Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2555
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
26 พฤษภาคม 2555
 
All Blogs
 
เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up (4)






เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up(4)







16.  ถ้ากลัวผมร่วงผมบางเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่

ให้หมั่นนวดศีรษะทุกๆ 2-3 วัน กินงาดำ ถั่วดำ และตับ

สัตว์อย่างสม่ำเสมอ ผักขม ผักใบเขียวเข้ม ก็สำคัญ

นอกจากนี้ การหมั่นนวดศีรษะและเส้นผมด้วย

ว่านหางจระเข้ทุกเดือน ก็เป็นเคล็ดลับรักษาสุขภาพผม

ที่ดีและได้ผลเช่นกัน





17.  การสูบบุหรี่ผสมกัญชาอาจทำให้อารมณ์พลิ้วสบาย

ไม่คิดมาก  แต่ถ้าสูบบ่อยๆ จะทำให้สมองเสื่อมลง

อย่างเห็นได้ชัด  ความคล่องตัวในการเคลื่อนไหว

จะถดถอยลง จิตใจเหม่อลอยไร้จุดหมาย

และไร้ความคิดอันมีแก่นสารมากขึ้น  โทษของมัน

จะส่งผลไปถึงบุคลิกภาพด้วย  มิใช่แค่เพียงทาง

สุขภาพกายและจิตเท่านั้น






18.   ฝึกจิตใจให้สงบและนิ่งมากขึ้น  อย่าติดนิสัย

เป็นคนที่มีความรู้สึกไวทั้งกับ ความเสียใจ 

ความทุกข์ หรือความโกรธ  ฝึกตัวเองให้เยือกเย็นหนัก

แน่น  ใช้เหตุผลมากขึ้น  ใช้อารมณ์ให้น้อยลง

หัดฟังผู้อื่นให้มากขึ้น พูดให้น้อยลง  ยิ้มแย้มให้มากขึ้น

บูดบึ้งให้น้อยลง  เพื่อสุขภาพจิตที่ดีและบุคลิกภาพ

ของผู้ใหญ่ที่ดีที่น่านับถือ






19.  การกินอาหารเป็น คือ การกินอาหารอย่างสมดุล

แล้วอาหารเหล่านั้นก็จะกลายเป็น ยาวิเศษ  ช่วยให้

สุขภาพพลานามัยแข็งแรงดี  การกินคาร์โบไฮเดรต

ด้วยจึงเป็นกฏมาตรฐาน  เว้นแต่ถ้าอยากลด นน.

ก็ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันลง

แต่มิได้ให้งด  เพราะถ้าร่างกายขาดสารอาหารแล้ว

น้ำหนักแม้ลดลงแต่สุขภาพก็จะย่ำแย่อย่างแน่นอน







20.   เวลานั่งรอใครนานๆ หรือแม้ขณะนั่งดูทีวีที่บ้าน

ให้บริหารแ๋ผ่นหลังให้กระชับตึงด้วยท่าต่อไปนี้


ก้มตัวไปข้างหน้า  จัดหลังให้ยืดตรง

หยิบเวทที่วางไว้กับพื้นหรือาจใช้ขวดน้ำที่มีน้ำเต็มๆ

แทนก็ได้  เกร็งไหล่ ยกขวดน้ำขึ้น 

หลังยืดตรง  ศอกงอเล็กน้อยแล้วค้างไว้

ประมาณ นับ 1-10  จากนั้นวางขวดลงกับพื้น

ยืดตัวตรงแล้วก้มลงหยิบขวดอีกเป็นรอบที่ 2

ทำทุกวัน วันละ  5-10  รอบแค่ 10 วัน  ก็จะรู้สึก

ได้ว่าแ๋ผ่นหลังกระชับตึงดูดีนัก

(ที่มา:  หนังสือเคล็ดลับรักษาสุขภาพสำหรับคนวัย 30 UP โดย หยก ตั้งธนาวัฒน์)













เป็นคอนเซ็ปของบ้านนี้ไปแล้วต้องแถมอาหารด้วย อิอิ


Menu today  

แกงส้มชะอมไข่ทอด  คุณลูกรีเควสค่ะ 

ปกติลูกไม่กินตำลึงในแกงจืด แต่เราอยากให้กิน เลยมาใส่ในแกงด้วย

ก็กินได้นี่นา 






แก้เผ็ดด้วยผัดผักรวม  

หมูโดนหมกอยู่ข้างล่างค่ะ  จริงๆไม่อยากใส่แต่ต้องใส่เพื่อ

ล่อลูกหมูให้มากินผัก 555  ได้ผลแฮะ จานนี้ลูกกินหมดเลย










จะกินแล้วน๊า  แหมจะกินทั้งทีตั้งท่าอยู่นั่นแหละ เหนื่อยๆ/ใครจ้างล่ะ


ข้างหลังภาพแอบเติมข้าวเติมกับไม่บอกใคร ฮาาาาาา














อันนี้ดีใจได้คูปองเงินสดจากโลตัส (บ้านที่สองของเราเอง)Smiley

สะสมยอดสามเดือนเค้าจะคืนให้ 1 ครั้ง

ตอนแรกดีใจดูไปดูมา เราจ่ายเดือนละประมาณ 7600 บ. อ่ะ

เยอะเหมือนกันนะเนี่ย เพราะเราซื้อเฉพาะของกินของใช้สำหรับเราสองคนกะลูก

เท่านั้น ตั้งใจใหม่จะซื้อให้น้อยลงกว่านี้น่ะ (จะพยายาม)











อันนี้ของคนข้างๆ ไม่แพ้กันเท่าไหร่ แต่เป็นการซื้อของเข้าสำนักงาน

ไม่เกี่ยวกับที่บ้านค่ะ












Create Date : 26 พฤษภาคม 2555
Last Update : 26 พฤษภาคม 2555 9:01:31 น. 34 comments
Counter : 965 Pageviews.

 
จองที่ก่อน เด๋วมาจ้า ขิขิ

แกงส้มอยู่หนายยยยยยยอ่า


โดย: mambymam วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:9:27:31 น.  

 
ยังดูไม่จบเลย
ได้แค่ 19 5/5
เมื่อวานน่ะ

จบตอนเฉยๆ พระเอกวิ้งค์ไปแระ
หายไปเลย แงๆๆๆๆ


โดย: สาวกซีรี่ย์ อิอิ IP: 101.51.206.38 วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:9:44:15 น.  

 
มาแร่ะ ตายๆๆๆๆ มะกี๊รีบ กลัวจองที่ไม่ทัน มองไม่เห็นแกงส้ม 555 ถึงได้ถามว่าอยู่ไหนอ่ะ บื้อจริงๆเลย เฮ้อออออสมกะตำแหน่งสว.เจรงๆ

ขึ้นไปอ่านข้างบน ข้อยี่สิบนี่น่าสนใจ ไว้ต้องลองทำมั่ง
อยากมีแผ่นหลังตึงกระชับ บอกกงๆ เผื่อไว้ใส่เสื้อโป๊หลัง อิอิ ช่างกล้านิ
เราชอบดูเวลาฝรั่งใส่เสื้อโชว์หลังอ่า ดูเซ็กซี่พิลึก ฝันว่าวันนึงต้องใส่แบบหลังลึกถึงเอวไรประมาณนั้น ช๊อบ ชอบ

แกงส้มน่ากินจ้ะ กุ้งเป็นกุ้งเชียวแหละ
ใส่ตำลึงก็ดูเข้าท่าดีนะ วันหลังลองมั่งดีก่า
แปลกใจกะเด็กหมัยนี้ ที่ไม่ชอบกินผัก
หลานชายก็ไม่กิน โตแล้วนะ ไม่ยอมกินผักกระทั่งถั่วฝักยาวก็ไม่กิน มะรุจาทำงัย

ไปก่อนนะ ตอนนี้ฝนกะลังตก ไว้มาใหม่จ้า





โดย: mambymam วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:9:58:38 น.  

 
ตามมาทานแกงส้มด้วยคนค้า...


โดย: simplyusana วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:10:06:02 น.  

 
กินไม่แบ่งขอให้อ้วน.....
โยนโบว์เสร็จแล้วจ๊า
เดี๋ยวนัดเพื่อนจะไปดูบ้าน จ๊ะ
มาจูบที่สิที่รัก หายป่วยนะจ๊ะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:10:31:11 น.  

 
อิจฉาเม้นท์ข้างบนจริง ๆ
วันหยุดไม่เคยได้อยู่บ้านเล๊ย..
สงสัยเอาไว้นอนอย่างเดียวนิ

ทั้งบ้านมีไก่อยู่แค่นี้เองค่ะน้องบี
ไม่ได้กลัวใครอ้วนหรอกจ้ะ
แต่กลัวไม่อิ่ม อิอิ..


โดย: เนินน้ำ วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:10:46:29 น.  

 
หวัดดีจัาาาา
มีแกงส้มแล้ว ขอปลาเค็มด้วยสิ


โดย: สองสี วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:11:18:33 น.  

 
น่านจิ เราว่าจะเดินไปบิ๊กซีจั๊กหน่อย อยากกินไก่ทอดขึ้นมาซะง้าน
เห็นไรไม่ได้เลย อยากกินไปหมด พับเผื่อยจิ

พูดถึงโลตัส แถวบ้านมีอยู่ ยังมะเคยเดินเลย ไปแต่บิ๊กซี เพราะติดกะบ้านเลย เดินยี่สิบเก้าก็ถึงแระ ง่ายดีมะ อิอิ

ที่หม้แกงส้มมีภาษาเกาหลีด้วยหร๋า
หรือภาษาจีนหว่า มันคือรัยอ่า


โดย: mambymam วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:11:37:15 น.  

 
ชอบค่ะแกงส้ม ชะอมไม่ทอดดดดดดดดดดด5555555 ส่วนผัดถั่วลันเตา ก็คือน่ากินนะคะที่เห็น แต่ไม่รุ้ทำไมไม่ชอบกลิ่น แต่ชอบถั่วแขกค่ะ ชอบมากกกกกกกกกก เห็นบ้านนี้ทำกับข้าวให้คุณลูกทานแล้ว รู้สึกดีนะคะ จริงๆๆๆ คุณลูกโชคดีจัง


โดย: ริมน้ำ_ขอบฟ้า (rimnam_kobfa ) วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:11:53:11 น.  

 
มอร์นิ้งจ้าาาาาพี่หุหุผู้อุปการะคุณของโลตัสจริงๆเลย ไม่ออกไปไหนเหรอจ๊ะ


โดย: มี๊ IP: 171.96.20.142 วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:12:06:27 น.  

 
สวัสดีจ้าน้องบี

ทำแกงส้มด้วยเหรอนี่ เก่งจัง
ที่บ้านมีคนให้น้ำแกงส้มสำเร็จรูปมาด้วย
เป็นขวดๆ ตั้งหลายขวด ยังไม่ได้ลองทำดูซักทีเลย เดี๋ยวต้องไปหาปลา หาผักก่อนดีฝ่า
ปล.น้องบีทานน้อยมากนะนี่ ระวังผอมน้า อิอิ


โดย: multiple วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:12:11:45 น.  

 
คนมีตังทำไรไม่น่าเกลียด
แต่พี่ไม่มีตัง เลยอยู่บ้านดีก่า

อุ๊ย..เม้นท์ข้างบนน่ะ มีแต่คนฝากของมาให้เนอะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:12:33:08 น.  

 
แกงส้มน่ากินจังเลยค่ะ

รูปบาหลียังไม่ได้เอาลงบล็อกเลยจ้า
เอาไปเขียนรีวิวซะก่อน
เดี๋ยวค่อยเอามาให้ดูนะคะ
ตอนพี่ไป มีแค่ฝนตอนกลางคืนนิดหน่อย โชคดีได้เห็นคินตามณีด้วย ..


โดย: ladysamui วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:12:43:03 น.  

 
ตอนที่ 20 มาแล้วค่ะ
กรี๊ดดดดดดดดดดดดด
ไม่อยากให้จบเลยอ่ะ
แบบว่าอยากให้ไหลเหมือนละครไทย
อิอิ...



โดย: เสี่ยวเฟย วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:13:24:50 น.  

 
ไปฮาอีกทีตอนที่ใส่สูทกลับโชซอน
ฮ่าๆๆๆๆๆ------------อย่างขำ


โดย: เสี่ยวเฟย วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:13:27:09 น.  

 
แกงส้ม ของโปรด นายต้น เค้าเลยล่ะ

เมื่อวานได้ผักหวานมา ต้มใส่บะช่อไปแล้ว ที่เหลือทำอะไร ได้อีก ค่ะ คุณบี




โดย: ตาลเหลือง วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:15:07:14 น.  

 
จบแล้วค่ะ --เพิ่งดูจบตะกี้รีบเข้ามาเลย
โห--เม้นป้าโอ
"คนมีตังทำไรก็ไม่น่าเกลียด"
โดนๆ ----

ฮ่าๆๆๆๆ


โดย: เสี่ยวเฟย วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:16:04:09 น.  

 
ข้อ 17 งั้นเราควรสูบกัญชาอย่างเดียวและสม่ำเสมอ จะได้ไม่สมองเสื่อม เพราะอาการมันจะลอยถาวรใช่ป่ะพี่บี อิอิ

ขอบคุณค่า ที่ไปเยี่ยมไข้ หายหัวไปหลายวันเกือบได้กลับเข้าไปนอนอีกรอบแระพี่ เหอๆ
หนูอยากไปดูเลดี้กาก้า น้องแป้งไปป่าว


โดย: น้ำพันซ์ วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:19:06:14 น.  

 
ต้องหาให้เจอว่าลูกสาวชอบอะไรชอบด้านไหนค่ะ
อะไรที่เหมาะกับตัวลูกสาว
อะไรที่ลูกชอบ ลองถามลูกดู

ให้แกเลือกสักสามสี่คณะที่อยากเข้า
ลองดูว่าแกเลือกคณะอะไรบ้าง
เพราะอะไร เรื่องนี้สำคัญนะค่ะ

เพราะถ้าเลือกไปแล้ว เรียนไม่ไหว
หรือมันไม่ใช่ มันจะหนักมาก
และมันส่งผลต่ออนาคตที่เค้าจะเป็นด้วย ช่วยลูกคิดนะค่ะ อะไรดีก็ลองแนะนำลูกดู หนูว่าต้องดูก่อนว่าเค้าชอบด้านไหน เช่น คอม,ภาษา หรืออะไรที่เค้าชอบ ลองถามดูว่าอนาคตอยากทำอะไร
หนูเรียนวิทย์คอมค่ะ เขียนเว็บอะค่ะ
ถ้าชอบด้านนี้หนูพอแนะนำให้ได้จ้า




โดย: มีทุกอย่างยกเว้นตังค์ วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:19:06:57 น.  

 
ต่าวเนี่ยต้องไปวัดทำสมาธิเหมือนกันค่ะ พี่บี เพราะว่าผิดหวัง ดีใจ เสียใจอะไรกับเค้า มากเกินไปหน่อย ไม่มากก็น้อย ล้นๆๆ เกินๆๆ ไม่พอดีค่ะ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:21:10:10 น.  

 
นอนหลับฝันดีนะจ๊ะ ที่รัก..


โดย: usakhae_177 วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:21:50:27 น.  

 
อายุยังไม่ถึง 30 แต่แว๊บมาเอาเคล็ดลับค่ะ

เห็นถั่วลันเตา แล้ว ท้องชักจะหิวขึ้นมา

แกงส้มก็น่ากินซะเหลือเกิน


โดย: blueberry66 วันที่: 27 พฤษภาคม 2555 เวลา:0:20:21 น.  

 
ตอนนี้อยู่ในรถไปสุพรรณเอายาหม้อแก้มะเร็งให้ยายอายุ 80 ยายนางทาส
เสื้อนะซื้อเป็นโหลจ๊ะ
อีกตัวมันเขียน
...คำว่าแก่่ พูดเบา ๆ ก็เจ็บ....


โดย: usakhae_177 วันที่: 27 พฤษภาคม 2555 เวลา:9:54:20 น.  

 
อวยพรให้เค้าหน่อย


โดย: usakhae_177 วันที่: 27 พฤษภาคม 2555 เวลา:10:06:51 น.  

 
สวัสดียามสายโด่งจ้า เพิ่งตื่น แหะๆๆ
มะคืนแด๊นซ์เพลินไปหน่อย ตื่นมาดูนาฬิกา ตกใจสุดขีดเลย 10.10 ตายๆๆๆ
นอนอมตะจริงๆ หึหึ

พักอัพมั่งก็ได้จ้ะ มีรมฌ์แล้วค่อยว่ากัน
งัยก็มาทุกวันอยู่แล้วล่ะ

กลับไปหารัยกินก่อนนะ หิว
ชักอยากกินทุเรียนอีกแล้วด้วยเนี่ย ว่าพักจั๊กหน่อย สงสัยอดไม่ได้แน่เลย
ตะเองได้กินมั่งยังอ่า


โดย: mambymam วันที่: 27 พฤษภาคม 2555 เวลา:10:25:03 น.  

 
นั่นนะสิคุณบี เราก็อยากเจอนะ
" เพื่อนแท้"น่ะ ส่วนตัวคิดว่าถ้าเราจะหาความจริงใจจากคนอื่น เราต้องมีสิ่งนั้นก่อนนะ คุณบีว่าจริงมั้ย


โดย: สองสี วันที่: 27 พฤษภาคม 2555 เวลา:10:32:54 น.  

 
ผักหวานก็แกงส้มอร่อยนา ลองดูสิค่ะ

ต้องลองค่ะ...ลองของเราคือ ซื้อแกงส้มสำเร็จ จากร้าน ขาประจำ แล้ว ใส่ผักหวานลงไป เวิรค์..ชัวร์ แบบ ง่าย ๆ

เสาร์-อาทิตย์ น้องแป้งเรียน พิเศษ หรือเปล่าค่ะ นายต้นเทอมนี้ เรียนพิเศษ น้อย กว่าเทอมก่อน เพราะช่่วงปิดเทอม เรียนไปแล้ว มีวันอาทิตย์ เรียน อังกฤษ์เกี่ยวกับการ สอบ แก๊ท- แพท



โดย: ตาลเหลือง วันที่: 27 พฤษภาคม 2555 เวลา:11:33:39 น.  

 
เข้ามาอ่าน ..

เห็นกับข้าวแล้วอยากทาน

ไม่ได้ทาน แกงส้มชะอมไข่ นานมาก

ไว้จะลองทำบ้างดีกว่า ...


โดย: ตาโตสุดสวย วันที่: 27 พฤษภาคม 2555 เวลา:15:43:49 น.  

 
มาของเข้าเย็นกินค่ะ


โดย: sawkitty วันที่: 27 พฤษภาคม 2555 เวลา:18:37:54 น.  

 
ขอจำๆไว้บ้างนะครับถึงผมจะยังไม่ถึง30
แต่รู้ไว้ก่อนก็ไม่เสียหาย


โดย: Don't try this at home. วันที่: 27 พฤษภาคม 2555 เวลา:19:52:38 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องบี
เพิ่งเข้ามาค่ะ
ทำแบบน้องบีว่าก็สะดวกดี
แต่อยากให้มันยากลำบากนิดนึงค่ะ
หมั่นไส้เนอะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 27 พฤษภาคม 2555 เวลา:20:01:55 น.  

 
สวัสดีที่รัก..


โดย: usakhae_177 วันที่: 28 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:01:21 น.  

 
มอร์นิ้งจ้าาาาา โอ้มาช้ากว่าพี่แขอีกอ่ะ

สวัสดีเช้าวันจันทร์อันแสนมาคุๆ น่านอนจริงๆ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 28 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:17:32 น.  

 
แกงส้มน่ากินมากกก อ้าว เห็นแกงส้ม ลืมไปเลยค่ะ ว่าอ่านอะไรไปบ้าง


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:14:47:40 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

กรุ๊ปบีราศีสิงห์
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




บล๊อกนี้ยินดีและต้อนรับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทุกคนจ้า






   
Friends' blogs
[Add กรุ๊ปบีราศีสิงห์'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.