Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2555
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
29 พฤศจิกายน 2555
 
All Blogs
 
ของว่าง กินเวลาว่างหรือเวลาหิว






ชอบยี่ห้อนี้ค่ะ กรอบและไม่หวาน  เคยกินยี่ห้ออื่นแล้วไม่ปลื้มค่ะ

แต่แพงไปนิด กล่องละ 95.-  (200 g.)








แกะๆ (ไม่ใช่แพะ) ตลกมากกกกกกSmiley Smiley










เทใส่ถ้วย ให้เห็นจะๆ









ใส่นม (อย่าเพิ่งหมั่นไส้ว่าเล่นง่ายจริงน่ะ)

เราชอบกรอบๆต้องรีบกิน ถ้าชอบนิ่มๆทิ้งไว้ให้อืดก่อน ตามชอบเด้อ


เด็กกินไ้ด้ ผู้ใหญ่กินดีค่ะ









มูสลี่ทำเอง ของ นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์



มูสลี (mousli) เป็นธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวโอ๊ต ฯลฯ นำมาผสมกับผลไม้แห้งชิ้นเล็กๆ หลายอย่างปนกัน

  • มูสลีนับเป็นอาหารสุขภาพที่ทานได้เร็ว เหมาะมากกับมื้อเช้า ยกเว้นท่านที่เป็นเบาหวานควรทานแต่น้อย เนื่องจากเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง (แป้งจากธัญพืช + น้ำตาลจากผลไม้)

มูสลีราคาถูกหน่อยมีของที่นำเข้าจากเยอรมนี... ขนาด 375 กรัมราคาประมาณ 74 บาท มีจำหน่ายที่ BigC ครับ

  • มีวิธีทำให้ถูก และมีคุณค่าทางอาหารสูง > ทำเองดีกว่าครับ...

วิธีง่ายๆ คือ ทำเอง + ให้เตรียมมูสลีสุขภาพจากสูตรต่อไปนี้

  • (1). ข้าวโอ๊ต... มีตั้งแต่ของอังกฤษบรรจุกระป๋อง ราคาประมาณ 98 บาท (ขนาด 800 กรัม) จนถึงของอเมริกา หรือเยอรมนี ราคาประมาณ 37 บาท (ขนาด 350 กรัม) > 2-4 ช้อนโต๊ะ
  • (2). นมไม่มีไขมัน (หรือนมไขมันต่ำ)... ถ้าไม่ทานนม, ให้ใช้นมถั่วเหลืองแทน อุ่นให้ร้อนหน่อย > เติมข้าวโอ๊ตลงไป
  • (3). จมูกข้าวสาลี (wheat germ) หรืองาป่น (งาดำมีธาตุเหล็ก + แคลเซียมสูงกว่างาขาว นำงามาคั่ว และป่นเองก็ได้) 1-2 ช้อนโต๊ะ
  • (4). ผลไม้ เช่น แอปเปิ้ล (หั่นเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย) ลูกเกต ลูกพรุน (มีสรรพคุณเป็นยาระบายชั้นเยี่ยม) ฯลฯ...
  • (5). ถ้าชอบหวาน... เติมน้ำตาลเทียม 0.5-1 ซอง
  • (6). ถ้าชอบช็อกโกแลต... เติมผงโกโก้ 0.25 ช้อนชา
  • (7). ถ้าชอบเบต้าแคโรธีน เพื่อป้องกันจอรับภาพ (retina) ซึ่งจะเสื่อมตามอายุ... ควรซื้อข้าวโพดต้ม ใช้มีดหั่น ใส่ทัพเพอร์แวร์ หรือภาชนะปิด เก็บไว้ในตู้เย็นได้หลายวัน... เติมลงไป 1-2 ช้อนโต๊ะ
  • (7). เสริมด้วยกล้วยน้ำว้า 1-2 ผล +/- น้ำผัก หรือน้ำผลไม้ที่ไม่หวานจัด เช่น น้ำมะเขือเทศ ฯลฯ 1-2 แก้ว

เรียนเสนอให้ลองทำมูสลีเองครับ...

  • มูสลีทำเองมีคุณค่าสูงกว่ามูสลีสำเร็จรูป
  • นอกจากนั้น... การใช้ของที่ทำในไทยมีส่วนช่วยให้คนไทยมีงานทำด้วย

ขอให้ท่านผู้อ่าน ครอบครัว ญาติสนิท และมิตรสหายของทุกท่านมีความสุข ความเจริญ มีสุขภาพดี มีแรง มีกำลังที่จะทำอะไรดีๆ ต่อไปนานๆ ครับ...

(ที่มา:  gotoknow.org.)




ตอนนี้กะลังฮิตกินธัญพืช จัดมาอย่าให้เสีย


วัยเิงิน ขาดไม่ได้ถั่วเขียวซีก  ถุงละ 15 บ. (120 กรัม)ยี่ห้อบิ๊กซี ถูกๆค่ะ







แทะเล่นเพลินๆ มีประโยชน์ด้วย






ไม่ได้ซื้อมาผสมกันนะคะ กินแยกกันซะงั้น หุหุ





วันนี้ไปช๊อปบิ๊กซีเพราะว่าเรามีคูปองเิงินสดที่ได้จากคราวที่แล้ว

195 บ. กะจะใช้ซะหน่อย อดเลยเพราะวันที่เลยแล้วอ่ะ เสียดายมากกกก


เค้าให้ใช้ภายใน 15 วัน 


คราวนี้ก็เอาอีก เค้าบอก 29-30/11/55  ช็อปครบ 800 จะได้คูปองเงินสด 80 


แหมดีใจวันนี้จ่ายไป 1100  ได้คูปอง 80 สมใจแต่ต้องใช้คราวต่อไป


และต้องซื้อของให้ครบ 300  ก่อน เฮ้ออ คะเนดูแล้วคงชวดเหมือนเดิม


เพราะภายใน 15 วันข้างหน้าไม่รู้จะได้มารึป่าว เซ็งนิ (จะไปก็ต่อเมื่อมีเหตุต้องไป


ถ้าไปเพื่อใช้คูปองคงไม่ใช่)


เดี๋ยวนี้เหมือนกันทุกห้างอ่ะ ที่ใช้กลยุทธ์นี้ หลอกล่อให้กลับไปซื้ออีก


ก็น่ะ อยากติดกับเค้าเอง ยังมาเล่าอีก สม...





Create Date : 29 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 29 พฤศจิกายน 2555 15:36:53 น. 27 comments
Counter : 3072 Pageviews.

 
เปิดบ้านนนนนนนนนนนนนจ้า



โดย: mambymam วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:15:50:32 น.  

 
อันนี้เราไม่เคยกินอ่ะ อร่อยป่ะ
อีกอย่างเราไม่กินนมเลย
ตั้งแต่เด็ก รู้สึกว่าเหม็นคาวงัยมะรุ แปลกจัง
ผิดวิสัยลูกครึ่งอย่างแรง เหอๆ

แต่ดูแล้วแต่ละอย่างมีประโยชน์ดี
อย่างเมล็ดทานตะวันน่ะ สวยอดเลย
ทางชีวจิตเค้าแนะนำให้กินเป็นของกินเล่นเลยล่ะ
เหมาะกับวัยเงินสวดๆๆ จริงๆน่ะ
เราก็ไม่ได้กิน ชีวิตนี้ข้าวอย่างเดียวเลย แม่จ้าวววววว อิอิ

**ตะเองลบเม้นท์แรกให้ด้วยนะ


โดย: mambymam วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:15:57:41 น.  

 
ส่งอาหารให้คนที่ 3 ค่ะ อิอิ



โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:16:08:43 น.  

 
ปอยขอจองเม็ดทานตะวัน และเม็ดฟักทองนะคะ
แล้วคุณบีเคยทานเมล็ดแตงโมหรือป่าวเอ่ย
อร่อยไม่แพ้กันน๊าา

คูปองของบิ๊กซีเวลาจะใช้หมดอายุทุกทีเลยค่ะ
แสดงว่ากลยุทธ์การตลาดของเขาได้ผลดีเยี่ยม


โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:16:13:53 น.  

 
ขอบคุณที่แวะมาชิมอาหารจานนี้ด้วยกันค่ะ
ส่วนความดีความชอบต้องยกให้พี่โอล้วนๆ เลย อิอิ

ทำง่ายๆ แต่อร่อยนะ
คุณบีลองทำดูสิค่ะ


โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:16:15:46 น.  

 
โห ถ้าซื้อแบบที่แกะเรียบร้อยแล้ว
ก็ขาดอรรถรสสิคุณบี แถมเปลืองอีกนะเออ ฮ่าๆ

ปอยชอบแบบแทะมากกว่าค่ะ
อยู่หน้าทีวีหมดเป็นซองเลย
เวลาเข้าโรงหนังก็แอบใส่กระเป๋าแทะเพลินดีด้วย

แทะไม่ไหว ... ตามสังขารที่มีอยู่
.
.
แหม๊ ทำยังกะปอยชวนไปเคี้ยวอ้อยซะงั้น


โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:16:31:37 น.  

 
แว๊บมาแอบกินธัญพืชด้วยคนค่ะ ..


โดย: PrettyNatty วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:16:38:08 น.  

 
กินด้วยคนซิ
อันแรก แพงเหมือนกันเนอะ แต่ได้ประโยชน์ กินลงไปเถอะ อย่าพูดเรื่องราคาเนอะ


โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:16:45:06 น.  

 
ชอบเหมือนกันค่ะ
ตอนไปเดินป่า เพื่อนจะผสมเอา ถั่วโน่นนี่ใส่ ลูกเกด เขย่า เอาไว้ให้พลังงาน และชุ่มคอเวลาเดินทางไปด้วยค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:16:47:10 น.  

 
เป็นลูกครึ่งปากีสถาน+จีนนิดๆจ้า 5555 งงป่ะ



โดย: mambymam วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:16:54:16 น.  

 
เราหน้าเหมือนแม่ แม่เหมือนแขกขาว
ญาติทางแม่ขาวทุกคน ข๊าว ขาวเลยล่ะ
มาทางย่าก็ขาวอีก เลยขาวกันใหญ่ตานี้ อิอิ
รูปโปร์ไฟล์ก็พอแระจิ อยากดูอีกหรา
ไม่มีรูปจ๋วยๆละ ไม่ค่อยได้ถ่ายรูปจ้า



โดย: mambymam วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:17:16:53 น.  

 
น้องบีกินมูสลี่เป็นของว่างเหรอคะ
ที่บ้านพี่กินเป็นอาหารเช้าค่ะ
(บางวันที่ขี้เกียจทำอาหาร)
เติมผลไม้ลงไปด้วย ยิ่งอร่อยนะคะมีประโยชน์ด้วยค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:18:13:43 น.  

 
กินด้วยค่าคุณบี
เรื่องแทะๆนี่ชอบค่ะ แทะจนปากชาเชียวล่ะ(เค็ม)
แม้จะแทะไม่เก่งก็เหอะ อิอิ
แต่เดี๋ยวนี้เค้ามีแบบแทะให้เรียบร้อยแล้วเนอะ


โดย: phunsud วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:18:47:54 น.  

 
ปล.ภาพหัวบล็อกเจ๋งอ่ะ(เพิ่งเห็นจ้า)
บีจี ก็สุดยอด...


โดย: phunsud วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:18:49:12 น.  

 
สวัสดีค่ะ ดิฉันจะวัยทองแล้ว (อีก 3 เดือนจะห้าเสียบ)
ก็กินอย่างงี้ค่ะ.. บิ๊กซีเหมือนกัน อาหย่อย....

เอาหนอนมาฝาก หลอกให้กลัว



โดย: แม่พีวีซี วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:19:21:35 น.  

 
เมืองนอกเรียกซีเรียวป่าวอ่ะ..มูสลี่ไม่เคยได้ยินอ่ะ..

ไม่ชอบกินเลย..พวกธัญญาพืชแบบนี้..อิอิอิ ของมีประโยชน์ ไม่ชอบ..ชอบ ข้าวไข่เจียว..

คูปอง..หมดอายุเหมือนกันเลยคุณบี..ที่บ้าน ตัดเก็บไว้เป็นบึก..เวลาไปซื้อของ ลืมหยิบไปทุกที..


โดย: simplyusana วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:20:20:13 น.  

 
~ พี่ป้ากินอะไรน่ากินไปหมด ~


โดย: ~ sิมน้ำ_VoUฟ้า ~ (rimnam_kobfa ) วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:23:30:09 น.  

 
555 มันเป็นธรรมดาของมนุษย์ผู้หญิงอย่างเราค่ะ ชอบติดกับอะไรแบบนี้ประจำเลย อย่างของ sale นี่อย่าให้เห็น เป็นต้องวิ่งเข้าไปหาทันที 55555

สวัสดียามบ่ายค่า มีความสุขกับการทำงานนะคะ


โดย: ประกายพรึก วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:13:25:32 น.  

 
ชอบเหมือนกันเลยค่ะน้องบี
กรุบ ๆ กรอบ ๆ ดี พอใส่
นมแล้วต้องรีบหม่ำเลยแหล่ะ
อร่อยยยยย....


โดย: AppleWi วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:16:32:19 น.  

 
ว๊าวววว......บล๊อกสวยจังค่ะ
แอบอิจฉานะเนี่ยย...


โดย: สองสี วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:20:15:36 น.  

 
กินด้วยนะคะ
... มีความสุขในวันหยุดน๊า


โดย: NENE77 วันที่: 1 ธันวาคม 2555 เวลา:14:04:03 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: NENE77 วันที่: 2 ธันวาคม 2555 เวลา:8:30:00 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณบี แวะมาทักทายในวันหยุดแสนสบาย

ช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นแล้ว รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

ยกข้าว Eeyore มาฝาก ทานให้อร่อยนะคะ


โดย: AoRaEa วันที่: 2 ธันวาคม 2555 เวลา:11:33:07 น.  

 
เมาจากการอ่านเรื่องแม่ฮ่องสอน
วันนี้ได้ละ
พาไปแอ่วเมืองแม่ฮ่องสอนนะคะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 2 ธันวาคม 2555 เวลา:14:49:02 น.  

 


โดย: รู้นะว่าคิดถึง วันที่: 3 ธันวาคม 2555 เวลา:10:49:03 น.  

 
มาทักทายยามบ่ายค่ะน้องบี
บล๊อกสีสวยหวานเชียวค่ะ


โดย: AppleWi วันที่: 3 ธันวาคม 2555 เวลา:13:45:15 น.  

 
เป็นไรมากมั๊ยอ่า?
ปิดเม้นเฉย เลยต้องดอดมาเม้นที่นี่แทน ห่ะๆๆๆ

หายไวๆ นะค๊า
เปิดไซเรน วี้หว่อๆ เลยเหรอ
เท่จุดๆ....


โดย: เสี่ยวเฟย วันที่: 5 ธันวาคม 2555 เวลา:11:18:22 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

กรุ๊ปบีราศีสิงห์
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




บล๊อกนี้ยินดีและต้อนรับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทุกคนจ้า






   
Friends' blogs
[Add กรุ๊ปบีราศีสิงห์'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.