Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2556
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728 
 
21 กุมภาพันธ์ 2556
 
All Blogs
 
ปลดทุกข์ ลดข้อเสื่อม

ส้วม


กระทรวงสาธารณสุข เผย ยอดผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมพุ่งกว่า 6 ล้านคน เหตุนั่งส้วมซึมปลดทุกข์ เล็งเสนอคณะรัฐมนตรี (ครม.) กำหนดเป็นวาระแห่งชาติ รณรงค์ทุกบ้านใช้ชักโครก

เมื่อวันที่ 17 กุมภาพันธ์ 2556 นพ.ชลน่าน ศรีแก้ว รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) เปิดเผยว่า ในวันที่ 20 กุมภาพันธ์นี้ จะเสนอแผนแม่บทการพัฒนาส้วมไทย ระยะที่ 3 ต่อคณะรัฐมนตรี (ครม.) เพื่อพิจารณาเห็นชอบในหลักการและกำหนดเป็นวาระแห่งชาติ ให้ทุกหน่วยงานเปลี่ยนส้วมซึม หรือส้วมนั่งยอง เป็นส้วมชักโครก หรือส้วมนั่งราบ ตั้งเป้าภายในปี 2559 ทุกครัวเรือนต้องมีส้วมชักโครก ร้อยละ 90 สำหรับงบประมาณดำเนินการ ให้แต่ละหน่วยงานจัดสรรกันเองภายหลัง ครม. มีมติแล้ว


จากการสำรวจพฤติกรรมการขับถ่ายของคนไทยทั้งหมดในปี 2553 พบข้อมูลดังนี้

บ้านที่ใช้ส้วมซึม หรือส้วมนั่งยอง คิดเป็น ร้อยละ 86

บ้านที่ใช้ส้วมชักโครก หรือส้วมนั่งราบ คิดเป็น ร้อยละ 10.1

บ้านที่ใช้ทั้งส้วมซึม และส้วมชักโครก ร้อยละ 3.1


จากผลการสำรวจดังกล่าว แสดงว่า ปัจจุบันประชากรไทยส่วนใหญ่ยังใช้ส้วมซึมมากกว่าชักโครก ซึ่งมีผลกระทบในระยะยาวคือ ทำให้ข้อเข่าเสื่อมเมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งในปัจจุบันแต่ละโรงพยาบาลจะพบผู้ป่วยโรคข้อเสื่อมเข้ารับการรักษาจำนวนมาก แต่ยังไม่สามารถรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมให้หายขาดได้ จึงใช้วิธีการกินยาแก้ปวด หรือการผ่าตัด ซึ่งถือว่าเป็นการรักษาที่ปลายเหตุ และมีค่าใช้จ่ายในการผ่าตัดครั้งละประมาณ 85,000-150,000 บาทต่อราย แต่หากเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในการดำเนินชีวิต และบริหารข้อเข่า จะเสียค่าใช้จ่ายน้อย โดยสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ คือ

ทั้งนี้ นพ.ชลน่าน กล่าวว่า การใช้ส้วมซึมมีผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้ผิวข้อเข่าเสียดสีกันมาก เพิ่มความเสี่ยงเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม ซึ่งผู้ป่วยโรคนี้จะทรมานมาก เพราะลุก-นั่ง และเดินลำบาก โดยไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ซึ่งโรคนี้ไม่ได้พบแค่ในผู้สูงอายุเท่านั้น โดยคนวัยทำงานก็มีภาวะข้อเสื่อมร่วมด้วย ซึ่งรวมแล้วพบคนไทยป่วยโรคข้อเสื่อมกว่า 6 ล้านคน

การลดน้ำหนัก
การบริหารข้อ
การนั่งบนเก้าอี้ที่สูงระดับเข่า
และเวลาขับถ่ายควรนั่งถ่ายแบบห้อยขา

นอกจากนี้ กรมอนามัยยังรายงานสถิติผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม โดยระบุว่า ส่วนใหญ่พบในผู้สูงอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป แต่ปัจจุบันพบว่า ผู้ป่วยมีอายุน้อยลง คือ 45-50 ปี เนื่องจากมีปัจจัยเสริม เช่น ภาวะอ้วน นั่งยอง ๆ นั่งพับเพียบ หรือประสบอุบัติเหตุ เป็นต้น
อย่างไรก็ตาม กรมอนามัยจะดำเนินการรณรงค์ใช้ส้วมชักโครก ร้อยละ 50 ในปี 2556 ร้อยละ 75 ในปี 2557 และครบทุกครัวเรือน ในปี 2559 รวมถึงส่งเสริมให้สถานที่สาธารณะมีส้วมชักโครกที่สะอาด เพียงพอ และปลอดภัย ร้อยละ 90 ของกลุ่มเป้าหมาย โดยเริ่มจากพัฒนาส้วมสาธารณะในสถานีบริการน้ำมัน โรงพยาบาล และสถานบริการสาธารณสุข เป็นต้น


สำหรับสถานที่สาธารณะที่ประชาชนใช้บริการห้องน้ำเป็นประจำ 12 แห่ง ได้แก่...
1.สถานที่ท่องเที่ยว
2.ตลาด
3.ร้านอาหาร
4.สถานศึกษา
5.สถานที่ราชการ
6.โรงพยาบาล และสถานบริการสาธารณสุข
7.ศาสนสถาน
8.ห้างสรรพสินค้า
9.สถานีบริการจำหน่ายน้ำมันเชื้อเพลิง
10.ส้วมริมทาง
11.สถานีขนส่ง
12.สวนสาธารณะ

อย่างไรก็ตาม ทางกระทรวงสาธารณสุขจะรณรงค์ให้ทุกแห่งปรับเปลี่ยนและเพิ่มโถส้วมแบบนั่งราบห้อยขาอย่างน้อย 1 ที่ ภายในปี 2559 และมีระบบการดูแลความสะอาด เพื่อให้เป็นส้วมที่ได้มาตรฐานความสะอาด ปลอดภัยทุกแห่ง โดยจะเสนอโครงการนี้ให้รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข นำเสนอที่ประชุมคณะรัฐมนตรีเพื่อรับทราบต่อไป

เมื่อเกิดปัญหาข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นแล้ว ย่อมมีอาการของโรคซึ่งจะสัมพันธ์กับความรุนแรงของโรค ถ้าหากว่าอาการที่เกิดขึ้นน้อย ผู้ป่วยได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมแต่เนิ่น ๆ สามารถชะล การเสื่อมของข้อเข่านั้น ๆ ได้วิธีการที่จะช่วยให้ผู้ป่วยชะลอการเสื่อมของข้อเข่านั้น ประกอบด้วยวิธีหลัก ๆ ดังนี้

 

การป้องกันและรักษา

1. ลดน้ำหนักตัวในรายที่อ้วน โดย

  • อย่ากินจุกจิก

  • ลดอาหารไขมัน แป้ง และน้ำตาล

  • รับประทานผัก ผลไม้เพิ่มขึ้น

  • ดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหาร ประมาณ 1 - 2 แก้ว

  • ลดอาหารมื้อเย็น

  • งดขนมหวาน และผลไม้ที่มีรสหวาน

  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

2. หลีกเลี่ยงการใช้ข้อเข่าในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เช่น นั่งคุกเข่า, นั่ง ยองๆ, นั่งขัดสมาธิ, นั่งพับเพียบ

3. หลีกเลี่ยงการใช้ข้อเข่ามากเกินไป เช่น การยืนนาน ๆ, การขึ้นลง บันได, การยกของหนัก

4. ควรปรึกษาแพทย์ เมื่อมีอาการปวดเข่ามาก เข่าโก่ง หรืองอผิดรูป

การรักษาแบ่งเป็น

  • การรักษาทางกายภาพ เช่น การใช้ความร้อน-เย็นประคบ

  • การใช้เครื่องพยุง เช่น ไม้เท้าพยุงเดิน

  • การผ่าตัดในกรณีที่มีการเสื่อมรุนแรง จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด ซึ่งมี 2 วิธี คือ

    - การผ่าตัดกระดูกให้ตรง
    - การเปลี่ยนข้อเข่าเทียม
    5. การบริหารกล้ามเนื้อ ควรบริหารร่างกายเป็นประจำเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และชะลอการเสื่อมของข้อ


    ลดน้ำหนัก ใช้ข้อเข่าที่ถูกต้อง ออกกำลังกายที่เหมาะสม
    ช่วยยืดอายุการเสื่อมของข้อเข่าได้


    บล็อคนี้อยู่ในหมวดสุขภาพค่ะ



    สนใจเรื่องโรคข้อเข่าเสื่อมดูบล็อคเดิม.. คลิกที่นี่..



















    Create Date : 21 กุมภาพันธ์ 2556
    Last Update : 21 กุมภาพันธ์ 2556 15:51:43 น. 166 comments
    Counter : 2272 Pageviews.

     
    โอ ไม่น่าเชื่อเลยว่านั่งปลดทุกข์
    ก็ทำให้ข้อเข่าเสื่อมได้ น่ากลัวอีกแล้ว
    น่าเห็นใจคนที่ใช้ส้วมซึมนะ

    ขอบคุณข้อมูลดีๆ
    กดไล้ค์ไว้ก่อนน้า
    ไว้มาใหม่จ้า



    โดย: mambymam วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:17:37:30 น.  

     
    ลบเม้นบนด้วย

    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
    pantawan Health Blog ดู Blog


    ทันโรค ทันการณ์ จริง




    โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:18:20:17 น.  

     

    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
    pantawan Health Blog ดู Blog

    สวัสดีคะน้องปาน เขมพี่นำจานขนมหวานใจ ล้อมด้วยกลีบกุหลาบแดง ที่เตรียมไว้มาฝากด้วยไมตรีจิต
    ขอบคุณ ในเนื้อหาสาระมีคุณค่ามากมาย



    โดย: เขมอนันท์ วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:18:40:13 น.  

     
    ได้เห็นๆ ข่าวเรื่องส้วมอยู่เหมือนกัน ส่วนตัวคิดว่าดีมากๆ ชอบๆ ไม่ปวดเข่าด้วยค่ะ ปลอดภัยด้ว


    โดย: Pikake วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:18:52:49 น.  

     
    ปีนี้สาวไม่ได้ใส่ชุดจีนค่ะ ไม่มีคนถ่ายรูปให้ด้วย ^^


    โดย: sawkitty วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:19:12:58 น.  

     
    เห็นตัวเลขโรคนี้พุ่งก็น่ากลัว
    คงต้องระวังนั่ง กับบริหารข้อเข่าแล้ว

    ไม่ชอบโกโก้ก็หาชาหรือไวน์แดงทาน
    เพื่อเพิ่มแอนตี้ออกซิแดนซ์ ก็ได้ครับ





    โดย: moresaw วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:19:16:32 น.  

     
    สวัสดีค่ะ
    ขอบคุณสำหรับกุหลาบม่วงสวยๆนะคะ
    โรคเข่าเสื่อมนี่มีผลจากกิจวัตรประจำวันด้วยเนอะ
    เป็นแล้วก็ทรมานน่าดูจะเดินจะทำอะไรก็ลำบาก
    ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆมาฝากกันค่ะ


    โดย: NENE77 วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:19:33:31 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 0 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

    สวัสดียามค่ำครับ


    โดย: ก้อนเงิน วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:19:37:15 น.  

     

    สวัสดีคร่าาาาเรื่องนี้เอามาคุยกันในวงในขำๆได้หนึ่งอาทิตย์คร่ะ


    โดย: maistyle วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:19:41:56 น.  

     
    อ่านจบแล้วไม่พูดพล่ามทำเพลง
    โหวตเลย ต้องวิ่งไปอีกสองสามบ้าน

    ดูแลตัวเองด้วยเ้น้อ อย่ามัวแต่หามา
    ให้เพื่อนๆ



    โดย: คนบ้า(น)ป่า (nulaw.m ) วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:19:44:31 น.  

     
    สวัสดีค่ะคุณดาว

    ส่งความระลึกถึงมามอบให้จ้า



    โดย: pantawan วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:19:51:41 น.

    สวยมากค่ะ คุณปาน ดอกสีม่วง ชอบมากอ่ะ

    ขอบคุณนะคะ


    ไม่นั่งปลดทุกข์........ข้อเข่า กะ เริ่ม เสื่อม แล้วค่ะ

    นั่งเทรด ทั้งวันอ่ะ มะค่อยได้ ลุกไปไหนเลย







    โดย: dawreung51 วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:20:00:21 น.  

     
    บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
    KeRiDa Music Blog ดู Blog
    pantawan Health Blog ดู Blog
    ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
    ============================

    สมัยก่อนที่บ้านก็ใช้ส้วมซึมค่ะ หลัง ๆ คุณแม่เริ่ม
    ไม่ไหว เลยต้องเปลี่ยนเป็นชักโครกแทน
    อย่าว่าแต่คุณแม่เลยนะคะ ตัวปรัซซี่เองวันไหน
    ท้องผูกหน่อย กว่าจะลุกขึ้นมาได้ เล่นเอาแย่เลยค่ะ







    โดย: ปรัซซี่ วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:20:11:22 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 3 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

    บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ


    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

    pantawan Health Blog ดู Blog

    แวะมาทักทายคุณปานยามค่ำค่ะ
    ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันนะคะ ^_^


    โดย: andrex09 วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:20:26:39 น.  

     
    เข้าหลักสี่ก็เริ่มต้องระวังแล้วเหมือนกันค่ะ
    อายุมากขึ้นอะไรๆก็ถดถอยลงทุกอย่างเลยนะคะ

    ขอบคุณสาระดีๆที่นำมาฝาก
    นอนหลับฝันดีนะคะ


    โดย: ฝากเธอ วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:20:34:52 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 0 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ


    โดย: NENE77 วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:20:58:58 น.  

     
    ผมคงจะต้องรีบลดน้ำหนักเป็นการด่วนแล้วล่ะครับ แหะๆๆๆๆ




    โดย: กะว่าก๋า วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:13:58 น.  

     
    ความรู้ใหม่อีกแล้ว ขอบคุณคร่า


    โดย: แฟนlinKinPark วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:20:27 น.  

     
    ขอให้อาการดีขึ้นโดยเร็วนะครับ คนเราก็ชราไปตามวัย ดูแลพ่อแม่คือบุญอันยิ่งใหญ่นะครับ ปล ถึงกับระลึกถึงผมเลยหรือครับฟังแล้วรู้สึกแปลกๆ


    โดย: bankVI วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:21:07 น.  

     
    สวัสดีค่ะคุณปาน กิ่งตามมาอ่านบทความดีๆที่ให้ความรู้มากเลยค่ะ ไลท์ให้ก่อนนะคะ วันนี้โหวตหมด หัวใจหมดแล้วค่ะ พรุ่งมาโหวตให้นะคะ

    ขอบคุณกุหลาบสีม่วงสวยมากค่ะ เอาสีส้มมาแลกนะคะ อิอิ

    หลับฝันดีค่ะ







    โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:30:34 น.  

     
    ผ่านมาฝากหัวใจค๊าาาาาา




    โดย: มาโซคิส วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:35:23 น.  

     
    สวัสดีครับน้องปาน

    มาอ่านเรื่องข้อเสื่อมอืม ไม่น่าเชื่อนะครับว่ามาจากนั่งสวมนั่งยองๆนี่เอง เดี๋ยวต้องไปบอกแม่ด่วนเลย อิอิ ^^

    สาระดีมีคุณภาพจริงๆนะครับ

    กดไลค์ให้ก่อนนะครับ

    เปิดบล็อกแล้วแวะมานั่งเล่นได้นะครับ







    โดย: วนารักษ์ วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:22:01:06 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 2 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

    ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
    ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่บล็อคด้วยนะคะ ^^


    โดย: lovereason วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:22:01:45 น.  

     
    ทุกเรื่องตรงใจเสมอครับ

    pantawan Health Blog


    โดย: Insignia_Museum วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:22:15:56 น.  

     
    สวัสดีค่ะคุณตุ๊ก
    เกาะลำพูมีต้นลำพูไหมคะ
    ......................................
    มีแต่ไม่มากแล้วค่ะ
    เมื่อก่อนมีเยอะ มีหิ่งห้อยด้วยค่ะ
    แต่ปัจจุบันตายไปเกือบหมดแล้ว ^_^


    โดย: ฝากเธอ วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:22:18:04 น.  

     
    เรื่องนี้ได้ดูจากข่าวทางทีวีเหมือนกันค่ะ
    ขอบคุณสำหรับดอกไม้ที่เอาไปฝากนะคะ
    คืนนี้นอนหลับฝันดีค่ะ



    โดย: เนินน้ำ วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:22:45:23 น.  

     

    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
    pantawan Health Blog ดู Blog

    มาอ่านข้อมูลดี ๆ ตอนดึกเลยค่ะน้องปาน
    ราตรีสวัสดิ์นะคะ


    โดย: AppleWi วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:23:15:54 น.  

     
    ที่บ้านผมยังใช้ส้วมทั้ง2แบบอยู่ครับ
    จริงๆถนัดส้วมซึมมากกว่าด้วย อิอิ


    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
    pantawan Health Blog ดู Blog


    โดย: Don't try this at home. วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:23:21:26 น.  

     
    แวะมาอ่านสาระดีๆ ที่นำมาฝากกันค่ะ

    ปล. เพลงเพราะมากค่ะ ตาลชอบจังง

    หลับฝันดีน๊าาา ...



    โดย: ไอศครีมรสช๊อกโกแลตชิพ วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:0:52:29 น.  

     



    ถูกใจ คนที่ 6 ค่ะ...

    และ...



    บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
    AppleWi Beauty Blog ดู Blog
    pantawan Health Blog ดู Blog

    ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น




    โดย: foreverlovemom วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:1:17:37 น.  

     
    เห็นด้วยอย่างมากค่ะให้ใช้ชักโครกแทน

    เพราะที่บ้านพ่อกับแม่นั่งส้วมธรรมดาไม่ได้แล้วค่ะ ปวดเข่าอย่างแรง

    สุขสันต์วันหยุดล่วงหน้าเลยนะค่ะ อิอิอิ


    โดย: bear hunt วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:2:25:34 น.  

     
    ขอบคุณคุณปานมากค่ะ
    ขอให้คุณแม่คุณปานหายดี แข็งแรงเร็วๆนะคะ


    โดย: little mouse in big apple วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:6:20:25 น.  

     
    สวัสดีจ้า

    น้่งยองนี่ทรมาณมาก เมื่อยสุดๆ นอนถ่ายซะยังดีกว่าเนอะ
    จัดให้1โหวต1likeจ้า

    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

    pantawan Health Blog ดู Blog

    ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


    โดย: multiple วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:6:45:32 น.  

     
    เอาหัวใจมาแปะส้วม..เอ๊ย แปะให้จร้า


    โดย: ปีศาจวสันต์ วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:7:12:10 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 0 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ


    โดย: ดอยสะเก็ด วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:8:27:35 น.  

     
    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

    pantawan Health Blog ดู Blog

    มาโหวตให้เรื่องสำคัญของมนุษย์ค่ะ ฮิฮิ


    โดย: ดอยสะเก็ด วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:8:31:41 น.  

     


    สวัสดีค่ะคุณปานตะวัน หายไปนานเลยนะคะ

    สบายดีนะค่ะ

    เอาดอกไม้ที่บ้านมาฝากค่ะ

    เห็นบอกว่าต่อไปจะไม่มีส้วมนั่งยองแล้วก็ดีเหมือนกันนะค่ะ

    แต่อุ๊กำลังจะทำห้องน้ำที่บ้าน 2 ห้อง

    ว่าจะทำนั่งยองกับชักโครก จะหาซ้อได้ไหมหนอ

    เอิ๊กๆๆๆๆ


    โดย: maitip@kettip วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:8:36:46 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 0 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ
    ห้อง น่ารัก มากเลยค่ะ ไว้จะแวะมาบ่อย ๆ ค่ะ ปกติ ไม่ค่อยไปวิ่งเล่นที่ใหน ค่ะ


    โดย: PU11 วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:9:07:58 น.  

     
    น้อง ปาน










    โดย: คีย์ไฟ (MOON11 ) วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:9:19:27 น.  

     
    เมื่อวานไม่มีเวลาเข้าบล๊อกตอบเม้นท์ และคุยเฟสเท่าไร
    เสร็จงานแล้วก็เลยนำสิ่งประเสริฐที่สุดในอนันตจักรวาล
    มาให้เพื่อน ๆ ได้ชมและกราบบูชากัน....ค่ะ

    เรามากราบบูชานมัสการพระบรมสารีริกธาตุกัน...นะคะ



    พระบรมสารีริกธาตุของปอป้าได้มาจากเนปาล และอินเดีย
    ได้มาก็แบ่งให้เพื่อนที่รักกันมากไปบูชาด้วย
    เมื่อสองสามวันก่อนปฏิบัติบูชาเสร็จแล้ว
    ก็ได้อธิษฐานจิตกราบขออนุญาตเปิดผอบดู
    ปรากฏว่า มีพระบรมสารีริกธาตุเสด็จเพิ่มมามากกว่าเก่า
    ต่างสี ต่างสัณฐานและวรรณะ อีกหลายองค์ทีเดียว
    เกิดเป็นความปีติอย่างหาที่สุดมิได้ นึกถึงเพื่อน ๆ ทุกคน
    ก็เลยกราบขออนุญาตถ่ายภาพอัญเชิญมาให้เพื่อน ๆ ได้บูชากัน..ค่ะ

    ................

    อ่านแล้วได้รับความรู้มากมาย
    หลีกเลี่ยงการนั่งพับเพียบ หรือขัดสมาธิ
    นี่ลำบากสำหรับนักปฏิบัติธรรมมากเลย...ค่ะ

    ขอบคุณข้อมูลดี ๆ แบ่งปันกัน...นะคะ

    หนึ่งไลค์...ค่ะ



    โดย: พรหมญาณี วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:9:23:04 น.  

     
    มาแปะให้สาวน่าร้ากจร้า
    -----------------------------------------------
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ


    โดย: smack วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:9:51:07 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 0 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

    สวัสดีค่ะคุณปาน กิ่งมาแปะหัวใจให้พร้อมโหวตค่ะ

    พันคม Literature Blog ดู Blog
    pantawan Health Blog ดู Blog
    ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

    ขอให้คุณปานมีความสุขวันศุกร์นะคะ



    โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:10:18:14 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 3 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ
    .............

    บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
    LoveParadise Food Blog ดู Blog
    pantawan Health Blog ดู Blog
    ...............



    เติมใจให้น้องปานและโหวตให้ข้อมูลดีๆที่นำมาฝากนะคะ
    สุขสันต์วันศุกร์ มีความสุขมากๆจ้ะ


    โดย: Sweet_pills วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:11:06:44 น.  

     
    เป็นเกร็ดความรู้ที่ไม่ควรละเลยเลยนะคะ
    พออายุมากขึ้น อะไรๆ ก็เสื่อมไปตามกาลเวลา
    เดินขึ้นเดินลงบันไดยังต้องคอยระมัดระวังเลยค่ะ
    แต่นี่นั่งปลดทุกข์ในเวลานานๆ ยังเสี่ยงเลย หุหุ

    ขอบคุณข้อมูลดีดีที่คอยเตือนเรื่องสุขภาพนะคะ



    โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:11:26:04 น.  

     
    สวัสดีวันศุกร์ค่ะ


    โดย: NENE77 วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:11:48:14 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 4 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

    มาแปะ แปะ จ้าน้องปาน


    โดย: AppleWi วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:12:35:53 น.  

     
    Nice to c ur comment
    So Long time, I'd not login.

    ขอบคุณความระลึกถึง ... ที่มีให้มาเสมอ ...
    อาทิตย์นี้ วันหยุดยาวแล้ว พักผ่อนให้เต็มที่นะครับ และอย่าลืมวันพระ ... นะครับ

    Have a nice long Weekend na Krab.



    โดย: JyHorseman (yoadjarust ) วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:13:17:58 น.  

     
    ถึงยังไงก็ถนัดส้วมซึมมากกว่าค่ะ แต่สงสัยว่าแก่ไปก็คงต้องพึ่งชักโครก เพราะเคยไปตรวจกระดูกแล้วติดลบ 55555
    ---
    ขอบคุณสำหรับดอกไม้สวยๆ ค่า สีม่วง อีกหนึ่งสีโปรดเลย


    โดย: ประกายพรึก วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:13:21:26 น.  

     
    ไม่น่าเชื่อว่าส้วมก็มีผลต่อสุขภาพนะคะ
    ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตด้วยค่ะ

    ให้กำลังใจกันไปหนึ่งโหวตด้วยค่า ^^

    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
    pantawan Health Blog ดู Blog


    โดย: บ้านสีขาว วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:13:43:28 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 4 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ



    แปะหัวใจดวงแรกให้คุณปานก่อนค่ะ

    อ่านเรื่องข้อเข่าเสื่อม ส้วมซึมมีผลเสียต่อสุขภาพเยอะเลยนะคะ


    โดย: LoveParadise วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:13:59:53 น.  

     
    สวัสดีตอนบ่ายๆ
    เดือนแห่งความรัก ขอให้มีแต่คนรักเยอะๆ นะคะ


    โดย: นุ่น (วันฝัน วันซันเดย์ ) วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:14:19:44 น.  

     
    images by free.in.th


    คุณได้ทำการแปะimages by free.in.thให้คุณปานตะวัน เป็นที่เรียบร้อยแล้ว
    คุณเหลืออีก 1 ดวง สำหรับวันนี้


    สุขสันต์วันสุดสัปดาห์นะน้องปาน


    โดย: เขมอนันท์ วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:15:34:09 น.  

     
    ตามมาอ่านเรื่องข้อเข่าเสื่อมค่ะคุณปาน
    โอ้โห เห็นเปอร์เซ็นการใช้ส้วมนั่งยองในบ้านเราแล้วยังเยอะอยู่มาก
    คนใน ตจว.หลายท่านยังใช้กันจริงๆ นะคะ
    เอาใจช่วยให้หลายคนเปลี่ยนมาใช้สุขภัณฑ์ที่ดีขึ้น

    ปล. โหวตให้สำหรับบล็อกสุขภาพค่ะ

    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
    pantawan Health Blog ดู Blog
    ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


    โดย: diamondsky วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:16:04:07 น.  

     
    เวลาไปเจอแบบนั่งยองๆทีไร น้ำตาแทบไหลทุกทีครับ อิอิ


    โดย: PAEstudio วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:17:13:14 น.  

     
    555 เรื่องจริงค่ะ คนแก่ที่บ้านก้อนั่งส้วมยองไม่ได้แล้วปวดขามาก


    โดย: มิลเม วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:18:05:51 น.  

     
    หวัดดียามเย็น..คุณปาน
    จิงด้วยคับ..ถ้าอายุมากๆๆ จะนั่งนาน..ส้วมซึมก้อจะทำให้เกิดปัญหากับไขข้อได้.....

    ปล.สนุกกับวันหยุดนะคับ...


    โดย: biocellulose วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:18:35:55 น.  

     
    โหวตให้ข้อมูลสุขภาพดีๆของคุณปานจ้า

    ปอมมีไอติมถั่วเหลืองมาฝากนะคะ




    มีความสุขในวันศุกร์นะคะ


    โดย: กาปอมซ่า วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:20:30:05 น.  

     
    สวัสดีคะคุณpantawan แวะมาโหวตเปนกำลังใจค่ะ

    บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
    dawreung51 Business Blog ดู Blog
    pantawan Health Blog ดู Blog

    ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น



    โดย: umineko วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:20:31:49 น.  

     
    สวัสดีค่ะ
    มีความสุขกับวันหยุดพักผ่อนเสาร์-อาทิตย์นะคะ
    สำหรับคืนนี้ขอให้นอนหลับฝันดีค่ะ



    โดย: ฝากเธอ วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:20:57:20 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 3 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

    แวะมาแปะหัวใจให้คุณปานค่ะ มีความสุขมากๆนะคะ ^_^


    โดย: andrex09 วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:55:31 น.  

     
    แวะมาฝากหัวใจให้ค่ะ
    ข้อเสื่อมไปแล้วค่ะ กำลังพยุงไม่ให้อาการมากขึ้น


    โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:56:34 น.  

     

    .. จ๊ะเอ๋ ..

    ก่อนอื่นต้องแปะหัวใจก่อน
    .. คุณได้ทำการแปะให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ ..

    หัวใจหนุ่ยยังไม่อึดอัดจ้า
    ของคุณปานสิ น่าจะหายใจลำบากแล้วนะ .. อิอิ ..
    ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ
    ซึ่งคุณปานมีมาให้เพื่อนๆเสมอๆ
    คุณขอบค่า


    คืนนี้ฝันดีนะคะ



    โดย: เกสรผกา วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:22:32:39 น.  

     
    ขอบคุณที่แวะมาอยู่เป็นเพื่อนค่ะ

    หลับฝันดีนะค่ะ


    โดย: Pikake วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:0:21:29 น.  

     
    แวะมาทักทายครับน้องตะวัน


    โดย: panwat วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:0:29:09 น.  

     
    ย่องมาโหวตกลางดึกจ้า

    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
    Sweet_pills Travel Blog ดู Blog
    pantawan Health Blog ดู Blog

    ราตรีสวัสดิ์จ้ะ


    โดย: mambymam วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:0:57:21 น.  

     
    สวัสดียามดึกจ้า
    โรคเข่าเสื่อมเหร๋อ...ยังไม่สนใจอ่านหรอก เป็นของคนแก่อ่ะนะ อิ อิ
    .............
    อ้อ แล้วต้องยินดีด้วยจ้ากับตำแหน่ง มีสสุขภาพ เอ้ย..บล็อกสุขภาพจ้ะ
    สมแล้วกับความขยันหาข้อมูลดีๆ มาให้เพื่อนๆชาวบล็อกอ่านมานาน
    อ่านไป ฟังเพลงไป เพลินเชียว ได้ประโยชน์มากจ้ะ
    มีความสุขในวันหยุดเช่นกัน...


    โดย: หมุนตามไมล์ วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:1:55:32 น.  

     
    สวัสดียามดึกค่ะ น้องปาน..
    ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆๆ ที่นำมาให้อ่านนะค่ะ..
    ปล.มีความสุขในวันหยุดสุดสัปดาห์ค่ะ


    โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:3:48:35 น.  

     
    เดี๋ยวนี้เจอส้วมซึมจะเดินหนีไม่เข้าเลยค่ะ ยอมอั้น
    เพราะยอง ๆ ไปแล้วลุกไม่ขึ้นเลย ต้องหาที่ยึดเหนี่ยว555


    โดย: ALDI วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:5:10:54 น.  

     
    มาบ่อยๆนะ อย่าปล่อยให้คิดถึงนานนะ
    อ้อนซะเหลือล้น..เดี๋ยวก็มาวันละ ๒๔ ชม.เลย
    ....เอาหัวใจมาเติมให้อีกดวงครับ....


    โดย: ปีศาจวสันต์ วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:6:05:58 น.  

     
    สวัสดีค่ะคุณ ขอให้พักผ่อนอย่างมีความสุขในวันหยุดยาวนะคะ

    ขออภัยค่ะ ระบบจะไม่บันทึกการโหวตนี้
    เพราะได้บันทึกคะแนนโหวตให้ Blog นี้
    ในสาขา Health Blog ในวันที่ผ่านมาไปแล้วค่ะ

    คุณได้ทำการแปะ
    ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ
    อีก 1 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ



    โดย: umineko วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:6:08:55 น.  

     
    สวัสดียามเช้าของวันหยุดครับ

    ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาฝาก เพลงเพราะด้วยครับ

    วันนี้ตั้งใจมาโหวต ไลค์ และแปะหัวใจให้คุณปานด้วยครับ

    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
    pantawan Health Blog ดู Blog

    คุณได้ทำการแปะ หัวใจ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้ว


    โดย: **mp5** วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:6:36:53 น.  

     

    ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ


    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    newyorknurse




    โดย: newyorknurse วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:6:55:15 น.  

     
    ไฮ้..แพนทะแวน ไอกีฟยูมายฮาร์ท อิอิ
    -------------------------------------------
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ


    โดย: smack วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:7:46:10 น.  

     
    สวัสดีจ้ะคุณปาน

    วันนี้มีเกร็ดความรู้ดีๆมาฝากกันอีกแล้ว เป็นเรื่องใกล้ตัวซะด้วยซิ

    แปะโป้งไว้ก่อนนะคะทั้งโหวตทั้งใจเลยค่ะ


    โดย: somjaidean100 วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:8:21:18 น.  

     
    สวัสดีครับ
    ข้อมูลดีๆ จริงๆครับ


    โดย: จิรโรจน์ วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:8:38:27 น.  

     
    สวัสดียามเช้าจ้าคุณปาน . . .

    ปอมมาชวนทานขนมในวันที่อากาศดีๆวันนี้นะคะ




    แล้วแปะใจอวบๆให้นะคะ



    มีความสุขในวันหยุดสบายๆจ้า


    โดย: กาปอมซ่า วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:8:55:40 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ
    ===========================================
    คิดถึงคุณปานจัง ไม่ได้แวะไปคุยกันหลายวันแล้วนะคะ







    โดย: ปรัซซี่ วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:9:36:56 น.  

     

    .. มาแปะหัวใจค่า ..

    .. คุณได้ทำการแปะให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ ..

    ทำงานรึเริ่มหยุดลองวีคเอนคะ?


    แต่จะยังไงก็ขอให้คุณปานมีแต่ความสุขนะคะ
    อ้อ
    เห็นบอกจะไปชวนเดินห้าง
    เอาห้างไหนดีค๊า?



    โดย: เกสรผกา วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:10:14:44 น.  

     
    images by free.in.th

    สวัสดีจ้าน้องปาน วันนี้อากาศเย็นสบาย พักผ่อนอยู่บ้าน มีความสุขเช่นเคย
    พี่เขมคิดถึง มีดอกไม้สวย มาแจกแลกกับเดือนแห่งรักกัน อิ อิ


    โดย: เขมอนันท์ วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:11:07:21 น.  

     
    ปัญหาหนักที่ต้อง แก้รายวันเลยค่ะ


    โดย: never the last วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:11:27:23 น.  

     



    ปรกติ คนที่มี หัวใจอ้วน... พี่ป๋องจะไม่แปะให้อีกหรอกนะคะ..

    อิจฉาไง...

    แต่สำหรับ คุณปาน...

    ยกเว้นค่ะ...



    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ





    โดย: foreverlovemom วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:11:50:23 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 4 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

    สวัสดียามเที่ยงครับ


    โดย: ก้อนเงิน วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:12:06:05 น.  

     
    แวะมาทักทายกัน
    ในวันหยุดครับ น้องตะวัน


    โดย: panwat วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:12:11:31 น.  

     
    หวัดดียามบ่ายค่า มาแปะหัวใจไว้สักดวงนะคะ


    โดย: บ้านสีขาว วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:13:09:54 น.  

     
    สวัสดีจ้า

    บ่ายๆ ร้อนๆแบบนี้ นอนกลิ้งหลุนๆอยู่บ้านดีที่สุดจ้า
    เอาหัวใจชุดมาฝากก่อนน้า



    โดย: multiple วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:16:08:43 น.  

     
    สวัสดีค่ะคุณปาน สบายดีนะคะวันนี้




    โดย: Sweety-around-the-world วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:16:38:15 น.  

     
    แวะมาฝากหัวใจค๊าาาาาาา

    แวะทักทายด้วย คืนนี้หลับฝันดีนะคะ



    โดย: มาโซคิส วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:20:51:45 น.  

     
    เห็นด้วยเลยจ้ะ น้องปานตะวัน
    ยิ่งน้ำหนักเยอะๆ นั่งส้วมซึมคงไม่ไหว
    ดีไม่ดี ลุกไม่ขึ้นจะลำบากเอา
    พี่เพิ่งกลัลจากภาคอิสาน
    บ้านชาวบ้าน ส่วนใหญ่ยังเป็นส้วมซึมอยู่เลย


    โดย: พูดไม่เก่ง แต่เจ๋งทุกคำ วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:33:27 น.  

     
    แวะมาทักมาแปะครับ


    โดย: PAEstudio วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:22:16:12 น.  

     


    วันนี้ยเก๋าปธุระกลับบ้านเย็นมากทำธุระส่วนเสร็จตัวพิ่งเข้าบล๊อก แต่ไปรับหัวใจไม่ได้

    *********
    ขออภัยค่ะ ระบบจะไม่บันทึกการโหวตนี้
    เพราะได้บันทึกคะแนนโหวตให้ Blog นี้
    ในสาขา Health Blog ในวันที่ผ่านมาไปแล้วค่ะ



    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
    ยังไม่มีการโหวตบล็อกในวันนี้ค่ะ


    แถมยังโหวตไม่ด้อีก


    โดย: ชมพร วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:23:53:34 น.  

     

    ฝันดีครับ


    โดย: ก้อนเงิน วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:0:02:48 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ
    ===========================================

    วันนี้ไม่ได้ไปทำงานและไม่ได้ไปกินข้าวนอกบ้านค่ะ คุณปาน
    ปรัซซี่จึงมีเวลานั่งดูเทปประกาศผลคมชัดลึกอวอร์ดเมือกลางสัปดาห์
    มีหลายสาขามาก ปรัซซี่เลือกดูสาขาเพลงลูกทุ่งและละครค่ะ
    ดูจบแล้วก็ทำบล๊อกเลย แหะ ๆ ^ ^"


    โดย: ปรัซซี่ วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:0:15:38 น.  

     


    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 4 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ



    โดย: 8088-xt วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:3:48:59 น.  

     
    พี่เป็นคนร่าเริง..
    พี่นั่งส้วมซึมไม่ได้ดอก..
    ไม่อยากเศร้าซึม..
    แปะใจให้เด้อ....


    โดย: ปีศาจวสันต์ วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:8:30:56 น.  

     
    สวัสดีคร่ะ
    ภาคเหนืออากาศดีมากค่ะ
    แต่มลภาวะทางอากาศแย่ไปทุกแห่งหนตำบลใดก็แล้วเนาะ:(
    การเผาป่าแก้ไม่หายค่ะ


    โดย: maistyle วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:9:41:23 น.  

     
    สวัสดีวันหยุดค่ะคุณปานตะวัน

    สบายดีรือเปล่าคะ

    วันหยุด หยุดหรือเปล่าคะ


    โดย: maitip@kettip วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:12:17:18 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ





    โดย: lovereason วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:12:22:35 น.  

     
    งงตรงตัวเลข เพรารู้สึกว่าเดียวนี้ไม่ต่อยมีส้วมซึมแล้วอะ


    โดย: น้องผิง วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:12:49:58 น.  

     
    สวัสดีค่ะคุณปาน ในสองอาทิตย์นี้มี่เหมือนฝันไปค่ะ
    เพราะไม่สบายยาวนานนอนตั้ง 2 อาทิตย์
    ตื่นมายังรู้สึกงงๆลืมไปว่าตัวเองเขียนกลอนได้ อิอิ
    จนบัดนี้ยังเขียนไม่ถูกเลยค่ะ คงต้องค่อยๆฟื้นอาการแล้ว
    คงมีสักวันมี่เขียนได้นะคะ สวัสดีเพื่อนๆที่เป็นห่วงค่ะ


    โดย: ญามี่ วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:13:02:52 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 4 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

    เอาหัวใจมาฝากในวันหยุดค่ะน้องปาน
    เสาร์อาทิตย์ได้หยุดทำงานบ้างหรือ
    เปล่าคะ


    โดย: AppleWi วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:13:43:12 น.  

     
    สวัสดีค่ะ
    แวะมาแปะใจให้ในวันหยุดพักผ่อนค่ะ
    มีความสุขมากๆนะคะ

    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ



    โดย: ฝากเธอ วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:14:21:26 น.  

     
    วันหยุดยาวไปเที่ยวไหนป่าวคะ
    แวะมาหาค่า


    โดย: บ้านสีขาว วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:14:40:14 น.  

     


    สวัสดีตอนบ่ายค่ะคุณปานตะวัน
    มีความสุขกับวันหยุดพักผ่อนนะคะ


    โดย: jamaica วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:15:30:11 น.  

     
    สวัสดียามบ่ายจ้า คุณปาน

    ในวันที่อากาศร้อนอบอ้าว . . . มาทานไอติมด้วยกันนะคะ



    พรุ่งนี้ได้พักผ่อนอีกวันนะคะ


    โดย: กาปอมซ่า วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:15:39:35 น.  

     
    สวัสดี วัน หยุดครับ


    โดย: อยากบอกว่าหลง วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:16:20:41 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 2 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

    แวะมาทักทายคุณปานยามเย็นค่ะ
    มีความสุขมากๆในวันหยุดนะคะ ^_^


    โดย: andrex09 วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:16:32:00 น.  

     
    สวัสดีจ้ะน้องปานตะวัน

    พี่เพิ่งเห็นข่าวเรื่องจะเปลี่ยนห้องน้ำสาธารณะในกทม.อีกไม่กี่ปีข้างหน้าเป็นแบบชักโครก เมื่อสองวันก่อนเอง น้องเราเอามาลงบล็อกแล้ว

    เก่งจังเลย

    คงต้องมีผสมกันสองอย่างนะครับ ไม่อย่างนั้นคนที่เขาจะยองเขาก็จะเหยียบฝาแตกหมด่อยู่ดีนั่นแหละน่า



    โดย: find me pr วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:17:07:51 น.  

     

    .. หวัดดียามโผล้เผล้ค่ะคุณปาน ..

    << ..คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ.. >>

    โหวตด้วยค่ะ
    ลืมโหวตให้คุณปานฮิ

    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
    mambymam Music Blog ดู Blog
    pantawan Health Blog ดู Blog


    วันนี้คงเป็นวันหยุดนะคะ
    ไปไหนมั่งเอ่ย?
    รึพักผ่อนอยู่กับบ้าน?
    ไงก็.. พักผ่อนให้สบาย ทานอะไรก็อร่อยนะคะ



    โดย: เกสรผกา วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:17:55:03 น.  

     

    สวัสดียามค่ำครับ


    โดย: ก้อนเงิน วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:20:25:40 น.  

     
    แวะมาทักทายก่อนนอนค่ะ คุณปาน

    วันหยุดแบบนี้ไปเที่ยวที่ไหนรึเปล่าคะะ


    โดย: ไอศครีมรสช๊อกโกแลตชิพ วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:20:59:54 น.  

     
    ขอบคุณนะครับน้องปาน อิอิ ^^

    แสดงว่ามีการตรวจเหมือนกันนะครับผม

    ขอบคุณที่โหวตให้นะครับวันนี้หมดแล้ว แหะๆ

    ราตรีสวัสดิ์นะครับ








    โดย: วนารักษ์ วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:46:50 น.  

     
    โอ๊ยๆๆ... น่าทานมากเลยค่าา
    หนมปังเนยนมกับนมช็อค ... ทานก่อนนอนนี่สุดยอดมากเลยค่ะ

    อ้วนสุดยอดด้วย 5555+


    โดย: ไอศครีมรสช๊อกโกแลตชิพ วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:58:28 น.  

     


    ขอบคุณค่ะคุณปานตะวัน
    หลังไมค์แบบเดิมก็ดีตรงที่มีรูปซองจม.เตือนนะคะ
    คืนนี้ฝันดีนะคะ


    โดย: jamaica วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:22:52:42 น.  

     
    เอาดอกไม้มาฝากครับ



    โดย: ก้อนเงิน วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:23:21:38 น.  

     
    สวัสดีค่ะคุณปาน
    วันนี้วาขอมาแปะหัวใจให้รักนะคะ
    และมาขอบคุณคุณปานมากเลยค่ะ ที่ไปอวยพรให้วา
    ขอให้คุณปานมีความสุขมากๆ เช่นกันนะคะ




    โดย: Sweety-around-the-world วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:23:38:25 น.  

     



    หัวใจค่ะ คุณปาน...





    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ
    .







    โดย: foreverlovemom วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:0:06:33 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 4 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

    เอาไปอีกดวงนึง


    โดย: panwat วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:0:10:44 น.  

     
    ดูรึพี่พันวัตต์..แอบมาแปะหัวใจให้ก่อนเรา
    ไม่ยอมๆ..ต้องแปะบ้าง
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan
    เรียบร้อยโรงเรียนจีนแล้วนะคะ


    โดย: ปีศาจวสันต์ วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:3:11:02 น.  

     
    ขอบคุณสำหรับขนมยามเช้านะคะ แวะมาแปะหัวใจ ให้ก่อนคนแรกเลยยย วันนี้ อิอิ


    โดย: มาโซคิส วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:7:18:15 น.  

     
    ขอบคุณมากๆคร่ะ ^_^*
    ขนมน่าหม่ำค่ะ
    สุขสันต์วันหยุดค่ะ


    โดย: maistyle วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:7:58:10 น.  

     
    อัพแล้วจ้ะแต่ไม่ได้งานถักเยอะ นิดๆหน่อยๆเองจ้า สบายดีไหมเอ่ย


    โดย: แม่อ้วนคนสวย วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:7:59:20 น.  

     
    สวัสดีจ้า

    บ้านนี้ก้หัวใจโตไม่ใช่เล่น สงสัยต้องพาไปหาหมอเสียแล้วละ555


    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ


    โดย: multiple วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:8:45:00 น.  

     
    สวาทดีจร้า แพนทะแวน
    เอารักมาฝ่ะจร้า อิอิ
    -----------------------------------
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 4 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ


    โดย: smack วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:8:48:13 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 2 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

    สวัสดีวันพระใหญ่ค่ะคุณปาน กิ่งเอาบุญมาฝากค่ะ วันนี้ไปทำบุญมา และเอาหัวใจมาฝากด้วยค่ะ

    ขอบคุณที่ไปโหวตให้กิ่งนะคะ

    ขอให้วันนี้เป็นวันดีๆมีความสุขนะคะ

    คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


    โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:9:09:24 น.  

     
    สวัสดีจ้ะน้องปานตะวัน

    เอเพลงห้องนี้ก็รักผิดหวังเหมือนกันนิ แล้วที่เจอใช่จริงป่ะ ก็แค่รู้ว่ารักเหรอ

    เอาบัวมาฝากไปไหว้พระวันพระใหญ่กันดีกว่าเนอะ



    โดย: find me pr วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:10:43:39 น.  

     
    สวัสดีค่ะคุณpantawan

    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ





    โดย: umineko วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:11:33:18 น.  

     
    สวัสดีค่ะ คุณปานตะวัน

    มาชวนไปทานอาหารอร่อย ร้านบรรยากาศดีที่สุราษฎร์ฯค่ะ

    มีความสุขในวันหยุดอีกหนึ่งวันนะคะ




    โดย: ฝากเธอ วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:11:34:14 น.  

     
    สวาเท่ห์มาทักทายวันหยุด สวัสดีวันมาฆบูชาค่ะคุณปานตะวัน

    วันนี้ไปทำบุญที่ไหนหรือเปล่าคะ


    โดย: maitip@kettip วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:11:43:42 น.  

     
    สวัสดีค่ะ

    เรื่องกระต่ายเลี้ยงยากไหม???
    ตอบ เลี้ยงยากค่ะ เพราะต้องมีเวลาให้
    และค่าใช้จ่ายสูงด้วย เรื่องอื่นๆ ตอนแรก
    ก็คิดว่าเลี้ยงไม่ยาก แต่หลังจากค้นหาข้อมูล
    ของกระต่ายในอินเตอร์เน็ต ก็รู้ว่ายุ่งยากกว่า
    หมา แมว ด้วยหล่ะค่ะ ก่อนเลี้ยงต้องคิดดีๆ
    แต่เลี้ยงแล้วก็ต้องเลี้ยงเค้าให้สบายด้วยค่ะ

    ขอบคุณค่ะ

    และสวัสดีวันพระใหญ่พร้อมมาฆบูชา ค่ะ



    โดย: Pikake วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:12:38:16 น.  

     
    //www.youtube.com/watch?v=IQqb3sl94Aw&feature=player_detailpage


    โดย: Shopkun IP: 101.51.215.188 วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:12:54:17 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    แวะมาแปะหัวใจให้ค่า ยังทำงานอยู่เหรอคะ ขยันจังค่ะ
    บ่าย ๆ แบบนี้พักสักหน่อยนะคะ


    โดย: บ้านสีขาว วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:13:50:53 น.  

     
    โยคา เว ชายเต ภูริ อโยคา ภูริสงฺขฺโย
    เอตํ เทวธา ปถํ ญตฺวา ภวาย วิภวาย จ
    ตถาตฺตานํ นิเวเสยฺย ยถา ภูริ ปวฑฺฒติ

    ปัญญาเกิดมีได้เพราะความเพียร เสื่อมไปเพราะไม่พากเพียร
    เมื่อรู้ทางเจริญและทางเสื่อมของปัญญาแล้ว
    ควรทำตนให้ดำรงอยู่โดยวิถีทางที่ปัญญาจะเจริญ

    หมั่นพากเพียรเพื่อความสำเร็จในทุกสัมมาที่ปรารถนาตลอดไป...นะคะ





    โดย: พรหมญาณี วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:14:50:07 น.  

     
    แวะมาแปะหัวใจให้คุณปานหนึ่งดวงค่ะ

    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    ปล. ยังไม่ได้อัพบล็อกใหม่นะคะ ช่วงนี้กำลังขยันเรียน
    ไว้วันหน้าจะมีภาพทริปเล็กๆ ในอิตาลีมาฝากค่ะ


    โดย: diamondsky วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:15:34:12 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 0 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

    สุขสันต์ วันมาฆบูชาครับ


    โดย: ก้อนเงิน วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:15:41:37 น.  

     
    สวัสดีวันมาฆบูชาครับ

    ขอขอบคุณสำหรับอาหารที่นำไปฝากและหัวใจที่แปะให้ที่บล็อกด้วยนะครับ


    โดย: **mp5** วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:19:54:06 น.  

     
    ปอมมาแปะใจให้คุณปาน พร้อมส่งขนมยามค่ำจ้า



    วันนี้คุณแปะ ให้คุณ pantawan ไปแล้วค่ะ



    โดย: กาปอมซ่า วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:19:59:06 น.  

     
    สวัสดีค่ะคุณปานตะวัน

    วันนี้ไปเวียนเทียนหรือป่าวคะ

    คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


    โดย: ดาวริมทะเล วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:20:04:43 น.  

     
    แวะมาทักทายคุณปานยามค่ำค่ะ
    ขอให้คุณปานและครอบครัวมีความสุขมากๆนะคะ ^_^


    โดย: andrex09 วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:07:38 น.  

     
    มาทักทายค่ะน้องปาน
    วันนี้ไปเวียนเทียนหรือเปล่าค๊า..
    พรุ่งนี้วันทำงานอีกแระ
    ชักอยากหยุดต่อเนื่องยาว ๆ
    แต่กลัวเขาให้หยุดยาวไปเลย อิอิ..


    โดย: เนินน้ำ วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:24:04 น.  

     
    สวัสดีวันมาฆบูชาครับน้องปาน

    ไปเวียนเทียนและฟังเทศน์มา

    ฝากบุญให้ด้วยนะครับ อิอิ ^^





    พระจันทร์วันเพ็ญคืนนี้ ^^





    โดย: วนารักษ์ วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:22:41:12 น.  

     
    ขอบคุณน้องปานสำหรับหัวใจนะจ๊ะ
    ส่งน้องปานเข้านอนคืนนี้



    นอนหลับฝันดี ตื่นมาสดชื่นแจ่มใสค่ะ


    โดย: Sweet_pills วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:23:06:47 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 3 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

    มาทักทายน้องปานตอนดึกค่ะ
    นอนหลับฝันดีนะคะ


    โดย: AppleWi วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:23:16:25 น.  

     
    มาขอบคุณน้องปานอีกครั้งจ้ะ
    ฝันดีนะคะ


    โดย: Sweet_pills วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:23:49:41 น.  

     
    โหวตจ้ะคุณปาน


    บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

    ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
    ฟ้าใสวันใหม่ Home & Gargen Blog ดู Blog
    pantawan Health Blog ดู Blog

    ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


    โดย: somjaidean100 วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:6:23:01 น.  

     
    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ


    โดย: smack วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:8:49:23 น.  

     
    อรุณสวัสดิ์ค่ะน้องปานตะวัน แวะมาทักทาย มีความสุขกับการทำงานในวันแรกของสัปดาห์นะจ้ะ


    โดย: KeRiDa วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:8:58:38 น.  

     
    แวะมาแปะหัวใจและเติมกำลังใจให้คุณปานครับ

    คุณได้ทำการแปะ หัวใจ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้ว


    โดย: **mp5** วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:9:02:06 น.  

     



    พี่ป๋องมีกฎอยู่ในใจข้อหนึ่งค่ะ...

    จะำไม่แปะหัวใจ ให้กับคนที่หัวใจอ้วนมากแล้ว...

    แต่...

    ทุกกฎในโลก... มีข้อยกเว้น..



    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 2 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ






    โดย: foreverlovemom วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:9:48:53 น.  

     
    ขอบคุณ คุณปานที่วะไปทักทาย
    เมื่อวานวันมาฆบูชา
    เช้าไปวัดทำบุญไหว้พระ
    บ่ายไปเวียนเทียนที่พุทธมณฑล
    เย็นมาสนามหลวง เวียนเทียน ฟังพระสวดมนต์
    ฟังพระอาจารย์ มิซูโอ๊ะบรรยายธรรม
    แวะกินข้าวหน้า กทม.
    กว่าจะถึงบ้านห้าทุ่มกว่า

    ขออุทิศบุญกุศลที่ได้กระทำในวันมาฆบูชาให้กับคุณปานด้วย


    โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:11:54:09 น.  

     
    ส้วมซึมมันทำให้มีปัญหาเรื่องเข่า แต่มันดีกับลำไส้เพราะท่านั่งยองมันทำให้ลำไส้ใหญ่มันตรงเวลาถ่ายมากกว่าอะค่ะ

    มีคนเคยบอกอย่างนั้นนะคะ


    โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:12:39:27 น.  

     
    ทักทายยามเที่ยงค่า ทานกลางวันยังค่ะ


    โดย: บ้านสีขาว วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:12:44:55 น.  

     

    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 1 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

    เมื่อวานไปทำบุญกับลูกชายค่ะน้องปาน
    ไปกันสองคนที่วัดนี้อยู่ไกลจากบ้านนิดหน่อย
    แต่คนไม่ค่อยเยอะนัีกค่่ะ


    โดย: AppleWi วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:13:38:42 น.  

     


    แหะ ๆ ไม่ได้แวะเข้ามาสะนานเลยฮะ


    โดย: OniZukA-Lee วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:14:08:46 น.  

     
    ทักทายยามบ่ายค่ะคุณปาน



    โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:14:44:11 น.  

     
    สวัสดีคะ
    แวะมาทักทายคะ หลังจากหายไปจาก bg ไปนาน


    โดย: ภูผา กะ วาริน วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:16:39:46 น.  

     
    เข้ามาทักทายคุณปานคะ

    เจ้าข้อการป้องกันและรักษาข้อ 1 นี่ทำยากจังสำหรับนัท หุ ๆ

    อ้อ พาชิมอาหารไทยภาคฉลองวาเลนไทน์ด้วยคะ



    โดย: We Are FroM BeLGiUM วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:17:03:18 น.  

     
    สวัสดีจ้ะน้องปานตะวัน

    เอาใจดวงสุดท้ายมาแปะให้จ้ะ แล้วอย่าลืมทานยาป้องกันหัวใจโตด้วยนะ๕๕๕


    โดย: find me pr วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:18:18:25 น.  

     

    แวะมากด Like ให้เป็นคนที่ 11
    ขอบคุณที่นำสาระดีดีมาฝากค่ะ



    โดย: อุ้มสี วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:19:29:54 น.  

     

    คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

    คุณเหลือ อีก 1 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

    มาแปะๆ ให้น้องปานจ้ะ
    ทำไมเค้าให้เราน้อยจังเนอะ
    น่าจะให้สักวันละ 50 ดวง
    ไม่ค่อยจะเป็นเจ้าบุญทุ่มเลย พี่พันเนี่ยะ


    โดย: พูดไม่เก่ง แต่เจ๋งทุกคำ วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:20:45:33 น.  

     
    ส้วมแบบเก่าที่นั่งแล้ว เวลาลุก โอย..เมื่อยมากๆ พี่ว่าน่าจะหมดไปซะทีนะ สงสารคนแก่ที่ต้องไปนั่งยองๆ บางคนแค่ปลดทุกข์เบาก็ต้องนั่งนานๆ กว่าจะลุกขึ้นได้ โห..เล่นเอาหน้ามืดเลยเชียว


    โดย: ปลายแป้นพิมพ์ วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:12:44 น.  

     
    สวัสดียามค่ำครับ



    โดย: ก้อนเงิน วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:26:08 น.  

     
    มาแปะหัวใจให้ครับ..


    โดย: ปีศาจวสันต์ วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:28:34 น.  

     

    .. จ๊ะเอ๋ยามดึกค่า ..

    วันนี้หัวใจแปะหมดซะแล้ว
    ขอเป็นพรุ่งนี้นะคะ แล้วจะมาแปะให้คุณปาน

    วันนี้เป็นไงบ้างน๊ออ?
    เหนื่อยม๊ายย. . ?


    เหนื่อยก็พักผ่อนให้เพียงพอกับความเหนื่อยนะคะ
    บางครั้งคนเราอาจจะลืมนึกถึงตัวเองไป
    พอหันมาดูตัวเอง โอยยย...

    พักผ่อนให้พอนะคะ
    ฝันดีด้วยค่ะ



    โดย: เกสรผกา วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:51:38 น.  

     
    แวะมาทักทายคุณปานยามค่ำค่ะ
    มีความสุขมากๆนะคะ ^_^


    โดย: andrex09 วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:59:19 น.  

     
    อรุณสวัสดิ์ยามเช้าค่ะคุณปานตะวัน


    โดย: sawkitty วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:7:25:16 น.  

     


    โดย: nokyungnakaa วันที่: 7 สิงหาคม 2557 เวลา:11:39:39 น.  

     
    สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
    ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


    โดย: สมาชิกหมายเลข 3773459 วันที่: 30 มีนาคม 2560 เวลา:18:35:37 น.  

    ชื่อ :
    Comment :
      *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
     

    pantawan
    Location :
    กรุงเทพฯ Thailand

    [ดู Profile ทั้งหมด]

    ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
    ฝากข้อความหลังไมค์
    Rss Feed
    Smember
    ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [?]




    free counters
    เริ่มทำ Blog ครั้งแรกเมื่อ 27 ก.ค.54
    เริ่มนับ 2 มี.ค.55
    ขอบคุณภาพประกอบจากบล็อค คุณญามี่ คุณยายเก๋า คุณนุช oranuch_sri กรอบภาพจากบล็อค คุณ Lozacat คุณ KungGuenter
    New Comments
    Friends' blogs
    [Add pantawan's blog to your web]
    Links
     

    MY VIP Friends


     
     Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.