อาหารผู้ป่วยมะเร็ง "อโรคยา ปรมา ลาภา การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ" สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งสำหรับการรักษาผู้ป่วยมะเร็ง คือ อาหาร ที่ผู้ป่วยรับประทาน หากผู้ป่วยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยให้ร่างกายของผู้ป่วยแข็งแรงพร้อมที่จะได้รับการรักษาต่างๆ ได้ดีขึ้น รวมทั้งจะช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นฟูร่างกายได้เร็วขึ้นด้วยหลังจากได้รับการรักษาแล้ว อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้ป่วยมะเร็ง  อาหารจำพวกโปรตีน ได้แก่ อาหารประเภทเนื้อปลา, อาหารทะเล, เนื้อไก่, เนื้อหมู, ไข่, นม, เต้าหู้, อาหารประเภทถั่วต่างๆ, เห็ด เป็นต้น อาหารโปรตีนเหล่านี้ จะช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ และยังช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อได้อีกด้วย   สำหรับผู้ป่วยมะเร็งเต้านม ควรลดปริมาณอาหารที่ทำมาจากถั่วเหลืองลง เช่น น้ำเต้าหู้ เต้าหู้ เป็นต้น เนื่องจากผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองจะมีสารที่คล้ายกับฮอร์โมนในเพศหญิง ซึ่งอาจจะกระตุ้นมะเร็งเต้านมได้  อาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต ได้แก่ อาหารประเภทแป้งต่าง ๆ, ข้าว, ขนมปังต่างๆ, ของหวาน เป็นต้น ซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยมีกำลังวังชา ไม่อ่อนเพลียมาก และช่วยรักษาระดับน้ำหนักไม่ให้ลดลงมาก   อาหารจำพวกวิตามิน ซึ่งจะมีอยู่ในผักและผลไม้ต่างๆ โดยเฉพาะวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยมะเร็ง ได้แก่  สารเบต้าแคโรทีน พบได้มากในผักพื้นบ้านต่าง ๆ ผลไม้ที่มีสีเหลือง สีส้ม เช่น ฟักทอง, มะเขือเทศ, แครอท, ตำลึง, มะละกอสุก, มะม่วงสุก, กล้วยไข่ เป็นต้น  วิตามินซี พบมากในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวต่าง ๆ เช่น ส้ม, มะนาว, ฝรั่ง, แอปเปิ้ล, มะขามป้อม, สมอไทย เป็นต้น    วิตามินอี พบมากในอาหารประเภทถั่วต่างๆ และธัญพืช เช่น ถั่วลิสง, ถั่วเหลือง, เมล็ดฟักทอง, เมล็ดทานตะวัน, งาดำ, ข้าวกล้อง เป็นต้น วิตามิน เส้นใยอาหารและสารอาหารที่มีอยู่ในผักผลไม้เหล่านี้จะทำงานไปด้วยกัน วิตามินดังกล่าวจะช่วยยับยั้งการทำลายเนื้อเยื่อจากอนุมูลอิสระในกระบวนการเผาผลาญอาหารของร่างกาย(ต้านอนุมูลอิสระ) ยับยั้งการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อปกติไปเป็นมะเร็ง และช่วยให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายทำงานดีขึ้นอีกด้วย สารอาหารและเส้นใยอาหารจากผักและผลไม้รวมทั้งธัญพืชต่างๆ เหล่านี้ยังช่วยป้องกันมะเร็งบางอย่าง และยับยั้งการแพร่กระจายของมะเร็งอีกด้วย นอกจากนี้ผักตระกูลบร็อคโคลี่, กะหล่ำ, คะน้า จะมีสารต่อต้านการเกิดมะเร็งด้วยเช่นกัน   แต่เนื่องจากผู้ป่วยมะเร็งส่วนใหญ่จะมีปัญหาในการรับประทานอาหารซึ่งจะทำให้ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน   พยายามเพิ่มการรับประทานอาหารระหว่างมื้อ โดยจัดเวลาอาหารเป็นการรับประทานอาหารมื้อหลัก 3 มื้อแล้วเพิ่มอาหารระหว่างมื้อเข้าไป อาจจะเป็นอาหารช่วงบ่ายและช่วงก่อนนอนเป็นต้น ตัวอย่างอาหารระหว่างมื้อ เช่น โจ๊ก, ขนมปังทาเนย หรือแยมคุ้กกี้, ขนมปังกรอบต่างๆ, ไอศครีม, น้ำเต้าหู้, ไมโล หรือโอวัลติน, ข้าวโอ้ต ฯลฯ รวมทั้งอาหารเพิ่มพลังงานอื่นๆ ที่ชอบและควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด รู้สึกเบื่ออาหาร, คลื่นไส้, อาเจียน  รับประทานอาหารครั้งละน้อยๆ แต่บ่อยๆ รับประทานอาหารในช่วงเวลาที่รู้สึกเบื่ออาหารน้อยที่สุด เช่น มื้อเช้า หรือมื้อก่อนการให้ยาเคมีบำบัดเป็นต้น  รับประทานอาหารที่ชอบ และรับประทานช้า ๆ  รับประทานขนมปังกรอบหลังจากตื่นนอน หรือหลังจากนอนพักผ่อนแล้ว หลีกเลี่ยงจากอาหารที่มีกลิ่นฉุนต่างๆ เช่น กลิ่นกระเทียม, หัวหอม, กลิ่นเครื่องเทศต่างๆ เป็นต้น  ให้ดื่มน้ำขิง, น้ำมะนาว, น้ำผลไม้เย็นๆ, ไอศครีม หรือเครื่องดื่มที่เย็นๆ ซึ่งจะช่วยไม่ให้มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนมาก ส่วนเครื่องดื่มที่ร้อนจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนมากขึ้น มีแผลบริเวณปากหรือมีอาการเจ็บคอ   หลีกเลี่ยงอาหารที่แห้งและแข็ง, อาหารที่มีรสจัด เช่น เผ็ด เปรี้ยว เค็ม หรืออาหารที่ร้อน-เย็นเกินไป  รับประทานอาหารอ่อน เช่น โจ้ก, ข้าวต้ม, ข้าวโอ้ต หรืออาหารเหลวๆ เช่น นม, น้ำเต้าหู้, ไมโล เป็นต้น  เติมแกงจืดในข้าวเพื่อรับประทานได้ง่ายขึ้น  บ้วนปากทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร เพื่อป้องกันการติดเชื้อภายในปาก มีอาการท้องเสีย หลีกเลี่ยงจากอาหารที่อาจจะทำให้ท้องเสีย ดังนี้ นม, ผลไม้, อาหารมัน, รสเผ็ด, อาหารหมักดอง เป็นต้น นอกจากนี้ หากดื่มนมแล้วท้องเสีย สามารถเปลี่ยนมาดื่มน้ำเต้าหู้(นมถั่วเหลือง) แทนได้ หากท้องเสียมาก โดยถ่ายเหลวมากกว่า 3 ครั้ง/วัน ให้ดื่มน้ำหรือสารละลายเกลือแร่ เพื่อทดแทนของเหลวที่สูญเสียไป รับประทานอาหารอ่อนย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม, โจ้ก เป็นต้น หากอาการท้องเสียยังคงมีอยู่ ควรปรึกษาแพทย์ ไม่ควรรับประทานยาแก้ท้องเสียเอง คำแนะนำการรับประทานอาหารสำหรับผู้ป่วยที่กล่าวมาข้างต้น จะช่วยให้ร่างกายของผู้ป่วยแข็งแรงขึ้น และส่งเสริมให้การรักษาของแพทย์ได้ผลดีมากยิ่งขึ้น และยังช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นจากการที่ร่างกายอ่อนแอได้อีกด้วย โรคมะเร็ง ปัจจัยเสี่ยง อาการแสดงที่ควรระวัง มะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม มะเร็งบริเวณปากและลำคอ   มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่และำลำไส้ตรง   มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งตับ   มะเร็งต่อมลูกหมาก - มีประวัติติดเชื้อหูดหงอนไก่ หรือติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ - มีเลือดหรือตกขาวออกทางช่องคลอดผิดปกติหรือมีกลิ่น - มีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุน้อย หรือมีคู่นอนหลายคน - สูบบุหรี่ - มีก้อนที่เต้านมหรือมีเลือด น้ำเหลืองไหลออกจากหัวนม - มีประวัติญาติที่ใกล้ชิดเป็นมะเร็งเต้านม - ใช้ยาคุมกำเนิดนานมากกว่า 5 ปี - สูบบุหรี่และดื่มสุราจัด - การดูแลสุขภาพอนามัยของปากไม่ดี - รับประทานหมากหรืออมเมี่ยง - เป็นแผลเรื้อรังที่เหงือกและในช่องปาก - คลำพบก้อนบริเวณลำคอ   - สูบบุหรี่จัด หรือเริ่มสูบหรี่ตั้งแต่อายุน้อย - ไอเรื้อรัง หรือไอเป็นเลือด - มีอาการเหนื่อยหอบ - มีประวัติติ่งเนื้อในลำไส้ใหญ่และลำไส้ตรงทั้งของตนเองและ ญาติใกล้ชิด - มีประวัติญาติใกล้ชิด(พ่อ แม่ พี่น้อง) เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ - ลำไส้อักเสบเรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุ - อุจจาระเป็นมูกหรือมูกปนเลือด ท้องผูกสลับท้องเสีย - เครื่องดื่มร้อนจัดเป็นประจำ ดื่มสุราจัด - มีอาการกลืนลำบาก       - รับประทานอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ เช่น กุ้ง หอย และปลา(น้ำจืด) - มีประวัติเป็นโรคตับอักเสบ - รับประทานอาหารที่มีเชื้อรา เช่น ถั่วลิสง พริกแห้ง เป็นต้น - ท้องอืด ท้องโตขึ้น ตัวหรือตาเหลือง   - มีอายุมากกว่า 60 ปี - มีประวัติญาติใกล้ชิด(พ่อ พี่น้อง) เป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก วิธีปฏิบัติตนเพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง ดังนี้ • รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเพิ่มอาหารที่มีปริมาณกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช เป็นต้น • หลีกเลี่ยงจากสารก่อมะเร็ง เช่น สารเคมีต่างๆ การสูดดมควันบุหรี่ หรือควันจากท่อไอเสีย หรือน้ำมันเบนซิน อาหารใส่ดินประสิว อาหารรมควัน อาหารที่ไหม้เกรียมจากการปิ้ง ย่าง ทอด และไม่รับประทานอาหารที่มีเชื้อราขึ้น เป็นต้น • ลดอาหารไขมันสัตว์ และเนื้อสัตว์สีแดง • หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่ร้อนจัด • ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบชนิดบีในเด็กแรกเกิด • ป้องกันการติดเชื้อพยาธิใบไม้ในตับ โดยเลิกรับประทานปลาน้ำจืดดิบ ๆ ที่มีเกล็ด • หลีกเลี่ยงการได้รับแสงแดดจัด ๆ เป็นเวลานาน • ผ่อนคลายความเครียด และให้ร่างกายได้พักผ่อน • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ • ตรวจสุขภาพประจำปี และตรวจหามะเร็งระยะเริ่มแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งที่สามารถตรวจพบได้ในระยะแรก คือ มะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่และลำไส้ตรง มะเร็งต่อมลูกหมาก • ปรึกษาแพทย์เมื่อมีอาการผิดปกติ   บล็อคนี้มอบสำหรับคุณแม่ที่รัก ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพที่แข็งแรง   บล็อคนี้อยู่ในหมวดสุขภาพค่ะ   Create Date : 17 สิงหาคม 2556 57 comments Last Update : 19 สิงหาคม 2556 21:21:56 น. Counter : 7935 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณสาระดีๆ ไม่ป่วยไม่ไข้ชีวิตก็มีสุขแล้วครับ   โดย: Panvart IP: 125.24.217.22 17 สิงหาคม 2556 18:45:02 น.

แวะมาเยี่ยม และอ่านเรื่องราวดีดีจากบล็อกคุณปานตะวันค่ะ   โดย: sawkitty 17 สิงหาคม 2556 19:03:10 น.

มาอ่านข้อมูลความรู้ดีๆจ้ะคุณปาน เด๋วนี้คนเป็นมะเร็งกันเยอะมาก น่ากลัวนะ ข้อมูลนี้เป็นประโยชน์มากเลย กดไล้ค์ก่อน ไว้มาใหม่จ้ะ   โดย: mambymam 17 สิงหาคม 2556 19:13:46 น.

เป็นคำแนะนำที่ดีมากเลย น้องปาน ไลค์และโหวตให้ครับ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ชมพร About Weblog ดู Blog **mp5** Dharma Blog ดู Blog mastana Literature Blog ดู Blog มัชชาร Fanclub Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog อากาศพักนี้ไม่สู้ดีเนอะ รักษาสุขภาพด้วย   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 17 สิงหาคม 2556 19:15:11 น.

สวัสดีจ้า.. มารับความรู้จ้า.. ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: ก้นกะลา 17 สิงหาคม 2556 21:01:24 น.

สวัสดีครับ อ่านแล้วมีประโยชน์สำหรับการใช้ในชีวิตประจำวันมากครับ pantawan Health Blog   โดย: Insignia_Museum 17 สิงหาคม 2556 21:07:50 น.

สวัสดีจ้า ตอนนี้รู้สึกตัวเหมือนกันว่าสุขภาพชักไม่ค่อยดีเท่าไหร่ เลยทำให้ต้องห่างบล็อกไปหน่อย ขอบคุณสำหรับคำอวยพรจ้ะ ขอให้น้องปานมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขเช่นกันจ้า   โดย: หมุนตามไมล์ 17 สิงหาคม 2556 22:59:20 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog มะเร็งเป็นโรคที่น่ากลัวมากครับชาตินี้ยังไงขออย่าได้เจอเลย สำหรับผู้ป่วยมะเร็ง การกินก็เป็นสิ่งสำคัญ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆเลยครับ   โดย: Don't try this at home. 18 สิงหาคม 2556 0:22:01 น.

ขอบคุณสำหรับเรืองราวและข้อมูลดีๆค่ะ คุณปาน ^^ มีประโยชน์มากๆเลย น่ากลัวจังนะคะ โรคมะเร็ง รักษาก็ไม่หาย ถ้าเป็นแล้วจะอยู่กับมันยังไง ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์สำคัญมากๆในการรักษาสุขภาพเลยนะคะ   โดย: lovereason 18 สิงหาคม 2556 2:04:51 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณปาน   โดย: กะว่าก๋า 18 สิงหาคม 2556 7:07:27 น.

สวสดีเช้าวันอาทิตย์ค่ะคุณปาน มาอ่านบทความดีๆค่ะ เป็นความรู้ที่น่าจดจำเพราะไม่รู้ว่าตัวเราจะต้องเจอกับโรคนี้เมื่อไหร่นะคะ ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ กิ่งโหวตและไลท์ให้นะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เกศสุริยง Education Blog ดู Blog สุนันยา Literature Blog ดู Blog ปลายแป้นพิมพ์ Food Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น พักผ่อนวันหยุดอย่างมีความสุขค่ะ   โดย: กิ่งฟ้า 18 สิงหาคม 2556 9:21:03 น.

สวัสดีจ้าคุณปาน . . โหวตในหมวดสุขภาพนะคะ . . พร้อมมีน้ำส้มมาฝากกันยามค่ำจ้า   โดย: กาปอมซ่า 18 สิงหาคม 2556 21:10:23 น.

แวะมาทักทายยามดึกครับผม   โดย: อัสติสะ 18 สิงหาคม 2556 23:22:29 น.

สวัสดียามดึกค่ะคุณปาน ขอบคุณมากนะคะสำหรับกำลังใจที่ให้ค่ะ ตอนนี้โหวตเพิ่มให้เป็น 5 บล็อกแล้วค่ะ กิ่งว่าดีนะคะจะได้โหวตได้สบายใจหน่อยค่ะ หลับฝันดีนะคะคุณปาน More Flowers Comments   โดย: กิ่งฟ้า 18 สิงหาคม 2556 23:33:48 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog มาโหวตให้เรื่องราวดีดีของน้องปานค่ะ หายไปเสียนานเลยเนอะ   โดย: ดอยสะเก็ด 18 สิงหาคม 2556 23:46:33 น.

ขอบคุณมาก ๆ สำหรับข้อมูลสุขภาพดี ๆ ที่หามาฝากกันนะคะ แวะมาทีไรก็ได้ความรู้และประโยชน์กลับไปเสมอ ไลค์กับโหวตให้ค่า ^_^   โดย: haiku 19 สิงหาคม 2556 0:02:52 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ฝันดีขอรับ   โดย: ขุนเพชรขุนราม 19 สิงหาคม 2556 0:57:36 น.

สวัสดียามเช้าค่าคุณปาน สุขภาพดีแต่เช้าอีกแระ มีอาหารเช้ามาฝาก แต่สงสัยจะไม่ค่อยดีต่อสุขภาพซักเท่าไหน่เนอะ ไข่ต้มยางมะตูมกับโบโลน่าทอด บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: พริ้วไหวไปตามลม 19 สิงหาคม 2556 6:12:39 น.

Like ให้เป็นคนที่ 5 ขอบคุณที่นำสาระดีดีมาฝากให้อ่านเสมอค่ะ   โดย: อุ้มสี 19 สิงหาคม 2556 7:25:56 น.

มาแล้วคุณปาน บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พริ้วไหวไปตามลม Diarist ดู Blog ลงสะพาน...เลี้ยวขวา Food Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ขอให้คุณแม่หายเร็วๆนะคะ   โดย: mambymam 19 สิงหาคม 2556 7:38:41 น.

สวัสดีจ้าน้องปาน น่ากลัวมากเลยจ้า กลัวเป็นมะเร็งเต้านม เอ๊ย ต่อมลูกหมากมากเลยอ่า ทำไงดีน้อ 555 บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: multiple 19 สิงหาคม 2556 7:59:14 น.

เกิน ถูกใจ ค่ะ... บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต **mp5** Dharma Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: foreverlovemom 19 สิงหาคม 2556 10:06:34 น.

สวัสดีจ้าคุณปานตะวันผู้น่ารักกกกกกก ตามมาอ่านอาหารคุณภาพของผู้ป่วยด้วย โรคนี้น่ากลัวมากเลย ขอบคุณสาระประโยชน์นะค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: mastana 19 สิงหาคม 2556 12:16:04 น.

ฉวักลีก้า ปี้แปนฯ หนูเพลินแวะมาเยี่ยมปี้แปนก้า..   โดย: smack 19 สิงหาคม 2556 12:52:37 น.

โหวตและ like#6 ให้น้องปานนะจ๊ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลมีประโยชน์ที่นำมาฝากเสมอค่ะ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ...................   โดย: Sweet_pills 19 สิงหาคม 2556 13:58:14 น.

สวัสดียามบ่ายคร๊าบบบบ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog jamaica Music Blog ดู Blog andrex09 Photo Blog ดู Blog mambymam Home & Gargen Blog ดู Blog พริ้วไหวไปตามลม Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: Am I Blue11 19 สิงหาคม 2556 16:16:13 น.

ปาน ตั้งกระทู้พอดีกับเหตุการณ์เลยครับ ตอนนี้สายัณห์ พี่เป้าของน้องๆ กำำลังแย่เพราะมะเร็งนี่หล่ะ นักร้องอดนอนและพักผอนไม่พอ ทำให้สุขภาพยามชรามีปัญหา ยิ่งดังยิ่งน่ากลัว   โดย: พันคม 19 สิงหาคม 2556 18:44:11 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ แค่ฟ้งว่ามะเร็งก็น่ากลัวแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: หอมกร 19 สิงหาคม 2556 19:03:51 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog แวะมาทักทายคุณปานยามเย็นค่ะ พักผ่อนมีความสุขมากๆนะคะ ^_^   โดย: andrex09 19 สิงหาคม 2556 19:13:31 น.

แวะมาทักทายและโหวตให้นะคะ ขอบคุณที่มาเยี่ยมนะคะ   โดย: Lagata Novella 19 สิงหาคม 2556 22:59:09 น.

ขอให้คุณแม่สุขภาพแข็งแรงในเร็ววันครับ เรื่องเที่ยวพาเที่ยวได้ทั้งปีครับ อาหารโปรตีนคนไข้มะเร็ง ควรงดหรือไม่งดเนื้อสัตว์ โหวตให้คุณปานครับ pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: เศษเสี้ยว 19 สิงหาคม 2556 23:21:25 น.

ขอบคุณสำหรับคำชมและกำลังใจนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 19 สิงหาคม 2556 23:31:33 น.

ว่างมาโหวตให้คุณปานค่ะ ^^ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: never the last 19 สิงหาคม 2556 23:46:38 น.

เป็นคำแนะนำที่ดีมากค่ะ หมอที่นี่บอกกินได้ทุกอย่าง ไม่ห้าม แต่คนไทยไม่อยากเชื่อค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Sweet_pills Travel Blog ดู Blog ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: ALDI 20 สิงหาคม 2556 4:14:48 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณปาน   โดย: กะว่าก๋า 20 สิงหาคม 2556 7:04:22 น.

สวัสดีครับคุณปานตะวัน มาอ่านความรู้เรื่องสุขภาพดี ๆ เหมือนเช่นเคย แต่ไม่อยากให้ตัวเองและญาติต้องได้อาหารเช่นนี้เลย บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ฟ้าใสวันใหม่ Home & Gargen Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: ทองกาญจนา 20 สิงหาคม 2556 8:09:45 น.

สวัสดีครับคุณปาน มาอ่านเรื่องราวข้อมูลดีๆ ทำให้รู้และเข้าใจดีขึ้น ขอบคุณมากๆครับ   โดย: moresaw 20 สิงหาคม 2556 9:06:10 น.

ได้รับความคิดถึงที่ส่งมาให้แล้วนะครับ ขอขอบคุณอย่างมาก ... Have a Big Day na Krab.   โดย: JyHorseman (yoadjarust ) 20 สิงหาคม 2556 9:32:10 น.

สวัสดีค่ะน้องปาน ฝากเยี่ยมคุณแม่ตรงนี้ค่ะ ขอให้ท่านหายป่วยไวไว คิดถึงนะคะ   โดย: เขมอนันท์ 20 สิงหาคม 2556 13:02:46 น.

น่ากลัวจังค่ะ แต่บล๊อคมีสาระดีนะคะ   โดย: mariabamboo 20 สิงหาคม 2556 14:34:42 น.

การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐจริงๆ ช่วงนี้มีแต่คนรู้จักเป็นมะเร็งทั้งนั้นเลยค่ะ อ่านแล้วขนลุกซู่เลยค่ะ เป็นโรคที่น่ากลัวมากๆ สิ่งที่ดีที่สุด ... คือการดูแลตัวเองดีดี มีสุขภาพที่แข็งแรงนะคะ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 20 สิงหาคม 2556 15:17:04 น.

ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐจริง ๆ ค่ะน้องปาน   โดย: เนินน้ำ 20 สิงหาคม 2556 15:20:15 น.

สวัสดีครับ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเยียนที่Blogนะครับ Blogนี้ได้ความรู้ด้านสุขภาพแบบเต็มๆอีกแล้วนะครับ โหวตให้เลยครับ   โดย: หมอหว่อง 20 สิงหาคม 2556 18:51:02 น.

ขอบคุณสำหรับภาพน่ารักที่ฝากให้พี่ต๋าจ้ะน้องปาน มีอาหารผัดจานง่ายมาฝากน้องปานจ้ะ นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ   โดย: Sweet_pills 20 สิงหาคม 2556 19:22:50 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog "อโรคยา ปรมา ลาภา การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ" แท้แน่นอนที่สุด เพราะมะเร็งใครก็รู้ว่าเป็นแล้วตาย เร็วกว่าตายตามธรรมชาติ   โดย: ชมพร 20 สิงหาคม 2556 20:26:50 น.

สวัสดีค่ำวันอังคารครับ ฝนไม่ตกทักทายให้คลายร้อนมาหลายวันแล้ว คิดถึงฝนจริงๆ   โดย: Don't try this at home. 20 สิงหาคม 2556 20:49:57 น.

สวัสดียามค่ำคืนครับ   โดย: ก้อนเงิน 20 สิงหาคม 2556 22:01:45 น.

แวะมาGOOD NIGHT ฝันดีนะคร้าคุณปาน   โดย: หญิงแก่น 20 สิงหาคม 2556 22:28:16 น.

เข้ามาเก็บข้อมูลดีๆคะ   โดย: น้องผิง 20 สิงหาคม 2556 23:29:50 น.

อยากจะดูแลสุขภาพให้เป๊ะๆ แต่บางเวลาก็มีหลวมบ้างค่ะ เห็นโรคมะเร็งแล้ว น่ากลัวจริงๆ ให้กำลังใจคนแรกของเที่ยงคืนไทยค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: anigia 21 สิงหาคม 2556 0:19:39 น.

มาแว้วคุณปาน หายไปเพราะติดเรียนและงาน เพิ่งอัพบล็อคใหม่ แต่คงหายไปอีก หุหุ เทคแคร์นะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: au_jean 21 สิงหาคม 2556 6:17:45 น.

ขอบคุณค่ะที่แวะไปหาแม่โมค่ะ แม่มาทักทายค่ะ   โดย: mariabamboo 21 สิงหาคม 2556 7:35:08 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Education Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: mariabamboo 21 สิงหาคม 2556 7:35:59 น.

สวัสดียามเช้าครับ โหวต และไลค์ส่งกำลังใจไปให้คุณปานด้วยครับ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: **mp5** 21 สิงหาคม 2556 7:53:21 น.

ได้รับความรู้เพียบกลับไปอีกเช่นเคยค่ะ ขอบคุณน้องปานตะวันนะคะ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: Tristy 21 สิงหาคม 2556 11:15:54 น.

แวะมาทักทายค๊าา ศัลยกรรม vaser ดูดไขมัน สลายไขมัน เสริมจมูก เสริมคาง เสริมหน้าอก ตัดปีกจมูก ทำตาสองชั้น ห้องสมุด สุขภาพ ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ ทารกแรกเกิด เด็ก ครอบครัว   โดย: nokyungnakaa 7 สิงหาคม 2557 11:53:22 น.

สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ   โดย: สมาชิกหมายเลข 3773459 30 มีนาคม 2560 18:28:20 น.