Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2555
 
28 มิถุนายน 2555
 
All Blogs
 
เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up (ข้อ 111-115)






111.   บำรุงสายตา ถนอมสายตาให้สวยด้วย

สารอาหารประเภท ตับ นม ถั่วต่างๆ  กระเทียม

สาหร่ายทะเล  งา  เต้าหู้  ข้าวซ้อมมือ  แครอท  และ

ผักบุ้ง  เพื่อบำรุงเซลล์ประสาทตามิให้เสื่อม

ลงเร็วนัก






112.   ถ้างานที่ทำอยู่มีชั่วโมงการทำงานเต็มเหยียด

แล้วก็ให้จัดเวลาว่างไว้สำหรับ เที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ

แต่ถ้างานประจำเป็นงานเบาๆ  ที่เลิกเร็วและไม่มีงาน

ค้างต้องหอบกลับมาสะสางที่บ้านต่อ  ก็น่าจะจัดเวลา

สัปดาห์ละ 8-12 ชม.  เพื่อหางานพิเศษมาทำ  นอก

จากจะมีรายได้เพิ่มขึ้นแล้ว  ยังจะได้ขยายขอบเขต

ความสามารถของเราเพิ่มขึ้นอีกด้วย







113.   ตรวจเช็คสุขภาพฟันปีละ 1-2 ครั้ง อย่าละเลย

ฟันที่มีหน้าที่บดเคี้ยวอาหารให้ตัวคุณเองอยู่ทุกๆวัน

หากวันใดเมื่อมีอายุมากขึ้นแล้วฟันชำรุดหมดทั้งปาก

จะรู้ว่าคุณค่าของมันนั้นมากมายเพียงใด

ก่อนนอนอย่าลืมแปรงฟันให้สะอาด ดูแลสุขภาพของ

เหงือกด้วยการหมั่นกินผลไม้สดและนวดเหงือกด้วย

เสมอๆหลังแปรงฟัน






114.   อย่าปล่อยให้ตัวเองสายตาสั้นหรือยาวเกินไป

บางคนพยายามหยีตาเพ่งมองเพราะไม่ยอมไป

วัดสายตา  ถ้าไม่ถนัดกับการใช้แว่นสายตาก็สามารถ

ใช้คอนแทคเลนส์ได้  แต่ต้องหมั่นรักษาความสะอาด

อย่างเคร่งครัดเพื่อป้องกันการติดเชื้อ






115.  วางแผนการใช้เงินให้ดี  เพื่อจะได้มีเงินเหลือ

สำหรับเก็บออมเล็กๆน้อยๆ  ฝึกตัวเองให้มีนิสัยประหยัด

ไม่ฟุ่มเฟือย  เผื่อวันใดเจ็บป่วยจะได้มีเงินรักษาตน

และการเป็นคนมีเงินเก็บบ้าง จะเป็นการสร้างความ

มั่นใจให้ชีวิตของเราเอง  และจะไม่มีปัญหากับตัวเอง

ทางสุขภาพจิตอย่างแน่นอน

(คัดลอกจาก:หนังสือเคล็ดลับรักษาสุขภาพสำหรับคนวัย 30 UP โดย หยก ตั้งธนาวัฒน์)









++++++++++++++++++++



ข้อคิดธรรมะไ่ม่มีวันตาย














Create Date : 28 มิถุนายน 2555
Last Update : 28 มิถุนายน 2555 8:47:36 น. 24 comments
Counter : 1334 Pageviews.

 
สวัสดีจ้า

มองโลกแง่ดีแล้ว สบายใจแล้วน้า
มาๆๆทานของอร่อยกันดีกว่า
เขียวหวานแห้ง เผ็ดเว่อ ลมออกหูเลย อิอิ


โดย: multiple วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:8:51:55 น.  

 
รายเนี่ย เม้นท์ไปสองรอบยังเป็นบล็อกเดิมอยู่เลย
แป๊บเดียวอัพบล็อกใหม่แล้ว แถมยังถูก อ.เต๊ะตัดหน้าเลือดซิบ ๆ อีกด้วย

ชอบคำสอนของท่านพุทธทาสค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:9:05:26 น.  

 
Photobucket


โดย: ผัดไทเส้นหมี่ วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:9:08:20 น.  

 
หวัดดีจ้าพี่บีวันนี้ไม่รายงานอาหารการกินเหรอจ๊ะ

ตกลงพี่แขเลิกเล่นบล็อคจริงป่าว ถ้าเลิกจริงคงเหงาน่าดู


โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:9:09:51 น.  

 
ขอบคุณจ้าพี่บี


โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:9:30:27 น.  

 
มารับความรู้ค่า
จะต้องพยายามปฎิบัติให้ได้เนอะ
อาจจะไม่ทุกข้อ ก็ยังดี


โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:9:31:51 น.  

 
โอ๊ะ วันนี้จะคำคมกันไปถึงไหนเนี่ย
55555555


โดย: เสี่ยวเฟย วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:9:32:20 น.  

 
ขนาดดาวเชฌคฟันทุก 6 เดือน ยังมีปัญหาไม่หยุดหย่อน..อยากถอนออกให้หมดปาก แล้วใส่ ฟันปลอม


โดย: simplyusana วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:10:00:04 น.  

 
อัพแล้ว มาตามไปเจิมเป็นศิริมงคลชีวิตหน่อยพี่บี
5555


โดย: เสี่ยวเฟย วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:10:04:17 น.  

 
วันนี้บ้านสดใสจังจ้ะ เหลืองอร่าม

ขอบคุณสำหรับข้อคิดเตือนใจ
ได้อ่านแบบนี้มั่ง ดีอ่ะ
เตือนสติ ทำให้เราหยุดคิดอะไรได้เยอะเลย และรู้สึกไม่ร้อนในใจ
ดีมากๆจ้า

เรามีมันต้มมาฝากสำหรับคนไดเอทอ่า



ขอบคุณข้อมูลดีๆด้านบนด้วยจ้า

วันนี้กินอะรัยหร๋า





โดย: mambymam วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:10:11:14 น.  

 
ฮ่ะ..ฮ้าเจอคำสอนท่านพุทธทาสเข้าสองบล็อกในเช้านี้

อิอิ และมารับผิด บังอาจไปปาดหน้า
ประเดิมเจิมบ้านเสียวเฟย ก่อน

แล้วคุณแขจะเลิกเล่นบล็อกเหรอค่ะ
คงจะยุ่งมั่งเนอะ เดียวแวบไปทักทายก่อน


โดย: ตาลเหลือง วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:10:38:30 น.  

 
อื้อหือม์ รอบนี้มีแต่ทำยากๆๆๆ ^^ พูดถึงหมอฟันพาสยอง กลัวตายเลยค่ะหมอประเภทนี้ ถึงเวลาจะไปแต่ละทีเหมือนจะไปตายยังง่ายกว่า


โดย: ริมน้ำ_ขอบฟ้า (rimnam_kobfa ) วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:11:35:39 น.  

 
กลอนโดนใจจริงๆ


โดย: Schnuggy ชนุ๊กกี้ วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:11:46:50 น.  

 
คุยติดพันกับแม่เจ้าต้นน่ะค่ะ
....
ลอกการบ้านจากบ้านนี้ด้วย
555555


โดย: คนหน้าตาดีสม่ำเสมอ IP: 101.51.197.80 วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:11:51:41 น.  

 
ง่า จริงดิ อิอิ
ใจตรงกานจริงๆเลยน้า
เราไม่ค่อยได้กินหรอก นานๆจะกินซะที
ก็ดีเหมือนกัน อิ่มดี

เราชอบท่านพุทธทาสมากกกกกก
ศรัทธาในตัวท่านที่สุดเลย
ชอบคำสอนทุกคำสอน ซื้อเทปเก็บไว้ด้วยล่ะ หนังสือก็มี
ถ้าตัวเองมีคำสอนดีๆ ก็เอามาลงอีกนะ
ชอบอ่าน ตอนนี้ใจยิ่งรุมๆอยู่ แงๆ
เหมือนจะอกหักอ่ะ


โดย: mambymam วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:11:56:15 น.  

 
ตามมาอ่านต่อคะ ....

คนนี้เค้ากินกระเทียม บำรุงสายตาตั้งแต่เช้าเลยคะ ...


โดย: ตาโตสุดสวย วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:12:44:15 น.  

 
อ้าว วันนี้พี่บีไม่คุย เป็นอะไรไปคะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:16:35:26 น.  

 
ขอบคุณมากมายจ้า ที่จะช่วยจัดการให้
พูดถึงวัยนี้อกหักจะขำหรือจะร้องไห้ดีนิ ขิขิ
ฟามรักมันไม่เข้าใครออกใครนะ ตะเองว่าป่ะ ฮือๆๆ



เพิ่งกลับจากตลาด ซื้อกับข้าวมาเพียบ
เย็นนี้จะทำน้ำพริกปลาร้า ซื้อมะม่วงดิบมาด้วย
พรุ่งนี้จะทำส้มตำมะม่วง เห็นที่บล็อกเพื่อนแล้วอยากกินอ่า แล้วจะเอามาให้ชิมน้า

เย็นนี้กินรัยอ่า


โดย: mambymam วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:17:17:32 น.  

 
มีเรื่องดีๆนำเสนอตลอดเลยนะคุณบี
น่ารักจริงๆ


โดย: สองสี วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:18:50:31 น.  

 
ตามมาอ่านต่อตอนค่ำๆจ้าคุณบี


โดย: phunsud วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:19:26:17 น.  

 
คืนนี้ต้องหอบโน๊ตบุ๊คมา standby ลูกค้าจะอัพเดทระบบตอนหลังเที่ยงคืนด้วยค่ะ ไ่ม่รู้ว่าจะได้นอนกี่โมง

ทำงานจนหยดสุดท้าย จริง ๆ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:21:18:16 น.  

 
ฝันดีนะค่ะคืนนี้


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:21:21:14 น.  

 

แหล่มเลยจ๊ะน้องบี
ขอบใจที่นำมาฝากจ้า



โดย: อุ้มสี วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:22:51:52 น.  

 
กลัวขม แสดงว่าคุณบียังไม่แก่ 55
ถ้าแก่ได้ที่ มันจะชอบกินไปเองน่ะ

ไม่ขยำเกลือด้วย กลัวไม่ขม
ยกมาฝากค่า



โดย: Schnuggy ชนุ๊กกี้ วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:23:47:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

กรุ๊ปบีราศีสิงห์
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




บล๊อกนี้ยินดีและต้อนรับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทุกคนจ้า






   
Friends' blogs
[Add กรุ๊ปบีราศีสิงห์'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.