ผิวบอกสุขภาพ ผิวเป็นหน้าต่างของสุขภาพ ปัญหาสุขภาพที่สำคัญและซ่อนอยู่มักปรากฏในรูปปัญหาผิวได้ สัญญาณเตือนที่บ่งบอกสุขภาพ สัญญาณเตือน : ผิวแดง ไม่ใช่เรื่องใหญ่ : ถ้าหน้าแดงด้วยฤทธิ์ของไวน์แดงอาหารรสเผ็ด หรือไนอาซิน (ที่พบในเนื้อไก่ ถั่ว ตับ และยาบางชนิด) คุณสามารถเปลี่ยนเป็นดื่มไวน์ขาวแทน หรือใช้ยาแก้ภูมิแพ้จากที่หมอแนะนำ และลดผิวแดง ๆ ด้วยเซรั่มที่มีสารสกัดจากชาเชียว ควรพบหมอ : ถ้าหน้าหรือผิวแดงขึ้นมาโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน อาจเป็นสัญญาณของเนื้องอกหายากชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Carnicoid ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกส่วนบนร่างกาย ไม่ใช่แค่เพียงจุดที่เกิดรอยแดงขึ้นมา หากพบสาเหตุได้เร็วขึ้นก็จะเป็นการช่วยชีวิตคุณไว้ได้  สัญญาณเตือน : สิวผุดขึ้นบนหน้า ไม่ใช่เรื่องใหญ่ : ถ้ามีสิวแปลก ๆ ขึ้นเม็ดหรือสองเม็ด และสามารถจัดการได้ด้วยผลิตภัณฑ์จากร้านขายยา ในกรณีนี้คุณก็สามารถโทษสาเหตุปกติอย่างแบคทีเรียหรือต่อมไขมันที่ทำงานมากเกินไปได้ ควรพบหมอ : ถ้าสิวเกิดขึ้นซ้ำซากในช่วงที่มีประจำเดือนและประจำเดือนมาผิดปกติ น้ำหนักขึ้นแบบไม่มีสาเหตุ และมีขนที่ดูผิดปกติขึ้นบนหน้าอกหรือใบหน้า ทั้งหมดนี้อาจบ่งชี้ได้ถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนร่างกายได้ ซึ่งคุณควรไปปรึกษาแพทย์ สัญญาณเตือน : แผลหายช้ามาก ไม่ใช่เรื่องใหญ่ : ถ้ารอยแผลดูมีลักษณะปกติ แค่เช็ดด้วยยาใส่แผลและปิดพลาสเตอร์ตามปกติจนกว่าแผลจะหายไป ควรพบหมอ : ถ้าบาดแผลใช้เวลามากกว่า 1-2 สัปดาห์ถึงจะหายเป็นปกติ นั่นคือสัญญาณที่เป็นไปได้ของอาการติดเชื้อ หรือมีการไหลเวียนเลือดน้อยในบริเวณนั้น และถ้าเป็นรอยขีดข่วนเล็กน้อยที่ไม่หายสักที โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณน้ำหนักเกินและมีรอยช้ำสีเข้ม ๆ ผิวย่น ๆ ในรอยพับของผิวหนัง หรือรู้สึกหิวน้ำบ่อย ๆ และปัสสาวะมากขึ้น ควรพบหมอประจำตัวเพื่อตรวจวัดระดับน้ำตาล เพราะอาการเหล่านี้คือ สัญญาณแรกเริ่มของเบาหวานทั้ง 2 ชนิด สัญญาณเตือน : ผิวแห้งและแสบคัน ไม่ใช่เรื่องใหญ่ : ถ้ามันหายไปเมื่อคุณทามอยสเจอไรเซอร์ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก หรือเมื่อใช้ครีมคอร์ติซอล และเพิ่มกรดไขมันโอเมก้า-3 ในอาหารจากแซลมอนและวอลนัต ควรพบหมอ : ถ้าไม่สามารถบ่งชี้ถึงสาเหตุ และอาการนี้เกิดขึ้นนานกว่า 2 สัปดาห์ "อาการระคายเคืองอาจเกิดจากของเสียที่ก่อตัวอยู่ในร่างกาย เมื่อตับและไตของคุณทำงานได้ไม่ดีนัก"           พญ.เจสสิก้า วู แพทย์ผิวหนังจากโรงเรียนแพทย์ USC กล่าวว่า "ผิวแห้งอาจเกี่ยวข้องกับอาการของธัยรอยด์ หากคุณมีผิวแห้งและระคายเคือง ร่วมกับขนหลุดร่วง (รวมทั้งขนตาและขนคิ้ว) และอาการเซื่องซึม ควรรีบไปหาหมอเพื่อตรวจเลือดเช็คธัยรอยด์" และมะเร็งต่อมน้ำเหลือง ก็เป็นสาเหตุของอาการแสบคันเช่นกันแม้ว่าจะพบได้ยาก สัญญาณเตือน : มีผดผื่นขึ้น ไม่ใช่เรื่องใหญ่ : ถ้าผื่นเกิดจากการระคายเคืองอะไรสักอย่าง หรือถ้าครีมคอร์ติซอลสามารถทำให้มันหายไปได้ และถ้ารอยผื่นนั้น ไม่ได้มีรูปร่างคล้ายผีเสื้อ หรือตาของวัวกระทิง ควรพบหมอ : ถ้ารอยผื่นนั้นไม่หายไปภายในเวลา 2-3 วัน เพราะมันอาจเป็นกลาก หรืออาจแพ้ยาก็ได้ หากรอยแดงเกิดขึ้นที่น่องและเลือดไหลเวียนไม่ค่อยดี อาจเป็นภาวะหนึ่งของอาการจากโรคหัวใจ และถ้ามีส่วนไหนของร่างกายมีผื่นคล้ายดวงตาของวัวกระทิง นพ.เบียร์ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจหา Lyme Disease (โรคผิวหนังจากการถูกเห็บที่มีเชื้อโรคชนิดหนึ่งกัด) ซึ่งรักษาได้ด้วยยาฆ่าเชื้อ           หากเป็นผื่นบนหน้าอาจจะเป็นอาการของ Rosacea (โรคผิวหนังที่ทำให้เกิดผื่นแดง) ซึ่งไม่มีอันตราย แต่บางครั้งอาจเป็นสัญญาณของโรคแพ้ภูมิตัวเอง โดยเฉพาะถ้าผื่นมีรูปร่างคล้ายผีเสื้อ ขึ้นที่จมูกและแก้ม หากคุณกังวลก็ควรไปปรึกษาแพทย์ เล็บของคุณบ่งบอกถึงสุขภาพ ทั้งเล็บมือและเล็บเท้าก็สามารถบอกถึงปัญหาสุขภาพของคุณได้เช่นกัน ปัญหา ไม่ต้องตกใจ  ควรพบแพทย์ ตุ่มหรือหูดขึ้น   ถ้ามันขึ้นตามจุดใดก็ตามบนมือ ยกเว้นบนเนื้อใต้เล็บ อาจดูน่ารังเกียจแต่ไม่ใช่ความเสี่ยงต่อสุขภาพเสมอไป  ถ้าตุ่มก้อนเหล่านี้เกิดขึ้นบนเล็บหรือรอบ ๆ เล็บ อาจเป็นสัญญาณของมะเร็งผิวหนังชนิดหนึ่งได้ ทางที่ดีควรรีบไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อความปลอดภัยดีกว่า          รอยแตกบนเล็บ  ถ้าเป็นแนวตั้งหรือเป็นรอยตื้น ๆ หรือเกิดหลังจากที่คุณปิดประตูรถหนีบนิ้วตัวเอง  ถ้าเป็นรอยลึกและพาดในแนวขวางกลางเล็บ ในขณะที่รอยแตก ส่วนมากเกิดจากการบาดเจ็บหรือวัยที่เพิ่มขึ้น ส่วนในกรณีที่หายากคือเป็นเส้นโค้ง ซึ่งบ่งบอกถึงอาการของโรคไตและปัญหาตับ ขาดสารอาหาร เบาหวาน หรือการไหลเวียนโลหิต           รอยขีดดำ ๆ  หากคุณมีจุดหรือรอยดำบนเล็บ แต่ถ้ารอยไม่ขยายใหญ่หรือมีลักษณะเปลี่ยนไป ก็คงเป็นแค่รอยช้ำทั่วไป  ถ้าคุณเห็นรอยดำที่ส่วนบนสุดของนิ้ว ที่ปลายเล็บหรือโคนใต้เปลือกเล็บ อาจเป็นมะเร็งที่เรียกว่าเมลาโนมาก็ได้ เล็บเปราะ บาง  ถ้าเล็บคุณบางอยู่แล้ว มันอาจเกิดจากพันธุกรรม หรือเมื่อคุณไม่ยอมกินผักใบเขียว  ถ้าเคยมีเล็บที่แข็งแรงมาตลอด ก็อาจมีเชื้อรา โรคผิวหนังที่มีผื่นแดงเป็นวงหรือธัยรอยด์ต่ำ แต่สาเหตุที่พบได้ประจำคือการไดเอ็ตที่ทำให้ขาดสารอาหาร เพราะฉะนั้นดกินอาหารให้ครบหมู่ด้วย   Create Date : 07 ตุลาคม 2557 42 comments Last Update : 8 ตุลาคม 2557 14:04:03 น. Counter : 1466 Pageviews. Share Tweet

แวะมาเยี่ยมพร้อมกำลังใจค่ะคุณปานตะวัน บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ญามี่ Literature Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog Sweet_pills Food Blog ดู Blog เตยจ๋า Dharma Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: เฉลิมลาภ ทราบแล้วเปลี่ยน 8 ตุลาคม 2557 20:34:59 น.

โชคดียังไม่มีปัญหาอย่างข้างบน แต่ผิวแห้ง ผิวเหี่ยว ผิวย่นนี่เยอะค่ะ 555 บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต haiku Fanclub Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ร่มไม้เย็น 8 ตุลาคม 2557 21:05:31 น.

เคยเป็นแผลตุ่มๆตามผิวหนัง ยากิน ยาทาซื้อเองก็ไม่หายขาด ต้องไปหาหมอรักษา ร่วมสองเดือนถึงหายขาด เรื่องผิวหนังนี่ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ถ้าเป็นก็ไม่ใช่เรื่องเล็กเนาะ ขอบคุณข้อมูลดีๆครับคุณปาน pantawan Health Blog   โดย: moresaw 8 ตุลาคม 2557 21:26:17 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog น่าสนใจมากเลยค่ะน้องปาน บางครั้งเรานึกว่าเป็นเรื่องเล็กๆ เดี๋ยว็หายเอง เลยไม่ได้สนใจ ต่มันก็อาจกลายเป็นเรื่องใหญ่ที่นึกไม่ถึงก็ได้ เราจึงควรหมั่นสำรวจตัวเอง ถ้าสงสัยก็ควรไปบหมอจะได้ไม่ต้องเสี่ยงกับโรคร้ายแรง   โดย: ดอยสะเก็ด 8 ตุลาคม 2557 22:11:23 น.

สัญาณเตือนแต่ละเรื่องน่ากลัวทั้งนั้นเลย ต้องสังเกตผิวตัวเองบ้างแล้ว ขอบคุณเรื่องราวดีๆจ้ะ ไว้มาใหม่น้า   โดย: mambymam 8 ตุลาคม 2557 22:13:52 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต mambymam Home & Garden Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog .................. เกิดปัญหาผิว ถ้าไม่มั่นใจ พบหมอผิวหนังดีที่สุดนะคะ จากสิ่งที่ดูเล็กน้อย อาจเป็นผลข้างเคียงจากโรคภัยบางอย่างก็เป็นได้ ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ นอนหลับฝันดีนะคะน้องปาน   โดย: Sweet_pills 8 ตุลาคม 2557 23:25:54 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog มารับความรู้ดีๆจ้า..   โดย: ก้นกะลา 9 ตุลาคม 2557 1:37:34 น.

สวัสดีจ้าน้องปาน อ.เต๊ะ เคยชอบไปหาหมอโรคผิวหนังที่ รพ เพราะหมอน่ารัก และใจดี เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ 555 ตอนไปนั่งรอ สังเกตดู คนที่เป็นโรคผิวหนังจริงๆ มีไม่กี่คน ที่เหลือเป็นสาวๆเด็กๆ มาเสริมสวย ลบรอยสิวฝ้ากันซะทั้งหมดเลยอะ เดี๋ยวนี้เปิดคลีนิครักษาผิว สิวฝ้า นี่รวยไม่รู้เรื่องจริงๆเลยเนอะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: multiple 9 ตุลาคม 2557 5:23:34 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ แวะมาโหวตให้กันแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: หอมกร 9 ตุลาคม 2557 7:09:57 น.

กำลังเจอปัญหาเล็บเปราะบางค่ะน้องปาน แต่เป็นพันธุกรรมค่ะ กินผักใบเขียวก็เยอะอยู่นะ น่าจะช่วยได้บ้างล่ะเนาะ ไว้มาอีกทีนะคะ วันนี้หมดโควต้าค่ะ   โดย: เนินน้ำ 9 ตุลาคม 2557 10:03:45 น.

นิคมีปัญหาเรื่องผิวแพ้ง่ายค่ะคุณปาน แต่อ่านๆดู ยังไม่มีที่เข้าข่ายเลย บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต mambymam Home & Garden Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 9 ตุลาคม 2557 14:44:55 น.

สิ่งที่เกิดกับผิวหนัง เป็นข้อสังเกตที่ดีมากครับ ขอบคุณครับ pantawan Health Blog   โดย: Insignia_Museum 9 ตุลาคม 2557 20:19:49 น.

แม้แต่ผิวหนังก็ต้องดูแลกันนะคะ ขอบคุณเนื้อหาดีๆค่ะ   โดย: แม่ซองฯ IP: 58.11.159.157 9 ตุลาคม 2557 21:26:37 น.

มาแล้วจ้ะคุณปาน บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Close To Heaven Food Blog ดู Blog วนารักษ์ Dharma Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: mambymam 10 ตุลาคม 2557 0:05:42 น.

ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ทำอาหารค่ะน้องปาน ขุดกรุเมนูในดร๊าฟท์มาอัพบล็อกค่ะ มีอีกเยอะ คงอัพได้ถึงปีหน้าโน่นเลยจ้า.. บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: เนินน้ำ 10 ตุลาคม 2557 8:13:24 น.

อ่านแล้วต้องก้มมองเล็บตัวเอง อิอิอิ ขอบคุณสำหรับสาระดีๆครับ   โดย: PAEstudio 10 ตุลาคม 2557 11:17:21 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กะว่าก๋า Dharma Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Travel Blog ดู Blog pantawan Health Blog เย้ ๆ ๆ ปิดเทอมแว้ววววว   โดย: mariabamboo 10 ตุลาคม 2557 18:09:34 น.

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog รักษาสุขภาพด้วย   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 10 ตุลาคม 2557 18:24:14 น.

ขอบคุณสำหรับข้อมมูลสุขภาพดีๆ ที่คุณปานลงให้อ่านตลอดมานะคะ . . . โหวตหมวดสุขภาพ นะคะ   โดย: กาปอมซ่า 10 ตุลาคม 2557 22:11:02 น.

แค่ใส่ใจในความผิดปกติของตัวเอง ก็ช่วยให้ไกลจากโรคได้แล้วนะครับ อิอิ ^^ โหวตสุขภาพให้เลยนะครับผม อิอิ โกรธบ้างไม่เป็นไรแต่อย่าบ่อยนะครับผม แหะๆ   โดย: วนารักษ์ 10 ตุลาคม 2557 22:33:47 น.

ได้ความรู้เรื่องผิว เล็บ กลับไปเยอะเลยค่ะน้องปาน ... สมีความสุขมาก ๆ ในวันพักผ่อนนะคะ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต tuk-tuk@korat Travel Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: Tristy 11 ตุลาคม 2557 3:57:36 น.

สาระน่าสนใจเช่นเดิม ขอบคุณค่ะ   โดย: sawkitty 11 ตุลาคม 2557 15:19:14 น.

สวัสดีค่ะ คุณปาน ^^ สีผิวบอกสุขภาพได้จริง ๆ นะคะ =================== บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Bonjour_KiTTy Food Blog ดู Blog กะว่าก๋า Dharma Blog ดู Blog คนบ้า(น)ป่า Home & Garden Blog ดู Blog เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: ปรัซซี่ 11 ตุลาคม 2557 21:32:07 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ญามี่ Literature Blog ดู Blog เวียงแว่นฟ้า Book Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: puzzle man (เตยจ๋า ) 11 ตุลาคม 2557 22:57:05 น.

ช่วงนี้ผิวเหี่ยวตามวัยค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต tuk-tuk@korat Travel Blog ดู Blog ที่เห็นและเป็นมา Music Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: ALDI 12 ตุลาคม 2557 5:20:30 น.

pantawan Health Blog ดู Blog ขอบคุณข้อมูลดี ๆ ค่ะน้องปาน   โดย: AppleWi 12 ตุลาคม 2557 22:02:16 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต prizella Travel Blog ดู Blog ปรัซซี่ Food Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น อ่านแล้วก็ได้ความรู้เรื่องผิวบอกสุขภาพนะคะ ขอบคุณข้อมูลดีดีนะคะคุณปาน   โดย: LoveParadise 13 ตุลาคม 2557 12:49:24 น.

ตามหาคุณ Zinn ไม่เจอค่ะคุณปาน ^^' เลยเอาภาพนี้มาฝากก่อน ขอบคุณนะคะ   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 13 ตุลาคม 2557 14:25:25 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ pantawan Health Blog พาซีไปเขาใหญ่เพิ่งกลับมาค่ะ   โดย: มี้เก๋ + ป๊าโอ๋ = ซีทะเล (kae+aoe ) 13 ตุลาคม 2557 16:06:54 น.

ขอบคุณที่นำมาฝากนะคะ   โดย: อุ้มสี 13 ตุลาคม 2557 22:25:18 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ   โดย: หอมกร 13 ตุลาคม 2557 23:06:44 น.

ขอบคุณกำลังใจด้วยครับคุณปาน   โดย: moresaw 13 ตุลาคม 2557 23:19:44 น.

ขอบคุณน้องปานสำหรับกำลังใจค่ะ นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ   โดย: Sweet_pills 13 ตุลาคม 2557 23:23:00 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พันคม Literature Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น สวัสดีค่ะน้องปาน ขอบคุณบทความดีๆที่มีมาให้อ่านและได้ความรู้อยูเสมอนะคะ พี่กิ่งโหวตให้นะคะ หลับฝันดีค่ะ   โดย: กิ่งฟ้า 14 ตุลาคม 2557 21:50:00 น.

หวัดดีค่าคุณปาน รินนีเป็นสิวค่ะ เป็นบางครั้งแต่หายช้ามาก เพราะว่า ต่อมน้ำเหลืองไม่ดีด้วย และเป็นคนผิวแห้ง อาศัยทาครีมหลังอาบน้ำเยอะๆ ไว้ก่อน สิวเป็นเรื่องธรรมชาติค่า แหะๆ ส่งกำลังใจให้คุณปานค่า บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กิ่งฟ้า Literature Blog ดู Blog jamaica Home & Garden Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: Rinsa Yoyolive 14 ตุลาคม 2557 21:53:33 น.

ขอบคุณที่แวะไปชมต้นไม้ด้วยกันจ้ะคุณปาน   โดย: mambymam 15 ตุลาคม 2557 18:24:45 น.

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ โหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: เศษเสี้ยว 15 ตุลาคม 2557 23:31:56 น.

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตด้วยนะครับคุณปาน   โดย: กะว่าก๋า 15 ตุลาคม 2557 23:43:41 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณปาน   โดย: กะว่าก๋า 16 ตุลาคม 2557 7:03:03 น.

ไว้เล็บเหมือนกันค่ะ ได้ประโยชน์เชียว pantawan Health Blog   โดย: เริงฤดีนะ 16 ตุลาคม 2557 15:16:22 น.

สวัสดีจ้าคุณปาน . . . มาโหวต Best of the blog ให้คุณปานนะคะ   โดย: กาปอมซ่า 16 ตุลาคม 2557 20:01:01 น.

pantawan Health Blog ดู Blog ขอบคุณข้อมูลดีๆเกี่ยวกับสุขาพค่ะ มีประโยชน์มากเลย   โดย: เวียงแว่นฟ้า 16 ตุลาคม 2557 23:44:27 น.