เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up (6)
เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up(6)
27. ไม่ต้องแก่ก็หูเสื่อมก่อนวัยได้ ถ้าพาตัวเอง
ไปอยู่ในที่ที่มีเสียงดังเกิน 85 เดซิเบลบ่อยๆ เช่น
ในเธค ในคอนเสิร์ต หรือสถานที่ที่มีเสียงยวดยาน
พาหนะแผดเสียงอยู่ตลอดวัน จนปลายประสาทบริเวณ
หูชั้นในเสียหาย ถ้าจำเป็นต้องเผชิญสภาพนั้น ให้
ออกห่างจากบริเวณนั้นทุก 15 นาที
28. อายุมีเลข 3 นำหน้าแล้วก็ร้องไห้ได้ การร้องไ้ห้
จะทำให้อารมณ์ที่ตึงเครียดผ่อนคลาย เพราะจะมี
สารเคมีบางตัวหลั่งออกมาในยามที่เราร้องไห้ ทำให้
ความกดดันต่างๆ ถูกระบายคลายออก คนที่ยิ่งเก็บกด
ไว้ยิ่งจะมีปัญหาทางจิตประสาท เชื่อหรือไม่?
คนไม่เคยร้องไห้มีความเสี่ยงต่อโรคกะเพาะอักเสบ
และโรคมะเร็งได้มากกว่าคนเคยร้องไห้ 4-6 เท่า
เลยทีเดียว
29. ดื่มน้ำมากๆรับรองว่าอายุยืน ถ้าดื่มน้ำน้อย
ร่างกายจะเต็มไปด้วยโรคภัย เช่น ถ้าไม่มีน้ำไป
ช่วยล้างท่อปัสสาวะก็จะเป็นนิ่วได้ น้ำนั้นมีบทบาท
สำคัญนับร้อยนับพันต่อร่างกาย น้ำช่วยขับถ่าย
ของเสียช่วยย่อยและลำเลียงอาหาร ช่วยดูดซึม
สารอาหาร ช่วยกระตุ้นกระบวนการเมตาโบลิซึ่ม
ช่วยปรับอุณหภูมิของร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณ
เปล่งปลั่งสดใส และอีกสารพัดคุณประโยชน์
30. มีเลข 3 นำหน้าอายุแล้ว แต่ถ้าอยากแต่งตัว
กระชากวัยลงไปที่ 25-26 ขวบก็สามารถทำได้ถ้า
คุณมีความสุขและความมั่นใจพอเพียง การแต่งตัว
อย่างที่ถูกใจจะนำความมั่นอกมั่นใจมาสู่ตน
ระบบการทำงานของร่างกายทุกส่วนก็จะทำงาน
ได้ฟิตเต็มที่ เพราะยามเราอารมณ์ดี จะมีสาร
อะซีทีลโคลีนหลั่งออกมากระตุ้นเซลล์สมอง
ให้พุ่งกระฉูด ถ้ายิ่งแต่งแก่ อารมณ์และสมอง
จะพลอยห่อเหี่ยวไปด้วย
(ที่มา: หนังสือเคล็ดลับรักษาสุขภาพสำหรับคนวัย 30 UP โดย หยก ตั้งธนาวัฒน์)
ภาคอาหารการกิน
My lunch
วุ้นเส้นผัดขี้เมาหมูยอ
ดูคล้ายๆยำไงไม่รู้ กินๆไปเหอะ รีบทำรีบกินรีบหิวอ่ะ ประมาณนั้น แต่ยืนยันว่าเป็นผัดขี้เมาจริง
อาหารเช้านี้และข้าวกล่องของลูกคือ ไข่เีจียวหอมใหญ่ และแพนงหมู
วันนี้คุยสั้นๆเพราะ จขบ. รมณ์บ่จอย
| Create Date : 30 พฤษภาคม 2555 |
| Last Update : 30 พฤษภาคม 2555 8:27:20 น. |
|
31 comments
|
| Counter : 1545 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [