วันนี้พักซักหน่อยครับ
วันนี้ก็พักอีกวันนะครับ
เจ็บข้อมือมากมาย นึกว่าจะไม่เป็นอะไรนะเนี่ย
เฮ่อออ พรุ่งนี้จะใช้การคุมอาหารอย่างเต็มที่
^^ ทำให้กระเพาะมันชินกะอะไรที่น้อยๆก่อน
แต่สารอาหารยังครบถ้วน นะครับโดยเฉพาะโปรตีน
เป็นอะไรที่ขาดไม่ได้ แต่อยากจะบ้าเลย ไปหลังบ้านค้นตู้
เจอ อาหารเสริม เซนทรั่ม ที่ผมกำลังจะซื้อ ขวดละ 700*2
แต่ว่ามันหมดอายุแล้ว พ่อบอกมีคนซื้อให้แต่พ่อไม่กล้ากิน
แม๊ ทำไมไม่บอกไผ่ให้ไวกว่านี้ ฮืออออ ต้องเก็บตังซื้อเลยนะเนี๊ยย
^^ ไม่มีอะไรจะเขียน เอารูปลูกสาวมาให้ดูดีก่า ตอนเด็กๆ นะครับ
ตอนนี้โตแร้ว
ตอนเด็กๆน่ารักมากๆ
ตอนนี้ก็น่ารักกว่าเดิม+ความกวนประสาทเข้าไป
ดูสิครับว่ามันกวนขนาดไหน มีมองกล้อง
ฮ่าๆๆ น่ารัก เดี๋ยวค่อยเอารูปปัจจุบันให้ดูนะครับ
| Create Date : 24 มกราคม 2553 |
| Last Update : 24 มกราคม 2553 22:24:29 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 431 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
แม่ออกกำลังกายตั้งแต่ปี 30 จนถึงปัจจุบันไม่หยุดเลยค่ะ
ครั้งแรก ก็หัดจ๊อกกิ้ง ทำได้ก็จ๊อกวันละ 30 นาที เกือบทุกวัน ตอนนี้เปลี่ยนมาเต้นแอโรบิค 45 นาที ก่อนไปแอร์ก็ขี่จักรยานอีกประมาณ 6-8 กิโล วันไหนไม่แอร์ ก็จะขี่จักรยาน 20-25 กิโลค่ะ
ต้องฝืนตัวเองมาก กว่าจะได้วันนี้ค่ะ
เป็นกำลังใจให้ทำให้ได้นะคะ