Group Blog
 
<<
มีนาคม 2557
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
29 มีนาคม 2557
 
All Blogs
 

ปิดเทอมเสี่ยงโรคอ้วน

    เด็กไทยปิดเทอมเสี่ยงโรคอ้วน ติดทีวี-เกม ไม่ออกกำลัง





      สถานการณ์โรคอ้วนของเด็กวัยเรียนปัจจุบันร้อยละ 17 ยังอยู่ในอัตราสูง โอกาสเสี่ยงของเด็กอ้วนเมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ คือเด็กอ้วน 3 คน จะเป็นผู้ใหญ่อ้วน 1 คน แต่หากอ้วนจนถึงวัยรุ่นจะยิ่งมีโอกาสเสี่ยงสูงคือวัยรุ่นอ้วน 4 คน จะเป็นผู้ใหญ่อ้วน 3 คน


    กรมอนามัย หวั่นปิดเทอมเด็กไทยใช้ชีวิตเสี่ยงอ้วน ติดเกม ทีวี กินอาหารขยะไม่ออกกำลังกาย ชวนพ่อแม่ปรับพฤติกรรม ชี้เป็นโรคอ้วนตั้งแต่เด็กอันตราย

    ช่วงเดือนมีนาคม เด็กสอบเสร็จแล้ว ก็ได้ปิดเทอมใหญ่พักผ่อนอยู่บ้านอย่างมีความสุข แต่การปิดเทอมของเด็กนักเรียนก็มีเรื่องที่ทำให้กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข อดเป็นห่วงไม่ได้อยู่เหมือนกัน เพราะไลฟ์สไตล์ของเด็กยุคใหม่ที่ชอบดูโทรทัศน์ เล่นเกมคอมพิวเตอร์ แถมยังกินอาหารจังก์ฟู้ด ไม่ออกกำลังกาย จึงเสี่ยงที่โรคอ้วนจะมาคุกคามตั้งแต่ยังเด็ก

    ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์  อธิบดีกรมอนามัย ให้ข้อมูลจากการสำรวจพบเด็กนักเรียนเพียงครึ่งหนึ่งเท่านั้นที่ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วัน ขณะที่เด็กส่วนใหญ่ใช้เวลาว่างไปกับการดูโทรทัศน์ และเล่นเกมคอมพิวเตอร์ โดยมีเด็กชั้นประถมศึกษาดูโทรทัศน์มากกว่าวันละ 2 ชั่วโมง อยู่ที่ร้อยละ 24.3 ส่วนเด็กมัธยมฯ ดูโทรทัศน์มากกว่าวันละ 2 ชั่วโมง ถึงร้อยละ 51.8 การดูโทรทัศน์ทำให้เคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง ออกกำลังกายน้อยลง เป็นเหตุให้ร่างกายขาดความสมดุล เพราะพลังงานที่ใช้ไปไม่เท่ากัน พลังส่วนที่เหลือก็จะเก็บสะสมในรูปไขมันไปเกาะตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทำให้เป็นโรคอ้วนได้    
    521013
    โรคอ้วนของเด็กวัยเรียน ปัจจุบันพบว่ามีเด็กเป็นโรคอ้วนถึงร้อยละ 17 ซึ่งเป็นอัตราที่สูง ผลจากการเป็นโรคอ้วนตั้งแต่วัยเด็กจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง กลายเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเบาหวาน มีความเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง และทำให้มีภาวะไขมันในเลือดสูงด้วย นำมาซึ่งภาวะหลอดเลือดตีบแข็ง ทำให้มีโอกาสเป็นโรคหัวใจสูง  

    นอกจากนี้เด็กอ้วนยังมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เนื่องจากเกิดการคั่งของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ โดยเฉพาะเวลานอนหลับ ปอดจะขยายตัวน้อย ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เต็มที่ อาจเกิดอันตรายถึงแก่ชีวิต อีกทั้งยังพบปัญหาเกี่ยวกับข้อและกระดูกทำให้ปวดหัวเข่า ปวดข้อเท้า กระดูกงอและขาโก่ง เพราะต้องแบกรับน้ำหนักมากอยู่ตลอดเวลา มีปัญหาทางด้านพัฒนาการที่ต้องใช้กล้ามเนื้อคือจะทำให้เดินไม่คล่องตัว เมื่อเดินหรือวิ่งจะเหนื่อยง่าย ในเด็กโตอาจพบอาการปวดสะโพก ทำให้เดินไม่ได้   


    เด็กไทย

    กรมอนามัยจึงแนะนำให้พ่อแม่ผู้ปกครองดูแลสุขภาพบุตรหลานในช่วงปิดเทอม โดยควรจัดอาหารใน 1 วันให้เหมาะสม คือ

     ทานอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้มีความหลากหลาย 

     ลดอาหารหวาน มัน เค็ม 

     เพิ่มผักหลากสีในมื้ออาหารและมีผลไม้สดหลังอาหารทุกมื้อ 

     ให้เด็กดื่มนมทุกวัน ๆ ละ 2 แก้ว เด็กที่ยังไม่อ้วนให้ดื่มนมรสจืด แต่หากเด็กเริ่มอ้วนหรืออ้วนแล้วให้ดื่มนมพร่องมันเนยแทน 

     ลดการซื้ออาหารที่ให้พลังงานสูง มีแป้ง ไขมันและน้ำตาลเป็นส่วนประกอบหลัก เช่น ขนมเบเกอรี่ต่าง ๆ พิซซ่า เค้ก คุกกี้ รวมทั้งลดเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลม 

     ส่งเสริมให้เด็กออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน ๆ ละ 30 นาที จะช่วยให้เด็กลดเสี่ยงโรคอ้วนและมีสุขภาพดีได้


ปิดเทอมนี้อย่าลืมดูแลลูกหลานของท่านด้วยนะ
ด้วยความห่วงใยสุขภาพของทุกท่านค่ะ






 

Create Date : 29 มีนาคม 2557
85 comments
Last Update : 29 มีนาคม 2557 18:23:15 น.
Counter : 2512 Pageviews.

 

สวัสดีครับคุณปาน
อาการน่าเป็นห่วง
เรื่องอ้วนนี้ไม่รู้จะพูดยังไง
นี่หลานมาอยู่ที่บ้านหนัก 92 โล
ทำเก้าอี้คอมพังนั่งน้ำหนักเกินเก้าอี้รับได้80อิ อิ
พอดีไปธุระหลายวัน ยังเมื่อยเดินทาง
คงออนวันจันทร์ครับผม

 

โดย: moresaw 29 มีนาคม 2557 19:21:47 น.  

 

บล๊อกหน้ารวมไม่ขึ้น หายไปไหนอ่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

 

โดย: moresaw 29 มีนาคม 2557 19:44:04 น.  

 

เรื่องอ้วนนี้เรื่องใหญ่จริง
ยิ่งสมัยนี้อาหารการกินเป็นสิ่งช่วยเสริม
สิ่งแวดล้อมก็เป็นปัจจัย ไปไหนมาไหนก็รถอย่างเดียว
ช่วยกันค่ะให้เด็กๆมีเวลาทำกิจกรรมเยอะๆ โรงเรียนมีส่วนช่วยได้ค่ะ

กระถาง ดอกไม้ แม่ซองฯ ได้จากงานพืชและสวนที่อิมแพคเมืองทองธานีค่ะ
ตั้งแต่ต้นกลางที่แล้วค่ะ
คิดว่าเดี๋ยวนี้อาจจะมีแบบที่ผลิตในเมืองไทยเอง อันนี้คนขายบอกอิมพอร์ทมา
จริงเท็จไม่ทราบนะคะ

ตอนไปเยอรมันก็เห็นมีค่ะ แต่ทรงคนละแบบ เพราะที่ยุโรปนิยมปลูกดอกไม้ ตรงระเบียงช่วงหน้าร้อนค่ะ

เสียบไว้กับระเบียงบ้านเลยค่ะ

 

โดย: ซองขาวเบอร์ 9 29 มีนาคม 2557 19:48:50 น.  

 


โรคอ้วนในเด็กเป็นโรคที่น่ากลัวมากนะ
จะเป็นเบาหวานเอาน่ะสิ วันๆนั่งอยู่แต่หน้าคอม
กินกันอยู่ตรงนั้นเลย
ขอบคุณเรื่องราวดีๆ

ไล้ค์ไว้ก่อนจ้า
งบหมดแต่วันเลย



 

โดย: mambymam 29 มีนาคม 2557 20:27:15 น.  

 

เห็นด้วยค่ะ นั่งติดจอเกมส์และอื่นๆอ้วนแน่ๆ วันนี้งบหมดเดี๋ยวจะมาใหม่ตอนดึกๆค่ะ

 

โดย: คนนี้ชอบเปลียนชื่อบ่อยหุหุ (Opey ) 29 มีนาคม 2557 20:35:33 น.  

 

สวัสดีจ้า..

มารับความรู้จ้า..

pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: ก้นกะลา 29 มีนาคม 2557 21:06:00 น.  

 

คงต้องระวัง เด็กๆควรลดการนอนกดโทรศัพท์กันทั้งวันทั้งคืนแล้วครับ

pantawan Health Blog

 

โดย: Insignia_Museum 29 มีนาคม 2557 21:21:29 น.  

 

pantawan Health Blog ดู Blog
ไม่ดีเลยขอรับไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ขออย่าได้เป็นโรคอ้วนเลย

 

โดย: ขุนเพชรขุนราม 29 มีนาคม 2557 21:44:35 น.  

 

กะว่าก๋า Photo Blog
pantawan Health Blog

 

โดย: mariabamboo 29 มีนาคม 2557 22:01:29 น.  

 


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

มาทักทายยามดึกค่ะน้องปาน
อ่านแล้วปิดเทอมพ่อแม่ควรหากิจกรรมให้เด็กทำ
จะได้ติดทีวี เกมส์ น้อยลงนะคะ

 

โดย: AppleWi 29 มีนาคม 2557 23:06:22 น.  

 

เด็กทุกวันนี้มีกิจกรรมกลางแจ้งน้อยมากนะคะ
ผิดกับเราสมัยเด็กๆ ปิดเทอมนู่น ! อยู่บนต้นไม้บ้าง
กลางทุ่งนาบ้าง ลอยคออยู่ในคลองบ้าง
ขนาดว่าแม่ไม่ตามไปลากก็ไม่กลับบ้านกลับช่องกันเลย ^_^

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คนบ้า(น)ป่า Home & Garden Blog ดู Blog
ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: ฝากเธอ 29 มีนาคม 2557 23:49:11 น.  

 

กลายเป็นเรื่องปกติไปแล้วครับ ทีวี คอม ขนมขบเคี้ยว
โหวต pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: เศษเสี้ยว 30 มีนาคม 2557 0:19:46 น.  

 

pantawan Health Blog ดู Blog
ฝันดีจ้ะ

 

โดย: คนนี้ชอบเปลียนชื่อบ่อยหุหุ (Opey ) 30 มีนาคม 2557 3:30:26 น.  

 




หะ หะ...

พี่ป๋อง ป่าว อ้วน ค่ะ...

แค่ ลงพุง นิ๊ โหน่ยยยย...

แต่ ติดเกม 8 เต็ม 10 ไง...

อืมมม... เคยเล่นเกม ถึง เช้า..

2 ครั้ง ในชีวิตค่ะ..


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Photo Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น




 

โดย: foreverlovemom 30 มีนาคม 2557 3:50:43 น.  

 

ช่วงปิดเทอมเป็นช่วง นน. ขึ้น เพราะนั่งๆนอนๆนะคะ

ทำไงได้เหมือนเป็นช่วงเวลารีแลกซ์ของเค้าน่ะ

โหวตค่า

pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

 

โดย: สมาชิกหมายเลข 861805 30 มีนาคม 2557 8:24:50 น.  

 

เด็กติดทีวีติดเกมส์นี่เป้นปัญหาหนักใจของพ่แม่ผู้ปกครองเช่นกันเนอะ
เห็นหลานนั่นหล่ะ ติดเกมส์ซะจนไม่เป้นอันทำอะไร บางครั้งก็น่าตเกิ๊น

ทักทายวันหยุดค่าคุณปาน

ปล...เพลงที่บ้านพริ้วไหวหรา สื่อฟามหมายตามเพลงนั่นหล่ะน๊าา 55

 

โดย: พริ้วไหวไปตามลม 30 มีนาคม 2557 8:59:48 น.  

 

สวัสดีค่ะน้องปาน เมื่อวานพี่กิ่งกลับจากแพร่ซะมืดเลยทั้งเพลียและง่วงมากๆจึงมาช้าไปบ้าง มาวันนี้มาอ่านบทความดีๆค่ะ

หลานพี่กิ่งน่าสงสารมากก็เพราะโรคอ้วยเนี่ยแหละค่ะตอนนี้เป็นหนุ่มแล้วน้ำหนัก 110 โล กลุ้มจัง อิอิ ต้องพยายามให้ลดเดี๋ยวสาวๆหนีหมด อิอิ

พี่กิ่งโหวตและไลท์ให้นะคะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
pantawan Literature Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

พักผ่อนวันหยุดอย่างมีความสุขค่ะ






More For You Comments

 

โดย: กิ่งฟ้า 30 มีนาคม 2557 14:56:26 น.  

 

สวัสดีจ้าคุณปานตะวันคนน่ารัก
โอ้เอนทรี่นี้เข้ากับบรรยากาศ ปิดเทอมเลยนะค่ะนี่
ช่วงนี้น้องคงติดเกมส์ ติดการ์ตูนนั่งดูทีวีไม่ไปไหน
พฤติกรรมแบบนี้น่าเป็นห่วงมากเลย ใช่ๆเราขอให้
ท่านผู้ปกครองดูแลน้องๆใด้ดีๆนะค่ะ ไม่งั้นอ้วนน่ารักเกิ้นนแน่ๆเลยส่งพลังจ้า

ปล.แหะๆยุเหมืองไทยไม่กล้าทูพีชเลยกัวจะตัวดำปิ๊ด
ต้องให้คนน่ารักนำก่อนน๊า เด่วแพมรอแช่ะๆนะค่ะอิๆ
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
mambymam Home & Garden Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

 

โดย: mastana 30 มีนาคม 2557 15:00:44 น.  

 

ปรัซซี่ก็เป็นหนึ่งในนั้นนะคะ แหะ ๆ ^^"

พอเห็นลูกหรือหลานเพื่อนเป็นแบบนี้ก็เตือนเค้านะคะ
บอกเค้าเหมือนกันว่าปรัซซ๊่ไม่อยากให้คนอื่นเป็นตัวเอง
ปรัซซี่โชคดีที่มีโอกาสมากกว่าคนอื่น แต่ก็โดนดูถูก
โดนล้อเยอะเหมือนกัน

==========================

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
toor36 Cartoon Blog ดู Blog
auau_py Pet Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Funniest Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: ปรัซซี่ 30 มีนาคม 2557 18:38:32 น.  

 

สิ่งที่กรมอนามัยแนะนำ
ไม่เฉพาะเด็กๆที่ได้ประโยชน์นะคะน้องปาน
ผู้ใหญ่ก็ได้ประโยชน์เช่นกันค่ะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
..................
นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ

 

โดย: Sweet_pills 30 มีนาคม 2557 22:12:54 น.  

 

pantawan Health Blog ดู Blog



โรคอ้วนของเด็กน่ากลัวนะ เดี๋ยวนี้เด็กไทยอ้วนมากๆเริ่มเห็นบ้างแล้ว อ้วนแบบน้นอกจากโรคแยะแล้ว ยังลดไม่ค่อยลงด้วย

 

โดย: ดอยสะเก็ด 30 มีนาคม 2557 23:01:42 น.  

 

นุ่นกลัวอยู่ค่ะ คุณปาน
ปิดเทอมตั้ง 5 เดือนนี่ไม่ธรรมดา
ดีว่าพรุ่งนี้ซัมเมอร์แล้ว 55

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ

 

โดย: lovereason 30 มีนาคม 2557 23:03:58 น.  

 

สมัยนี้มีแต่อาหารชวนอ้วนทั้งนั้นเลย

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: ALDI 31 มีนาคม 2557 3:39:25 น.  

 

ขอบคุณขอรับสำหรับคะแนนโหวต.. สงสัยคุณปานคงกำลังหลับสบาย ฝันดีขอรับ

 

โดย: ขุนเพชรขุนราม 31 มีนาคม 2557 4:06:28 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับคุณปาน

เป็นสถานการณ์ที่น่ากลัวจริงๆนะครับ
เด็กเดี๋ยวนี้อ้วนง่าย ฟันผุง่ายเหลือเกินครับ


 

โดย: กะว่าก๋า 31 มีนาคม 2557 6:19:25 น.  

 

สวัสดีครับคุณปาน
แวะมาอ่านอีกรอบ
เรื่องนี้น่าจะเป็นวาระแห่งชาติได้นะครับ

 

โดย: moresaw 31 มีนาคม 2557 7:18:03 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับ

โหวตส่งกำลังใจไปให้คุณปานด้วยครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: **mp5** 31 มีนาคม 2557 7:38:40 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog
**mp5** Dharma Blog ดู Blog
ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog
Opey Art Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: รู้นะว่าคิดถึง 31 มีนาคม 2557 9:49:25 น.  

 

โชคดีที่ลูกสาวโตเป็นสาวแล้ว ไม่ห่วงเรื่องติดเกมหรือทีวี
แต่ห่วงกลัวจะติดเพื่อนมากกว่าน่ะสิคะ

ร้อนนี้อยู่กรุงเทพนี่ล่ะค่ะคุณปาน คงไม่ได้ไปไหน
จริงๆ ก็คิดแผนว่าจะไปฮอคไกโดตุลานี้อยู่ล่ะค่ะ
แต่ไม่รู้ว่าจะมีอุปสรรคอะไรหรือเปล่า
ไปด้วยกันมั้ยคะ

 

โดย: PrettyNovember 31 มีนาคม 2557 13:17:08 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณปาน
เด็กที่บ้านไม่มีปัญหาเรื่องโรคอ้วนค่ะ
แต่มีปัญหาว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซะทีค่ะ
แต่มีเป็นปัญหาจริงๆก็เรื่องเกมส์สี่แหล่ะค่ะ
เป็นปัญหามาก เพราะชอบมาแย่งคอมฯแม่เล่นเกมส์ค่ะ
ฉะนั้นปิดเทอมทีไรก็จะเกิดศึกแย่งคอมฯกันเล็กๆทุกทีค่ะ
ปล.ขอบคุณคุณปานที่ไปอวยพรวันเกิดนะคะ
ขอบดอกไม้สวยๆมาขอบคุณด้วยค่ะ

 

โดย: phunsud 31 มีนาคม 2557 13:38:57 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณปาน..

ผู้ใหญ่อ้วน..ก็มีเยอะด้วยนะค่ะ..

เป็นภยที่น่ากลัวมากๆค่ะ..



 

โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) 31 มีนาคม 2557 14:23:57 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Sweet_pills Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) 31 มีนาคม 2557 14:30:57 น.  

 

หวัดดีคับ คุณปาน
ผมเข้าใจละ..ทำไมเวลาขึ้นรถไฟฟ้า มักถูกเบียด แล้วสู้เด็กไม่ได้
เพราะ นน. ตัวนี้เอง เราเริ่มแพ้เค้า ล่ะ....
ดีจังคับสำหรับความรู้สุขภาพ....

สนุกกะปลายเดือนนะคับ

 

โดย: biocellulose 31 มีนาคม 2557 15:21:42 น.  

 

สวัสดีจ้าน้องปาน

โรคอ้วนนี่ มันต้องเป็นโรคติดต่อแน่นอน เชื้อมันดื้อยามากเลยนะ
รักษายากมากๆ เดือนที่แล้วไปหาหมอ หมอยังอ้วนเลย สงสัยติดเชื้อจากพี่เต๊ะ แหงๆ 555

วันนี้โหวตหมดโควต้าจ้า พรุ่งนี้มาใหม่น้า

 

โดย: multiple 31 มีนาคม 2557 21:58:35 น.  

 

ตอนนี้หันซ้ายหันขวา คนอ้วนเยอะมากๆนะครับ
แม่อ้วนลูกก็อ้วนด้วย 555++ ไม่รู้จะสอนเด็กได้อย่างไร เหมือนแม่ปูนะครับ อิอิ ^^

โหวตสุขภาพให้ครับน้องปาน ^^

มีความสุขนะครับ




 

โดย: วนารักษ์ 31 มีนาคม 2557 22:48:18 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


มาส่งกำลังใจให้คุณปานตะวันเป็นคนแรกเลยค่ะ

 

โดย: เวียงแว่นฟ้า 1 เมษายน 2557 0:50:32 น.  

 

เรื่องนี้แต่เดิมผู้ ใหญ่มักดีใจที่เด็กๆเจริญอาหารพอเด็กทานไม่หยุดปากก็อ้วน
ยิ่งไม่ออกกำลังกายก็ยิ่งแย่มากครับ

 

โดย: Panvart IP: 125.24.176.79 1 เมษายน 2557 0:52:51 น.  

 

มาจัดโหวตให้น้องปานจ้า



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog



 

โดย: multiple 1 เมษายน 2557 7:52:44 น.  

 

โชคดีที่น้องซีไม่ค่อยได้ดูทีวีค่ะ ^^

 

โดย: มี๊เก๋+ป๊าโอ๋=ซีทะเล (kae+aoe ) 1 เมษายน 2557 9:39:46 น.  

 

หวัดดีตอนเที่ยงค่ะ

ตอนนี้ไม่ใช่เด็กๆอย่างเดียวหล่ะค่ะ อิชั้นก็เริ่มจะเป็น อิๆ
นั่งหน้าคอม กินขนม ไม่ค่อยออกกำลังกาย

ตอนนี้ ก้นเริ่มใหญ่แล้วค่ะ ฮ่าๆๆ

 

โดย: คนสวยที่ไม่เคยสวย 1 เมษายน 2557 11:56:19 น.  

 

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
เพลงเพราะดีค่ะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: หอมกร 1 เมษายน 2557 20:58:53 น.  

 

มาโหวตจ้ะคุณปาน



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Sweet_pills Travel Blog ดู Blog
blueberryblossom Photo Blog ดู Blog
คนบ้า(น)ป่า Music Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

ขอบคุณด้วยน้า

 

โดย: mambymam 2 เมษายน 2557 0:17:38 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณปาน
ขอบคุณสำหรับคะแนนด้วยจ้ะ

 

โดย: Opey 2 เมษายน 2557 5:31:45 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ค่ะน้องปาน
เพิ่งอ่านเจอเมื่อวานนี้ ว่าแทปเล็ตก็เป็นส่วนทำให้เด็กไทยไม่ละเล่นออกกำลังด้วยนะคะ เอาแต่จิ้มอยู่หน้าจอ
อาหารการกินก็มีสวนสำคัญด้วยนะคะ
ไว้มาใหม่ค่ะ วันนี้หมดตัวแล้วววววววว

 

โดย: เนินน้ำ 2 เมษายน 2557 8:01:39 น.  

 

ตามมาบันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ค่ะ

 

โดย: มี๊เก๋+ป๊าโอ๋=ซีทะเล (kae+aoe ) 2 เมษายน 2557 8:23:33 น.  

 




แวะ มา ฟังเพลง เพราะๆ ค่ะ..



 

โดย: foreverlovemom 2 เมษายน 2557 11:47:38 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โรคอ้วนในวัยเด็กน่ากลัวนะคะคุณปาน ปัจจุบันนี้เทคโนโลยีต่างๆก้เข้ามาทำให้เด็กหมกหมุ่นกับเกมส์ ไม่ออกกำลังกายไม่ขยับร่างกาย อยู่แต่หน้าจอและก็กินๆๆ

ขอบคุณมากๆสำหรับดหวตที่บล็อกเราด้วยนะคะ

 

โดย: LoveParadise 2 เมษายน 2557 13:01:07 น.  

 

ลูกสาวผมติดเกมส์ครับ ติดไอแพด แต่ไม่ติดกิน T T ผอมกระหร่องก่อง เฮ้อ

 

โดย: น้ำ-ฟ้า-ป่า-เขา 2 เมษายน 2557 13:06:15 น.  

 

อ้อ ปิดเทอมเลยสงสัยอยู่บ้านนอก (ไปทุกปี) ไปอยู่กับป้า ไปที่ที่ไม่มีเนต ปล่อยไปวิ่งเล่นตากแดดหาเพื่อนวัยเดียวกันเล่นบ้าง กลับมาทีก็อ้วนขึ้นหน่อยกินเก่งขึ้นหน่อย ค่อยยังชั่ว แต่ก็กลับมาเป็นแบบเดิมอีกเมื่ออยู่กรุงเทพ T T

ภูกระดึงตอน5 ให้มันได้อย่างนี้สิฟ้า!

 

โดย: น้ำ-ฟ้า-ป่า-เขา 2 เมษายน 2557 13:08:14 น.  

 

สวัสดีค่ะน้องปาน
มีความสุขกับอากาศร้อน ๆ ค่ะ

 

โดย: AppleWi 2 เมษายน 2557 14:11:41 น.  

 

น่ากลัวนะคะ เด็กสมัยนี้อยู่แต่หน้าคอมด้วย

 

โดย: sawkitty 2 เมษายน 2557 15:06:26 น.  

 

สวัสดียามบ่ายค่า
เจ้าหมาหน้าดุ รู้สึกว่าพันธุ์จะดุด้วยค่ะ แต่จำไม่ได้อะ แหะๆ แต่ชอบสีมันค่ะ สีเทาๆ สวยดี แต่เจ้าตัวนี้ขี้กลัวนะคะ น่ารักเชียว
ขอบคุณสำหรับโหวตนะคะ
ขอติดไว้ก่อนเดี๋ยวแวะมาใหม่ค่า

 

โดย: ประกายพรึก 2 เมษายน 2557 16:28:08 น.  

 

อย่าว่าแต่เด็กสมัยนี้เลยค่ะ ผู้ใหญ่อย่างเราๆนี่ก็ทำท่าจะไม่รอดเหมือนกัน วันๆมีแต่ประชุม นั่งโต๊ะ กลับจากงานมาก็ยังเล่นมือถือ tablet โอ้ยยย อ้วนนน เครียดดด

 

โดย: hi hacky 2 เมษายน 2557 17:19:26 น.  

 

สวัสดีจ้ะน้องปานตะวัน

อ่านแล้วว่าพี่โชคดีนะครับ หลานไม่อ้วนขนาดกำลังดีจะติดผอมด้วยนะซี โชคดีเห็นพุงหน่อย ๆฮ่า

ส่งกำลังใจโหวตให้เสมอนะจ้ะ คนเก่ง

 

โดย: find me pr 2 เมษายน 2557 18:11:58 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณปาน^^



เป็นโรคที่เด็ก ๆ ล้วนไม่อยากเป็น แต่ชอบทำนะคะเนี่ย
ขอบคุณสำหหรับข้อมูลที่มีประโยชน์มาก ๆ ค่ะ





บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: ~My Birthday is on April 14~ 2 เมษายน 2557 18:24:54 น.  

 

แวะมาขอบคุณครับ

 

โดย: เศษเสี้ยว 2 เมษายน 2557 23:35:49 น.  

 



แค่กินขนมกรุบกรอบ
ไม่ต้องนั่งดู Tv หรือ ติดเกมส์
ก็อ้วนหรือ เป็นโรคขาดสารอาหารได้สูง นะคะ


pantawan Health Blog ดู Blog


 

โดย: เริงฤดีนะ 2 เมษายน 2557 23:44:04 น.  

 

อรุณสวัสดิ์จ้ะ

 

โดย: Opey 3 เมษายน 2557 5:49:18 น.  

 




สวัสดีค่ะ..

สบายดีนะคะ..



 

โดย: foreverlovemom 3 เมษายน 2557 9:17:06 น.  

 

สวัสดีค่าคุณปาน

ไม่ได้มาทักทายนานเลย
หัวข้อบล็อกนี้น่าโดนมากค่ะ
เป็นเรื่องจริงในสังคมตอนนี้เลย
เด็กติดเกมส์ เอาแต่เล่นเกมส์
บางทีต้องเอาข้าว เอาน้ำไปจ่อปากเลยด้วยซ้ำ
แล้วก็จะนั่งๆ กินที่หน้าจอนั่นแหละคะ
พอพาไปเที่ยวก็บอกรีบกลับจะไปเล่นเกมส์ซะงั้น

ก็ปล่อยเค้าก่อน เพราะเดี๋ยวก็กลับบ้านนอกแล้ว
บ้านนอกไม่มีเน็ตนี่สบายเลย อิอิ



ส่งกำลังใจให้คุณปานด้วยจ้าา



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


 

โดย: Rinsa Yoyolive 3 เมษายน 2557 10:32:21 น.  

 

สวัสดีตอนดึกค่ะน้องปาน
แวะมาทักทายหลังจากหายไปซะหลายวัน
สบายดีนะคะ ^_^

นอนหลับฝันดีค่ะ

 

โดย: ฝากเธอ 3 เมษายน 2557 22:22:10 น.  

 

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะน้องปาน

นอนหลับฝันดีคืนนี้ค่ะ

 

โดย: Sweet_pills 4 เมษายน 2557 0:26:45 น.  

 






อุ๊ต๊ะ...

ไม่นอน..

คิดถึง กันไป คิดถึง กันมา..

เดี๋ยวได้ ลูกเต็มบ้าน หลานเต็มเมือง..





 

โดย: foreverlovemom 4 เมษายน 2557 0:37:17 น.  

 

ขอบคุณน้องปานมากๆนะครับ คิดว่าออนบล็อกใหม่แล้วซะอีก แหะๆ
พรุ่งนี้ถึงจะปิดเม๊นท์ครับผม ^^

 

โดย: วนารักษ์ 4 เมษายน 2557 11:53:48 น.  

 



ทักทาย วันหยุดยาววววว
เพลงประกอบเพราะเชียวค่ะ

 

โดย: เริงฤดีนะ 4 เมษายน 2557 21:49:06 น.  

 

ทักทายวันหยุดค่าคุณปาน
ฝนตก อากาศแปรปรวนดูแลสุขภาพกันเน๊าะ

 

โดย: พริ้วไหวไปตามลม 5 เมษายน 2557 7:31:46 น.  

 


หยุด 3 วันเนี่ยะ
เด็กๆคงปิดเทอมแล้ว
แต่ผู้ใหญ่คงเปรม
มีโอกาสพาน้อยๆไปนู่นนี่
และอยู่ดูแลเด็กๆ
อย่างใกล้ชิด ไม่ให้ไปแอบกินขนมกรุบกรอบ
ได้บ่อยๆ

 

โดย: เริงฤดีนะ 5 เมษายน 2557 7:45:58 น.  

 

สวัสดีค่ะ คุณปาน ^^

 

โดย: ปรัซซี่ 5 เมษายน 2557 8:17:20 น.  

 




แวะ มา ฟังเพลง..

และ บอก รัก..

บอก คิดถึง...



 

โดย: foreverlovemom 5 เมษายน 2557 9:06:23 น.  

 

โหวตให้ข้อมูลสุขภาพ ดีๆ ของคุณปานจ้า


จะเด็กหรือผู้ใหญ่ เอาแต่ดูทีวี ทานของขบเคี้ยว ดื่มน้ำอัดลม ไม่ออกกำลังกายก็อ้วนได้พอๆกันค่ะ

 

โดย: กาปอมซ่า 5 เมษายน 2557 19:35:39 น.  

 

ต้องรีบไปก่อนนะ พรุ่งนี้มาอ่านครับ
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ร่มไม้เย็น Book Blog ดู Blog
haiku Art Blog ดู Blog
ALDI Klaibann Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 5 เมษายน 2557 21:39:18 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ค่ะน้องปาน
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: เนินน้ำ 6 เมษายน 2557 5:59:30 น.  

 

ขอบคุณที่แวะไปโหวตให้นะคะ

 

โดย: mariabamboo IP: 110.171.186.163 6 เมษายน 2557 8:10:48 น.  

 

สุขสันต์วันพักผ่อนค่าคุณปาน
มีความสุขตลอดช่วงเวลาดีดีนะคะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Close To Heaven Travel Blog ดู Blog
หมอหว่อง Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

 

โดย: พริ้วไหวไปตามลม 6 เมษายน 2557 11:23:51 น.  

 

ยุคตุ้ยนุ้ย..กำเริบครับ
พักผ่อนวันหยุด อย่างมีความสุขนะครับ

 

โดย: พันคม 6 เมษายน 2557 12:55:14 น.  

 

สวัสดียามค่ำจ้า คุณปาน

 

โดย: กาปอมซ่า 6 เมษายน 2557 19:56:57 น.  

 


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

pantawan Health Blog ดู Blog


อย่าว่าแต่เด็กเลยเนอะ ผู้ใหญ่ก็เป็น วันๆเอาแต่จ้องหน้าเฟช หน้าคอม ไม่อ้วนก้อไม่รู้ว่าไงละ

 

โดย: au_jean 7 เมษายน 2557 6:47:59 น.  

 

สวัสดีจ้ะคุณปาน
ขอบที่แวะไปฟังเพลงจ้า


 

โดย: mambymam 7 เมษายน 2557 10:26:29 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณปานตะวัน

อย่าว่าแต่เด็กเลยนะ ผู้ใหญ่อย่างเราๆนี่ก็เป็นโรคนี้เหมือนกันนะคะ
เพลงเพราะมากเลยค่ะ

pantawan Health Blog



วันนี้พอมีเวลาอัพบล๊อกใหม่แล้วค่ะ
ว่างเมื่อไหร่ ขอเชิญไปเที่ยวเกาะช้างดำน้ำดูปะการัง ตอนจบกันนะคะ

มีรูปสวยๆมาฝากค่ะ



*ไม่ว่ากันอยู่แล้วค่ะ แล้วแต่สะดวกนะคะคุณปาน อัพบล๊อกครั้งนึง
ก็ดองไว้นาน จนกว่าจะมีเวลานั่นแหละคะ อิอิ*

 

โดย: ดาวริมทะเล 7 เมษายน 2557 14:23:36 น.  

 

สวัสดีค่ะ คุณปาน ^^

 

โดย: ปรัซซี่ 7 เมษายน 2557 15:45:51 น.  

 

สวัสดียามเย็นครับคุณปาน

 

โดย: moresaw 7 เมษายน 2557 17:44:24 น.  

 

สวัสดียามเย็นครับคุณปาน

 

โดย: moresaw 7 เมษายน 2557 17:44:24 น.  

 

หวัดดีตอนค่ำ ๆ คับ

 

โดย: mariabamboo 7 เมษายน 2557 19:25:16 น.  

 

สวัสดียามค่ำครับ ผม ไม่ได้แวะมาเยี่ยมเสียนาน
เพลงเพราะจัง ๆ

 

โดย: อัสติสะ 7 เมษายน 2557 20:54:50 น.  

 

 

โดย: nokyungnakaa 7 สิงหาคม 2557 11:31:02 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


pantawan
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [?]




free counters
เริ่มทำ Blog ครั้งแรกเมื่อ 27 ก.ค.54
เริ่มนับ 2 มี.ค.55
ขอบคุณภาพประกอบจากบล็อค คุณญามี่ คุณยายเก๋า คุณนุช oranuch_sri กรอบภาพจากบล็อค คุณ Lozacat คุณ KungGuenter
New Comments
Friends' blogs
[Add pantawan's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.