เง้อ...มณบอกผิดอ่ะค่ะ มณไปกินซูกิชินั่นแหล่ะ เหอๆๆ ไม่ได้กินซะนาน สับสน แถมปล่อยไก่ตัวเบ้อเร่อ เด๋วต้องแว่บไปแก้บล็อกก่อง
ป.ล.อิจฉาคนจะได้เป็นเจ้าสาวจังเล้ยยยย

หนูไปกินข้าวร้าน Shaley ที่สยามซอย 2 มาค่ะ
ชอบไปกินเพราะข้าวรูปน้องหมีนี่แระค่ะ
รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ สู้ๆค่ะ

P.S. อิจฉาคนจะได้เปนเจ้าสาวจิงๆเลยค่ะ

พยายามหาโยเกิร์ต HOMME มันไม่มีขายอ่ะครับ
ก็เลยต้องกินโยเกิร์ตแทน 555555555+ แถไปเรื่อย

สวัสดีวันเสาร์นะคร๊าบบบบ

โอ้ว เข้ามาฟังพอดีว่าทานเข้าต้มหมูสับ ขอแอบโขมยเมนูของวันนี้ไปทำนะครับ พอดีวันนี้ไม่รู้จะทานไรดีเหมือนกันง่ะ


ยินดีที่ได้รู้จักนะ ผมชื่อ มาก ครับ

กินข้าวต้มกับแอปเปิ้ล อย่างงี้ ก็ผอมเพรียวแน่นอน เลยค่ะ

โห กิงแต่ข้าวต้มกะแอ๊ปเปิ้ล ระวังเปนลมนะคะ
เก่งจังไม่หิวด้วย
สู้ๆ ค่า

กลายเป็นหนูงอแงอยากกินนู่นนี่

หายปวดฟันเลยเป็นงี้เลย

แย่จิงๆ

แอบเข้ามาอิจฉาว่าที่เจ้าสาว
ป่วยการเมืองอะป่าวว้าาาา......

มันก็มีวิธีนึงนะ
งดอาหารจำพวกแป้งทุกชนิดและน้ำตาล
กินแต่ผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ได้ทุกอย่าง
เพราะตัวที่ทำให้เราอ้วนได้มากที่สุดไม่ใช่เนื้อสัตว์
กับไขมัน แต่มันคือแป้งและน้ำตาล
หรือถ้าไม่อยากทรมานก็ลองเข้าไปดูเว็ปนี้ดูก็ได้
www.slimsป.แนท
รายละเอียด
//www.mlbworlds.com/index.php?name=Contents&file=preview&user_login=97620866&contentid=65

หายไวๆนะจ้ะ

อ๊ะ หายไวๆนะคะ แล้วก็สู้ๆ ต่อไปคุณเจ้าสาวcomming soonอิอิ

กลับมาเร็วๆเด้อค่ะ

กินน้อยเกินไปไม่ดีนะ ลดน้ำหนักก็สำคัญ

แต่ต้องลดให้ได้ และสุขภาพต้องดี

เพราะฉะนั้นสู้ เอาซุปไปทานจะได้หายป่วย

หายเปื่อยไวๆนะค้า... พักผ่อนเยอะๆ ทานวิตามินซีมากๆ ดื่มน้ำด้วย น่าจะฟื้นตัวไวนะ

คอร์สที่คริสตี้เป็นไงบ้างคะ ได้ลงคอร์สรึยังเอ่ย

ส่วนตัวเองยังเล็งๆ slimming course ขออีฟโรเช่ 22,000 บาทอยู่นะคะ แต่ก้อแอบเสียดายเงิน เลยไม่ตัดสินใจสักที

พร้อมเซฟให้ถึงที่เต็มๆจานครับ ^^
อิอิอิ



งวดหน้าก้อคงมีเมนูแปลกอีกตามเคยล่ะครับ เพราะ มาก ชอบ แถไปเรื่อย 555555+

555 ขำอ่ะ มีคนเพี้ยนเหมือนกัน เรียกพี่ปุ้มก็ได้ค่า ไม่ต้องเรียกคุณเด้อค่ะ

ดูผอมแล้วจริงเหรอ อยากหลอกให้ตายใจนะ (แอบดีใจนะเนี่ย) หรือว่าเป็นกลยุทธ์ของคู่ต่อสู้เนี่ย หลอกให้เราดีใจ 555+

ปล. เคยจะวัดทีนึงแล้ว เพื่อนไม่ให้วัด บอกว่าเค้าถือกัน ไม่ให้เอาตลับเมตรวัดตัว แต่เราไม่ถือเนอะ

ชิงจัง ป่วยแบบนี้ กินอะไรไม่ลงเลยซิท่า คิดถึงข้าวซอย กะ ไส้อั่วไว้ซิ เผื่อจะดีขึ้นมาบ้าง รึว่าชิงจังเป็นเจ้าสาวที่กลัวฝน เห็นช่วงนี้ฝนตกหลายที่ เลยไม่สบายไปเลย แต่ก็ขอให้หายวันหายคืนนะจ๊ะ แต่ถ้ายังกินอะไรไม่ลงอีก อยากได้รถด่วนทอดก็บอกมานะ จะส่งอีเมลล์ไปให้

รักษาสุขภาพจ้า

ว่าที่เจ้าสาวคร้า..
สู้ๆนาคร้า...
รักษาสุขภาพด้วยง่า..

ซูกิชิเป็นแบบธรรมดาอ่ะค่ะ แพงใช่ย่อย เหอๆๆ

วันนี้ซีก็ไปงานแต่งค่ะ รู้สึกอยากแต่งบ้างจัง อิอิ
อิจฉาคู่รัก แต่ซีก็ไม่อยากมีพันธะ 555+

รีบรีดนน.ลงนะคะ จะได้ใส่ชุดสวยๆ

ดูแลตะเองด้วยน๊า
มีคนเป็นห่วงเน้อ

แวะไปที่บล็อคด้วย มีของฝากจ้า อิอิ หุหุ

ไปไขข้อ ข้องใจแล้วฮับป๋มว่ามิได้หมายความว่ายังงัย แค่ขาดความอบอุ่น ต้องการให้กรรมเกินเข้ามาเชียร์เฉยๆ

อิอิ ไปงานแต่งสงสัยกินเยอะแหงๆเลย กินเยอะๆน่ะ เราจะได้นำไปก่อน

ถ้าป่วยก็พักผ่อนมากๆนะ เพราะเป็นฤกษดีที่จะกินอาหารน้อยลง(เพราะมันกินไม่ลงนิ) ช่วงนี้เน้นกินผลไม้ที่ทำให้รู้สึกสดชื่นก็ได้นะ ส่วนงานแต่งเป็นน้องเจ้าบ่าวก็ต้องอยู่หน้างานไม่ใช่เหรอ แล้วจะได้กินเหรอเนี่ย

หายไวนะ ^^

Mode: อู้ไม่ทำงาน
Goal: ก่อกวนชาวบ้าน
Eating: โยเกิร์ตสตอเบอร์รี่

หายไวๆนะคะ รักษาสุขภาพด้วยนะค้า

ขับมาบุรีรัมย์เลยค่ะ .. เฉพาะวันเสาร์นะคะ
มีทั้งพิซซ่าคอมพานี(เลือกได้ 2 หน้าค่ะ)
ไอติมวอลล์(ทั้งแบบตัก + แบบขายเป็นถุงๆ) มีให้เลือกหลายรสมากๆค่ะ
ผลไม้หลายชนิดค่ะ
ชา กาแฟ โอวัลติน
ขนมต่างๆ - พวกครีมโอ .. ฟันโอ ไรพวกนี้อะคะ
มาม่าถ้วย

ซีกินแค่นั้นถือว่าจิ๊บๆค่ะ อิอิ


วันนี้ซีก็ไปกินโต๊ะจีนมาคะ .. สู้ๆนะคะ
กินไปเยอะๆเลยค่ะ .. อิอิ ของดีๆทั้งน้านนนน

กลับมาจากเชียงใหม่แล้วคะ


สนุกมากมากเลยคะ

เห็นด้วยอย่างยิ่งคับป๋ม

ดูแลสุขภาพด้วยน่ะค่ะ กินแต่ข้าวต้มกะแอปเปิ้ลจะอิ่มไหมเนี่ย แต่ดีเน๊อะ ตะเองจะได้ผอมๆ ไง

ไปรายงาน นน. ที่จะขึ้นเขียง เอ้ย ขึ้นสังเวียนแล้วคร่า^^

ขอบคุณที่ส่งข่าวค่ะ



ปล. กลัวแพ้ภัยตัวเองจริงๆ

เจ้าของบล๊อกก็ไม่ได้อัพยาวแห่ะ แต่คนคอมเม้นนี้แหละน่ากลัว เอาของกินมาฝากกันตึมเลย กลัวจนไม่กล้าไปเยี้ยมบล๊อกเพื่อนๆ แล้วเนี๊ยะ ..

มีแต่ของน่าทานทั้งนั้นเลย

กราฟสวยมากเลยค่ะ ชินจัง
พี่ต้องตามให้ทันแล้ววุ้ยยยยยยยย

รูปที่นกกี้ไปอบรมมา ก็คือศูนย์ฝึกอบรม อยู่บนสะเมิงคะ เลยกฤษดาดอยไปหน่อยหนึ่ง ชินจังเคยไปแล้วมั้งคะ แถวนั้น

พี่มาเยี่ยมชินจังหน่อย ป่วยเป็นอะไรมากหรือเปล่าครับ พี่เพิ่งจะว่างมาเยี่ยม แต่ก็ไปได้ไม่ครบหรอกเนี่ย ได้แค่ไม่กี่คน เยอะเหลือเกิน ไปไม่ไหวง่ะ

หายเร็วๆ นะคะ
ขอให้น้ำหนักลงเยอะๆ แต่อย่าหักโหมนะคะ จะได้เป็นเจ้าสาวแบบสดใสๆๆ งิงิ ^^

คู่แข่งเราป่วยแฮะ ยังไงก็ขอให้หายเร็วๆน้า

อืม.. แต่ว่าตอนไม่สบายเนี่ยน้ำหนักลดไวไม่ใช่เหรอ

ยังไงก็อย่าหักโหมล่ะ รอกันมั่งนะคุณชินจัง

ขอให่สนุกกะงานแต่งงานพี่ชายนะคร่า ><

แล้วก้ หายป่วยไวไวนะก๊า....


สู้ตายค่า

รักษาตัวเองดี ๆ นะคะ จะได้มาแข่งกันต่อ

วันที่ 9/9/09 เลขสวยมากค่ะ
เหลืออีกสิบเดือนค่ะ สู้ ๆ จ้า

ไม่สบายเป็นรัยมากรึเปล่าคะ รักษาสุขภาพด้วยเน้อ อย่าลืมทานยานะคะ

ฤกษ์แต่งงานหนู 12/12/2012 แต่ยังหาเจ้าบ่าวไม่ได้อ่ะทำไงดี



55555555555

ไม่สบายแบบนี้ ออกแนว ผิดกติกาค่ะ
ไม่สบายแล้วกินน้อย ถือเปน กลยุท ในการลดน้ำหนักแบบหวังผล หนูไม่ยอม จาไปฟ้องกรรมเกินนนนนนนนน

ถ้าไม่รีบหายในวันนี้วันพรุ่ง หนูจาไปฟ้องกรรมเกินจิงๆด้วย
หายให้ไวเลยนะคะ ถ้าไมอยากให้หนูไปฟ้องกรรมเกิน

แวะมาทักทายครับ บล๊อกน่ารักจัง
ขอไห้ลดได้เยอะๆนะครับระวังสุขภาพด้วยครับ เป็นกำลังใจไห้ครับ

หายเร็วๆเด้อค่า

ยังไงช่วงที่ไม่สบายก็อย่าเพิ่งโหมลดเยอะนะ

สู้ๆ จ้า

ชินจังกินน้อยจัง ระวังตบะแตกที่โต๊ะจีนนะ

โอ้โห ฤกษ์งามยามดีมากๆเลยนะคะ
ยังมีเวลาลดน้ำหนักอีกเยอะ สู้ๆค่ะ

มีความสุขมากๆนะคะว่าที่เจ้าสาว

ถ้าป่วยก็ต้องดูแลสุขภาพก่อนนะค๊า

หายป่วยแล้วค่อยลดน้ำหนักกัน

น่าอิจฉาคนมีเป้าหมายสำคัญ พี่ก๊อเคยผ่านนะเนี่ยไอ้ช่วงเวลาแบบนี้ วันๆ ไม่กินอะไรเลย กินแต่ยาลดความอ้วน (ไม่ดีๆ ) หลังแต่งน้ำหนักพุ่งพรวดเลย เลยต้องมานั่งลดตอนนี้งัย

อ้อ.. มาแก้ข่าวอีกที น้องชินจังดูยังงัยเนี่ย ว่าแขน ขา พี่เล็ก ฟามเป็นจริงแล้ว มันคือส่วนที่ใหญ่ที่สุดในตัวพี่เลยนะเนี่ย ช่วงต้นขากะสะโพกมโหฬารอ่ะ เทคนิคที่พี่จะแนะนำกีอครือออ " ใช้มุมกล้องช่วยจ้า" 555

ฤกษ์งามมั่กๆ เลยค่ะ

เอาเค้กมาฝาก จะได้หายป่วยเร็วๆ ค่ะ

ว้าววววว กินน้อยจังเลยนะค่ะเนี้ยะ น้ำหนักต้องลดแน่ๆเลย น้ำหนักเราสองคนก็พอๆกันเลยเน้อออ
ส่วนแอปเปิ้ลที่สันกินไป วันละ ไม่ตำกว่า 10 ลูกแน่นอน +555 เหมือนกินเอาโล่เลยอ่ะค่ะ สู้สู้นะค่ะ

อิอิ ไปบางแสนมา กินกุ้งกะปลาหมึกไปเพียบ
น้ำจิ้มทะเลอีก โอ้ยยยยย

ไม่รู้วันนี้จะถ่ายสบายแผลที่ Tood หรือเปล่าก็ไม่รู้
ช่วงนี้ไม่กลัวอ้วนแล้ว แต่กลัวเจ็บ อิอิ

อยากให้ถึงเหมือนกันค่ะ เลข 6 เนี่ย แต่มันช่างยากเย็นเหลือเกิ๊นนนนน

กลับมาจากงานแต่ง รึยังจ๊ะ พี่ชิน สงสัยเจอโต๊ะจีนโต๊ะพิเศษ หมดแรงมาอัพบล๊อกเลยสิท่า คริ ๆ

พี่ชินจังเป็นงัยบ้างอ่ะคะ หายไปเลย ไม่มาอัพบล็อกตั้งหลายวัน สงสัยแอบซุ่ม กลับมาน้ำหนักลงเยอะอ่ะเค้าไม่ยอมนะ อิอิ

"ตอนนี้ตารางพร้อมรับค่า BMI และส่วนสูงพร้อมแล้วนะครับ ก็ต้องรบกวนพี่ๆ น้องๆ ช่วยกันไปบอกข่าวหน่อยครับว่าให้มารายงานส่วนสูง และหมายเลขเพิ่มด้วยนะครับ ก็แบ่งกันไปครับ อาจจะคนละ 5 หมายเลข ก็เม้นท์บอกไว้หน่อยครับว่าไปบอกหมายเลขไหนถึงไหน คนต่อมาจะได้ไปบอกต่อไปได้เรื่อยๆ ครับ เพราะกรรมเกินไม่มีปัญญาตามไปบอกได้ทุกคนครับ"

**ตามไปบอกส่วนสูงด้วยนะคะ**

ชินจังหายไปเลย หายป่วยยังคะ

หายป่วยยังน๊อ

แวะมาเยี่ยมเยียนค่า
ขอบคุณที่แวะไปที่ blog + กำลังใจนะจ๊า



เอาใจช่วยเช่นกันจ้า

รักษาสุขภาพเน้อ

ชินจังเป็นไงบ้าง หายไปไหนเนี่ย ไปรายงานส่วนสูงด้วยนะครับ

สู้ๆๆๆๆ นะค่ะ
ว่าแต่ว่า ฤกษ์สวยนะ 09/09/09
เหมือนฤกษ์ของเราเลย
แต่ว่า ของเรา
09/09/09(3009) นะ ฮ่ะๆๆๆ
ยังหาเจ้าบ่าวไม่ได้เลย อิอิ

สวัสดีคะ ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันที่บล็อค ขอโทษที่กลับมาตอบช้านะคะ ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงอย่าลืมรักษาสุขภาพนะคะ ขอให้หุ่นเพรียวสมใจก่อนวันสำคัญคะ

ว้าวววววววว ชอบเลข 9 เหมือนกันค่ะ ฤกษ์ดีทีเดียว ... วัน 09/09/09 คงจะมีหลายคู่ที่แต่งงานกันแน่ๆ

สู้ๆนะคะ

ขอบพระคุณที่แวะไปเยี่ยมที่ัรังนะคร้าบบบบ
วิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุดนะครับ ต้องลอง"อกอัก"ดูครับ ผอมสมใจแน่

ไปลอยกระทงกันไหมค๊า

หายเร็วๆนะคะ

อย่าลืมไปรายงานน้ำหนัก และรอบเอวได้ทุกวันศุกร์-อาทิตย์นะครับ

พี่ชินจังหายไปเลย เป็นงัยบ้างอ่า

แวะมารายงานผล น.น. วันนี้ได้ 68.2 ครับ

สู้ๆ นะครับ เป็นกำลังใจให้

ตามมาช่วยเชีย ครับ อิอิ ก่อนปีใหม่ หุ่นดีๆ รักษาสุขภาพด้วยครับ

ยังไม่อับ บล็อกอีแนะ

ฮั่นแน่ เจอรุ่นน้อง WSQ ซะแว้ว

จากรุ่นพี่ปี 45 นู้นแหนะ รุ่นบุกเบิกเลยนะเนี่ย 555+

กลับมายังจ๊ะ

พี่ชินจัง หายไปเยย

มีวิธีที่ได้ผลดีกว่านี้นะ เคยรู้สึกไหมว่า มันไม่ได้ผล
ก็เพราะว่าสารอาหารบางตัว จะดูดซึมได้ง่ายด้วยสารอาหารอีกตัว
อธิบายง่ายๆ เช่น แม้จะกินผลไม้ที่มีสารอาหาร ก. แต่ไม่กินอาหารที่มีสารอาหาร ข.
ลงไปด้วย สารอาหาร ก. ที่คุณรู้ว่ามันมีปริมาณที่มาก เมื่อไปอยู่ในท้อง
จะไม่ถูกร่างกายนำไปใช้เต็มที่ หรือวิตามินบางชนิด ก็จะถูกทำลายไปด้วยธาตุบางอย่าง
ฉะนั้นเมื่อคุณทานทุกอย่างรวมกันแล้ว มันตีกัน ผลที่ออกมาจึงไม่ได้อย่างที่คิดไว้

ทางที่ดีควรกินวิตามิน อาหารเสริม ไฟเบอร์ที่มีงานวิจัยรับรอง
เพราะกว่าที่เขาจะรวบรวม สกัดออกมา เขาทดสอบแล้ว ทดสอบอีก
ว่าเป็นปริมาณที่พอเหมาะต่อร่างกายคน ต้องกินแค่ไหน กินเวลาไหน กินนานเท่าไหร่
ร่างกายลดแล้วมีผลข้างเคียงหรือไม่ อย่างไร นี่ คือสิ่งที่ควรจะศึกษานะคะ

ดิฉันมีอาการเสริมตัวหนึ่งที่มีงานวิจัยรับรอง เรื่องของการลดคอเลสเตรอล
อ่ะๆ ไฟเบอร์ก็มีทั้งชนิดดีและไม่ดีนะคะ อย่าเลือกผิดล่ะ ต้องศึกษาให้ดีก่อนค่ะ
ดิฉันศึกษา และลองทานด้วยตัวเองแล้วได้ผล ก็เลยอยากบอกต่อค่ะ
ถามไถ่กันได้นะคะ ศูนย์แปดห้า เก้าหนึ่งสี่ ศูนย์ห้า ศูนย์เก้า

ไม่ได้ผล ยินดีคืนเงิน 100% ค่ะ ถ้าไม่ดีจริง ไม่กล้ารับประกันค่ะ