะวัน

ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะ

pantawan Health Blog



โดย: ดาวริมทะเล วันที่: 14 กรกฎาคม 2557 เวลา:12:07:43 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องปาน ขอบคุณมากนะคะที่ไปโหวตให้กำลังใจงานตะพาบค่ะ ตามมานึกว่าน้องปานจะเปลี่ยนแล้วซะอีก 5555 ดองเหมือนกันนะเนี่ย อิอิ

พักนี้บล็อกเงียบเหงาเซาซบจังเรทติ้งตกกันเป็นแถวๆเลยนะคะ อิอิ หนีไปเฟสหมดเลย แต่พี่กิ่งยังเหนียวแน่นที่บล็อกนะคะ 555 ไว้ไม่มีเพื่อนมาหาค่อยว่ากันใหม่ค่ะ

ขอให้น้องปานมีความสุขวันหยุดอีกวันนะคะ





โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 14 กรกฎาคม 2557 เวลา:13:17:20 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปฟังเพลงจ้ะคุณปาน


โดย: mambymam IP: 124.122.166.24 วันที่: 14 กรกฎาคม 2557 เวลา:14:37:07 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน

มาชวนทานโดนัทด้วยกันจ้า






โดย: กาปอมซ่า วันที่: 14 กรกฎาคม 2557 เวลา:20:12:00 น.  

 
ได้ประโยชน์มากอีกแล้วค่ะเรื่องนี้
รู้ระยะเวลาการหายของโรคแบบนี้ดีนะคะ
ถ้าเกิดว่าป่วยเป็นอะไรสักอย่างแล้วป่วยนานกว่าปกติ
นานมากๆ ก็น่าจะตั้งข้อสังเกตได้แล้วว่าอาการเจ็บป่วย
อาจจะเป็นมากกว่าที่เราคิดว่าน่าจะเป็น
จะได้ปหาหมอแล้วตรวจให้ละเอียดขึ้นนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ


โดย: ฝากเธอ2 วันที่: 14 กรกฎาคม 2557 เวลา:22:11:13 น.  

 
แวะมาเยี่ยมยามเย็นนะครับ..สงสัยงานถ้าจะยุ่ง..เงียบๆไปครับ


โดย: พันคม วันที่: 15 กรกฎาคม 2557 เวลา:18:13:41 น.  

 
กลับมาโหวตส่งกำลังใจค่ะ

นอนหลับฝันดีนะคะ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Insignia_Museum Diarist ดู Blog
สาวไกด์ใจซื่อ Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ฝากเธอ วันที่: 15 กรกฎาคม 2557 เวลา:22:06:22 น.  

 
สวัสดียามค่ำครับ


โดย: ก้อนเงิน วันที่: 15 กรกฎาคม 2557 เวลา:22:13:43 น.  

 
ขอบคุณความรู้ดีๆที่เอามาฝากและเพลงก็ไพเราะดีครับ


โดย: Panvart IP: 125.25.191.89 วันที่: 16 กรกฎาคม 2557 เวลา:1:41:43 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

อรุณสวัสดิ์ค่ะ


โดย: Opey วันที่: 16 กรกฎาคม 2557 เวลา:6:19:55 น.  

 
ขอบคุณความรู้ดีๆที่เอามาฝากและเพลงก็ไพเราะดีครับ


โดย: Panvart IP: 125.25.191.89 วันที่: 16 กรกฎาคม 2557 เวลา:8:30:54 น.  

 


โดย: nokyungnakaa วันที่: 7 สิงหาคม 2557 เวลา:11:31:58 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

pantawan
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [?]




free counters
เริ่มทำ Blog ครั้งแรกเมื่อ 27 ก.ค.54
เริ่มนับ 2 มี.ค.55
ขอบคุณภาพประกอบจากบล็อค คุณญามี่ คุณยายเก๋า คุณนุช oranuch_sri กรอบภาพจากบล็อค คุณ Lozacat คุณ KungGuenter
New Comments
Friends' blogs
[Add pantawan's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.