Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2555
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
28 ตุลาคม 2555
 
All Blogs
 

เคล็ดลับสุขภาพจากแพทย์แผนจีน







เคล็ดลับสุขภาพจากแพทย์แผนจีน

1. หวีผมบ่อยๆ: หวีผมเบาๆบ่อยๆ ช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่าง แปรงเบาๆ เพื่อกันผมหลุด)

 

 


2. ถูใบหน้าบ่อยๆ: ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้าง ถูหน้าเบาๆบ่อยๆ เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง

 

3. เคลื่อนไหวดวงตาบ่อยๆ: ให้มองไกล-มองใกล้ มองข้างนอก-ข้างใน มองบน-มองล่าง หลีกเลี่ยงการมอง หรือจ้องอะไรนานๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์ควรพักสายตา ด้วยการมองไกลอย่างน้อยทุกชั่วโมง

 



4. กระตุ้นใบหูบ่อยๆ: การดึงหู ดีดหู บีบหู ถูใบหูเบาๆ บ่อยๆ ช่วยบำรุงตานเถียน(จุดฝังเข็ม) ซึ่งเป็นตำแหน่งที่เก็บพลังงานของร่างกาย (ใต้สะดือ) สัมพันธ์กับไต ซึ่งเปิดทวารที่หู ทำให้แรงดี ป้องกันเสียงดังในหู หูตึง และอาการเวียนหัว



 

5. ขบฟันบ่อยๆ: ขบฟันเบาๆ บ่อยๆ (ไม่ใช่ขบแรงดังกรอดๆ) ช่วยให้ฟันแข็งแรง และกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย

 

 


6. ใช้ลิ้นดุนเพดานปากบ่อยๆ: การใช้ปลายลิ้น กระตุ้นเพดานบนด้านหน้า เป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็ม เพื่อเชื่อมพลัง ลมปราณตู๋และเยิ่น ซึ่งเป็นเส้นควบคุมแนวกลางลำตัวส่วนหลัง และส่วนหน้าร่างกาย ทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งสารน้ำ และน้ำลาย

 



7. กลืนน้ำลายบ่อยๆ: การกลืนน้ำลายบ่อยๆ ช่วยกระตุ้นพลังบริเวณคอหอย และกระตุ้นการย่อยอาหาร



8. หมั่นขับของเสีย: หมั่นขับของเสีย โดยเฉพาะดื่มน้ำให้พอ กินอาหารที่มีเส้นใย ออกกำลัง เพื่อ ป้องกันท้องผูก เมื่อปวดปัสสาวะหรืออุจจาระให้ถ่ายทันที อย่ารอโดยไม่จำเป็น การทิ้งของเสียไว้ในร่างกายนานเกินทำให้เกิดสารพิษ และการดูดซึมสารพิษ ( กลับเข้าสู่ร่างกาย) มากขึ้น ทำให้ป่วยง่าย

 

 

 

9. ถูหรือนวดท้องบ่อยๆ: ให้นวดท้องตามเข็มนาฬิกาเบาๆ เพื่อช่วยให้การขับถ่ายของเสียดีขึ้น

 

 

 

10. ขมิบก้นบ่อยๆ: การขมิบก้นบ่อยๆ ช่วยป้องกันริดสีดวงทวาร และท้องผูก 

 

 


11. เคลื่อนไหวทุกข้อ: การอยู่นิ่งๆ หรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป ทำให้เกิดโรคได้ง่าย ควรเคลื่อนไหวข้อต่างๆ ให้ครบทุกข้อทุกวัน ฝึกฝนการใช้กล้ามเนื้อและข้อให้สมดุล เช่น การฝึกชี่กง ไท้เก้ก โยคะ ฯลฯ

 

 

 


12. ถูผิวหนังบ่อยๆ: ใช้ฝ่ามือถูตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย คล้ายกับการถูตัวเวลาอาบน้ำ มีส่วนช่วยให้เลือด และพลังไหลเวียนดี
ลองนำไปปฏิบัติดู เพื่อสุขภาพ พลัง และลมปราณที่ดีไปนานๆ ...

 

 



ท่านอาจารย์นายแพทย์ภาสกิจ(วิทวัส) วัณนาวิบูล อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแพทย์แผนจีน แนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ ตามศาสตร์แพทย์แผนจีนว่า อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน นำแนวคิดศาสตร์แพทย์แผนจีนมาวิเคราะห์ โดยใช้หลักแพทย์แผนปัจจุบันประกอบ...

 

 

อาหารที่ไม่ควรกินมากเกิน หรือบ่อยเกินได้แก่...


1. ไข่เยี่ยวม้า:ไข่เยี่ยวม้ามีตะกั่วค่อนข้างสูง ตะกั่วทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลง กินบ่อยๆ จะเสี่ยงโรคกระดูกโปร่งบาง และอาจได้รับพิษตะกั่วเช่น สมองเสื่อม เป็นหมัน ฯลฯ 

 

 



2. ปาท่องโก๋: กระบวนการทำปาท่องโก๋มีการใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่วปนเปื้อน ตะกั่วทำให้ไตทำงานหนักในการขับสารนี้ออกไป นอกจากนั้นยังทำให้คอแห้ง เจ็บคอง่าย โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคร้อนในได้ง่าย

 

 



3. เนื้อย่าง: กระบวนการรมไฟ ย่างไฟทำให้เกิดสารเบนโซไพรีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง

 

 

 


4. ผักดอง: ผักดอง และของหมักเกลือ ทำให้ร่างกายได้รับเกลือโซเดียมสูง ถ้ากินบ่อยเกิน หรือมากเกินจะทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดสูง และโรคหัวใจได้ง่าย นอกจากนั้นกระบวนการหมักดองยังทำให้เกิดสารแอมโมเนียมไนไตรด์ ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง

 

 

 

5. ตับหมู:ตับหมูมีโคเลสเตอรอลสูง การกินตับหมูบ่อยเกิน หรือมากเกินทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจ เส้นเลือดสมอง (อัมพฤกษ์-อัมพาต) และโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น

 

 

 


6. ผักขม ปวยเล้ง: ผักขมและปวยเล้งมีสารอาหารสูง ทว่า... มีกรดออกซาเลตมาก ทำให้เกิดการขับสังกะสี และแคลเซียมออกจากร่างกายมาก การกินบ่อยเกิน หรือมากเกินอาจทำให้เกิดภาวะขาดแคลเซียม หรือสังกะสีได้

 

 



7. บะหมี่สำเร็จรูป:บะหมี่สำเร็จรูปมีสารกันบูด สารแต่งรสค่อนข้างสูง และมีคุณค่าทางอาหารต่ำ การกินบะหมี่สำเร็จรูปมากเกิน หรือบ่อยเกินอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคขาดอาหาร และการสะสมสารพิษได้ 

 

 

 



ทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกายเพียงพอ

เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันทุกคนนะคะ

 

บล็อคนี้อยู่ในหมวดสุขภาพ

 

 




 















 

Create Date : 28 ตุลาคม 2555
124 comments
Last Update : 1 พฤศจิกายน 2555 19:56:33 น.
Counter : 2707 Pageviews.

 

แวะมาเม้นท์บล็อกก่อนหน้า เห็นคุณปานอัพบล็อกใหม่พอดี แวะอ่านเสียเลย ตัวเองชอบกินผักดองเสียด้วย คงต้องกินน้อยๆ แล้วล่ะ



 

โดย: มะปรางสีสวย 28 ตุลาคม 2555 13:59:22 น.  

 

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
แม้ว่าจะศึกษาคนละแผน แต่ผมจะลองทำดูนะครับ
(เฉพาะบางอันละกันนะครับ

 

โดย: หมอหว่อง (หมอหว่อง ) 28 ตุลาคม 2555 15:51:40 น.  

 

เพื่อสุขภาพ นี่เป็นข้อคิดที่ควรทำเป็นอย่างยิ่งครับ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: Insignia_Museum 28 ตุลาคม 2555 16:38:58 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ขอนำไปทำตามเลยครับ

 

โดย: Don't try this at home. 28 ตุลาคม 2555 18:12:56 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
somjaidean100 Photo Blog ดู Blog
บรรณภรณ์ Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


เปลี่ยนบล็อกไว้แท้... อิอิ
แต่บล็อกนี้ปอยได้ประโยชน์จังเลยคร๊า
เด่วต้องลองปฏิบัติบ้างแล้วล่ะค่ะ

แต่อาหารที่ไม่ควรทานบ่อย
ทุกอย่างปอยชอบทานมากเลยนะค่ะ
ยกเว้นแค่สองอย่างค่ะ คือ ผักขม กะ บะหมี่ ไม่ชอบ
เฮ้ออออ อ่านแล้วเซงงงงง เลยค่ะ
ทุกวันนี้ยังตามใจปากอยู่เลยค่ะ
กลัวจะไปสะสมเมื่ออายุเยอะๆ นะค่ะ

การไม่มีโรคคือลาภอันประเสิร์ฟจริงๆ นะค่ะ

 

โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 28 ตุลาคม 2555 18:32:23 น.  

 

เป็นเคล็ดลับดีๆนะคะคุณปานตะวัน
จะลองดูบ้างค่ะเท่าที่จะทำได้นะ

เอาโยเกิร์ตสตรอเบอรี่มาฝากค่ะ
อร่อยมากเลยและดีต่อสุขภาพด้วยนะคะ

 

โดย: ดาวริมทะเล 28 ตุลาคม 2555 19:31:35 น.  

 

วันๆ พี่นั่งอยู่กับที่มากเลย สงสัยต้องลูกขึ้น
บิดขี้เกียจทุกๆชั่วโมง แล้วยังมีอาหารอร่อยๆที่
ไม่ควรกินอีกเยอะเลย ตายๆ แย่ๆ อ่ะ ก่อนจะ
แย่เกินไป แปะกำลังใจก่อนเนอะ

***

 

โดย: คนบ้า(น)ป่า (nulaw.m ) 28 ตุลาคม 2555 19:45:11 น.  

 

"วันธรรมดา......ที่บังเอิญว่าพิเศษ"




. . . ยินดีในสิ่งที่ตนได้ . . .

. . . พอใจในสิ่งที่ตนมี . . .

. . . เป็นคนโชคดีที่สุดในโลก . . .

*~*~*~*...ขอให้มีความสุข สดใส..หัวใจเบิกบาน..*~*~*~*



 

โดย: *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~* 28 ตุลาคม 2555 20:16:14 น.  

 

ได้ประโยชน์มากเลยค่ะบล็อกนี้
จะจำไปใช้ในชีวิตประจำวันบ้าง

ขอบคุณมากค่ะ

 

โดย: ฝากเธอ 28 ตุลาคม 2555 20:33:11 น.  

 

แวะมาเยี่ยม เพื่อนคนแรก ครับ

 

โดย: bestyx 28 ตุลาคม 2555 21:22:11 น.  

 

สวัสดียามค่ำคืนค่ะ

เอาขนมอร่อยๆมาฝากค่ะ



คืนนี้นอนหลับฝันดีนะคะ

 

โดย: iamorange 28 ตุลาคม 2555 21:54:45 น.  

 

ข้อสองกลัวจะเป็นสิวอะ

 

โดย: น้องผิง 28 ตุลาคม 2555 22:11:45 น.  

 

แวะมาอ่านก่อนนอนคะ

 

โดย: มาโซคิส 28 ตุลาคม 2555 22:47:00 น.  

 

สวัสดีครับคุณปาน
ดูแลสุขภาพสูตรนี้ก็ดีเป็นทางเลือกหนึ่ง
สไตล์การกินเปลี่ยนยากด้วยเนาะ
เพลงเพราะจะโหวตหมวดไหนดีน๊า
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: moresaw 29 ตุลาคม 2555 0:41:03 น.  

 

ทำอาหารเล่นๆ นะค่ะคุณปาน
ไม่ได้เตรียมตัวไปเป็นแม่บ้านใครหรอกคร๊า แฮ่ๆ
ทำอาหารเป็นบ้าง จะได้ไม่ต้องรบกวนแม่นะคะ
จะได้ทำให้แม่ได้ทานบ้าง ฮี่ๆ

วันนี้มีเมนูไก่ทอดมาฝากด้วยนะค่ะ

 

โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 29 ตุลาคม 2555 7:19:51 น.  

 



อรุณสวัสดิ์เช้านี้กับพี่,น้อง
แสงสีทองเริ่มทั่วทุกถิ่นฐาน
หลับสนิทนิทรา...ราตรีกาล
ทิวาวารกาลเปลี่ยนคอยเวียนวน

ความสดชื่นอยู่ไหนจงไขว่คว้า
เพิ่มกำลังวังชา...อีกคราหน
ผ่านค่ำคืนวันอาทิตย์ที่มืดมน
นภดล...กระจ่าง...สว่างแล้ว

สวัสดีกับเช้าวันจันทร์ เริ่มงานอย่างสดชื่นนะครับ

 

โดย: พันคม 29 ตุลาคม 2555 9:24:17 น.  

 

เป็นข้อมูลที่ดีมาก แถมภาพประกอบสวยด้วย

 

โดย: ไวน์กับสายน้ำ 29 ตุลาคม 2555 13:15:11 น.  

 

สวัสดีจ้ะคุณปาน มีแซนวิชชิ้นโตมาฝาก



มาอ่านข้อมูลความรู้ดีๆด้วย
พรุ่งนี้มาโหวตให้น้า

ชวนไปบ้านด้วยค่ะ

ปล.ชอบภาพในกล่องเม้นท์จัง
สวยดีอ่ะ

 

โดย: mambymam 29 ตุลาคม 2555 13:48:41 น.  

 



แวะมาทักทายคุณปานยามเย็นค่ะ
มียำแซลมอนมาฝากคุณปานด้วยค่ะ
มีความสุขมากๆนะคะ ^_^

 

โดย: andrex09 29 ตุลาคม 2555 17:02:15 น.  

 

สวัสดีจ้าคุณปาน . . .

มาโหวตให้ข้อมูลเด็ดๆ พร้อมเสิร์ฟ โกโก้ร้อนจ้า



อาหารต้องห้าม ปอมไม่ค่อยได้ทานแล้วจ้า . . .

 

โดย: กาปอมซ่า 29 ตุลาคม 2555 18:43:31 น.  

 

ยอดเลยคับ..คุณปาน..
ตำราแพทย์จีน...
ฝันดียามหลับนะคับ!

 

โดย: biocellulose 29 ตุลาคม 2555 22:09:24 น.  

 

เลือกเพลงประกอบโดนใจจริง ครับ ฝันดีครับ

 

โดย: panvart_sae IP: 125.24.222.76 30 ตุลาคม 2555 0:18:40 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับ




 

โดย: กะว่าก๋า 30 ตุลาคม 2555 6:41:28 น.  

 

ตื่นมาได้ทำตามที่คุณแนะนำรู้สึกดีมากทำให้รักสังขารขึ้นแยะ ถนอมร่างและดูแลสุขภาพเช่นเดียวกันนะครับ

 

โดย: panvart_sae IP: 125.24.222.76 30 ตุลาคม 2555 8:28:26 น.  

 

สวัสดีคะ ดีมากเลยคะ ต้องเอาไปใช้ทุกวันเลยคะ

 

โดย: Huda 30 ตุลาคม 2555 8:54:33 น.  

 

มาแล้วจ้ะ ขอบคุณน้ำหวานสีแดง
จิบแล้วชื่นใจมาก

โหวตให้กับความรู้ดีๆด้วยจ้า

***

 

โดย: mambymam 30 ตุลาคม 2555 9:52:16 น.  

 

มาทักทายค่ะน้องปาน
สุขสันต์วันทำงานนะคะ

 

โดย: เนินน้ำ 30 ตุลาคม 2555 9:56:46 น.  

 

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
anigia Parenting Blog ดู Blog
wicsir Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
.............
โหวตให้น้องปานจ้ะ
ข้อ 5 ที่ว่าให้ขบฟันบ่อยๆแปลกดีจ้ะ เป็นความรู้ใหม่
ส่วนข้อ 6 เรื่องผักโขมนั้น พี่ต๋าชอบมาก เมื่อวานก็เพิ่งทาน
เพิ่งรู้โทษวันนี้เองหากทานมากไป
ขอบใจสำหรับข้อมูลและกำลังใจนะจ๊ะ



มีความสุขตลอดวันจ้ะน้องปาน

 

โดย: Sweet_pills 30 ตุลาคม 2555 13:32:30 น.  

 

อะโห อย่างอื่น พอจะเข้าใจ
แต่ทำใมผักโขมและปวยเล็ง ติดโผกะเค้าด้วยหว่า

 

โดย: มิลเม 30 ตุลาคม 2555 14:01:01 น.  

 

สวัสดีค่ะ แวะมาทักทายยามบ่าย

ช่วงนี้อากาศแปรปรวนมาก รักษาสุขภาพด้วยค่ะ

บล็อกนี้สาระเกี่ยวกับสุขภาพแน่นมากๆๆ

แวะมากี่ครั้งก็ได้รับความรู้กลับไปเสมอ

วันนี้ยกข้าวกล่องมาฝาก ทานให้อร่อยนะคะ

 

โดย: AoRaEa 30 ตุลาคม 2555 14:26:27 น.  

 

มาเยี่ยมเจ้าของบ้านหน่อย
ไม่ได้ออนไลน์หลายวันเลย สบายดีนะครับ

มีความสุขกับสุขภาพดีนะครับ

 

โดย: JyHorseman (yoadjarust ) 30 ตุลาคม 2555 14:36:24 น.  

 

สวัสดีครับน้องปาน มาอ่านความรู้ดีๆและโหวตสุขภาพให้ด้วยนะครับ^^

ปาท่องโก๋ ไข่เยี่ยวม้า มาม่าของดีๆทั้งนั้นเลยต้องงดๆครับ

ขอบคุณน้ำแดงเย็นๆครับ ช่วงนี้ทำไมอากาศร้อนจังเลย แหะๆ แดดเปรี้ยง แต่แพล็บเดียวครึ้มๆแต่ฝนก็ไม่ตกครับ อยากให้ตกจังจะได้หายร้อนบ้าง





 

โดย: วนารักษ์ 30 ตุลาคม 2555 14:47:37 น.  

 

เอาสิ่งดี ๆ มาฝากอีกหละ วันนี้โหวตนัทเต็มแล้ว คราวหน้าจะมาโหวตให้นะคะคุณปาน

วันนี้พาทานสุกี้ที่ภัตตาคาร MK Restaurants& ร้านไอศกรีม Swensens’s กันคะ

 

โดย: We Are FroM BeLGiUM 30 ตุลาคม 2555 17:21:12 น.  

 

ขอบคุณสำหรับสาระค่ะ หลายอย่างสาวเองก็ไม่ค่อยได้ทำเลย

 

โดย: sawkitty 30 ตุลาคม 2555 17:44:51 น.  

 


มาอ่านข้อมูลดีๆบ้านน้องปานจ้ะ

 

โดย: ข้ามขอบฟ้า 30 ตุลาคม 2555 19:18:50 น.  

 

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
=============================

ขอบคุณนะคะ คุณปานมีข้อมูลดี ๆ มาฝากเสมอเลย

เห็นข้อมูลเรื่องการขับของเสีย เมื่อต้นสัปดาห์
ปรัซซี่ท้องผูกค่ะ ตัวร้อนไปหมด เหมือนของเสีย
กลับเข้าสู่ร่างกาย เลยต้องเพิ่งยา พอได้ระบาย
ร่างกายก็สดใส ตัวไม่ร้อนด้วยค่ะ





 

โดย: ปรัซซี่ 30 ตุลาคม 2555 20:21:20 น.  

 

สวัสดีครับ ขอบคุณที่แวะเข้าไปอ่าน ตะพาบ
เรื่องที่เขียน เป็นเรื่องจริงครับ ตั้งแต่สมัยผมอยู่ลำปางโน่นแน่ะครับ ประมาณ /2536

 

โดย: panwat 30 ตุลาคม 2555 21:10:56 น.  

 

มาส่งน้องปานเข้านอนจ้า..
วันนี้เข้าบล็อกซะดึกเลย
ฝันดีนะคะ

 

โดย: เนินน้ำ 30 ตุลาคม 2555 21:12:03 น.  

 

เดี๋ยวต้องไปบิดหูนวดหน้าซะแล้วล่ะค่ะ
แล้วไอ้ที่ไม่ควรกินก็ชอบซะด้วยสิ

 

โดย: PrettyNovember 30 ตุลาคม 2555 21:25:37 น.  

 

เอ...วันสองวันมานี่...หม่ำแต่ต้มผักกาดดองเสียฉ่ำปอดเลย หุหุ สงสัยโซเดี่ยมสูงปรี๊ดแน่ๆ เลย

 

โดย: คมไผ่ 30 ตุลาคม 2555 21:32:43 น.  

 

หวัดดีก่อนนอนคุณปาน...

 

โดย: biocellulose 30 ตุลาคม 2555 21:46:37 น.  

 

แวะมาเยี่ยมยามค่ำคืน...หลับฝันดีครับ

 

โดย: **mp5** 30 ตุลาคม 2555 21:50:17 น.  

 


Comments & Glitter Graphics
ฝันดีนะครับ

 

โดย: ก้อนเงิน 30 ตุลาคม 2555 21:55:32 น.  

 

ไม่ต้องถึงครูแอนครับ
ผมเองยังตอบคำถามซะเหนื่อยเลยครับ 555

เล่านิทานเสร็จ
มีอีก 20 คำถามรอถามต่อเลยครับ 555


 

โดย: กะว่าก๋า 30 ตุลาคม 2555 21:58:40 น.  

 

แวะมาอ่าน และแวะมาโหวตค่ะ

 

โดย: normalization 30 ตุลาคม 2555 22:02:12 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


ขอบคุณและโหวตให้ค่ะ
พรุ่งนี้ออนบล็อกใหม่เหมือนกัน ขอเชิญด้วยนะคะ ^^
พักนี้คงจะได้พบกันยามวิกาลแบบนี้แหละค่ะ อิอิ

 

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 30 ตุลาคม 2555 22:48:35 น.  

 

ขอบคุณสำหรับน้ำแดงที่นำมาฝากนะครับ
เหมาะมากๆ กับอากาศที่ร้อนมากๆ

 

โดย: JyHorseman (yoadjarust ) 30 ตุลาคม 2555 22:57:57 น.  

 

สวัสดีจ้ะน้องปานตะวัน

ขอบคุณสำหรับน้ำนะครับ ตอนนี้กระตุ้นไม่ค่อยขึ้นแล้วละ เพิ่งเลิกงานกำลังจาซาหลบแล้วแฮ่ะ ๆ

 

โดย: find me pr 30 ตุลาคม 2555 23:16:01 น.  

 

ฝันดีราตรีสวัสดิ์ครับ

 

โดย: Don't try this at home. 31 ตุลาคม 2555 0:20:33 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับ




 

โดย: กะว่าก๋า 31 ตุลาคม 2555 6:08:47 น.  

 

โห ไม่เคยรู้และไม่เคยทำอันไหนเลยครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้จ้า

 

โดย: Parisienne 31 ตุลาคม 2555 7:18:11 น.  

 

น้องปาน..

สวัสดี ยามเช้าจ้า น้องปาน
บ่ายๆเมื่อวานที่สกลนครฝนตกครับ แต่ไม่หนักเท่าไร แต่ก็ยังร้อนอยู่บ้าง ปกติออกพรรษาเนี่ยหนาวแล้วนะ โลกคงเปลี่ยนไปแล้วจริงๆเนาะ

น้องปานเองก็รักษาสุขภาพบ้างนะ
ลงเวรดึกก็พักผ่อนบ้าง..เป็นห่วงจัง..กลัวไม่สบาย

คิดถึง..เสมอ

 

โดย: คีย์ไฟ (MOON11 ) 31 ตุลาคม 2555 8:26:10 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับ

 

โดย: อัสติสะ 31 ตุลาคม 2555 8:32:51 น.  

 

สวัสดีครับคุณปาน

แพทย์แผนจีน นี้ผมเคยไปฝังเข็มมาแล้วครับ
จั๊กกะจี๋ดี


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

 

โดย: ฉันจะฝันถึงเธอ 31 ตุลาคม 2555 9:50:43 น.  

 

เรื่องง่ายๆเนอะ แต่ไม่ค่อยจะได้ทำเลย
มีข้อนึงที่ทำบ่อยๆก็ ตรงกลืนน้ำลายนี่แหละ
เพราะต่อมหิวอักเสบ หิวตลอดจ้า 555
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

 

โดย: multiple 31 ตุลาคม 2555 10:29:02 น.  

 

ฝนตกมั้ยครับทางนั้น อากาศร้อนนะครับช่วงนี้แม้ว่าจะใกล้ฤดูหนาวแล้วก็ตาม รักษาสุขภาพด้วยนะครับ

 

โดย: bankVI IP: 223.206.50.192 31 ตุลาคม 2555 11:48:40 น.  

 

สวัสดีค่ะ คุณปาน

 

โดย: แม่อ้วนคนสวย 31 ตุลาคม 2555 12:09:02 น.  

 

สาระดีมากในทุกหัวข้อเลยน้องปานตะวัน แต่ของที่ให้หลีกเลี่ยง บางครั้งทำเสร็จแล้วมันก็อร่อยรสเลิศซะจริงเลยนะ

pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: ปลายแป้นพิมพ์ 31 ตุลาคม 2555 13:51:24 น.  

 

ทักทายวันฮาโลวีันค่ะคุณปานตะวัน

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ดาวริมทะเล 31 ตุลาคม 2555 14:39:37 น.  

 

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

สวัสดีค่ะคุณปาน อ่านไปฟังเพลงไปเพลินเชียวค่ะ

 

โดย: หญิงแก่น 31 ตุลาคม 2555 14:52:49 น.  

 



แวะมาทักทายคุณปาน และโหวตให้ด้วยค่ะ
วันนี้ทำหมี่ผัดกระเฉดทะเลมาฝากคุณปานด้วย
มีความสุขมากๆนะคะ ^_^

 

โดย: andrex09 31 ตุลาคม 2555 16:28:06 น.  

 

บล็อกนี้อ่านแล้วได้ประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณที่หาข้อมูลสุขภาพดี ๆ มาฝากกันประจำนะคะ ***^_^

 

โดย: haiku 31 ตุลาคม 2555 22:04:33 น.  

 

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจให้คุณpantawan ในยามค่ำคืนครับ

ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาฝาก เพลงเพราะด้วยนะครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: **mp5** 31 ตุลาคม 2555 22:45:05 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

บล๊อกนี้ เพื่อสุขภาพจริงด้วยค่ะ

 

โดย: Sai Eeuu 1 พฤศจิกายน 2555 0:29:09 น.  

 


ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะ

 

โดย: อุ้มสี 1 พฤศจิกายน 2555 0:29:48 น.  

 



สวัสดียามเช้าครับ

น่าสนใจครับ พี่พันไม่ชอบแพทย์แผนปัจจุบันมากนัก
สนใจการรักษาแบบโบราณมากกว่า
ปัจจุบันการรักษาเหมือนหนีเสือปะจรเข้

 

โดย: พันคม 1 พฤศจิกายน 2555 7:56:13 น.  

 

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
dawreung51 Business Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ทําบล๊อกได้ น่ารัก สีสบายตามากค่ะ

 

โดย: แม่บ้านธรรมดา 1 พฤศจิกายน 2555 8:16:46 น.  

 

ชอบถูหน้าบ่อยๆ แต่ไม่ชอบล้างมือ 555555

 

โดย: bee_บี 1 พฤศจิกายน 2555 9:01:29 น.  

 

สวัสดียามเช้าค่ะคุณปาน


ขอบคุณสำหรับน้ำแดงในวันที่ร้อนอบอ้าวค่ะ
ได้สองแก้วเย็นสดชื่นชุ่มฉ่ำถึงหัวใจเลยค่ะ

วันนี้ปอยยกหมูแดดเดียวมาฝากบ้างนะค่ะ อิอิ


 

โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 1 พฤศจิกายน 2555 9:34:08 น.  

 

ได้ความรู้ดี ๆ กลับไปด้วยทุกครั้ง ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ นะคะ เพิ่งรู้ว่าการหวีผมบ่อย ๆ ช่วยให้ตาสว่าง :)

 

โดย: Tristy 1 พฤศจิกายน 2555 10:11:07 น.  

 

เมื่อคื่นฝนตกมีคนนอนร้องไห้ทั้งคืนเลย เพราะกลัวฟ้า สงสัยสาบานกันไว้มาก ตื่นมาคอมเปิดอยู่ เห็นอาหารในบล็อกน่ากิน ค่อยหายกลัว ขอบพระคุณผู้เมตตาแบ่งปันภาพอาหารที่น่ากินมาให้ดูครับ(แต่ไม่กินเพราะกำลังอดอาหารประท้วงอยู่)
สวัสดียามเที่ยงครับคุณปาน

 

โดย: panvart IP: 125.27.252.176 1 พฤศจิกายน 2555 11:22:36 น.  

 

ขอบคุณสำหรับน้ำแดงค่ะ แวะมาช้าหน่อยพอดีไม่อยู่บ้านค่ะ ไว้กลับมาจะเอารูปมาฝากนะคะ

 

โดย: มะปรางสีสวย 1 พฤศจิกายน 2555 19:41:33 น.  

 

กลับมาแล้วจ้าคุณปาน แต่ก็ยังยุ่งๆอยู่เลยอะค่ะช่วงนี้
แต่วันนี้ตั้งใจแว๊บมาหา ด้วยความคิดถึงนะคะ
ขอบคุณมากๆที่แวะไปเยี่ยมกันตลอดเลยค่ะ
คิดถึงมากๆเช่นกันค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: สองหนุ่มเนื้อหอม 1 พฤศจิกายน 2555 21:01:36 น.  

 

แวะมาทักทายยามดึกค่ะ

พักนี้คงได้สวนทางกันบ้างล่ะนะ
เพราะเห็นคุณปานเยี่ยมเพื่อน ๆ ยามวิกาลเสมอ ๆ

ดูแลตัวเองด้วยนะคะ หลับฝันดีค่า ^^

 

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 1 พฤศจิกายน 2555 22:01:21 น.  

 

สวัสดียามดึกจ้ะคุณปาน
เอาชบาเมเปิ้ลมาฝาก



ชวนไปบ้านด้วยนะจ๊ะ

ราตรีสวัสดิ์จ้ะ

 

โดย: mambymam 1 พฤศจิกายน 2555 23:25:54 น.  

 

แวะมาทักทายยามดึกค่ะ..นอนหลับฝันดีค่ะ

 

โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 2 พฤศจิกายน 2555 3:55:53 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับ



 

โดย: กะว่าก๋า 2 พฤศจิกายน 2555 6:33:38 น.  

 

สวัสดีครับผม

 

โดย: อัสติสะ 2 พฤศจิกายน 2555 8:19:14 น.  

 

สวัสดีค่ะ
ขอขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับทุกถ้อยคำอวยพรวันเกิด
ที่ทำให้อบอุ่น ทำให้รู้สึกว่าโลกใบนี้สวยงาม
โชคดี,ร่ำรวย,เช่นกันนะค่ะ ฝากเนื้อฝากตัวด้วยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
วันนี้ มีโอกาสอัพบล๊อกใหม่ค่ะ..ส่งน้องมายูมาทักทาย


 

โดย: Handmade Bag 2 พฤศจิกายน 2555 8:19:42 น.  

 

หาแพทในเนทได้ เอามาฝากหลังไมค์นะคะคุณปาน

 

โดย: แม่อ้วนคนสวย 2 พฤศจิกายน 2555 10:05:45 น.  

 

หวัดดีวันศุกร์คับ...

 

โดย: biocellulose 2 พฤศจิกายน 2555 14:31:33 น.  

 

สวัสดียามบ่ายค่ะคุณปาน

รีบวิ่งมาเสิร์ฟอาหารยามบ่ายค่ะ
ไว้สำหรับแก้ง่วงในเวลาทำงานได้ีดีเชียว อิอิ

ขอบคุณสำหรับไข่เยี่ยวม้าของชอบค่ะ
นานๆ ทานสักครั้งเนอะคุณปาน

ตอนนี้ทานยำกันก่อนดีกว่าคร๊าาา
มีความสุขในการทำงานค่ะ

 

โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 2 พฤศจิกายน 2555 15:22:37 น.  

 

สวัสดีครับคุณปานตะวัน

มาอ่านเคล็ดลับสุขภาพจากตำราแพทย์แผนจีน
เป็นประโยชน์อีกเช่นเคย

โหวตหมวดสุขภาพให้แล้วครับ

ปล.ขอบคุณสำหรับ"น้ำแดง"วันก่อน

 

โดย: ทองกาญจนา 2 พฤศจิกายน 2555 15:36:18 น.  

 



แวะมาทักทายคุณปานยามเย็นค่ะ
เอาส้มตำปูดำมาฝากด้วย
มีความสุขกับวันหยุดพักผ่อนนะคะ ^_^

 

โดย: andrex09 2 พฤศจิกายน 2555 16:28:25 น.  

 

สวัสดียามค่ำจ้าคุณปาน . . .

มาทานมื้อค่ำด้วยกันนะคะ . . .

ปอมมีกุ้งเทมปุระ




ของหวานเป็น ไอติมชาเขียว - ถั่วแดง



มีความสุขในวันสบายๆจ้า

 

โดย: กาปอมซ่า 2 พฤศจิกายน 2555 19:33:25 น.  

 

เห็นบล็อกของคุณปานตะวัน..ป้าปุ๊ยต้องเข้ามาอ่านเพราะแต่ละเรื่องมีแต่ความรู้..ขอบคุณจ้าที่เข้ามาทักทายที่บล็อก..บล็อกยังไม่ประสบความสำเร็จเลยจ้าคุณปานตะวัน..ป้าปุ๊ยขอให้คุณอุุ้มผู้ใจดีมาสอนให้สักวันหน้าบล็อกของป้าปุ๊ยจะเปลื่ยนไป แล้วจ้าขอให้คุณปานตะวันมีความสุข ในวันศุกร์นะจ้า

 

โดย: ป้าปุ๊ย บ้านริมสวน 2 พฤศจิกายน 2555 22:47:11 น.  

 

ขออวยพรวันเกิดย้อนหลัง(2พ.ย.)ขอให้เฮง ๆ และโชคดีตลอดครับ

 

โดย: panvart IP: 125.24.193.192 3 พฤศจิกายน 2555 0:53:03 น.  

 

ตามมาอ่านเคล็ดลับสุขภาพค่ะคุณปาน
เคล็ดลับแต่ละอย่างทำไม่ยากเลย ชอบจัง ต้องทำตามบ้างแล้ว
ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลดี มีประโยชน์ที่นำมาฝากกันค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

 

โดย: diamondsky 3 พฤศจิกายน 2555 5:23:25 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับ





 

โดย: กะว่าก๋า 3 พฤศจิกายน 2555 5:38:24 น.  

 



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

วันนี้มาโหวตให้คะว่าจะโหวตหลายทีละ โควต้าเกินทุกวันเลยคะคุณปาน

วันนี้พาชิมก๋วยจั๊บน้ำข้นกันคะ

 

โดย: We Are FroM BeLGiUM 3 พฤศจิกายน 2555 6:27:09 น.  

 

สวัสดีครับ
เขามาหาความรู้ได้กลับไป นวดหู ลองทำดูดีมากเลยครับ

 

โดย: จิรโรจน์ 3 พฤศจิกายน 2555 7:54:02 น.  

 

สวัสดีวันเสาร์ค่ะคุณปานตะวัน

สบายดีนะคะ

ไปแระค่ะ อิอิ อากาศฌย็นรักษาสุขภาพจ้า

 

โดย: maitip@kettip 3 พฤศจิกายน 2555 10:14:31 น.  

 

สวัสดียามสายครับคุณปาน วันนี้โดนหลอกจะไปอวยพรญาติผู้ใหญ่ วิ่งกลับไปมาร่วม200กม.ยังหาไม่พบ สงสัยคนโดนหลอกคน (สะใจ) แต่ก็ตั้งใจเป็นกุศลแล้วก็พอท่านคงรู้ พูดมากไปชักหิว ขอตัวทานกาแฟก่อน สงสารตัวเองจัง ฮิฮิ ถนอมตัวรักษาสุขภาพด้วยนะครับ

 

โดย: panvart IP: 101.108.108.9 3 พฤศจิกายน 2555 10:44:48 น.  

 

เอาสลัดมาเสิร์ฟจ้า ราดน้ำเอาเองน๊า
เผื่อไม่ชอบอะไร จะได้เขี่ยออกก่อน
มีความสุขกะการกินนะจ๊ะ

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/c48.0.403.403/p403x403/523414_362199633872923_2035739335_n.jpg

 

โดย: ดาวริมทะเล 3 พฤศจิกายน 2555 13:45:07 น.  

 

ภาพไม่ขึ้นเอาใหม่นะคะ

 

โดย: ดาวริมทะเล 3 พฤศจิกายน 2555 13:47:31 น.  

 

คิดถึงค่า

 

โดย: มิลเม 3 พฤศจิกายน 2555 14:23:34 น.  

 

เต้าส่วนปาท่องโก๋
แปลกจังครับ
ไม่เคยทานมาก่อนเลยครับ


น่าทานมกาๆเลยครับ


 

โดย: กะว่าก๋า 3 พฤศจิกายน 2555 22:18:10 น.  

 

หวัดดีก่อนนอนคับ....
น่ากินจังคับ....ไม่เคยกินเลยคับ...

ขอบคุณมากคับ...ผมอาจต้องหามาผสมเองแล้วนะเนี่ย...ไม่รู้จะอะไรเท่าของคุณปานหรือเป่า? ฮิๆๆ

 

โดย: biocellulose 3 พฤศจิกายน 2555 23:19:58 น.  

 

แวะมาอ่าน อิอิ

 

โดย: มาโซคิส 4 พฤศจิกายน 2555 0:25:06 น.  

 

สวัสดีค้าบ
ขอบคุณสำหรับของหวานรอบดึกนะครับ ^^
แวะมาทักทายจ้า

 

โดย: Parisienne 4 พฤศจิกายน 2555 0:35:50 น.  

 

ฝันดีราตรีสวัสดิ์ครับ ขอบคุณสำหรับผลโหวตด้วยครับ

 

โดย: Don't try this at home. 4 พฤศจิกายน 2555 0:51:04 น.  

 

สวัสดีครับคุณปาน
เต้าส่วนปาท่องโก๋ เคยทานจ้า
ในตระกูลเต้านี้จะชอบเต้าส่วนมากครับ

 

โดย: moresaw 4 พฤศจิกายน 2555 6:17:58 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับ





 

โดย: กะว่าก๋า 4 พฤศจิกายน 2555 6:27:47 น.  

 

แวะมาทักทายวันหยุดค่าคุนปาน
มีเมนูจากครัวน้ำค้างมาเสิบด้วยนะคร่าา แซ่บๆด้วยกานน่ะ










ยำทะเลแซ่บๆมาเสิบแล้วคร่า น้ำค้างชวนมาแซ่บด้วยกันน๊าา
ตบท้ายด้วยไข่ตุ๋นอร๊อยอร่อยค่า กุ้ง หมึก หมูสับจัดเต็มคร๊าา

 

โดย: เก็บฝันวันผ่าน 4 พฤศจิกายน 2555 8:49:18 น.  

 

คุณพยาบาลขา
มึน ๆ มาสองวันแล้ว ไอคอกแค่กอีกต่างหาก
ทำยังไงดีคะ แหะ ๆ

ขอบคุณทุกการเยี่ยมเยียน
เสมือนเยี่ยมไข้ให้กำลังใจคนป่วยทางออนไลน์ ^^


 

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 4 พฤศจิกายน 2555 9:38:02 น.  

 

ขอบคุณสำหรับขนมอร่อยๆ และกำลังใจ นะคะ คุณปาน

มาทานมื้อเช้าด้วยกันนะคะ

 

โดย: กาปอมซ่า 4 พฤศจิกายน 2555 10:08:04 น.  

 

สวัสดียามเช้าค่ะคุณปาน

ไปเที่ยวบางแสนเป็นยังไงบ้างน๊าาา
เมื่อวานปอยเพิ่งกลับมาจากไปสวนผึ้งมา
เจอแดดร้อนมากๆ เลยค่ะ ผิวแทบจะไหม้แน่ะ หุหุ

เต้าส่วนปาท่องโก๋น่าทานจังเลยค่ะ
ขอบคุณที่ยกเสิร์ฟคร๊าาา งั่มๆๆ

ปอยนำดอกไม้มาฝากในวันพักผ่อนด้วยนะค่ะ

 

โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 4 พฤศจิกายน 2555 10:13:41 น.  

 

เช้าวันนี้อารมณ์เหมือนเดิมเพื่อนส่งsmsให้อ่านแล้วคิดถึงเพลงรักแท้ดูแลไม่ได้ มีบางไหมใส่ให้หน่อยนะขอบคุณ

 

โดย: panvart IP: 125.27.245.94 4 พฤศจิกายน 2555 11:01:18 น.  

 

ม.บูรพา เคยไปครับ
แต่ยังไม่เคยทาน "เต้าส่วนปาท่องโก๋"

น่าจะอร่อยใช่ไหมครับ

 

โดย: อัสติสะ 4 พฤศจิกายน 2555 12:03:05 น.  

 

สวัสดีจ้ะคุณปาน เอาดอกว่านรางเงินมาฝาก



เหมือนดอกลิลลี่มะ

ขอบคุณปาท่องโก๋เต้าส่วน ที่ขอนแก่นเค้าก็กิน
กันแบบนี้ล่ะ เค้าว่าอร่อย
ยังไม่เคยลองชิมซักที ขอบคุณน้า

มีความสุขในวันหยุดจ้า

 

โดย: mambymam 4 พฤศจิกายน 2555 12:29:02 น.  

 

เห็นเมนูที่ไม่ควรบริโภคบ่อย ๆ แล้วแอบค้อนตรงเมนูย่าง ๆ กับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนี่ค่ะ ของชอบพี่เลย อิอิ :)) ...

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต


pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: Tristy 4 พฤศจิกายน 2555 12:30:45 น.  

 

สวัสดีจ้า

ไปเที่ยวบางแสน ดินแดนสุขี มาเหรอ
แล้วได้ดูพระจันทร์ตกน้ำหรือเปล่าละจ๊ะ
ขอบคุณขนมเต้าส่วนปาโก๋มากจ้า กำลังหิวเลย

 

โดย: multiple 4 พฤศจิกายน 2555 13:30:05 น.  

 

แวะมาอ่านเคล็ดลับสุขภาพดีดีค่ะคุณปาน


เราแวะมาทักทายช้ามากมายเพราะยุ่งมากๆค่ะช่วงนี้ วันนี้เพิ่งมีเวลาเข้ามาทักทาย


สุขสันต์วันหยุดนะคะ

ขอบคุณมากๆที่ยกนํ้าแดงไปเสริ์ฟ น่าจิบมากๆค่ะ

 

โดย: LoveParadise 4 พฤศจิกายน 2555 13:46:32 น.  

 

สวัสดีอีกครั้งครับ

ไม่ทราบพอจะมีวิธีรักษาสิวผดไหมครับ ลูกสาวเป็นเยอะเลยครับ ไปหานิติพลสามครั้งแล้วไม่ดีขึ้นเลยไปทีก็หนึ่งพันบาท กว่าหน้าเกลี่ยงสงสัยเงินก็เกลียงเหมือนกัน

 

โดย: จิรโรจน์ 4 พฤศจิกายน 2555 17:48:41 น.  

 

สวัสดีค่ะ ขอบคุณสำหรับของหวานนะค่่ะ.
พลอยก็ไม่เคยทานค่ะ^^. น่าทำทานมากๆ
พลอยลืมเปลี่ยนหน้าบล็อก อัพเดทใหม่ แวะไปเที่ยวใหม่นะค่ะ

 

โดย: Handmade Bag 4 พฤศจิกายน 2555 18:13:59 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณปาน

ไม่ได้เข้ามาทักทายซะนานเลย ขอบคุณคุณปานที่เอาน้ำแดงไปฝากนะคะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลอันเป็นประโยชน์นะคะ บางเรื่องนี่เพิ่งรู้เลยค่ะ แต่โชคดีที่ปกติพวกอาหารที่ไม่ควรกินบ่อยนี่ นุ้ยไม่ได้กินอยู่แล้ว จะมีบ่อยกว่าอย่างอื่นก็บะหมี่สำเร็จรูปนี่แหละค่ะ แหะๆ

โหวตให้แล้วนะคะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

เอาเต้าหู้นมสดมาฝากค่า

 

โดย: นารีจำศีล 4 พฤศจิกายน 2555 19:17:53 น.  

 

สวัสดีครับน้องปานตะวัน

ไหนบอกเอาปลาท่องโก๋ไปฝากงัย๕๕๕

สงสัยหยิบผิดละน้าาาาา

เอาดอกไม้มาฝากจ้ะ

 

โดย: find me pr 4 พฤศจิกายน 2555 19:47:47 น.  

 

คุณปานมาเที่ยวบางแสนใกล้บ้านนิดเดียว
เต้าส่วนปาท่องโก๋หน้า ม.บูรพา
เห็นอยู่ค่ะ แต่ไม่เคยทาน
ปาท่องโก๋ ใส่อะไรได้หลายอย่างเลยนะคะ
อร่อยๆด้วย

เอาลอดช่องแตงไทยมาฝากค่ะ
ใส่น้ำแข็งหน่อยนะคะจะได้เย็นๆ ชื่นใจดีค่ะ

 

โดย: ดาวริมทะเล 4 พฤศจิกายน 2555 20:31:14 น.  

 

ขอบคุณค่ะคุณปานที่แวะไปที่บล็อก

เพิ่งกลับมาจากไปไหว้พระตามวัด

 

โดย: โอน่าจอมซ่าส์ 4 พฤศจิกายน 2555 23:04:19 น.  

 

เต้าส่วนปลาท่องโก๋ไม่เคยทานค่ะ ขอบคุณที่ยกมาฝากค่ะ

 

โดย: มะปรางสีสวย 5 พฤศจิกายน 2555 2:51:56 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับ





 

โดย: กะว่าก๋า 5 พฤศจิกายน 2555 6:32:04 น.  

 

ขอบคุณน้องปานสำหรับกำลังใจนะจ๊ะ
มีขนมมาเสิร์ฟ



เริ่มสัปดาห์ใหม่อย่างสุขสดชื่นนะคะ

 

โดย: Sweet_pills 5 พฤศจิกายน 2555 9:02:27 น.  

 



สวัสดียามเช้า ครับ

 

โดย: พันคม 5 พฤศจิกายน 2555 10:07:02 น.  

 

สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ

 

โดย: สมาชิกหมายเลข 3773459 30 มีนาคม 2560 18:09:47 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


pantawan
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [?]




free counters
เริ่มทำ Blog ครั้งแรกเมื่อ 27 ก.ค.54
เริ่มนับ 2 มี.ค.55
ขอบคุณภาพประกอบจากบล็อค คุณญามี่ คุณยายเก๋า คุณนุช oranuch_sri กรอบภาพจากบล็อค คุณ Lozacat คุณ KungGuenter
New Comments
Friends' blogs
[Add pantawan's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.