Group Blog
 
<<
มีนาคม 2559
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
25 มีนาคม 2559
 
All Blogs
 
แสงสีฟ้าหน้าจอทำร้ายร่างกายและสมอง

 
ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ แสงสีฟ้าหน้าจอทำร้ายร่างกายและสมอง


สมาร์ทโฟนกับสุขภาพ และสัญญาณอันตรายจากการใช้สมาร์ทโฟนที่ควรใส่ใจ ถ้าไม่อยากให้สมาร์ทโฟนทำร้ายร่างกายและสมอง !

แม้จะรู้ว่าการจ้องหน้าจอมือถือนาน ๆ ไม่ใช่เรื่องที่ดีต่อสุขภาพ แต่สังคมทุกวันนี้ก็ยังเป็นสังคมก้มหน้า การติดจอมือถือแบบนี้ไม่ได้กระทบไปที่สุขภาพดวงตาของเราเท่านั้น แต่เจ้าแสงสีฟ้ายังอาจส่งผลกระทบไปถึงการทำงานของร่างกายและสมองด้วย โดยเฉพาะหากจ้องหน้าจอมือถือก่อนเข้านอน

โดยปกติแล้วแสงสีฟ้าบนหน้าจอมือถือและสมาร์ทโฟนจะถูกปล่อยออกมาจากอุปกรณ์ไฮเทคเหล่านี้ตลอดทั้งวัน เพียงแต่ว่าในช่วงกลางวันที่เราจ้องหน้าจอ แสงสีฟ้าบนจอสมาร์ทโฟนจะกลมกลืนไปกับสิ่งแวดล้อมและแสงสว่าง ณ ที่ที่เราอยู่ ดังนั้นผลกระทบกับร่างกายจึงไม่มาก

แต่เมื่อใดที่เล่นสมาร์ทโฟนในตอนกลางคืน ร่างกายและสมองจะปรับตัวกับแสงสีฟ้าจากสมาร์ทโฟนไม่ทัน ก่อให้เกิดความสับสนว่าตอนนี้ควรจะนอนหรือควรจะตื่น แล้วแสงที่สายตาได้รับและส่งผ่านไปยังสมองนั่น คือแสงจากดวงอาทิตย์ในตอนกลางวันหรือแสงอะไรกันแน่ ซึ่งสถานการณ์นี้ย่อมไม่ดีต่อสุขภาพของเราอย่างแน่นอน โดยเฉพาะหากสมองเกิดสับสนระหว่างช่วงเวลากลางวันและกลางคืน การทำงานของเมลาโทนิน ฮอร์โมนสำคัญของนาฬิกาชีวิตก็จะเริ่มรวน

ช่วงเวลาที่ร่างกายควรจะนอนหลับพักผ่อนก็จะถูกยืดออกไป ส่งผลกระทบไปถึงสุขภาพในอีกหลาย ๆ ด้าน โดยอาการของคนที่นอนไม่พออาจเป็นดังนี้

 



ขี้หลงขี้ลืม เพราะนอนไม่พอสมองก็ไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม ประสิทธิภาพการทำงานและการจดจำของสมองก็จะเสื่อมลง เห็นได้ชัดในวันรุ่งขึ้น



เรียนรู้ช้าลง เมื่อสมองไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แล้วจะเอาแรงที่ไหนมาบันทึกข้อมูลที่คุณเรียนรู้และควรต้องจดจำ



จากนอนไม่พอ อาจกลายเป็นโรคนอนไม่หลับ การฝึกให้ตัวเองนอนไม่พอบ่อยครั้งเข้า ก็เหมือนฝึกให้ร่างกายสะสมสารพิษต่อระบบประสาท (Neurotoxin) ทำให้กลายเป็นคนนอนหลับยากขึ้นทุกที



เครียด หากปล่อยให้แสงสีฟ้ามายับยั้งการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินจนเสียระบบไปหมด อาจทำให้เกิดภาวะเครียดได้ เนื่องจากพอนอนไม่พอก็จะรู้สึกหงุดหงิด พอหงุดหงิดบ่อย ๆ เข้าโลกก็หม่นหมอง ไม่มีความสุข

 


อ้วนขึ้น ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะทำให้เรามีความอยากอาหารมากขึ้น โดยที่สมองจะสั่งให้เราอยากกินแต่อาหารที่มีแคลอรีสูงเพื่อนำมาใช้เผาผลาญเป็นพลังงานแก่ร่างกาย เราจึงมีแนวโน้มน้ำหนักตัวขึ้นง่ายจากอาหารที่มีแคลอรีสูงเหล่านี้นั่นเอง



เสี่ยงมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก นักวิจัยส่วนใหญ่เผยว่า โรคมะเร็งบางชนิดก็สามารถกำเริบได้ หากมีพฤติกรรมนอนน้อย เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งลำไส้



เสี่ยงโรคต้อกระจก หากจ้องอยู่กับหน้าจอเป็นเวลานานกว่าสิบชั่วโมงในแต่ละวัน อาจนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพตา ไม่ว่าจะปวดตา ตามัว ตาแห้ง สายตาล้า สายตาสั้น และอาจทำให้เกิดต้อกระจกขึ้นได้เร็วขึ้น

 


สายตาพร่ามัว การนอนไม่พอมีผลทำให้สายตาพร่ามัว มองเห็นไม่ชัด และหากนอนไม่พอติดต่อกันเป็นเวลาหลายคืนอาจมีอาการกล้ามเนื้อตากระตุก หนังตาเขม่น มองเห็นเป็นภาพซ้อน และอาจเกิดอาการเห็นภาพหลอนด้วย

 ทำอย่างไรให้ห่างไกลแสงสีฟ้า

รู้ถึงอันตรายแล้วเราควรปรับเปลี่ยนการใช้งานสมาร์ทโฟนให้ถูกวิธี

1. อย่าลืมดูแลรักษาดวงตาด้วยการพักสายตาทุก 30-45 นาที

2. การติดฟิล์มกันรอยที่มีคุณภาพดีเพื่อช่วยกรองแสงสีฟ้าจากหน้าจอได้

3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และช่วยบำรุงสายตา เราจะได้มีดวงตาที่สดใสแข็งแรงอยู่เสมอ

รู้ถึงอันตรายของแสงสีฟ้าแล้วอย่าลืมดูแลตัวเองให้ปลอดภัยและห่างไกลจากแสงสีฟ้ากันนะคะ เพื่อสุขภาพของตัวคุณเอง


  หวังให้ทุกท่านสุขภาพแข็งแรงค่ะ




Create Date : 25 มีนาคม 2559
Last Update : 25 มีนาคม 2559 14:14:29 น. 54 comments
Counter : 1509 Pageviews.

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Hobby Blog ดู Blog
aitai Literature Blog ดู Blog
อาคุงกล่อง Book Blog ดู Blog
kae+aoe Parenting Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


แวะมาโหวตสุขภาพให้นะคะ


โดย: อุ้มสี วันที่: 25 มีนาคม 2559 เวลา:15:40:47 น.  

 
เรื่องนี้น่าสนใจมากเลย
อยากให้หลานๆที่บ้านมาอ่านจัง
ชอบเล่นสมาร์ทโฟนตอนกลางคืนกันมากเลย
อันตรายเยอะแยะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
กาปอมซ่า Literature Blog ดู Blog
AppleWi Craft Blog ดู Blog
Sweet_pills Travel Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Photo Blog ดู Blog
Sai Eeuu Food Blog ดู Blog
สาวไกด์ใจซื่อ Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น




โดย: mambymam วันที่: 25 มีนาคม 2559 เวลา:16:14:49 น.  

 
ยุคนี้มันเลี่ยงยากจริงๆค่ะคุณปาน
แค่ใช้คอมฯเรื่องงานก็มากพออยู่แล้ว
สมาร์ทโฟนนี่ก็ต้องจัดเวลาให้พอสมควรด้วยนะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
mambymam Home & Garden Blog ดู Blog
เรียวรุ้ง Literature Blog ดู Blog
Sweet_pills Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ที่เห็นและเป็นมา วันที่: 25 มีนาคม 2559 เวลา:16:45:55 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สาวไกด์ใจซื่อ Travel Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Photo Blog ดู Blog
kae+aoe Parenting Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


ขอบคุณที่แชร์ข้อมูลดี ๆ ค่ะ


โดย: mariabamboo วันที่: 25 มีนาคม 2559 เวลา:18:20:32 น.  

 
น่ากลัวมาก ดีนะ พี่ไม่ติดพวกนี้
ออกไปนอกบ้านจึงจะใช้ เพราะมันมีแอฟ
เรียกแท็กซี่ได้ อยู่บ้านใช้มือถือธรรมดาที่
เก่ามากแล้วด้วย

**mp5** Dharma Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 25 มีนาคม 2559 เวลา:20:08:36 น.  

 
โอ้โห กำลังหาข้อมูลนี้อยู่พอดีเลยค่ะ ตัวเกดเองไม่ได้ติดสมาร์โฟนแต่แม่เกดค่ะ เพิ่งเล่นเป็นเมื่อเดือนก่อน (น้องสอน) ตอนนี้เล่นไม่หยุด เล่นทั้งวันทั้งคืน (เห่อจัด) ต้องปริ้นอันนี้ไปให้แม่อ่านซะแล้ว ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog
ปรียนิตย์ Literature Blog ดู Blog
ฟ้าใสวันใหม่ Home & Garden Blog ดู Blog
mambymam Home & Garden Blog ดู Blog
Mintra-april Topical Blog ดู Blog
tuk-tuk@korat Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: Raizin Heart วันที่: 25 มีนาคม 2559 เวลา:21:22:44 น.  

 
ภัยใกล้ตัวจริงครับ คุณปาน
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 25 มีนาคม 2559 เวลา:22:18:10 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
NENE77 Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

น่ากล้วอ้ะ..


โดย: ก้นกะลา วันที่: 25 มีนาคม 2559 เวลา:23:22:19 น.  

 
สายตาล้ามากจริงๆค่ะ แบบนี้
คิดว่าหลายคนใช้เวลากับจอนานๆ ก็เป็นหมือนกันหมด


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog
peeamp Literature Blog ดู Blog
ชีริว Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog






โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 25 มีนาคม 2559 เวลา:23:51:38 น.  

 
รอบตัวล้วนมีแต่เรื่องเป็นภัยกับสุขภาพทั้งนั้นเลยนะคะน้องปาน
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Tui Laksi Photo Blog ดู Blog
คนบ้านป่า Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: เนินน้ำ วันที่: 26 มีนาคม 2559 เวลา:7:53:01 น.  

 
แต่งกาพย์เก่งจัง
ชื่อกาพย์เพราะมากพึ่งรู้จักค่ะ>>>>>> ขอบคุณค่ะ



********************************


โห...

เพิ่งรู้ว่าอ้วนส่วนหนึ่งจากโทรศัพท์มือถือนี่เอง

อันตรายรอบด้านจัง

โหวตให้ค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: เรียวรุ้ง วันที่: 27 มีนาคม 2559 เวลา:11:52:13 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน ^^

มือถือนี่กลายเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ ไปแล้วนะคะสำหรับคนส่วนใหญ่
อาจจะสองด้วย (^^!!)
ทั้งๆ ที่รู้ว่าอันตราย


โดย: อาร์ลาฟองค์ วันที่: 27 มีนาคม 2559 เวลา:17:28:35 น.  

 
สวัสดียามค่ำครับ

pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: **mp5** วันที่: 27 มีนาคม 2559 เวลา:20:52:25 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog
คนบ้านป่า Home & Garden Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ค่ะ


โดย: Maeboon วันที่: 27 มีนาคม 2559 เวลา:21:15:21 น.  

 
เป็นเรื่องใกล้ตัวที่มีประโยชน์จริงๆค่ะน้องปาน

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

pantawan Health Blog ดู Blog

.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.

นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ
ขอบคุณน้องปานสำหรับกำลังใจด้วยค่ะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 27 มีนาคม 2559 เวลา:23:29:51 น.  

 
ต้องงดเล่นบ้างแล้ว

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
sunny-low Diarist ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ป้าเก๋า (ชมพร ) วันที่: 28 มีนาคม 2559 เวลา:0:07:12 น.  

 

เดี่ยวนี้คนขาดสมาร์ทโฟนกันไม่ได้เลย
คิดว่่่่่่่่่่าเด็กเริ่มติดด้วย อีกหน่อยอายุมากๆจะเป็นไงเนี่ย


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: newyorknurse วันที่: 28 มีนาคม 2559 เวลา:0:24:17 น.  

 
สมาร์ทโฟนกลายเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตไปแล้วค่ะ
ทั้ง ๆ ที่ผลเสียเยอะจริง ๆ นะคะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คนบ้านป่า Home & Garden Blog ดู Blog
ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog
Sweet_pills Travel Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog
AppleWi Craft Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ALDI วันที่: 28 มีนาคม 2559 เวลา:3:16:52 น.  

 
อ่านแล้วก็สะดุ้ง

สงสัยเราต้องปรับเปลี่ยนเรื่องการเล่นมือถือแล้วหละค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ นะคะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 28 มีนาคม 2559 เวลา:11:06:40 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog

ป๊าน้องซีก็ชอบเล่นเกมส์ก่อนนอน ปิดไฟเล่นค่ะ มี้ก็เตือนประจำ แต่ก็ไม่ฟัง T_T


โดย: kae+aoe วันที่: 28 มีนาคม 2559 เวลา:11:09:50 น.  

 
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

รู้ทั้งรู้แต่บางทีก็อดที่จะเผลอเล่น
ไม่ได้เหมือนกันค่ะน้องปาน ขอบคุณข้อมูล
ที่ทำให้รู้ว่ามันอันตรายแค่ไหนค่ะ
ปล. เรียนควิลต์แถวบ้านที่ศรีราชาค่ะ
บังเอิญเพื่อนมาเปิดสอนที่โรบินสัน
ที่ กทม.น่าจะมีสอนหลายแห่ง
น้องปานเก่งงานฝีมืออยู่แล้ว เรียนได้
สบายมากเลยค่ะ


โดย: AppleWi วันที่: 28 มีนาคม 2559 เวลา:14:29:48 น.  

 
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
Close To Heaven Food Blog ดู Blog
ฟ้าใสวันใหม่ Home & Garden Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Travel Blog ดู Blog
Maeboon Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

ประโยชน์ก็เยอะ แต่ผลเสียก็ตามมา...ต้องปรับตัวเองให้
ใช้เท่าที่จำเป็น..


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 28 มีนาคม 2559 เวลา:17:59:51 น.  

 
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ อ่านแล้วคงต้องกลับไปทบทวนตั้วเองและคนรอบข้างครับ แต่จะมีใครฟังไหมเนี่ย


โดย: Insignia_Museum วันที่: 28 มีนาคม 2559 เวลา:21:47:55 น.  

 
ขอบคุณมากที่บอกมาเป็นเกิอบทุกข้อ..
ก็ยังสงสัยตัวเองอยู่ว่าหมู่นี้เป็นอะไร...อย่างน้อยที่ว่ามาก็น่าจะมีส่วนเสริมให้มากชึ้น...


โดย: panvart IP: 180.180.207.78 วันที่: 28 มีนาคม 2559 เวลา:21:50:18 น.  

 
แสงสีฟ้ามีอันตรายมากกว่าที่คิด
อ่านแล้วได้ประโยชน์มาก กดทั้งไลค์ทั้งโหวตให้เลยค่ะ ^_^
ขอบคุณมาก ๆ ที่แวะไปชมนิทรรศการศิลปินแห่งชาติและโหวตให้นะคะ ^_^


โดย: haiku วันที่: 28 มีนาคม 2559 เวลา:23:25:29 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดีที่คุณพยาบาลนำมาฝากกันค่ะ


โดย: หอมกร วันที่: 29 มีนาคม 2559 เวลา:7:08:22 น.  

 
คิดถึงคุณปาน ม๊าก~มาก (^___^) ค่ะ

วันงานเมืองโบราณนึกว่าจะได้เจอคุณปาน ว่าจะขอลายเซ็นซะหน่อย




โดย: อาร์ลาฟองค์ วันที่: 29 มีนาคม 2559 เวลา:10:35:34 น.  

 
ป้าไม่ค่อยได้จ้องมือถือสักเท่าไหร่


แต่จ้องคอมนี่เยอะอยู่ค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 29 มีนาคม 2559 เวลา:15:35:14 น.  

 
โห นี่ โชคดีมากเลยนะ ที่ อ.เต๊ะ ชอบดองบล็อก
ไม่ได้อัพบล็อกบ่อยๆ อิอิ

แถมเป็นคนไม่ชอบเล่นโทรศัพท์ ไม่ติดเฟซ ไม่ติดไลน์ ติดแต่ข้าวขาหมู อย่างเดียว 555
อีแบบนี้ คงไม่เปนโรคต่างๆที่น้องปานว่ามาหรอกนะนี่ อิอิ

น้องปานบอก เออ เอ็งไม่เป็นหรอก แต่เอ็งจะมันจุกอกตายก่อน โรคที่ข้าว่ามาซะอีก เฟร้ย 555



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: multiple วันที่: 29 มีนาคม 2559 เวลา:20:22:39 น.  

 
สวัสดีครับคุณปาน
โทษของสมาร์ทโฟน
นอกจากทำให้เป็็นโรคคอยื่นแล้ว
ยังทำรายร่างกายและสมองโดยไม่รู้ตัวเนาะ
แต่ก็อดเล่นไม่ได้ มันเพลินนะครับแหะๆ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
mambymam Music Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น



โดย: moresaw วันที่: 30 มีนาคม 2559 เวลา:8:58:24 น.  

 
ขอบคุณสำหรับโหวตค่ะคุณปาน


โดย: mariabamboo วันที่: 30 มีนาคม 2559 เวลา:9:55:43 น.  

 
ขอบคุณสำหรับข้อมูลสุขภาพดีๆค่ะคุณปาน เด็กๆมักก้มมองจอไม่เงยหน้า อันตรายมากเลยนะคะ


ผุ้ใหญ่บางคนก็เป้น


pantawan Health Blog


โดย: กาปอมซ่า วันที่: 30 มีนาคม 2559 เวลา:21:14:35 น.  

 
ทุกคนสมัยนี้ต้องเป็นคนละโรคสองโรค ว่ามะ 555

เพราะโทรศัพท์เป็นอวัยวะที่ 33 ไปแล้ววว


โดย: สมาชิกหมายเลข 861805 วันที่: 30 มีนาคม 2559 เวลา:23:47:21 น.  

 
ทุกวันนี้เป็นสังคมก้มหน้ากันจริง ๆ เนาะน้องปาน .. พี่ว่ามีผลต่อน้ำหนักจริง ๆ ด้วยสิ ตัวพี่เองก็สัมผัสได้ 55 ... อยู่หน้าจอมาก ๆ ก็เหนื่อย อยากทานโน่น ทานนี่จริง ๆ ^^"




ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เรียวรุ้ง Literature Blog ดู Blog
ALDI Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: Tristy วันที่: 31 มีนาคม 2559 เวลา:5:11:34 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog


มาอ่านเรื่งสุขภาพที่มีประโยชน์
และส่งกำลังใจให้น้องปานค่ะ


โดย: ดอยสะเก็ด วันที่: 31 มีนาคม 2559 เวลา:22:53:07 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ค่ะ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ


โดย: เรียวรุ้ง วันที่: 1 เมษายน 2559 เวลา:7:16:57 น.  

 
ขอบคุณคุณปานที่แวะฟังเพลงจ้ะ



โดย: mambymam วันที่: 1 เมษายน 2559 เวลา:7:39:44 น.  

 
สวัสดีวันศุกร์สดใสครับคุณปาน

เข้ามาอ่านเรื่องราวดีๆ มีสาระด้วยคนครับ เรื่องราวของสมาร์ทโฟน นี่น่ากลัวเลยนะครับ ยิ่งนับวันยิ่งเข้ามามีบทบาทในชีวิตมนุษย์อย่างเราๆ มากขึ้นเรื่อยๆ ไม่อยากจะคิดภาพลูกหลานเรานับจากนี้เลย สภาพร่างกาย หรือพัฒนาการทางสมองจะเป็นไปในทิศทางไหน น่าห่วงจริงๆ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
mariabamboo Photo Blog ดู Blog
Sweet_pills Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: NaiKonDin วันที่: 1 เมษายน 2559 เวลา:10:22:30 น.  

 
สวัสดีค่ะ

แวะมาทักทายด้วยความคิดถึง
หลังจากหายขากการอัพบล็อกไปนานนนนนนนนนนนนนนนนนมากกกกก


ขอบคุณที่ยังแวะไปทักทายกันตลอดนะคะ



โดย: ~My Birthday is on April 14~ วันที่: 1 เมษายน 2559 เวลา:15:50:03 น.  

 
นอนไม่หลับแล้วกินมากเลยอ้วนเนี่ย
น่าจะได้แก่พี่

ขอบคุณสำหรับโหวตนะคะ



โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 1 เมษายน 2559 เวลา:19:42:47 น.  

 
แวะมาทักทายอีกครั้งครับ
โหวต Health Blog


โดย: Insignia_Museum วันที่: 1 เมษายน 2559 เวลา:20:06:02 น.  

 
ขอบคุณน้องปานสำหรับกำลังใจค่ะ
นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ



โดย: Sweet_pills วันที่: 1 เมษายน 2559 เวลา:23:45:07 น.  

 
นทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
mambymam Home & Garden Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

เริ่มกลัวการใช้โทรศัพท์มือถือแล้วค่ะ อย่างนี้


โดย: Sai Eeuu วันที่: 2 เมษายน 2559 เวลา:15:59:10 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog
รู้กันอยู่ว่าผลข้างเคียงมากมายแต่ไม่วายยังก้มหน้านะคะ

คุณสามีแม่ซองฯแต่ก่อนไม่เล่นไรเลย ชอบตำหนิแม่ซองฯ
เดี๋ยวนี้มาเล่นไลน์เล่นเฟส หนักกว่าแม่ซองฯอีก อิอิ
เสพติดน่าดูเลย


โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 2 เมษายน 2559 เวลา:17:57:17 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณปาน ^^

เวลาเปิดแท๊บเล็ตพยายามเปิดไฟอ่อน ๆ นะคะ

=================

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ที่เห็นและเป็นมา Music Blog ดู Blog
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
สาวไกด์ใจซื่อ Travel Blog ดู Blog
auau_py Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ปรัซซี่ วันที่: 2 เมษายน 2559 เวลา:19:15:07 น.  

 
เข้ามาทักทายยามค่ำคืนครับคุณปาน

พักผ่อนดูแลสุขภาพด้วยครับ นอนหลับฝันดีราตรีสวัสดิ์ครับผม


โดย: NaiKonDin วันที่: 3 เมษายน 2559 เวลา:0:02:46 น.  

 


ต้องระวัง
และดูแลตัวเองให้มากขึ้น


ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
AppleWi Beauty Blog ดู Blog
ปรัซซี่ Food Blog ดู Blog
เศษเสี้ยว Travel Blog ดู Blog
กาปอมซ่า Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 3 เมษายน 2559 เวลา:0:16:59 น.  

 
มาทักทายจ้า...สวัสดีจ้า..



โดย: ก้นกะลา วันที่: 4 เมษายน 2559 เวลา:19:23:54 น.  

 
ขอบคุณที่โหวเให้นะคะ


โดย: praewa cute วันที่: 5 เมษายน 2559 เวลา:15:43:15 น.  

 
สวัสดีค่ะ...

เรื่องเทคโนโลยีเป็นเรื่องทั้งมีคุณและมีโทษนะคะ


โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 5 เมษายน 2559 เวลา:18:33:17 น.  

 
ยังไม่เปลี่ยนหน้าเนอะ งานยุ่งละสิ



โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 5 เมษายน 2559 เวลา:21:26:10 น.  

 
โอ้วว คุณปานยังอยูหน้าเดิม



โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 6 เมษายน 2559 เวลา:21:58:09 น.  

 
แวะมาทักทายยามบ่ายครับคุณปาน รออ่านสาระดีๆ อันใหม่อยู่นะครับ อากาศร้อนๆ ดูแลสุขภาพด้วยครับ


โดย: NaiKonDin วันที่: 7 เมษายน 2559 เวลา:15:06:26 น.  

 
สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาทักทาย สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้วลายเส้น เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: nokyungnakaa วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา:18:13:41 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

pantawan
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [?]




free counters
เริ่มทำ Blog ครั้งแรกเมื่อ 27 ก.ค.54
เริ่มนับ 2 มี.ค.55
ขอบคุณภาพประกอบจากบล็อค คุณญามี่ คุณยายเก๋า คุณนุช oranuch_sri กรอบภาพจากบล็อค คุณ Lozacat คุณ KungGuenter
New Comments
Friends' blogs
[Add pantawan's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.