สุขภาพในช่องปาก อะไรอยู่ในปาก ช่องปากของเรามีมากกว่าฟันกับลิ้น มารู้จักให้ลึกลงไปอีกนิดนึงว่ามีอะไรบ้าง เหงือก เหงือกดี ๆ ต้องมีสีชมพู เฟิร์ม ไม่มีเลือดออกยึดฟันไว้ได้แน่น ลิ้น ไม่ต้องบอกอะไรมากกับอวัยวะที่ช่วยในการเคี้ยวกลืน และรับรสชาติ พอแลบออกมาจะเห็นตุ่มเล็ก ๆ และปุ่มรับรสอยู่เต็มไปหมด ลิ้นที่ดีจะมีสีชมพูระเรื่อ ชื้นและเกือบเรียบ เมื่อไหร่ก็ตามที่ลิ้นแห้ง มีสีซีด สีแดงจัด หรือปวดลิ้นควรไปพบแพทย์ อย่าปล่อยไว้นาน เพราะลิ้นอาจเป็นแค่สัญญาณแรกที่บ่งบอกอาการเจ็บป่วยก็ได้ ต่อมน้ำลาย ชื่อก็บอกชัดเจนว่ามีหน้าที่ผลิตน้ำลายจะมีอยู่สามคู่ก็คือ 1. ต่อมน้ำลายใต้ลิ้น 2. ต่อมน้ำลายใต้ขากรรไกรล่าง มีโอกาสติดเชื้อและเป็นนิ่วสูง และ 3. ต่อมน้ำลายใกล้กกหู เป็นต่อมน้ำลายที่ใหญ่ที่สุด อาจมีปัญหาเนื้องอกได้ง่าย ถ้าพบว่ามีก้อนโต ๆ อยู่แถว ๆ กกหูก็ควรจะไปพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ ต่อมทอนซิล หลายคนคงคุ้นเคยกับต่อมทอนซิลอักเสบกันดีอยู่แล้ว ถ้าลองอ้าปากและฉายไฟดูจะพบต่อมซ้าย-ขวาอยู่ที่โคนลิ้นด้านหลังลิ้นไก่ มีหน้าที่สำคัญในการตัดทำลายเชื้อโรค บางครั้งก็ทำงานหนักมากเกินไปจนอักเสบ ทำให้มีไข้และเจ็บคอ และอาจจะกลายเป็นที่กักเก็บแบคทีเรียและเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ กล่องเสียง แอบซ่อนอยู่ในลำคอ คืออวัยวะสำคัญที่คอยปกป้องหลอดลม และทำให้เกิดเสียง ถ้าไม่ระวัง ตะโกนบ่อย ๆ หรือสูบบุหรี่ ก็อาจจะอักเสบเรื้อรัง และกลายเป็นปัญหาร้ายแรงได้เหมือนกัน เกิดอะไรขึ้นในปากได้บ้าง สัญญาณจากลมปาก บางคนแม้จะแปรงฟันทั้งวันแล้วก็ยังพบว่าปากของเราส่งกลิ่นตุ ๆ ออกมาอยู่ ความจริงแล้ว กลิ่นที่ออกมานั้นมันบ่งบอกอะไรได้เยอะมาก เช่น โรคเหงือก มะเร็งในช่องปาก มะเร็งหลอดอาหาร โพรงจมูกอักเสบ แต่กลิ่นจากโรคบางอย่างก็มีลักษณะเฉพาะตัวที่เราสังเกตได้ กลิ่นผลไม้ ไม่ใช่กลิ่นมะนาวหอมชื่นใจ หรือกลิ่นแบบลูกอมรสผลไม้ แต่อาจเป็นสัญญาณที่อันตรายสุด ๆ เพราะจะบ่งบอกถึง Ketoacidosis (ภาวะโคม่าจากน้ำตาลในเลือดสูง) ซึ่งร่างกายพยายามกำจัดอะซีโตนส่วนเกินด้วยการหายใจ มักจะพบได้ในผู้ป่วยเบาหวาน และถ้าสงสัยว่าเป็นก็ต้องรีบไปพบแพทย์ด่วน กลิ่นอุจจาระ ถึงแม้จะอี๋ แต่ก็ไม่อันตรายเท่ากลิ่นผลไม้ เกิดขึ้นได้บ่อย ๆ เวลาที่ท้องผูกหรืออาเจียนติด ๆ กันเป็นเวลานาน กลิ่นแอมโมเนีย ถ้าไม่รู้ว่าแอมโมเนียมีกลิ่นอย่างไร นี่ก็คือลมปากที่มีกลิ่นคาวคล้ายปัสสาวะ พบได้ในผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรัง แลบลิ้นเช็คสุขภาพ ลิ้นซีด เรียบ อย่างนี้อาจจะขาดสารอาหาร โดยเฉพาะวิตามินบี-12 หรืออาจบ่งบอกว่าโลหิตจางแล้ว ลิ้นมีฟ้าสีเข้ม น่าขยะแขยงแต่ไม่อันตรายเท่าไหร่ เป็นเพราะแบคทีเรียและยีสต์เติบโตมากเกินไปจนทำให้ลิ้นเปลี่ยนสี ป้องกันได้ด้วยการแปรงลิ้นเบา ๆ วันละสองครั้ง ลิ้นบวม มีสาเหตุมากมายที่ทำให้ลิ้นคับปาก ไม่ว่าจะเป็นโรคดาวน์ซินโดรม ลูคีเมีย มะเร็ง หรือโรคไฮโปธัยรอยด์ อาจเป็นผลข้างเคียงจากอาการเมาค้าง หรือแพ้อาหารก็ได้ ลิ้นสีขาว คราบสีขาวที่ปกคลุมลิ้นบ่งบอกว่าร่างกายต้องการน้ำด่วน หรือไม่ก็เป็นเพราะบุหรี่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ถ้าโชคร้ายอาจเป็นเพราะมีเชื้อราปกคลุมก็ได้ ไม่ต้องทำอะไร แค่สังเกตก็พอ ถ้ามีอาการต่อไปนี้ต้องไปพบแพทย์ มีแผลในปาก เลือดไหลนานกว่า 2 สัปดาห์ หมั่นใช้นิ้วชี้กดเพดานปาก คอยสังเกตความนุ่มและพื้นผิว ถ้าผิดปกติ แสบ หรือบวม ก็ลองไปถามคุณหมอดู เจ็บคอไม่หายสักที อยู่ดี ๆ เสียงก็เปลี่ยน ปวดที่หูด้านใน อยู่ดี ๆ ขากรรไกรก็บวม เคี้ยวอาหารยาก จะพูดก็ลำบาก กลืนอะไรไม่ค่อยได้ ตำแหน่งฟันเปลี่ยนไป ส่องกระจกแล้วใบหน้ากับลำคอด้านซ้าย-ขวา ไม่เหมือนกัน อวัยวะในกลุ่มนี้เสี่ยงมะเร็งด้วย... มะเร็งช่องปากและลำคอจะดุร้ายพอสมควร คนที่ดื่มเหล้าและสูบบุหรี่จะมีปัจจัยเสี่ยงมะเร็งช่องปากและลำคอสูงกว่าคนทั่วไปมากถึง 60-70% ถ้าตรวจพบตั้งแต่แรก โอกาสรักษาหายก็มี เราอาจสังเกตจาก มีกลิ่นเหม็นเน่าออกมาจากปาก มีเสมหะปนเลือด กลิ่นรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ แล้วถ้าบางคนมะเร็งไปอยู่ที่กล่องเสียงหรือเส้นเสียงเนี่ย เสียงจะแหบ แล้วเสียงจะเปลี่ยนไปไม่หายสักที บางคนเกิดอาการไอเรื้อรัง หรือไอแล้วมีเสมหะปนเลือด (แต่ในเรื่องไอเราต้องดูปอดด้วย ไม่ใช่แค่กล่องเสียงอย่างเดียว) อย่างสุดท้ายก็คือกลืนแล้วเจ็บ ความรู้สึกเหมือนกับกลืนแล้วมันแปล็บ ๆ อยู่ในลำคอ แล้วจะค่อย ๆ กลืนลำบากขึ้นเรื่อย ๆ ตอนแรกกินข้าวได้ หลัง ๆ จะรู้สึกว่าข้าวสวยเริ่มกินไม่ได้แล้ว ต้องเป็นข้าวต้ม จากข้าวต้มก็อาจต้องดื่มแต่น้ำ แล้วทีนี้ระยะเวลาในการก่อโรคมะเร็งจะค่อยเป็นค่อยไป     พฤติกรรมในการรับประทานอาหารส่งผลเสียต่อสุขภาพปากอย่างไรบ้าง พฤติกรรมที่จะส่งผลต่อสุขภาพปาก ได้แก่การรับประทานของหวาน เช่นผลไม้หวาน นมหวาน ขนมปัง คุกกี้ เหล่านี้เป็นอาหารที่ทำให้ฟันผุได้ง่ายดังนั้นควรจะหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ หากจะรับขนมดังกล่าวควรจะรับขณะทานอาหารเพราะน้ำลายจะช่วยลดโอกาสเกิดฟันผุ นอกจากนั้นความถี่ของการรับประทานอาหารยังส่งผลต่อสุขภาพปาก กล่าวคือผู้ที่รับประทานอาหารบ่อยจะเกิดฟันผุได้ง่ายกว่าผู้ที่รับประทานอาหารไม่บ่อย ปัจจัยต่อไปคืออาหารที่เหนี่ยวติดฟันจะทำให้เกิดฟันผุได้ง่ายควรจะหลีกเลี่ยงอาหารดังกล่าว ดังนั้นหลีกเลี่ยงอาหารหวาน และรับประทานอาหารอย่าให้ถี่เกินไป การใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ ฟลูออไรด์จะช่วยลดฟันผุลงได้ร้อยละ 28 ตรวจสอบยาสีฟันของท่านว่ามีส่วนผสมของฟลูออไรด์หรือเปล่า เราจะป้องกันโรคในช่องปากได้อย่างไร นอกจาก การแปรงฟัน การใช้ไหมขัดฟัน และการไปตรวจฟันแล้ว การดูแลเรื่องอาหาร การสูบบุหรี่ หรือสารเสพติดต่างๆจะช่วยลดปัญหาเรื่องกรคในช่องปาก การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาล และแป้งเพราะจะเป็นสาเหตุของโรคฟันผุและฟันร่วง งดบุหรี่ และการดื่มสุราซึ่งจะลดการเกิดโรคมะเร็ง โรคเหงือก และฟันร่วง การรับประทานผักและผลไม้จะลดการเกิดโรคมะเร็ง การใส่เครื่องป้องกันระหว่างขับขี่รถ หรือเล่นกีฬาจะลดอาการบาดเจ็บที่ใบหน้า การป้องกันฟันผุทำได้โดยการใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ หรือการดื่มนม หรือน้ำที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ สนใจเรื่องโรค  คลิก....โรคในช่องปาก คราบหินปูน ปากแห้ง กลิ่นปาก แผลร้อนใน การแปรงฟัน การใช้ไหมขัดฟัน การดูแลฟันในผู้ใหญ่ การดูแลฟันในเด็ก การดูแลฟันในทารก โรคเหงือก สาเหตุโรคเหงือก เหงือกร่น เหงือกอักเสบ โรคเหงือกและโรคหัวใจ ฟันผุ   บล็อคนี้อยู่ในหมวดสุขภาพ   Create Date : 26 กุมภาพันธ์ 2556 75 comments Last Update : 27 กุมภาพันธ์ 2556 0:35:16 น. Counter : 2600 Pageviews. Share Tweet

สุขภาพปากเป็นเรื่องสำคัญมากจริงๆ ต้องหมั่นดูแล อาจเกิดโรคร้ายได้ แปะใจให้กับข้อมูลดีๆก่อน คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ คุณเหลือ อีก 4 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ ไว้มาใหม่จ้ะ   โดย: mambymam 27 กุมภาพันธ์ 2556 0:56:01 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณpantawan ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆๆๆค่ะ มะเร็งช่องปากน่ากลัวมากนะคะ ขอเปนกำลังใจในการนำเสนอข้อมูลดีๆๆๆสำหรับเพื่อนๆๆๆค่ะ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ คุณเหลือ อีก 0 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ   โดย: umineko 27 กุมภาพันธ์ 2556 9:02:42 น.

แวะมารับความรู้ในช่องปากค่ะ ตอนเด็กๆ ชอบอมลูกอมนอนบ่อยๆ ฟันผุมายันตอนนี้เลยค่ะ แหะๆ --- วันหยุดหนีไปเที่ยวเพชรบุรีมาค่ะ เพิ่งกลับมาเมื่อวาน สวัสดียามสายๆ มีความสุขกับการทำงานนะคะ   โดย: ประกายพรึก 27 กุมภาพันธ์ 2556 10:34:01 น.

แวะมาแปะหัวใจ...ฝากกันไว้สักดวง *~*~*~*..แวะมาทักทายจ๊ะ..ขอให้มีความสุข สดใส..หัวใจเบิกบาน..*~*~*~* เดือนแห่งความรัก คนโสดก็ยังโสดต่อไป เพราะครูภาษาไทย สอนแต่ สระอิ,สระอา, สระอุ, สระอู แต่ไม่ยอมสอนให้เรา .. "สละโสด" ..HappY BrightDaY..   โดย: *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~* 27 กุมภาพันธ์ 2556 11:08:42 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น สวัสดีค่ะน้องปาน โดนค่ะ เพราะสุขภาพปากสำคัญสำหรับพี่มาก ปากหอมดีกว่าปากเหม็น อิ อิ   โดย: เขมอนันท์ 27 กุมภาพันธ์ 2556 13:31:41 น.

มาแปะจ้า ------------------------------ คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: smack 27 กุมภาพันธ์ 2556 14:30:31 น.

สวัสดีค่ะคุณปาน แวะเอาหัวใจมาแปะก่อนนะคะ ช่วงนี้ค่อนข้างยุ่ง มาอย่างเร่งรีบเดี๋ยวต้องออกไปทำธุระต่อแล้วล่ะค่ะ คิดถึงนะคะ โพสต์แล้วติดคำว่ามีคำไม่เหมาะสม งั้นไปหลังไมล์ฝากไว้นะคะ ไม่รู้คำไหนที่ถูกแบน คิดถึงนะคะ คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ คุณเหลือ อีก 2 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ   โดย: หญิงแก่น 27 กุมภาพันธ์ 2556 15:03:46 น.

คงเป็นที่ดุ๊กดิ๊กหัวใจพอเอาออกเลยเมนท์ได้โอเคค่ะ   โดย: หญิงแก่น 27 กุมภาพันธ์ 2556 15:04:32 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog มาอ่านข้อมูลดี ๆ มีประโยชน์ค่ะน้องปาน   โดย: AppleWi 27 กุมภาพันธ์ 2556 16:29:08 น.

ถูกถามบ่อยว่าอะไรอยู่ในปาก..หุหุ แปะใจให้จร้า.....   โดย: ปีศาจวสันต์ 27 กุมภาพันธ์ 2556 18:03:24 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ............... มาโหวตเป็นกำลังใจให้น้องปานก่อนนะคะ   โดย: Sweet_pills 27 กุมภาพันธ์ 2556 18:47:11 น.

คุณได้ทำการแปะ ใจอวบๆ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ คุณเหลือ อีก 4 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ ปอมมาโหวต พร้อมแปะใจให้คุณปานจ้า   โดย: กาปอมซ่า 27 กุมภาพันธ์ 2556 19:39:10 น.

"ปากเป็นเอกเลขเป็นโทโบราญว่า" ขอบคุณครับ สำหรับข้อมูลที่ดีมีประโยชน์   โดย: panvart IP: 125.27.249.183 27 กุมภาพันธ์ 2556 22:44:36 น.

สวัสดียามดึกครับ สบายดีหรือเปล่าครับ แหะ ๆ ไม่ได้แวะมาทักทายเสียนาน   โดย: อัสติสะ 27 กุมภาพันธ์ 2556 22:47:15 น.

นับเป็นข้อมูลที่ดี มีสาระประโยชน์นะครับ   โดย: JyHorseman (yoadjarust ) 28 กุมภาพันธ์ 2556 0:02:01 น.

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ เช่นเคยนะคะ สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ ต้องดูแลเอาใจใส่อย่างดีค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog คืนนี้นอนหลับฝันดีนะคะ   โดย: เนินน้ำ 28 กุมภาพันธ์ 2556 1:02:43 น.

หวัดดีคุณปาน.... ยอดเลยคับ...ใฃ้งานปากทุกวัน..จนบางครั้งไม่ค่อยดูแล...ต้องใส่ใจหน่อยแล้วนะคับ..คราวนี้.. ปล.กินมันติดเหงือก กินเผือกติดฟัน.... กินทั้งมันทั้งเผือก..ก้ออิ่มเลยนะคับ   โดย: biocellulose 28 กุมภาพันธ์ 2556 7:12:08 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ คุณเหลือ อีก 4 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ ................ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ........... รักษาสุขภาพปาก ต้องไม่พูดกวนประสาทคนข้าง ๆ อายุ ฟัน จะยาวนาน ค่ะ อิ อิ มีความสุขนะค่ะ คุณหมอ   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 28 กุมภาพันธ์ 2556 7:45:32 น.

สวัสดีครับ ยอดเยี่ยมครับโหวตให้ครับสำหรับข้อมูลดีๆ   โดย: จิรโรจน์ 28 กุมภาพันธ์ 2556 8:16:02 น.

กำลังจะหาเวลาไปขูดหินปูนพอดีเลยค่ะ สุขภาพฟันและช่องปากเป็นสิ่งสำคัญมากจริงๆ ค่ะ ต้องหมั่นดูแลและเอาใจใส่เป็นพิเศษแล้วค่ะ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 28 กุมภาพันธ์ 2556 8:30:40 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ ขอบคุณสำหรับคำชมและโหวตค่า อ่ะ แปะหัวใจให้ 1 ดวง สวัสดียามสายๆ ค่า มีความสุขกับการทำงานนะคะ   โดย: ประกายพรึก 28 กุมภาพันธ์ 2556 9:33:45 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ คุณเหลือ อีก 0 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ สวัสดีค่ะคุณปาน กิ่งมาแปะหัวใจดวงสุดท้ายให้ค่ะ พรุ่งนี้คงไม่มีแล้วนะคะ อิอิ วันนี้มาอ่านเรื่องโรคเหงือกฟันใกล้ตัวเราแล้วน่ากลัวนะคะ อ่านแล้วให้ความรู้และมีปรโยชน์มากเลยค่ะกิ่งโหวตให้เลยค่ะ pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ขอให้คุณปานมีความสุขวันนี้นะคะ   โดย: กิ่งฟ้า 28 กุมภาพันธ์ 2556 9:59:07 น.

สหสฺสมปิ เจ วาจา อนตฺถปทสญฺหิตา เอกํ อตฺถปทฺ เสยฺโย ยํ สุตฺวา อุปสมฺมติ คำพูดที่เหลวใหลไร้ประโยชน์ตั้งพันคำ ก็เทียบคำพูดที่มีประโยชน์คำเดียวไม่ได้ เพราะฟังแล้วทำให้ใจสงบ พูดแต่สิ่งที่ดีเป็นประโยชน์ตนและประโยชน์ผู้อื่น ตลอดไป...นะคะ อ่านแล้วได้รับประโยชน์มากเลย...ค่ะ หนึ่งไลค์....ค่ะ   โดย: พรหมญาณี 28 กุมภาพันธ์ 2556 10:30:08 น.

สวัสดีค่ะ คุณปาน ขอบคุณมากสำหรับหัวใจดวงสุดท้ายของโปรโมชั่นแปะใจนะคะ และขอบคุณสำหรับสาระสุขภาพที่นำมาให้อ่านกันเสมอๆ อ่านไปก็เอากระจกส่องลิ้นไป อืม ! เข้าข่ายขาดวิตามินหรือโลหิตจางเหมือนกันเน๊าะ ^_^ มีความสุขกับการทำงานค่ะ   โดย: ฝากเธอ 28 กุมภาพันธ์ 2556 10:51:14 น.

สวัสดีจ้าน้องปาน ถ้าถึงขั้นปากมีกลิ่นส้วมแบบนี้ละก้ สงสัยต้องอมฟอร์มาลีนบ้วนปากทุกเช้าแล้วละจ้า555 จัด1โหวต1like ให้ก่อนเลยน้า บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: multiple 28 กุมภาพันธ์ 2556 11:31:59 น.

ถูกใจ คนที่ 7 ค่ะ... และ... บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: foreverlovemom 28 กุมภาพันธ์ 2556 11:36:46 น.

โดย: คีย์ไฟ (MOON11 ) 28 กุมภาพันธ์ 2556 11:46:18 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ทุกวันนี้ผมดุแลสุขภาพช่องปากอย่างดีเลยครับ สาเหตุเพราะไม่อยากไปหาหมอฟัน 555   โดย: Don't try this at home. 28 กุมภาพันธ์ 2556 11:49:23 น.

เมื่อวานมาโหวต วันนี้มาแปะจ้ะ คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ คุณเหลือ อีก 1 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ ................ มีความสุขตลอดวันจ้ะน้องปาน   โดย: Sweet_pills 28 กุมภาพันธ์ 2556 12:29:03 น.

แวะมาแปะใจฝากไว้ 1ดวงค่ะ ไม่ต้องการผลตอบแทนนะคะ   โดย: ตะลีกีปัส 28 กุมภาพันธ์ 2556 13:11:11 น.

ปีหน้าอย่าลืมแปะล่วยน๊า ----------------------------------------------------------- คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: smack 28 กุมภาพันธ์ 2556 13:33:25 น.

ได้ความรู้มากเลย โหวตให้นะคะ ^^ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: บ้านสีขาว 28 กุมภาพันธ์ 2556 13:51:16 น.

แวะมาเยี่ยมและเติมกำลังใจให้คุณปานในยามบ่ายครับ ขอขอบคุณสำหรับโหวตและหัวใจที่แปะให้ที่บล็อกด้วย นะครับ   โดย: **mp5** 28 กุมภาพันธ์ 2556 14:00:57 น.

มาอ่านเรื่องของตัวเองครับ 555++ แหมทำหน้าที่แทนเราได้ดีเชียวครับผม อายจัง แหะๆ แปะหัวใจ กดไลค์ โหวตสุขภาพให้เลยครับน้องปาน ปิดเม๊นท์ก่อนนะครับผม อิอิ ^^   โดย: วนารักษ์ 28 กุมภาพันธ์ 2556 15:01:44 น.

สวัสดีค่ะคุณปาน ที่มี่อยู่ยัง12-14 องศาเลยไม่อาจเรียกว่าร้อน มี่ยังสวมสามสี่ชิ้นอยู่เลย แถมฝนลงปรอยๆด้วย ทำให้สุขภาพยากดีสิค่ะ เอาเถิดเรามากินข้าวเย็นให้อิ่มอร่อยดีกว่าค่ะ   โดย: ญามี่ 28 กุมภาพันธ์ 2556 18:10:20 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ คุณเหลือ อีก 0 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ   โดย: ก้อนเงิน 28 กุมภาพันธ์ 2556 19:47:01 น.

สวัสดียามค่ำครับ   โดย: ก้อนเงิน 28 กุมภาพันธ์ 2556 19:47:18 น.

ช่องปากนี่ต้องระวัง นอกจากนั้นแล้วยังตีความหมายได้หลายอย่าง ขอบคุณครับ pantawan Health Blog   โดย: Insignia_Museum 28 กุมภาพันธ์ 2556 19:51:02 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ================================ สมัยเด็ก ๆ ชอบโดนขู่่จากพี่ ๆ ว่าดื้อมาก ๆ จะพาไป หาหมอฟัน ทำให้กลัวมากค่ะ จนบัดนี้พอมีกลิ่นปาก ทราบอยู่แล้วแหละว่าฟันผุ แต่ก็ยังแหยงหมอฟันอยู่ดี แหะ ๆ ^ ^"   โดย: ปรัซซี่ 28 กุมภาพันธ์ 2556 19:53:28 น.

สวัสดีค่ะคุณpantawan เข้ามาเป็นกำลังใจค่ะ   โดย: umineko 28 กุมภาพันธ์ 2556 20:05:17 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ คุณเหลือ อีก 1 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog แวะมาทักทายคุณปานยามค่ำค่ะ หลับฝันดีมีความสุขมากๆนะคะ ^_^   โดย: andrex09 28 กุมภาพันธ์ 2556 21:15:06 น.

แหะๆๆๆ คงไม่ถึงกับโตเป็นหนุ่มนะครับ 555 ผมกำลังจัดการงานให้เข้ารูปเข้ารอยอยู่ครับ อิิอิอิ   โดย: กะว่าก๋า 28 กุมภาพันธ์ 2556 21:20:01 น.

สวัสดียามค่ำครับ   โดย: ก้อนเงิน 28 กุมภาพันธ์ 2556 21:40:19 น.

อ่านบล็อคนี้จบ .. อย่างแรกที่ทำคือวิ่งไปแลบลิ้นใส่หน้ากระจกค่ะ 5555+ ไม่ผิดปกติอะไร ค่อยสบายใจหน่อยยค่ะ อิอิ หลับฝันดีนะคะ คุณปาน   โดย: ไอศครีมรสช๊อกโกแลตชิพ 28 กุมภาพันธ์ 2556 21:46:58 น.

มาเก็บความรู้คะ ^^   โดย: น้องผิง 28 กุมภาพันธ์ 2556 22:02:25 น.

//www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=DvSPseV4wfo   โดย: Shopkun IP: 101.51.4.226 28 กุมภาพันธ์ 2556 22:38:54 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ คุณเหลือ อีก 0 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลสุขภาพนะคะ มีความสุขมากๆนะคะ   โดย: lovereason 28 กุมภาพันธ์ 2556 23:00:41 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ คุณเหลือ อีก 0 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ ,k มาแปะเป็นดวงสุดท้ายจ้า   โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) 28 กุมภาพันธ์ 2556 23:02:00 น.

ล็อกอินของเพื่อนๆมีที่ไปที่มายังไงกันบ้าง และชื่นชอบล็อกอินไหนเป็นพิเศษ บล็อกนี้ เราเปิดกว้าง เพื่อคุณ ^^   โดย: Rinsa Yoyolive 1 มีนาคม 2556 1:07:07 น.

สุขภาพปากเป็นเรื่องสำคัญจริงๆ แต่ไม่ชอบไปหาหมอฟันนี่ จะทำไงดีคะ ปล.ตอนนี้กำลังทานตุนไว้แล้วค่ะ เผื่อมีผลข้างเคียงเรื่องการรับประทาน น้ำหนักจะได้ไม่ลดเกินไปใช่มั๊ยคะ   โดย: little mouse in big apple 1 มีนาคม 2556 1:12:20 น.

น่ากลัวมากๆครับ ขออย่าให้เป็นเลยยยย   โดย: PAEstudio 1 มีนาคม 2556 3:52:43 น.

ตอนนี้รอจองเดี่ยว 10 วันที่ 2 นี้ค่ะ แต่ตอนนี้จองคอนเสิร์ต 25 ปี พงษ์สิทธิ์ไปเรียบร้อยแล้ว ฮี่ๆๆๆ   โดย: Just a life 1 มีนาคม 2556 6:13:03 น.

เป็นคนปากหมาน..โดยธรรมชาติ ไม่รู้จะแก้ไขอย่างไรดี   โดย: ปีศาจวสันต์ 1 มีนาคม 2556 6:45:29 น.

มาโหวตจ้า บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: mambymam 1 มีนาคม 2556 7:39:29 น.

สวัสดีครับคุณปาน อ่านเรื่องดีๆจะได้ป้องกันโรคในช่องปากได้ ขอบคุณมากครับ   โดย: moresaw 1 มีนาคม 2556 8:25:09 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ น้องปานตะวัน แวะมาทักทายกันเช่นเคย   โดย: KeRiDa 1 มีนาคม 2556 9:17:22 น.

สวัสดีค่ะ มีความสุขกับวันหยุดเสาร์-อาทิตย์นะคะ   โดย: ฝากเธอ 1 มีนาคม 2556 13:26:41 น.

วันนี้มาโหวตให้น้องหมอเล็กหน่อย ก่อนกลับไปสำรวจปากของตัวเองหน่อย   โดย: find me pr 1 มีนาคม 2556 14:14:34 น.

ตามมาอ่านเรื่องสุขภาพในช่องปากค่ะคุณปาน การดูแล สังเกตด้วยตัวเอง ช่วยเรื่องการรักษาอวัยวะในช่องปากได้แต่เนิ่นๆ นะคะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี มีประโยชน์ที่นำมาฝากกัน บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ปล.มีภาพจากเมืองปาร์มา อิตาลี มาฝากค่ะ   โดย: diamondsky 1 มีนาคม 2556 16:24:17 น.

. . . ยินดีในสิ่งที่ตนได้ . . . . . . พอใจในสิ่งที่ตนมี . . . . . . เป็นคนโชคดีที่สุดในโลก . . . *~..ขอให้มีความสุข สดใส..หัวใจเบิกบาน..~*   โดย: *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~* 1 มีนาคม 2556 17:18:33 น.

สวัสดียามค่ำจ้าคุณปาน . . . . มีขนมมาฝากกันยามค่ำนะคะ   โดย: กาปอมซ่า 1 มีนาคม 2556 20:52:42 น.

แวะมาทักทายคุณปานยามค่ำค่ะ หลับฝันดี มีความสุขมากๆนะคะ ^_^   โดย: andrex09 1 มีนาคม 2556 20:56:58 น.

สวัสดียามค่ำครับ   โดย: ก้อนเงิน 1 มีนาคม 2556 21:37:57 น.

แวะมาโหวตเป็นกำลังใจสำหรับข้อมูลดีๆๆๆที่มีประโยชน์ค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: umineko 1 มีนาคม 2556 21:40:31 น.

ฝันดีครับ   โดย: ก้อนเงิน 1 มีนาคม 2556 22:37:47 น.

ขอบคุณสำหรับบทความดีๆที่เอามาแบ่งปันกันค่ะ   โดย: AsWeChange 1 มีนาคม 2556 23:21:58 น.

แวะมาโหวตส่งกำลังใจให้คุณปานยามดึก ... หลับฝันดีครับ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: **mp5** 2 มีนาคม 2556 0:20:52 น.

อุ๊ย... คุณปาน... ไม่หลับเหมือนกันเหรอคะ??? ทำไรอยู่อ่ะ... ของพี่หลับมา 1 ยก แล้วค่ะ... อ่ะ... ขอไปหลับต่อนะคะ... ป่ะ... ไปนอนด้วยกัน...   โดย: foreverlovemom 2 มีนาคม 2556 0:37:05 น.

หวัดดีจ้าคุณปาน หนีเที่ยวไปอาทิตย์นึง ตอนนี้กลับมาลุยเหมือนเดิมแล้วค่ะ พรุ่งนี้วันหยุดอีกแล้ว ดีใจจัง หมู่นี้ขี้เกียจยังไงก็ไม่รู้ค่ะ 55555 แวะมาทีไรได้ความรู้กลับไปทุกที สุขภาพในช่องปากนี่สำคัญจริงๆ ค่ะ   โดย: PrettyNovember 2 มีนาคม 2556 0:38:45 น.

นอนหลับฝันดีราตรีสวัสดิ์ครับ   โดย: Don't try this at home. 2 มีนาคม 2556 1:54:16 น.

อรุณสวัสดิ์ครับคุณปาน มีความสุขในวันหยุดมากๆครับ   โดย: moresaw 2 มีนาคม 2556 6:10:22 น.

ทักทายยามเช้า.... เห็นสิ่งอุปกรณ์ที่ใช้นำพาอาหารเข้าสู่ช่องปากของเม้นท์ข้างบน เออ..เป็นปรัชญาดีนะ สิ่งเหล่านี้..ท่านผู้ออกแบบแต่ท่าน..คิดกันนานไหมหนอ? ขอให้ปานตะวันมีความสุขมากๆนะครับ   โดย: ปีศาจวสันต์ 2 มีนาคม 2556 6:25:20 น.

สวัสดียามเช้าครับ   โดย: กะว่าก๋า 2 มีนาคม 2556 6:55:17 น.

แวะมาทักทายค๊าา ศัลยกรรม vaser ดูดไขมัน สลายไขมัน เสริมจมูก เสริมคาง เสริมหน้าอก ตัดปีกจมูก ทำตาสองชั้น ห้องสมุด สุขภาพ ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ ทารกแรกเกิด เด็ก ครอบครัว   โดย: nokyungnakaa 7 สิงหาคม 2557 11:39:31 น.

สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ   โดย: สมาชิกหมายเลข 3773459 30 มีนาคม 2560 18:35:42 น.