Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2555
 
3 มิถุนายน 2555
 
All Blogs
 
เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up (9)






เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up(9)









43.  ถ้าช่วงไหนรู้สึกว่าพุงยุ้ยๆ  ป่องๆ ทั้งๆที่ก็

ไม่ได้กินอาหารมันๆ  ทอดๆ  มากมายนัก ขอให้

สังเกตุว่าช่วงนั้นกินเกลือมากไปไหม  เพราะความเค็ม

ของเกลือจะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำได้มาก จนรู้สึก

ตัวบวม  การจะกำจัดอาการของพุงคือ ให้ดื่มน้ำเปล่า

มากๆ งดน้ำอัดลม  โซดา  เบียร์  ไอศรีมSmiley  ขนมหวาน

Smileyต่างๆ ร่างกายจะได้กักเก็บน้ำส่วนเิกินไว้น้อยลง









44.  เมื่ออายุมากขึ้น  เวลานั่งรถนานๆ ก็เกิดอาการ

เมารถเมาเรือได้ง่ายๆ เหมือนกัน  วิธีง่ายๆ แต่ได้ผลดี

คือ  ให้กินอาหารสักเล็กน้อยก่อนออกเดินทาง

อย่าปล่อยให้ท้องว่าง และก็อย่ากินมากเกินไป  เวลา

นั่งรถควรเลือกนั่งด้านหน้าๆ  มองไปในระยะไกลๆ

ยังสิ่งที่อยู่นิ่งๆ เช่น  ภูเขาหรือทิวไม้










45.  ถ้าเผลอกิน ผัดไทย จานโตเข้าไปพร้อมกับ

ตัวเลข 400 kcal.  วิธีเร่งรัดที่จะขจัดแคลลอรี่นั้น

ออกไปได้ถึง  250 kcal.  ภายในเวลาแค่ครึ่ง ชม. ก็คือ

การกระโดดเชือก  หรือแค่เดินเร็วๆ แต่ต้องเดินใน

จังหวะที่สม่ำเสมอและมีความเร็วพอควร  ซึ่งก็จะได้

ผลดีกว่าการวิ่งเหยาะๆ











46.  มีอาหารหลายอย่างที่ช่วยบำบัดความเครียด

ทางอารมณ์ได้ เป็นต้นว่า  

ช็อกโกแลตซํกชิ้น 
ปอปคอร์น 1 ถ้วยเล็กๆ (ถ้าคุณมีปัญหาเรื่อง นน.)

ปลาแซลมอนอบหรือย่าง  
ถั่วต่างๆ   ข้าวโพดต้มหรือปิ้ง

ซึ่งจะช่วยเพิ่มสารเคมีในสมองให้รู้สึกผ่อนคลาย ใน

ขณะที่อาหารอื่นๆ เช่น ของหวานจัดๆ  หรือของทอดๆ

มันๆ จะทำให้เลือดเลี้ยงสมองได้น้อยลง  ระดับน้ำตาล

ในเลือดพุ่งสูง  และร่างกายไม่ได้วิตามินและเกลือแร่

พอเพียง










47.  ยาแก้แพ้บางชนิดแม้ใช้แล้วอาการของโรคภูมิแพ้

ก็ไม่หาย  เพราะเกิดปฏิกิริยาจากอาการเรื้อรัง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง  ถ้าใช้ติดต่อกันตลอด 3-4 วัน

หากสังเกตุว่าใช้สเปรย์พ่นจมูกหรือปาก แล้วอาการ

ไม่ดีขึ้นหรือดีขึ้นครู่เดียวก็เป็นอีก  ให้ไปปรึกษาแพทย์

เพื่อหาวิธีการบำบัดอย่างอื่นแทนยาชนิดนั้น













48.  เวลาไปออกกำลังกายในยิมใกล้บ้าน อย่าเพิ่ง

รีบอบซาวน่า หรืออบไอน้ำ  ในทันทีหลังจากออกกำลัง

กายเสร็จหมาดๆ  เพราะเวลานั้นอุณหภูมิในร่างกาย

กำลังเพิ่มขึ้น  ถ้ารีบไปอบไอน้ำทันทีจะมีอาการ

เวียนศีรษะ จนหน้ามืดเป็นลมได้  เพราะเหงื่อออกมาก

จนขาดน้ำ














49.  เป็นเรื่องจริงที่ว่า  เพลงคลาสิกที่มีคลื่นความถี่สูง

นั้นจะทำให้สมองถูกกระตุ้นจนมีผลต่อพลังสมอง

ที่เพิ่มขึ้นและการใช้สมาธิที่แน่วแน่และนานขึ้นได้

เป็นอย่างดี  ก่อนไปประชุมงานสำคัญ ๆ หรือก่อน

ตัดสินใจเรื่องใด  ลองหาเพลงโมสาร์ทมาเปิดฟัง

ก็จะช่วยได้มาก  แต่ถ้าฟังตอนเย็นๆหรือค่ำๆ 

กลับจะทำให้หลับยากSmiley











50.  ผู้หญิงวัย 30 up  ที่ไม่อยากเป็นมะเร็งเต้านมSmiley

ควรหมั่นออกกำลังกาย  ทำตัวเองให้คึกคัก กระฉับ

กระเฉง  มีการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอ  อย่าเอาแต่

นั่งๆ นอนๆ  เป็นคุณนาย  เวลาอยู่บ้านหรือเข้านอน

ก็ควรถอดเสื้อชั้นในออกเสีย  ไม่ต้องกลัวว่าจะเสียทรง

เพราะถ้าใส่เสื้อชั้นในอยู่ตลอดวัน  จะมีอัตราเสี่ยงต่อ

มะเร็งเต้านมได้ง่ายเหมือนกันSmiley

(ที่มา:  หนังสือเคล็ดลับรักษาสุขภาพสำหรับคนวัย 30 UP โดย หยก ตั้งธนาวัฒน์)














เฉลยของเมื่อวานค่ะ ที่ถามว่า ข้าวผัดปูจานนั้นราคาเท่าไหร่ (คิดเฉพาะปูกับไข่)

ส่วนใหญ่ตอบกันมาราคาสูงๆทั้งนั้นเลย

แต่ราคาจริงๆแค่ 73 บาทค่ะ

เพราะไข่สองฟอง 7 บาท

ปู 1 ถุง (132 บ.) ใช้ครึ่งเดียว = 66 บาท

เป็นไง ไม่แพงอย่างที่คิดเนอะ 

วันนี้จะทำสุกี้แห้งใส่ไก่ใส่เต้าหู้ปลาค่ะ วัตถุดิบพร้อมแล้ว

 ตอนแรกฟิตอยากทำ แต่ตอนนี้เริ่มเืนือยแล้วอ่า



Smileyเพราะเมื่อกี้ช่างเพิ่งมาติดประตูเหล็กให้Smiley สรุปจ่ายไป 6500 บ. คับพี่น้อง

เสียดายตังค์แอนด์โมโหไอ้โจรห้าร้อย ที่มันเข้ามาโขมยโน๊ตบุคกับกล้องของเรา

ไปนะแหละ  ติดเรียบร้อยแล้ว เมิงจะมาอีกม่ะ Smiley





Create Date : 03 มิถุนายน 2555
Last Update : 3 มิถุนายน 2555 10:18:22 น. 31 comments
Counter : 1331 Pageviews.

 
ขโมยขึ้นบ้านเหรอ เสียใจด้วยนะ
ขโมยอย่างอื่นพอว่า แหม ดันขโมยโน๊คบุ๊ค กะกล้องนี่สิ น่าโมโหจริงๆ
แต่ระวังนะ ไม่แน่มันอาจกลับมาอีก
แถวบ้าน โดนตัดเหล็กดัดด้วยแหละ


โดย: สองสี วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:10:25:25 น.  

 
อ๋อ...ปลาไม่ได้ตัวเล็กมากหรอก
แต่เราทอดจนเละ และก็กรอบน่ะ


โดย: สองสี วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:10:27:57 น.  

 
สาส์นรักถึงคุณโอนาจอมซ่าส์

เราพยายามเม้นท์หลายรอบมากเลย (ถึงเจิมเบิ้ลอ่ะ) แต่ค้างตลอดทุกครั้งอะจ่ะ ไม่รู้เป็นเพราะไร

จะบอกว่าลูกสาวชอบปลาคาร์ฟมาก อยากเลี้ยง วันก่อนดูในรายการอะไรอ่ะ ลืมแล้วช่อง 9

เราบอกมันแพง ไม่มีปัญญาดูแลหรอก


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:10:30:24 น.  

 
อัพบล็อกเร็วจริง ๆ เลย
หวาดเสียวข้อสุดท้ายค่ะ
สงสัยคืนนี้จะแก้ผ้านอนดีกว่า
กลัวเป็นมะเร็งเต้านม +555


โดย: เนินน้ำ วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:10:34:51 น.  

 
5555 ขำพี่โอ แก้ผ้านอน ดีเหมือนกันนะ โล่งดี คิๆๆ
เวลานอน เราไม่ใส่อยู่แระ เสื้อชั้นใน
อยู่บ้านบางทีก็ไม่ใส่ พูดออกสื่อเป็นรัยป่ะเนี่ย หุหุ

เพิ่งรู้นะว่า ถ้าพุงยื่นๆ เป็นเพราะกินเค็มมากไป เออ เราก็หลงคิดว่า เป็นเพราะกินของอ้วนๆเยอะ

ดีจังเลยที่เอาเคล็ดดีๆแบบนี้มาลง ได้รู้อะไรดีๆเยอะเลยง่ะ

เพลงที่บล็อกชื่อเพลง ข้าวเย็นจ้ะ
นึกแล้วว่าต้องมีคนเข้าใจผิด อิอิ
ทุเรียนน่ะ ว่าจะไม่กินแล้วเชียว
เมื่อวานน้องสาวซื้อมา เห็นแล้วอดใจมะไหว จัดการไปสี่เม็ด แทบตายอ่ะจิ
เกือบตาเหลือก ต้องละลายยาหอมแทบไม่ทัน 55
ต่อไปนี้คงต้องพักมั่งแล้วล่ะ มะไหว กลัวเด๊ดจ้า


โดย: mambymam วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:11:08:11 น.  

 
อ่ะ เพิ่งเห็นเฉลยอ่า ผิดคาดจิ
เราคิดว่าจะแพง กลับถูกซะงั้น
รอดูสุกี้ด้วยจ้ะ ถ้าหายนอยแล้ว
ไปตามด้วยเน้อ

6500 อย่าไปเสียดายเลย คุ้มจาตาย
ถ้าเทียบกับพวกขโมยขึ้นบ้านง่ะ
ถ้ามันมาตอนเราไม่อยู่ มันต้องขนไปหมดบ้านแน่ ว่ามะล่ะ


โดย: mambymam วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:11:12:31 น.  

 
กำ เวร เวรกรรม กั้นแล้วคงไม่มาแล้วมั๊งคะเน๊อะ ^^ กลัวเหมือนกันค่ะจะไปไหนมาไหนที ไหว้แล้วไหว้อีก พอทำให้ใจชื้นกว่าอย่างอื่นๆ 5555555555


โดย: ริมน้ำ_ขอบฟ้า (rimnam_kobfa ) วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:11:45:10 น.  

 
ตอนนี้ที่บล็อกโดนมนต์ดำแน่ๆเลยค่ะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:11:51:53 น.  

 
43. กินเกลือมากไปไหม <-- เป็นเวลากินส้มตำค่ะ แถวนี้(สารคาม)ตำลาวเค็มมาก ปลาร้าเน้นๆ แซ่บๆๆ กินทีไรวันรุ่งขึ้นน้ำหนักกระฉูดเป็นกิโล ก็คิดว่าบวมน้ำ แต่ตาชั่ง %BW ปริมาณน้ำไม่ยักกะสูงขึ้นแฮะ
44. นั่งรถนานๆ <-- ส่วนใหญ่กินตลอดเวลาค่ะ แบบว่าขับรถแล้วง่วง ฮ่าๆ
45. การกระโดดเชือก หรือแค่เดินเร็วๆ ถ้ากินอาหารแคลฯ สูง<-- พยายามอยู่ค่ะ
46. อาหารบำบัดความเครียดทางอารมณ์ได้ <-- อยากกินแต่ช็อคโกแลต แต่ช่วงนี้ถือศีลอดอยู่ คงต้องหาอย่างอื่นที่ว่ามา ทดแทนเวลาเครียดๆ เหมือนกัน
47. ยาแก้แพ้ <-- ไม่ค่อยได้กินค่ะ
48. เวลาไปออกกำลังกายในยิมใกล้บ้าน อย่าเพิ่งรีบอบซาวน่า หรืออบไอน้ำ ในทันทีหลังจากออกกำลังกายเสร็จหมาดๆ <-- เมื่อก่อนไปฟิตเนสแรกๆ จะซาวน่าทันทีหลังวิ่ง เพราะอยากใช้ให้คุ้มกับที่เสียตังค์ แต่เดี๋ยวนี้ไปดึก ไม่ได้ซาวมานานแล้วค่ะ ... แต่ก็ยากถ้าจะให้รอเวลา เพราะเราไม่ค่อยมีเวลาที่ฟิตเนสนานขนาดนั้น
49. เพลงคลาสิคกระตุ้นจนมีผลต่อพลังสมองที่เพิ่มขึ้นและการใช้สมาธิที่แน่วแน่และนานขึ้นได้ <-- ไม่ค่อยได้ฟัง แบบว่าฟังแล้วจะหลับอ่ะค่ะ แฮ่ๆ
50. ไม่อยากเป็นมะเร็งเต้านมควรหมั่นออกกำลังกาย ทำตัวเองให้คึกคัก กระฉับกระเฉง มีการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอ เวลาอยู่บ้านหรือเข้านอนก็ควรถอดเสื้อชั้นในออกเสีย ไม่ต้องกลัวว่าจะเสียทรง <-- เดี๋ยวนี้อยู่ห้องนอนคนเดียวก็เอ็กซ์ตลอดเลยค่ะ เคยอ่านเจอเหมือนกัน แถมเราอ้วนด้วย ไม่ใส่ยกทรงนี่สบายๆ มากจริงๆ

- ดีแล้วที่ไม่ได้ทายราคา เพราะคงทายเป็นร้อยสองร้อยแน่ๆ ฮ่าๆ

- ติดประตูเหล็กน่าจะช่วยให้สบายใจขึ้น แต่แพงจังนิ .. มันน่า...นักเจ้าขโมยเนี่ย ทำให้ความเดือดร้อนให้เราจริงๆ

ปล. สุขสันต์วันอาทิตย์นะคะ


โดย: Hachi_chan วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:12:05:03 น.  

 
ไม่ไปไหนหรอกจ้า..
ช่วงนี้ต้องเกาะขอบสนามเชียร์หนุ่ม ๆ เขาเล่นเทนนิส French Open กันค่ะ

แก้ผ้านอน จะได้ประหยัดค่าแอร์ด้วยไงล่ะ แล้วจะเป็นปอดบวมแทนมั๊ยล่ะนั่น


โดย: เนินน้ำ วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:12:34:41 น.  

 
อ่า อัพวันอาทิตย์ด้วย ขยันไปไหน
....
ห่ะนี้ทำงานอยู่ --หัวฟูแล้ววววววว


โดย: ป้าแก่ๆ IP: 118.174.93.144 วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:13:01:51 น.  

 
ร่างกายแข็งแรง ก็จะทำอะไรได้ดังใจ


//www.facebook.com/pages/%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/238693232910223


โดย: lovenamsai IP: 171.7.202.247 วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:13:51:15 น.  

 
เรื่อง ไข่ดาวไส้กรอก ขนมปังก็ทำบ่อยค่ะจนต้องหาอะไรทำที่แตกต่าง เช่น ไข่กะทะมั่ง และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่คิดอยากให้แตกต่างค่ะ

พี่ตุ๊กนั่งน่าจอนานไปแล้วมั้ง เย็น ๆ ก่อนค่อยออกไปเดินเนาะ ตอนนี้ร้อนค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:13:57:26 น.  

 
ทำๆ หยุดๆ ตามอารมณ์ สว. แหละ
มีลูกน้องมาทำด้วย เลยเบาแรงไปเยอะ
จ้างวันละสองร้อยห้าสิบ เอามั๊ยล่ะ?
งานจุกจิกๆ เยอะ เหมาะกับ สว. มากๆ
เอาะ แต่ห้ามเล่นบล็อกในเวลางานนะ
ไม่งั้นหักค่าแรงกึ่งนึงด้วย
ฮ่าๆๆๆๆๆ


โดย: เสี่ยวเฟย วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:16:25:17 น.  

 
6500 ฟาดเคราะห์ไป


โดย: pookandpam วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:16:38:20 น.  

 
แหม..คนมันรวย เลยทายซะเยอะ ป่าวหรอก เห็นปูก้ามโต นึกว่าจะแพง..

แล้ว โดนขโมยขึ้นบ้านเหรอ หูย..เอาน่า ยังดีที่คุณบี กะลูกไม่อยู่บ้านนะ ไม่งั้น อาจแย่กว่านี้ ถือว่าทำบุญเน๊าะ..
นี่หรือเปล่าที่ทำให้หงุดหงิดวันนั้นน่ะ..


โดย: simplyusana วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:19:26:31 น.  

 
ตามมาอ่านตอน9คะ

อ่านไปลุ้นไปว่าวันนี้จะลงอาหารอะไรคะ

เสียใจเรื่องขโมยขึ้นบ้านด้วยนะค่ะ

วันนี้ไปตลาด ไม่มีปู ... (เศร้า)

พรุ่งนี้ดูใหม่ ...


โดย: ตาโตสุดสวย วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:19:30:45 น.  

 
เคล็ดลับรักษาสุขภาพ ของคนวัย 30 up นี่ถ้าวัย 40 up จะใช้เคล็ดลับเดียวกันนี่ ได้หรือปล่าวน๊า :)

ไอ้โจรคนนั้น ไม่ใช่ ไอ้โจรห้าร้อยแล้วค่ะ
ทั้งราคาของที่ถูกขโมยไป และประตูเหล็ก รวมกันแล้วเป็นหมื่นเลยนะนั่น
ถือว่า ฟาดเคราะห์ไปละกันค่ะ ไม่มาทำอันตรายเรา เป็นโชคดีแล้วค่ะ


โดย: นางฟ้าของชาลี IP: 74.193.77.19 วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:22:16:15 น.  

 
นั่งรอนางทาสฯ ดริ้งอยู่บ้านเพื่อนที่บางกรวย
กินกับแกล้ม จนหมดโต๊ะ
ไม่ยอมกลับบ้านซะที
ตรูง่วงจังงงงง
ฝันดีนะที่รัก


โดย: เราเองจ๊ะ IP: 115.67.0.56 วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:23:06:48 น.  

 
กรุ๊ปบีราศีสิงห์ Health Blog ดู Blog
ส่งกำลังใจให้กับเคล็ดลับรักษา
สุขภาพดี ๆ แบบนี้ค่ะน้องบี ชอบจังเลยค่ะ


โดย: AppleWi วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:23:51:07 น.  

 

แหล่มจ๊ะน้องบี
พี่อุ้มแวะมาอ่านก่อนอาบน้ำนอน


โดย: อุ้มสี วันที่: 4 มิถุนายน 2555 เวลา:2:29:52 น.  

 
สวัสดีวันวิสาขบูชาค่ะ วันนี้อย่าลืมทานมังสวิรัตินะคะ


โดย: Hachi_chan วันที่: 4 มิถุนายน 2555 เวลา:8:39:04 น.  

 
สวัสดีในวันพระใหญ่ 2600 ปี เปี่ยมบุญ มากความสุข ครับ


โดย: **mp5** วันที่: 4 มิถุนายน 2555 เวลา:9:46:14 น.  

 
สวัสดีที่รัก
รอช่างมาวัดเหล็กดัดมุ้งลวด
อีก ห้าหมื่นแปด
โอ๊ย ทำไมตัวเบาอย่างนี้หนอ


โดย: เราเอง IP: 115.67.192.149 วันที่: 4 มิถุนายน 2555 เวลา:10:22:49 น.  

 
สวัสดีจ้า ตอนนี้สร่างแล้ว อิอิ
มะคืนก่อนนอน เดินไปเปิดตู้เย็น
อดไม่ได้ หยิบใส่ปากเม็ดนึงอีก
กลุ้มใจกะตัวเองเจงๆ จะหยุดกินได้มั๊ยเนี่ย

ไปวัดมาแล้วหร๋า เราไม่ได้ไป เข้าใกล้วัดไม่ได้ มันร้อนจ้า อิอิ


โดย: mambymam วันที่: 4 มิถุนายน 2555 เวลา:10:54:10 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ตาลเหลือง วันที่: 4 มิถุนายน 2555 เวลา:11:18:33 น.  

 
ช๊อกโกแลตเนี่ยตัวดีเลยค่ะ เพื่อนต่ายไปฝรั่งเศสมา ซื้อมาให้แท่งนึงใหญ่มากๆๆ ต่ายต้องหักกินวันละชิ้นเล็กๆๆคือติดของหวานไปแล้ว แต่ว่าอร่อยดีค่ะ ... อิอิ

วันวิสขบูชา ต่ายก็ไม่ได้ทำอะไรไ ปแลปตามเคย..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 4 มิถุนายน 2555 เวลา:11:26:00 น.  

 
ขอขอบคุณสำหรับคอมเม้นท์และโหวตให้ที่บล็อก นะครับ


โดย: **mp5** วันที่: 4 มิถุนายน 2555 เวลา:11:53:49 น.  

 
หวัดดีจ้าาา
เพิ่งกลับจากวัด
ไปทำบุญมาค่ะ


โดย: สองสี วันที่: 4 มิถุนายน 2555 เวลา:13:01:05 น.  

 
สวัสดีจ้า

ข้อมูลดีครับ เดี๋ยวต้องลองทำตาม
ปกติอยู่บ้านร้อนมากแก้บนตลอดครับ
เหลือแต่ข้างล่าง 555
ผู้ชายคงไม่เป็นไรมั้งครับ อิอิ

ปล.เสียใจด้วยเรื่องของหายนะครับ
แต่ทรัพย์สินเดี๋ยวก้หาใหม่ได้ ความปลอดภัยสำคัญกว่านะครับ


โดย: multiple วันที่: 4 มิถุนายน 2555 เวลา:13:09:33 น.  

 
ขอบคุณข้อคิดดีๆ นะจ้ะ
ตอนนี้ช้อกโกแลตเพียบในตู้เย็น
พี่ไม่กล้าหันไปมองมังเลย เศร้า

ขโมยขึ้นบ้านเหรอ เศร้าเลยเนอะ
พี่เคยโดนเหมือนกัน
มันงัดประตูห้องเลย
ค้นซะห้องเละไปหมด
แจ้งตำรวจก็งั้นแหละ
ตามไม่ได้ของหรอก
แค่ลงบันทึกเฉยๆ
ไอ้พวกตีนแมวยังลอยนวล

คิดว่าทำทานไปนะคะน้องบี
ของนอกกายเดี๋ยวค่อยหาใหม่นะคะ



โดย: ladysamui วันที่: 4 มิถุนายน 2555 เวลา:14:02:22 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

กรุ๊ปบีราศีสิงห์
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




บล๊อกนี้ยินดีและต้อนรับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทุกคนจ้า






   
Friends' blogs
[Add กรุ๊ปบีราศีสิงห์'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.