เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up (ข้อ 96-100) 96.   ฝึกกินผักสมุนไำพรและเครื่องเทศต่างๆที่ล้วน มีสรรพคุณเป็นยา  เพราะมีสารต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ ต่อสุขภาพในด้านต่างๆ  และช่วยย่อยอาหารได้ เป็นอย่างดี เช่น ขิง ข่า ตะไคร้  ใบมะกรูด ขมิ้น กระชาย และกะเพรา เป็นต้น 97.   คนวัย 30 ขึ้นไปหลายคนที่อยากดูแลรักษา สุขภาพมากจนหันไปกินมังสวิรัต  เน้นแต่ผัก ผลไม้ อย่างเดียว  ซึ่งแม้ดูดีแต่ที่แท้การจำกัดอาหารให้แคบ ลงเกินไปก็จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่พอ เพียงและยังเสี่ยงต่อ โรคโลหิตจางได้ถ้าขาด วิตามินบี 12  จึงควรสนใจมากขึ้นกับอาหารประเภท ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ งาดำ ถั่วเหลือง ไข่  ปลา และ นมบ้าง 98.  เวลาปรุงอาหารประเภทต้มจืดหรือผัดต่างๆ ควรใส่ เก๋ากี้ ลงไปด้วยสัก 1 ช้อนโต๊ะ เก๋ากี้มี สรรพคุณเป็นยาอายุวัฒนะ  เพราะอุดมไปด้วย แคลเซี่ยม ฟอสฟอรัส เหล็ก  แคโรทีน  วิตามินบี 1  บี 2 และวิตามินซี  เก๋ากี้จึงลดน้ำตาลในเลือด  บำรุงกำลัง  บำรุงสุขภาพของสายตา บำรุงสมอง และช่วยให้ ผิวพรรณสดใสอีกด้วย** 99.  การใส่ใจกับเรื่องสุขภาพจิตและอารมณ์เป็น เรื่องสำคัญ  แม้ร่างกายแข็งแรงปลอดโรคภัยไข้เจ็บ แต่ถ้าจิตใจยังมีแต่ความวิตกกังวล มีอารมณ์เครียด ต่อไปสุขภาพกายก็อาจทรุดได้เพราะถูกกระทบจาก ความเครียด และสามารถทำให้คนเราอายุสั้นได้ไม่ยาก 100.  อย่าชะล่าใจว่าตัวเองมีสติปัญญาเลิศเลอเพราะ เซลล์สมองคนเรานั้นจะเสื่อมไปตามวัย  ดังนั้นเราต้อง หมั่นถนอมดูแลสมองของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ  เช่น พยายามออกกำลังกาย  เพื่อให้สมองได้รับออกซิเจน เต็มที่จากการที่เลือดสูบฉีดไหลเวียนดี  สมองต้องการ ออกซิเจนมาก ถ้าขาดออกซิเจนแค่ 2 นาที สมองก็จะ มิอาจทำงานได้ตามปกติแล้ว  การกินอาหารที่มี ประโยชน์  การดูแลความสดใสของอารมณ์และจิตใจก็ สำคัญไม่น้อยเช่นกัน (คัดลอกจาก:หนังสือเคล็ดลับรักษาสุขภาพสำหรับคนวัย 30 UP โดย หยก ตั้งธนาวัฒน์) "บันทึกมาครบ 100 ข้อแล้วหรอ ยังเหลืออีก 67 ข้อแน่ะ  งั้นขอเช็คเรทติ้งหน่อย ว่ามีใครอยากอ่านต่อบ้าง ขอเสียงหน่อยค่า 55555 "  ++++++++++++ วันนี้ภูมิใจนำเหนอเมนู แคลต่ำค่ะ  คือ สุกี้แห้ง โนวุ้นเส้น น้ำท่วมไปนิด ขอบอกว่าไม่ได้ใส่น้ำเลยซักนิด  น้ำออกมาจากผักล้วนๆแน่เลย จานนี้ใส่เฉพาะอกไก่และผักค่ะ ใช้น้ำมันดอกทานตะวันเบาบาง ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว และน้ำจิ้มสุกี้แบบขวดเท่านั้น โนน้ำตาล เพราะในน้ำจิ้มมีรสหวานพอแล้ว เราเป็นคนไม่กินรสจัด ไม่ติดเครื่องปรุงค่ะ  เวลาไปกินก๋วยเตี๋ยวตามร้าน เราจะใส่เฉพาะพริกน้ำส้มกับพริกป่นเท่านั้น นอกนั้นเซย์โน ทั้งหมด อีกนิดจานข้างบนยังไม่จบ 555  กินไปกินมาหิวข้าว ตักข้าวมาเพิ่มซะงั้น ดีกว่า ไม่ใส่วุ้นเส้นมั้ยเนี่ย  ตามธรรมเนียมต้องรายงานอาหารของลูกด้วย (มีคนอยากรู้มั้ยนั่น!) เมนูเช้านี้และใส่กล่อง คือ  สปาเก็ตตี้ไส้กรอกหมูสับ สุดท้ายแปะคลิปเป็นอุทาหรณ์เตือนใจหลายๆคน (รวมทั้งเราด้วย)  จริงๆจะแปะตั้งแต่เมื่อวานค่ะ แต่ไม่ทันเลยยกยอดมาวันนี้  ใครดูรายการวีไอพีเมื่อคืนวันจันทร์บ้าง อดีตดารา ปุ๊กกี้ ชุลีพร เนื่องจากการกินตามใจปาก เลยเป็นโรคถึง 7 โรค หยุดรักษา ตัวนานถึง 8 ปี หมดเงินเป็นล้าน ไม่น่าเชื่อก็ต้องเชื่อมันรุนแรงขนาดนี้เลยหรอ ชมคลิปเอาเองนะคะ   Create Date : 20 มิถุนายน 2555 59 comments Last Update : 20 มิถุนายน 2555 7:30:41 น. Counter : 2021 Pageviews. Share Tweet

อืม อาหารสุขภาพ(จริงเหรอ) คาราวะท่าน สว ครับ   โดย: ผัดไทเส้นหมี่ 20 มิถุนายน 2555 7:55:05 น.

เย้ เย้...   โดย: usakhae_177 20 มิถุนายน 2555 8:00:21 น.

ยากไปเหรอคะน้องบี งั้นพรุ่งนี้ทำไรดีหว่า   โดย: เนินน้ำ 20 มิถุนายน 2555 8:05:37 น.

เรื่องของคุณปุ๊กกี้ สาเหตุมาจากการตามใจปากล้วนๆเลย ตอนเอาอาหารแต่ละอย่างมาโชว์ ต้องร้องโฮ้..ว่ากินหรือยัดลงไปได้ไง การไม่เป็นโรคเป็นลาภอันประเสริฐจริงๆ   โดย: โอน่าจอมซ่าส์ 20 มิถุนายน 2555 8:46:49 น.

ดีจังคับ...เป็นการรณรงค์การกินอาหารให้เหมาะสมต่อสุขภาพ...และลดการทำลายทรัพยกรของโลกด้วยอะ   โดย: biocellulose 20 มิถุนายน 2555 8:54:51 น.

พี่บีน้ำเยอะเพราะไม่ใส่วุ้นเส้นแน่เลย ถ้าใส่วุ้นเส้นมันจะช่วยดูดน้ำจนแห้งเลยล่ะ .... ถ้ายุ้ยกินนะเปลืองน้ำจิ้มมากเลย พี่บีลงต่อเถอะค่ะมีประโยชน์มาก   โดย: แม่อัยยะจัง 20 มิถุนายน 2555 8:58:55 น.

อ่านต่อจ้าคุณบี มีประโยชน์ทั้งนั้นจ้า   โดย: phunsud 20 มิถุนายน 2555 9:15:44 น.

พี่บีตอนนี้ติดก๊วยเตี๊ยวลุยสวนมาก อยากกินทุกวันเลย อิ่ม อร่อย แคลไม่สูงมาก กะจะทำเองแต่ก็ไม่มีเวลาเลย ตอนนี้โยเกิร์ตหมดตู้ เย็นนี้ต้องไปซื้อซะแล้ว   โดย: แม่อัยยะจัง 20 มิถุนายน 2555 9:22:17 น.

จิงด้วยฮะ... อดีต กะความทรงจำ...มันคล้ายๆกันมาก น่าจะเรียกว่าสัมพันธ์กันหรือเป่าน่า... เพราะคนขี้ลืมความทรงจำหาย...แต่เค้าก้อน่าจะผ่านอดีตมาเหมือนกันนะ.... แต่ถ้ามีความทรงจำไม่ไม่มีอดีตมาก่อน..แล้วจะจำตรงไหนอะ....น่าคิดจังคับ ขอบคุณคับที่แวะมาเยี่ยมเยือน   โดย: biocellulose 20 มิถุนายน 2555 9:26:37 น.

ไปเจิมเลย ทำไมหลัง bg มันไม่เปลี่ยนหว่าา...ไม่ได้อัพนาน ...   โดย: usakhae_177 20 มิถุนายน 2555 9:29:09 น.

สวัสดีค่ะคุณบีคนสวย.. "เก๋ากี้" เป็นยังไงค่ะ..? จะซื้อตุนไว้เยอะๆค่ะ   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 20 มิถุนายน 2555 9:36:35 น.

ได้ชมรายการนี้เหมือนกันค่ะ น่ากลัวนะคะ ทุกวันนี้ ก็ทานตามใจปากจริง ๆ เพราะ ถ้าไม่ตามใจมัน มันหงุดหงิดมาก อารมณ์เสียทั้งวัน..สงสัยต้องไปหาหมอแล้วค่ะนี่...   โดย: simplyusana 20 มิถุนายน 2555 9:53:11 น.

สวัสดีจ้า บล็อกกลับมาแล้ว ดีใจจัง ขอบคุณด้วยจ้ะ ตะเองทำสุกี้ได้น่ากินอ่า ไม่ต้องใส่เส้นก็อร่อย เราชอบนะ ชอบกินผักๆ ปุ๊กกี้ เราว่าเค้าหายไปไหน ได้ข่าวเหมือนกันว่าป่วย เป็นเพราะกินแหลกนี่เอง หมอเค้าบอกแล้วว่า กินยังงัยจะได้อย่างงั้น เอาของไม่ดี แต่อร่อย เข้าร่างกาย ร่างกายก็ป่วย มันจะแสดงผลทันทีเลย เราอ่ะกลัวเรื่องนี้มาก จะกินรัยต้องดูแล้วดูอีก แล้วของที่ไม่ดีๆ ดันอร่อยซะอีกแน่ะ เฮ้อออ พวกของดองรัยเงี๊ยะ ชอบจริง ตอนนี้ไม่กินแระ ขอบคุณข้อมูลดีๆด้วยจ้า   โดย: mambymam 20 มิถุนายน 2555 10:17:45 น.

//www.youtube.com/watch?v=Xb9SAzWL3Bg&feature=youtu.be ไอ้นี่ ทู่เรศ กว่าอีก..   โดย: usakhae_177 20 มิถุนายน 2555 10:43:34 น.

เคยไปหาหมอจีนหมอแนะนำให้ เวลาอยากกินจุบกินจิบให้หยิบผลไม้ใส่ปากหนึ่งชิ้น มีความรู้สึกว่าลดความอ้วนลำบากเหลือหลาย   โดย: pookandpam 20 มิถุนายน 2555 10:47:12 น.

มายกมือคะ ว่าอ่านนะ ...555 วีไอพี ไม่ได้ดูอ่ะ เดี๋ยวขึ้นไปดูคะ ขอบคุณที่นำมาฝากนะคะ... จุ๊บ จุ๊บ   โดย: ตาโตสุดสวย 20 มิถุนายน 2555 11:37:21 น.

ที่รัก...ลมขึ้นหรือเปล่า โรงพิมพ์ผีหลอกแล้ว กลับกันหมดแล้ว ฟุ่งซ่าน... เค้าไปหาคนสวยลูกสองก่อนนะจ๊ะ   โดย: ที่รัก IP: 115.67.32.160 20 มิถุนายน 2555 11:44:43 น.

กรี๊ดดดดดดดดค่ะ เมนูนี้ ชอบมากกก / ที่จริงเป็นคนไม่ค่อยกินเนื้อสัตว์แต่ไม่ถึงกับมังสิวิรัติทุกวัน แต่จะทำเรียกได้ว่า ครึ่งต่อครึ่งเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อ 97 และ 98 เป็นคนกินไข่และนม ก็กลัวไขมันจะอุดตันเหมือนกัน 555555555555 ^^ ส่วนข้อ เก๋ากี๋ สงสัยต้องทำแล้ว   โดย: ริมน้ำ_ขอบฟ้า (rimnam_kobfa ) 20 มิถุนายน 2555 12:50:26 น.

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ สวัสดีคร้าา   โดย: สาวสะตอใต้ 20 มิถุนายน 2555 13:05:09 น.

มาแล้วๆๆๆๆๆ... เล่นตามกันถึงร้านบ้านช่อง ไม่มาไม่ได้แล้วพี่บี.... ......................   โดย: เสี่ยวเฟย 20 มิถุนายน 2555 13:22:49 น.

สุกี้น่ากินมากกก (ตอนแรกนึกว่าผัดผัก ดีนะที่อ่านก่อน เลยไม่หน้าแตก 555) ไปเที่ยวแหลมแม่พิมพ์มาค่ะพี่บี เดี๋ยวเอารูปมาให้ดูทีหลังค่า   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 20 มิถุนายน 2555 13:30:38 น.

ห่ะๆๆๆ --- ได้กอดพี่แขด้วยแหละ --- ชีเหมือนกะเทยแปลงเพศนะ แอ๊ น่ารักค่ะน่าร้ากกกก .... ดูหนังได้แทบทุกแนว ยกเว้นฆาตกรรม สยองขวัญ --- การ์ตูนก็ชอบดูค่ะ ไม่เคยพลาดเลย   โดย: เสี่ยวเฟย 20 มิถุนายน 2555 13:56:46 น.

ข้อ 96 98 มากินเป็น ตอนอยู่ต่างแดนนี่แหละ สุกี้แห้งน่ากินอ่ะ ไว้ทำบ้างดีก่า   โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา 20 มิถุนายน 2555 13:58:46 น.

สวัสดีจ๊ะตัวเอง ไม่ได้แวะมาหานาน เค้ารายงานข้าวกล่องสามีบ้างได้ไหม ขนมจีนแกงมะเขือกับหมู เผื่อมีคนอยากลอก อิอิ   โดย: Super เมีย 20 มิถุนายน 2555 14:00:08 น.

เง้อออออ ไม่ชมกะไม่คบเลยหร๋า ฮิๆ เราพูดฟามจริงจ้า ก็มันน่ากินจริงๆนิ สุกี้ก็ต้องมีน้ำแบบนี้แหละ จะให้แห้งเลย ก็เป็นสุกี้แห้งอ่ะจิ น้ำจิ้มสุกี้เราไม่ซื้อนะ ตำเอง ตำทีเยอะๆ ใส่ตู้เย็นเก็บไว้ ตำเองอาหย่อยกว่า ที่เค้าขาย มันหวานอ่าไม่ค่อยชอบจ้ะ   โดย: mambymam 20 มิถุนายน 2555 14:12:33 น.

แวะมาเยี่ยมพี่บีค่ะ ช่วงนี้อากาศเมืองไทยเป็นอย่างไรบ้างค่ะ นกไม่ได้ติดตามข่าวเลย พยายามจะเปิดคลิปดูค่ะ แต่เปิดไม่ได้ แหะๆ ไม่รู้เพราะอะไร ปล. พี่บีทำกับข้าวเองแบบนี้นกว่ามันดีกว่าสุขภาพเรามากกว่าไปซื้อเค้ากินเนอะ (ไม่รู้เค้าใส่อะไรไปบ้าง)   โดย: bobolink (potjanee ) 20 มิถุนายน 2555 14:18:03 น.

ขอบคุณนะคะ แวะเยี่ยมให้กำลังใจปลาทุกวันเลย แรงไม่เยอะหรอกค่ะ ค่อย ๆ ทำไปตามสภาพ เหนื่อยก็พัก ค่า มันดีตรงว่า พอเหนื่อยเราก็พักเลย แล้วค่อยยกใหม่ มีเพื่อนด้วยก็เลยทำให้เล่นได้นานขึ้น   โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 20 มิถุนายน 2555 14:19:42 น.

ว่าแล้วก้ไปหาโปรตีนใส่ตัวดีกว่าครับ   โดย: เป็ดสวรรค์ 20 มิถุนายน 2555 14:36:43 น.

หวัดดีจ้าาา....ช่วงนี้ยุ่งๆไม่ค่อยได้เข้ามาเลย สุกี้ไร้เส้น น่าทานมากๆ   โดย: สองสี 20 มิถุนายน 2555 15:07:28 น.

ตอนนี้กินอบเชยแคปซูลอยู่ค่ะ (สมุนไพรเนอะ) เค้าว่าละลายไขมัน ปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด ... ลองดูกันต่อไป   โดย: ladysamui 20 มิถุนายน 2555 15:18:52 น.

มาอีกละ อิอิ มาส่งข่าวแว่ กะลังถ่ายทำวิธีทำน้ำพริกมะม่วงจ้ะ ถ่ายรูปซะเมื่อยมือ อัพกับข้าว เบื่อตรงเนี้ยอ่า ยังเหลือทอดปลาสลิดอีกอย่าง กลับไปปั่นต่อก่อนนะจ๊ะ   โดย: mambymam 20 มิถุนายน 2555 15:32:33 น.

ที่รักกกกกกก ไม่รู้จะเขียนบอกอะไร อยากเข้ามาเรียกเฉย ๆ จ๊ะ   โดย: usakhae_177 20 มิถุนายน 2555 16:39:28 น.

กร๊ากกกกกก ไปนั่นเลยหร๋า เออ สงสัยเราจะเคยเป็นคนสมัยเก่าแหง๋เลยอ่า แปลกๆงัยก็มะรุ อิอิ ที่ชอบทำเองทุกอย่างเพราะตอนเด็กๆ ย่าจะบังคับให้ทำกับข้าว ถ้าไม่ทำก็โดนตีอ่ะ อย่างกลัวอ่ะจิ ย่าทำกับข้าวเก่ง คนหมัยก่อนเค้าไม่ซื้อกิน ย่าทำหนมขายด้วย แต่เรื่องหนมนี่เราไม่ถนัด ถนัดแต่อาหารคาว เร็วๆนี้จะเปิดทำการแสดงจ้ะ แล้วจะมาบอกอีกที หน้าตาน้ำพริกไม่สวยหรอก แต่รสชาดเร้าใจอยู่ อิอิ   โดย: mambymam 20 มิถุนายน 2555 17:50:13 น.

ไปแล้วพี่บี หล่อนไม่ได้นอนกลางวัน ตาโรยมากกกก .... เด๋วก็คงไปหาแหละ ตัวจริงน่ารัก ว่าไป...   โดย: คนหน้าตาดี นิสัยน่ารักเว่อร์ IP: 125.24.231.151 20 มิถุนายน 2555 18:02:29 น.

ถ้าไม่ดูแลตัวเองซะแต่ตอนนี้ลำบากแย่ในอนาคตนะครับ ฮึ่ยๆ   โดย: Don't try this at home. 20 มิถุนายน 2555 20:18:26 น.

แวะมาราตรีสวัสดิ์ค่ะ พร้อมกับแวะมาทานผักล้วน ๆ ด้วยคนค่ะ ช่วงนี้โอก้างานยุ่ง ต้องขอโทษที่ไม่ค่อยได้เข้ามาทักนะค่ะ อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ   โดย: หนูซายูริ 20 มิถุนายน 2555 20:49:40 น.

กำลังอยากผอมกว่านี้ค่ะ   โดย: tuk-tuk@korat 20 มิถุนายน 2555 20:54:04 น.

แหล่มจ๊ะน้องบี   โดย: อุ้มสี 20 มิถุนายน 2555 21:16:13 น.

ไอ้เจ้ากรรมนายเวรสองตัวนะ เก็บมาเลี้ยงเฟ้ย... จะได้เหมือน เป็นผู้หยิงงงงง ฝันดีนะที่รัก วันหน้าจะแวะไปกอดบ้าง   โดย: usakhae_177 20 มิถุนายน 2555 21:44:52 น.

แวะมาราตรีสวัสดิ์คะ กินผักสมุนไพรข้อนี้เป็นประจำค่ะ ทำสมาธิทุกคืน สงบดีค่ะ คืนนี้หลับฝันดีนะคะ   โดย: Sawnoy 20 มิถุนายน 2555 23:28:35 น.

สวัสดีครับ   โดย: ผัดไทเส้นหมี่ 21 มิถุนายน 2555 7:42:42 น.

คิดเรื่องจริงนาพี่บี ฮ่าๆๆๆ ก็หน้าตาดี นิสัยน่ารักเว่อร์ จริ๊งงงงงงงงงงงงงง   โดย: เสี่ยวเฟย 21 มิถุนายน 2555 8:24:04 น.

จ๊ะเอ๋ มีรัยรึป่ะจ๊ะวันนี้ น้ำพริกเปิดทำการแสดง 9 โมงจ้ะ เตรียมฮาได้ เพราะมันดูไม่จืดจ้า อิอิ   โดย: mambymam 21 มิถุนายน 2555 8:28:22 น.

มาแล้วจ้า พี่บีอัพรึป่าวเอ่ย   โดย: แม่อัยยะจัง 21 มิถุนายน 2555 8:34:26 น.

ต้องหาเวลาออกกำลังทุกวันซะแล้ว   โดย: สองสี 21 มิถุนายน 2555 9:06:14 น.

ชอบมากๆเลยค่ะ   โดย: Your Grace 21 มิถุนายน 2555 10:18:20 น.

ยกมาฝากจ้ะ ไม่เอาปลาสลิด หน้าตาพอดูได้มะ ทำสุดฝีมือ ได้แค่นี้เองจร้า แงๆ รูปที่ถ่าย บางรูปก็ขาวโพลนอ่า แฟลชมาจากไหนมะรุ เยอะแยะ ปวดหัว ไม่ชอบเลย มื้อนั้น ตกลงไม่เสียเงินจริงๆ เก็บของในบ้านกิน น่ารวยมะ ขิขิ   โดย: mambymam 21 มิถุนายน 2555 10:22:17 น.

บันทึกมาครบ 100 ข้อแล้วหรอ ยังเหลืออีก 67 ข้อแน่ะ งั้นขอเช็คเรทติ้งหน่อย ว่ามีใครอยากอ่านต่อบ้าง ขอเสียงหน่อยค่า 55555 " อ่านจ๊า... ถึงไม่ได้อัพบล็อก แต่ก็เข้า่มาอ่านค่ะ ช่วงนี้ บ้านพี่ ก็เริ่ม ผสม ข้าวกล้อง กับข้าวขาวแล้ว เมื่อก่อน สองคนพ่อ-ลูกไม่ เอาเลย ก็ค่อย ๆทีละนิด ละนิด ไป ยังดีกว่าไม่ได้เลย   โดย: ตาลเหลือง 21 มิถุนายน 2555 11:18:28 น.

อ่านอยู่นะ สว อย่าเพิ่งเลิกก่อนจะจบนะ   โดย: ผัดไทเส้นหมี่ 21 มิถุนายน 2555 11:56:58 น.

พี่บีเป็นอะไรใจร่มๆ จ่ะ   โดย: แม่อัยยะจัง 21 มิถุนายน 2555 12:37:04 น.

งานเข้าได้ก็ออกไปได้ ใจเย็นๆนะตัวเอง   โดย: Super เมีย 21 มิถุนายน 2555 12:37:45 น.

สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ ทำตามคำแนะนำคุณบี 100 ข้อ   โดย: เศษเสี้ยว 21 มิถุนายน 2555 13:12:59 น.

นกเปิดคลิปใน Firefox ไม่ได้ ต้องไปเปิดดูในเอ็กโปรเลอร์ถึงจะดูได้ แล้วนกก็ดูตั้งแต่คลิปแรกจนจบเลยค่ะ ได้ความรู้เยอะแยะเลย การกินแหลกแบบไม่ห่วงตัวเองแบบคุณปุ๊กกี้นี่มันส่งผลต่อสุขภาพระยะยาวจริงๆ ค่ะ ยายและแม่ของนกก็เป็นเบาหวาน ตอนนี้พ่อก็เป็นเบาหวานอีกคน ตระกูลนกเป็นเบาหวานกันเยอะเลย นกเองก็เลยต้องระวังตัวเหมือนกัน เพราะเป็นแล้วมันรักษาไม่หาย ต้องดูแลกันไปตลอด แม่นกต้องฉีดอินซูลินเหมือนกันค่ะ และมีอาการเบาหวานขึ้นตาเหมือนกัน อันนี้น่ากลัวมากๆ นกก็บอกให้แม่ดูแลตัวเองเยอะๆ ตอนนี้แม่นกก็แข็งแรงดี สุขภาพดีค่ะ (อายุ 54 ปีแล้ว) สุขภาพดีไม่มีขายจริงๆ เนอะพี่บี   โดย: bobolink (potjanee ) 21 มิถุนายน 2555 14:05:57 น.

วันนี้อยาก ซบ อก ที่รักจัง   โดย: คิดถึงแล้ว IP: 115.67.160.3 21 มิถุนายน 2555 14:58:21 น.

เมื่อวานคลิปวีดีโอแล้วอ่ะ น่าสงสารจัง อย่างนี้ห้ามกินตามใจเลยนะเนี้ย ...   โดย: ตาโตสุดสวย 21 มิถุนายน 2555 17:37:14 น.

แอบหนีไปเที่ยวไหนมาจ้ะถึงมาซะเย็นป่านนี้   โดย: เนินน้ำ 21 มิถุนายน 2555 17:38:24 น.

มาลงคะแนนเสียงว่าอยากอ่านต่อจ้า..   โดย: เนินน้ำ 21 มิถุนายน 2555 19:25:49 น.

สวัสดีค่ะ แหมเข้ามาห้องนี้ก็อายจัง แบบว่าพึ่งทำของที่เร่งไขมันกิน เอาเป็นว่าจะพยายามทานผักให้หนักเลยนะค่ะ   โดย: หนูซายูริ 21 มิถุนายน 2555 20:24:53 น.

สวัสดีวันศุกร์แห่งชาติจ้าพี่บี วันนี้ทำอะไรให้ลูกไปกินโรงเรียนเอ่ย   โดย: แม่อัยยะจัง 22 มิถุนายน 2555 8:00:38 น.