Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2557
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 
 
6 กุมภาพันธ์ 2557
 
All Blogs
 

สธ.เตือนภัย มะเร็ง

lozocat lozocat



สธ.เตือนภัย มะเร็ง รุนแรงขึ้น คร่าคนไทยปีละ6หมื่น

นายแพทย์ณรงค์ สหเมธาพัฒน์ ปลัดกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า วันที่ 4 กุมภาพันธ์ ทุกปี องค์การอนามัยโลก และสมาคมต่อต้านมะเร็งสากล กำหนดให้เป็นวันมะเร็งโลก (World Cancer Day) เพื่อให้ประเทศต่างๆ รณรงค์ให้รู้ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับมะเร็งและตระหนักถึงความรุนแรงของโรค

เนื่องจากโรคมะเร็งกำลังเป็นปัญหาสาธารณสุขที่รุนแรงระดับโลก เป็นภัยเงียบคุกคามชีวิตประชาชนวัยแรงงาน และผู้สูงอายุมากที่สุด องค์การอนามัยโลก รายงานพบผู้ป่วยโรคมะเร็งทั่วโลกปีละประมาณ 13 ล้านคน เสียชีวิตปีละ 7.6 ล้านคน มากที่สุดคือมะเร็งปอด 1.37 ล้านคน แนวโน้มจำนวนผู้ป่วยและเสียชีวิตเพิ่มขึ้นทุกประเทศ คาดว่าในอีก 16 ปีคือในปี 2573 จะมีผู้เสียชีวิตเพิ่มเป็น 13 ล้านกว่าคน ถือว่าเป็นตัวเลขที่สูงมาก ทุกประเทศจึงควรมีมาตรการการป้องกันโรคและควบคุมโรคที่มีประสิทธิภาพอย่างจริงจัง 






สำหรับประเทศไทยมะเร็งถือเป็นสาเหตุการตายอันดับหนึ่ง โดยปี 2551 มีผู้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งประมาณ 70,334 ราย เป็นเพศชาย 35,484 ราย และเพศหญิง 34,850 ราย เฉลี่ยชั่วโมงละ 8 ราย และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง 

โดยในผู้ชายเป็นมะเร็งตับมากที่สุด รองลงมาคือมะเร็งปอด ซึ่งเป็นมะเร็งที่องค์การอนามัยโลกแนะนำเน้นเรื่องการป้องกันเป็นหลัก 

ส่วนผู้หญิงเป็นมะเร็งเต้านมอันดับหนึ่ง รองลงมาคือมะเร็งปากมดลูก โดยมะเร็งทั้งสองชนิดนี้สามารถตรวจพบในระยะเริ่มแรกและรักษาให้หายขาดได้

แม้มะเร็งจะเป็นโรคร้ายอย่างที่เข้าใจ แต่ 1 ใน 3 ของโรคมะเร็งสามารถป้องกันได้ และ สามารถตรวจพบในระยะเริ่มแรก และรักษาให้หายขาดได้ ดังนั้นความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องโดยเฉพาะการมุ่งเน้นในการส่งเสริมให้เด็กและเยาวชนรู้จักหลีกเลี่ยง และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยง เพื่อป้องกันการเกิดโรค จึงถือเป็นกิจกรรมเร่งด่วนที่ทุกภาคส่วนควรให้ความสนใจ องค์การอนามัยโลกยังได้แนะนำให้ทุกประเทศพัฒนาโครงการระดับชาติ เพื่อกระตุ้นให้ประชาชนรู้ถึงปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง และวิธีการป้องกันโรคมะเร็ง

ปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิดโรคมะเร็งมี 5 ประการ ได้แก่

Smiley ความอ้วน
Smiley การดื่มสุรา 
Smiley การสูบบุหรี่ 
Smiley การไม่ออกกำลังกาย 
Smiley การไม่กินผักผลไม้สด

โรคมะเร็งจะค่อยๆก่อตัว ค่อยเป็นค่อยไป ไม่รู้ตัว ผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป ควรตรวจสุขภาพ ค้นหาความผิดปกติอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง หากตรวจพบเร็วโอกาสรักษาหายจะมีสูง



สถาบันมะเร็ง แนะ 5 ทำ 5 ไม่ทำห่างไกลมะเร็ง

สิ่งที่ควรปฎิบัติ

1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

2.ทำจิตใจแจ่มใส

3. กินผักผลไม้

4. อาหารหลากหลาย

5. ตรวจร่างกายเป็นประจำ


สิ่งที่ไม่ควรปฎิบัติ

1. ไม่สูบบุหรี่ พบว่ามะเร็งปอดร้อยละ 80 เกิดจากสูบบุหรี่ ปัจจุบันพบมะเร็งปอดรายใหม่ปีละกว่า 10,000 คน หากหยุดสูบบุรี่จะป้องกันเกิดมะเร็งปอดได้ร้อยละ60-70 

2. ไม่มีเพศสัมพันธ์มั่ว ไม่เปลี่ยนคู่นอนบ่อย

3. ไม่มัวเมาสุรา โดยผู้ที่ดื่มสุรามากกว่าวันละ 3 แก้ว จะเพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง 9 เท่าของคนไม่ดื่ม และหากดื่มมากกว่าวันละ 3 แก้วและสูบบุหรี่มากกว่าวันละ 20 มวนด้วย ความเสี่ยงเกิดมะเร็งจะเพิ่มเป็น 50 เท่าตัว

4. ไม่ตากแดดจ้า

5. ไม่กินปลาน้ำจืดที่มีเกล็ดดิบๆ เช่น ปลาตะเพียน ปลาซิว ปลาสร้อย ปลาเกล็ดขาว







ล่าสุดแพทย์แผนไทยชูสูตรยาสมุนไพร “เบญจอำมฤตย์” ว่ามีสรรพคุณต้านเซลล์มะเร็ง เพื่อเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลผู้ป่วยโรคมะเร็ง นายแพทย์ธวัชชัย กมลธรรม อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก เปิดเผยสูตรยาสมุนไพรโบราณที่เรียกว่า "เบญจอำมฤตย์” ซึ่งเป็นสูตรยาในคัมภีร์แพทย์ศาสตรสงเคราะห์ ที่ประกอบด้วย มหาหิงค์ , ยาดำบริสุทธิ์รงทอง , มะกรูด , ขิงแห้ง , ดีปลี , พริกไทย , รากทนดี และดีเกลือ จากการศึกษาพบว่ามีสรรพคุณต้านเซลล์มะเร็ง  โดยเฉพาะการรักษาโรคมะเร็งตับ นำไปใช้ทดลองกับผู้ป่วยมะเร็งในโรงพยาบาลเคียนซา และโรงพยาบาลวิภาวดี จังหวัดสุราษฎร์ธานี ซึ่งได้ผลดี จึงนำยาแคปซูลเบญจอำมฤตย์ มาขยายสู่ประชาชนทั่วไป

ทั้งนี้ผู้ที่ป่วยเป็นโรคมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งตับทุกสิทธิ์การรักษา สามารถติดต่อ ขอรับยาแคปซูลเบญจอำมฤตย์ได้ฟรี ที่โรงพยาบาลการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ผสมผสานยศเส หรือโทรสอบถามได้ที่เบอร์ 0 2224 3263





ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรง

บล็อคนี้อยู่ในหมวดสุขภาพค่ะ


lozocat lozocat














 

Create Date : 06 กุมภาพันธ์ 2557
99 comments
Last Update : 6 กุมภาพันธ์ 2557 23:08:37 น.
Counter : 1721 Pageviews.

 

ปัจจัยเสี่ยงทั้ง 5 เป็นสิ่งที่เราทำกันเกือบทุกวันในชีวิตประจำวันครับ
ไม่น่าแปลกที่จำนวนผู้ป่วยมากขึ้น
สำหรับสมุนไพร “เบญจอำมฤตย์” น่าจะมีจำหน่ายทั่วประเทศครับ
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ
โหวตครับ pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: เศษเสี้ยว 7 กุมภาพันธ์ 2557 0:12:50 น.  

 

สวัสดีจ้า..

มารับความรู้จ้า..

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 4 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: ก้นกะลา 7 กุมภาพันธ์ 2557 2:37:22 น.  

 

อรุณสวัสดิ์จ้ะน้องปาน

โหวต like และแปะใจให้น้องปานค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาฝากกันเสมอนะคะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

pantawan Health Blog ดู Blog
................

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 7 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ
.................

สุขสันต์วันศุกร์ค่ะ

 

โดย: Sweet_pills 7 กุมภาพันธ์ 2557 7:42:05 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับ

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

 

โดย: **mp5** 7 กุมภาพันธ์ 2557 8:19:42 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 9 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: รู้นะว่าคิดถึง 7 กุมภาพันธ์ 2557 8:36:55 น.  

 

โรคที่คนเกรงกลัว แต่ก็ป้องกันให้ดีสุดนะ วันนี้อ่านสบายตาจัง สงสัยโทนสีกลมกลืนกัน
ขอบคุณครับ ทีมีเรื่องดีเพลงเพราะมาฝาก

 

โดย: Panvart IP: 125.27.240.114 7 กุมภาพันธ์ 2557 11:11:02 น.  

 

pantawan Health Blog ดู Blog


ได้สาระความรู้ด้านสุขภาพมากเลยค่ะ ขอขอบคุฯคุณปานตะวันที่หาเรื่องดีดีมีประโยชน์มาให้เพื่อนได้อ่าน

 

โดย: เวียงแว่นฟ้า 7 กุมภาพันธ์ 2557 11:35:38 น.  

 

เห็นสาเหตุของมะเร็ง แล้วรู้สึกกลัว พี่เป็นคนไม่ค่อยบริโภคผักเท่าไหร่ โดยเฉพาะผักสดค่ะ ข้อมูลน่ารู้ น่าสนใจมาก ๆ


ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
phunsud Food Blog ดู Blog
schnuggy Klaibann Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: Tristy 7 กุมภาพันธ์ 2557 11:43:51 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 6 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

ขอให้มีความสุขมากๆในวันแห่งความรัก

 

โดย: เวียงแว่นฟ้า 7 กุมภาพันธ์ 2557 12:08:33 น.  

 

ขอบคุณค่ะที่แวะไปเยี่ยมเยี่ยนเสมอค่ะ

ดูแลสุขภาพเช่นกันค่ะ

 

โดย: ตาลเหลือง 7 กุมภาพันธ์ 2557 12:42:20 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 6 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

สวัสดีค่ะน้องปานพี่กิ่งมาแปะหัวใจให้อีก 1 ดวงค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่ไปแปะให้พี่กิ่งตามมาอ่านบทความดีๆค่ะ โรคที่น่ากลัวที่สุดขณะนี้คือมะเร็งจริงๆค่ะ

ขอบคุณเนื้อหาดีๆที่นำมาบอกกล่าวค่ะ พี่กิ่งโหวตและไลท์ให้นะคะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กาปอมซ่า Literature Blog ดู Blog
Close To Heaven Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

มีความสุขวันศุกร์ค่ะ

 

โดย: กิ่งฟ้า 7 กุมภาพันธ์ 2557 13:05:13 น.  

 

สวักดีครับคุณปาน
มาอ่านความรู้ดีๆอีกแล้ว ขอบคุณครับ
คุณpantawan Health Blog ดู Blog
ได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 7 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: moresaw 7 กุมภาพันธ์ 2557 13:29:41 น.  

 

มากด like ให้กับข้อมูลค่ะ
แถมมาแปะหัวใจให้ด้วย


คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 4 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: PrettyNovember 7 กุมภาพันธ์ 2557 13:30:22 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 6 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

...

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ปลาทอง9 Food Blog ดู Blog
Sweet_pills Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

...

บล็อกสุขภาพดีดีแบบนี้ทั้งโหวต ทั้งแปะค่ะคุณปาน

ขอบคุณที่แวะไปเที่ยวด้วยกันและโหวตให้เราเสมอมานะคะ

สวัสดีวันศุกร์ค่ะ

 

โดย: LoveParadise 7 กุมภาพันธ์ 2557 14:38:51 น.  

 

มะเร็งเป็นอะไรที่ใกล้ตัวขึ้นทุกทีนะคะ
พี่ชายปรัซซี่ก็เสียเพราะมะเร็งไปคนหนึ่งด้วย T T

สวัสดีค่ะ คุณปาน ^^

==========================

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

======================

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 1 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: ปรัซซี่ 7 กุมภาพันธ์ 2557 14:46:19 น.  

 




โรคมะเร็ง... เฮง ซว...


คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 9 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ






 

โดย: foreverlovemom 7 กุมภาพันธ์ 2557 15:07:27 น.  

 

โหวตให้ข้อมูลสุขภาพดีๆ พร้อมเสิร์ฟขนมยามบ่ายให้คุณปานจ้า

 

โดย: กาปอมซ่า 7 กุมภาพันธ์ 2557 16:33:31 น.  

 

แวะมาส่งรักค่ะ
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

 

โดย: never the last 7 กุมภาพันธ์ 2557 17:24:18 น.  

 

สวัสดีจ้าคุณปานตะวันคนน่ารัก
มาโหวตเรื่องราวสุขภาพฟินๆจ้า
เด่ววิ่งปริ๊ดดดดดดๆรอบบ้านเสร็จแล้ว
ค่อยมาอ่านอิๆดีใจๆได้หัวใจได้ล่ะเด๊ะแปะใหม่
จุ๊บเหม่งทีนึง^^
ไล้ท์+บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog
**mp5** Dharma Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

 

โดย: mastana 7 กุมภาพันธ์ 2557 17:24:20 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 8 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: หอมกร 7 กุมภาพันธ์ 2557 19:56:16 น.  

 

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
ได้ความรู้มากค่ะ มีประโยชน์มากๆ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


 

โดย: หอมกร 7 กุมภาพันธ์ 2557 19:59:49 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

 

โดย: smack 7 กุมภาพันธ์ 2557 20:44:02 น.  

 

สวัสดีค่ะน้องปาน ขอบคุณมากๆที่แวะไปส่งความรักให้ เหมาเลยนะ
วันนี้มาอ่านสาระเตือนใจกับโรคร้าย ที่หลายๆมีความรู้เรื่องนี้
แต่ก็ยังทำร้ายตัวเองได้ทุกวัน พี่หมายถึงอะไรเดาได้นะคะ

สวัสดีวันหยุดพักผ่อนจ้า รักษาสุขภาพน๊า
++++++++
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
+++++++++
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ
คุณเหลือ อีก 7 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: anigia 7 กุมภาพันธ์ 2557 21:32:10 น.  

 

สวัสดีค่ะสวยใสกิ๊กๆๆๆทุกวันเลยนะคะคริคริ

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 8 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: umineko 7 กุมภาพันธ์ 2557 22:34:12 น.  

 

โหวต & Like # 7 คร้าาาาา

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

 

โดย: umineko 7 กุมภาพันธ์ 2557 22:37:10 น.  

 

มาส่งคุณปานเข้านอนจ้า ขอบคุณที่แวะไปมอบหัวใจไว้ให้ครับ

ผมกลับมาแปะหัวใจคืนให้จ้า

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 9 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: NaiKonDin 7 กุมภาพันธ์ 2557 22:58:15 น.  

 

คุณได้ทำการแปะหัวใจ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ


แวะมาแปะหัวใจให้นะคะพี่ปาน ^^

 

โดย: แมวเหมียวก้อย 8 กุมภาพันธ์ 2557 0:35:54 น.  

 

เป็นโรคที่น่ากลัวมาก ๆ
แต่ก็ป้องกันทุกอย่างแล้ว ถ้ามันจะเกิดก็ไม่รู้จะทำอย่างไรแล้วค่ะ

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดค่ะ

แปะหัวใจให้ด้วยค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
schnuggy Klaibann Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: ALDI 8 กุมภาพันธ์ 2557 0:42:39 น.  

 




พี่ป๋องกลับมาอีก รอบ ค่ะ..

มา ถูกใจ คนที่ 8 ค่ะ..

และ...

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
**mp5** Dharma Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น



 

โดย: foreverlovemom 8 กุมภาพันธ์ 2557 3:16:17 น.  

 

pantawan Health Blog ดู Blog
มะเร็งชื่อนี้ยังคงน่ากลัวมากอๆอยู่ขอรับไม่อยากเป็นด้วยอิอิ

 

โดย: ขุนเพชรขุนราม 8 กุมภาพันธ์ 2557 6:13:44 น.  

 

สวัสดีครับคุณปาน
ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 7 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: moresaw 8 กุมภาพันธ์ 2557 8:26:38 น.  

 

สวาทดีจร้า คุงปาง
มะเย็งนี่ น่ากลัวมากๆ
ก็ไม่รู้ว่า จะหนีมันพ้นรึป่าว อิอิ
เอาใจมาแปะจร้า
--------------------------------
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

 

โดย: smack 8 กุมภาพันธ์ 2557 9:05:29 น.  

 

มาทักทายในวันหยุดและรับความรู้กลับออกไปครับ
และไม่ลืมแปะใจให้ครับ
pantawan Health Blog

 

โดย: Insignia_Museum 8 กุมภาพันธ์ 2557 12:28:38 น.  

 

ว้าวผมมีปัจจัยเสียงด้วย "ความอ้วน"
กำลังตังเป้าลดมันอยู่


 

โดย: slurpeeman 8 กุมภาพันธ์ 2557 12:46:32 น.  

 

มะเร็งเต้านม เป็นกันมากนะคะ สำหรับผู้หญิง น่ากลัวค่ะ

สิ่งที่ควรปฏิบัติ ทำได้เฉพาะข้อ 3กะ4

ส่วนที่ไม่ควรปฏิบัติ ทำได้ทุกข้อเลย อิอิ

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

 

โดย: สมาชิกหมายเลข 861805 8 กุมภาพันธ์ 2557 13:06:16 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 5 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

เอาหัวใจรักมาฝากน้องปานค่ะ

 

โดย: HongDaYa 8 กุมภาพันธ์ 2557 16:44:56 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ


มาแปะค่ะคุณปาน

ไม่ค่อยได้เข้าบล๊อก แต่คิดถึงอยู่เสมอค่ะ

 

โดย: ซองขาวเบอร์ 9 8 กุมภาพันธ์ 2557 20:09:36 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 1 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: ดอยสะเก็ด 8 กุมภาพันธ์ 2557 20:43:43 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ


แปะใจให้คุณปานจ้า

 

โดย: กาปอมซ่า 8 กุมภาพันธ์ 2557 21:24:03 น.  

 

แวะมาแปะหัวใจแบบรีบๆ จ้า

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ
คุณเหลืออีก 7 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: PrettyNovember 8 กุมภาพันธ์ 2557 23:33:54 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 5 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: ก้นกะลา 9 กุมภาพันธ์ 2557 0:37:25 น.  

 

แวะมาทักทายและแปะหัวใจให้นะคะ
นอนหลับฝันดีค่ะ

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 7 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: ฝากเธอ 9 กุมภาพันธ์ 2557 1:21:35 น.  

 

สวัสดีจ้าน้องปาน

คนรอบข้าง อ.เต๊ะ ก้พลาดท่าเสียทีให้มะเร็งไปหลายรายเลย
โรคนี้น่ากลัวมาก เพราะบางทีเราก้ระมัดระวังอย่างเต็มที่แล้ว แต่ก็ไม่รอดเหมือนกันนะ



คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: multiple 9 กุมภาพันธ์ 2557 6:01:50 น.  

 

มาแปะใจ

 

โดย: ปีศาจวสันต์ 9 กุมภาพันธ์ 2557 7:36:11 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 8 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: moresaw 9 กุมภาพันธ์ 2557 8:47:13 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 7 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: นุ้ย (ปริยาธร ) 9 กุมภาพันธ์ 2557 10:42:49 น.  

 



แปะ แล้ว ลืมก๊อป...

ได้ แต่ นี่ค่ะ...



วันนี้คุณแปะ ให้คุณ pantawan ไปแล้วค่ะ



 

โดย: foreverlovemom 9 กุมภาพันธ์ 2557 11:33:24 น.  

 





อีก รอบ...






 

โดย: foreverlovemom 9 กุมภาพันธ์ 2557 11:49:34 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 7 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ญามี่ Literature Blog ดู Blog
schnuggy Klaibann Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


เพิ่งกลับจากไปงานศพ และไปทำบุญมาค่ะ

 

โดย: ชมพร 9 กุมภาพันธ์ 2557 14:49:25 น.  

 

แปะใจให้คุณปานจ้า

แปะๆๆๆๆๆ

 

โดย: กาปอมซ่า 9 กุมภาพันธ์ 2557 17:13:29 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

สวัสดียามค่ำๆ ค่า
ตอนนี้พ่อก็ยังสูบบุหรี่อยู่เลยค่ะ ห้ามก็ไม่ฟัง เฮ้อ กลุ้มจริงๆ ค่ะ ดื้อมากกกกกเลย


 

โดย: ประกายพรึก 9 กุมภาพันธ์ 2557 19:47:38 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

 

โดย: smack 9 กุมภาพันธ์ 2557 19:58:09 น.  

 

สวัสดีครับคุณปานตะวัน

มาโหวต+Like+แปะหัวใจ ให้กับความรู้ดี ๆ ด้านสุขภาพครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ
คุณเหลือ อีก 8 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: ทองกาญจนา 9 กุมภาพันธ์ 2557 20:04:47 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณpantawan


แวะเอาหัวใจมาแปะให้คร้าาาา

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 8 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: umineko 9 กุมภาพันธ์ 2557 20:18:50 น.  

 

ยินดีกับหัวใจดวงโตนะคะน้องปาน
แปะเพิ่มให้อีกดวงค่ะ

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 7 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ
...............

ขอบคุณสำหรับกำลังใจให้พี่ต๋า
นอนหลับฝันดีคืนนี้ค่ะ

 

โดย: Sweet_pills 10 กุมภาพันธ์ 2557 0:22:27 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog

แม่บุญขออนุญาตนำไปเผยแพร่ด้วยนะคะ เพราะมีประโยชน์มากค่ะ

ขอบคุณมากที่แวะไปเที่ยวด้วยกันค่ะ

 

โดย: Maeboon 10 กุมภาพันธ์ 2557 1:53:44 น.  

 

มาแปะใจให้อีกรอบค่ะ

 

โดย: Maeboon 10 กุมภาพันธ์ 2557 2:05:42 น.  

 




คนนี้ ห้าม ลืม...


คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 3 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ


 

โดย: foreverlovemom 10 กุมภาพันธ์ 2557 4:03:59 น.  

 


คนนี้ไม่ลืม
แปะเลย..แปะเลย

 

โดย: ปีศาจวสันต์ 10 กุมภาพันธ์ 2557 6:33:05 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 6 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ
---------------------------------------------

มาขอบคุณสำหรับพรวันตรุษจีนที่ผ่านมาค่ะ
ด้วยหัวใจวาเลนไทน์ค่ะ

 

โดย: little mouse in big apple 10 กุมภาพันธ์ 2557 7:06:40 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

หวัดดีคับ

 

โดย: mariabamboo 10 กุมภาพันธ์ 2557 9:33:55 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 9 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: mariabamboo 10 กุมภาพันธ์ 2557 9:35:44 น.  

 



สมัยนี้ อารมณ์ อากาศ อาหารการกินเป็นพิษหมด
ทามมมมมมมมจายยยยยยยยยยยยย

 

โดย: พันคม 10 กุมภาพันธ์ 2557 10:13:15 น.  

 

บ้านนี้หัวใจใกล้แตกแล้ว

เพิ่มอีกดวงละกัน

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

 

โดย: สมาชิกหมายเลข 861805 10 กุมภาพันธ์ 2557 12:24:23 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ
.............
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
**mp5** Dharma Blog ดู Blog
ทองกาญจนา Home & Gargen Blog ดู Blog
ไวน์กับสายน้ำ Literature Blog ดู Blog
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: รู้นะว่าคิดถึง 10 กุมภาพันธ์ 2557 12:59:42 น.  

 

สวัสดีค่ะน้องปานพี่กิ่งเพิ่งกลับจากแพร่จ้า ขอบคุณที่ไปแปะหัวใจให้น้า แต่วันนี้กิ่งรีบตอบเม้นท์ใช้หนี้หัวใจไปหมดแล้วเดี่ยวพรุ่งนี้มาแปะให้นะคะ

มีความสุขยามเย็นค่ะ

 

โดย: กิ่งฟ้า 10 กุมภาพันธ์ 2557 16:05:46 น.  

 

สงสัยต้องหาเวลาไปออกกำลังกาย กับหันมากินผักละ อิอิ สวัสดียามเย็นครับ คุณปาน ^^

 

โดย: CG Kyo 10 กุมภาพันธ์ 2557 16:08:46 น.  

 

มนุษย์เราก็พยายามหาทางต้านมะเร็งอย่างจริงจัง
แต่ก็ยังสู้มันไม่ได้ซักที เป็นโรคที่น่ากลัวมากเนอะ

ไลค์และโหวตครับ
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 10 กุมภาพันธ์ 2557 16:39:10 น.  

 




มาวันละหลายครั้ง...

ก็ ทั้ง แปะ ทั้ง โหวต ทั้ง... ฯลฯ...


อ่ะ...





 

โดย: foreverlovemom 10 กุมภาพันธ์ 2557 16:43:11 น.  

 

สวัสดีค่ะน้องปาน
มาอ่านข้อมูลดี ๆ ค่ะ
แต่วันนี้หมดโควต้าทุกอย่างเลย
ไว้มาอีกทีค่ะ

 

โดย: เนินน้ำ 10 กุมภาพันธ์ 2557 19:48:52 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 9 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: หอมกร 10 กุมภาพันธ์ 2557 20:00:39 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 5 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: moresaw 10 กุมภาพันธ์ 2557 20:36:03 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 8 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: โอน่าจอมซ่าส์ 10 กุมภาพันธ์ 2557 20:55:17 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

 

โดย: เศษเสี้ยว 10 กุมภาพันธ์ 2557 23:41:20 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับคุณปาน

มะเร็งเป็นหนึ่งในโรคร้ายที่ทำให้คนรู้จักของผม
เสียชีวิตไปหลายคนเลยล่ะครับ


 

โดย: กะว่าก๋า 11 กุมภาพันธ์ 2557 6:23:57 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ค่ะน้องปาน
วันนี้เอาหัวใจมาฝากนะคะ
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

 

โดย: เนินน้ำ 11 กุมภาพันธ์ 2557 6:29:46 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับ

โหวตและไลค์ส่งกำลังใจไปให้คุณปานด้วยครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: **mp5** 11 กุมภาพันธ์ 2557 7:32:39 น.  

 

น้องปาน

บล็อกสวยจังวันนี้
แวะมาส่งความสุขส่วงหน้า ในวันมาฆบูชา..วาเลนไทน์

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

 

โดย: คีย์ไฟ (MOON11 ) 11 กุมภาพันธ์ 2557 7:34:15 น.  

 




เกือบไม่ได้..

แต่ ก็ มา ค่ะ...


คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 0 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ


 

โดย: foreverlovemom 11 กุมภาพันธ์ 2557 9:41:30 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะค

 

โดย: mariabamboo 11 กุมภาพันธ์ 2557 10:12:03 น.  

 

เพิ่งรู้ว่าปลาน้ำจืดพวกนี้ กินแล้วเสี่ยงมะเร็ง
น่ากลัวเนอะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ซองขาวเบอร์ 9 Home & Gargen Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

พรุ่งนี้มาแปะใจจ้ะ


 

โดย: mambymam 11 กุมภาพันธ์ 2557 11:24:08 น.  

 

สวัสดีช่วงบ่ายๆ ครับคุณปาน อย่าลืมรับประทานข้าวเที่ยง ดูแลสุขภาพกายและจิตใจด้วยครับ

วันนี้แวะมาแปะหัวใจส่งความรักให้ครับผม

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 9 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: NaiKonDin 11 กุมภาพันธ์ 2557 13:06:55 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณpantawan แวะมาแปะหัวใจให้ค่ะขอให้อิ่มสุขนะคะ

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 9 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: umineko 11 กุมภาพันธ์ 2557 20:11:34 น.  

 




คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 6 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ
.................

นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะน้องปาน

 

โดย: Sweet_pills 11 กุมภาพันธ์ 2557 22:54:55 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 3 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

มาแปะหัวใจ + อ่านเรื่องดีๆด้วยค่ีะ
ขอบคุณมากค่า คุณปาน ^^

 

โดย: lovereason 11 กุมภาพันธ์ 2557 23:18:06 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 7 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: panwat 11 กุมภาพันธ์ 2557 23:46:40 น.  

 




คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 7 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ



 

โดย: foreverlovemom 12 กุมภาพันธ์ 2557 3:53:48 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 5 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

------------------------------------------

คุณ K ฝากขอบคุณค่ะคุณปาน
เอาหัวใจมาแปะให้ด้วยเหมือนกันค่ะ

 

โดย: little mouse in big apple 12 กุมภาพันธ์ 2557 6:50:21 น.  

 

น้องปาน
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 5 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

มาเพราะคิดถึงนะ

 

โดย: คีย์ไฟ (MOON11 ) 12 กุมภาพันธ์ 2557 11:12:44 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 4 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

สวัสดีค่ะน้องปาน พี่กิ่งมาแปะใจให้ค่ะ บ้านนี้หัวใจโตแล้ววววว

มีความสุขวันนี้ค่ะ

 

โดย: กิ่งฟ้า 12 กุมภาพันธ์ 2557 11:28:10 น.  

 

สวาทดีจ้า สาวแพนฯ
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

 

โดย: smack 12 กุมภาพันธ์ 2557 11:37:40 น.  

 

สวัสดีค่ะน้องปาน
วันนี้มาโหวตให้ค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog
anigia Parenting Blog ดู Blog
ขุนเพชรขุนราม Political Blog ดู Blog
ที่เห็นและเป็นมา Music Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: เนินน้ำ 12 กุมภาพันธ์ 2557 13:32:23 น.  

 

ขอบคุณสำหรับโหวตและ like ค่าคุณปาน
แอบเขินเล็กๆ เพราะการได้รับโหวตหรือไลค์เป็นอะไรที่แปลกๆ ค่ะ
ก็ไม่ค่อยเคยได้รับเท่าไหร่น่ะค่ะสำหรับบล๊อคบ้านๆ แบบนี้

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 7 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ Thailand Web Stat

 

โดย: PrettyNovember 12 กุมภาพันธ์ 2557 13:47:54 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 5 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ



หัวใจโตๆมาแล้วจ๊า

 

โดย: พันคม 12 กุมภาพันธ์ 2557 16:42:18 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 9 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

ปอมมีขนมมาฝากคุณปานด้วยจ้า

 

โดย: กาปอมซ่า 12 กุมภาพันธ์ 2557 18:46:21 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 5 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

สวัสดีจ้า..

 

โดย: ก้นกะลา 12 กุมภาพันธ์ 2557 19:33:20 น.  

 

สวัสดีจ้า

แวะมาโหวตให้นะคะ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
จิรโรจน์ Craft Blog ดู Blog
อุ้มสี Travel Blog ดู Blog
ALDI Food Blog ดู Blog
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

 

โดย: ฝากเธอ2 12 กุมภาพันธ์ 2557 20:30:01 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 5 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

 

โดย: หอมกร 12 กุมภาพันธ์ 2557 21:47:43 น.  

 

 

โดย: nokyungnakaa 7 สิงหาคม 2557 11:30:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


pantawan
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [?]




free counters
เริ่มทำ Blog ครั้งแรกเมื่อ 27 ก.ค.54
เริ่มนับ 2 มี.ค.55
ขอบคุณภาพประกอบจากบล็อค คุณญามี่ คุณยายเก๋า คุณนุช oranuch_sri กรอบภาพจากบล็อค คุณ Lozacat คุณ KungGuenter
New Comments
Friends' blogs
[Add pantawan's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.