I'm back

กลับมาในนี้อีกครั้งหลังจากไม่ได้เข้าเป็นปี การลดน้ำหนักยังมีอยู่ในสมองตลอดเวลาแต่ไม่เคยทำสำเร็จเลย จากที่กลับไปอ่านน้ำหนักไม่ได้ลดลงเลย เคยลดweekนึงที่ไปSan Diego on July'2010 เพราะตื่นเช้าและทานอะไรไม่ลงเพราะอากาศร้อนมาก กลับมาบ้านSan Franciscoก็น้ำหนักเพิ่มเหมือนเดิม
ชีวิดประจำวันก็ยังไม่เลิกที่จะหาข้อมูลเรื่องลดน้ำหนัก หาๆๆแต่ก็ไม่หยุดกินๆๆๆ เบื่อตัวเองที่สุด
เห้ยอยากน้ำหนักลงสัก5-10กิโลอ่ะ
ต่อไปจะพยายามมาอัพทุกวันนะคะ บันทึกการกิน ความรู้สึกและการออกกำลังกายเพื่อจะได้ย้อนกลับมาดูพฤติกรรมของตัวเอง

เอาล่ะต้องตั้งใจแล้ว ตอนนี้เริ่มทำfinal projects Spring'11 งานเยอะมาก เหนื่อยๆๆ
จะชั่งน้ำหนักพรุ่งนี้เช้าและเริ่มพรุ่งนี้ที่May4th,11 จะไม่มีอ้างว่าtmrเหมือนทุกๆวันอีกแล้ว
ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา เพื่อนก็ถามกันทั้งนั้นว่าทำไมไม่ลองทำอย่างจริงจังดูเพราะเหห็นบ่นว่าอ้วนๆตลอดเวลา เอาล่ะคราวนี้ล่ะจะลองตั้งใจดู
คือบางครั้งเรียนเลิกดึกก็จะหิว อะไรก็ทานและก็ติดกาแฟและไวน์ เพราะฉะนั้นต้่องควบคุมการกินให้ดีขึ้น

ตั้งใจๆๆ เพื่อตัวเองทั้งนั้น ไม่ได้ทำเพื่อคนอื่นนะ เพื่อตัวเราเองจริงๆ

article นึงเขียนไว้ว่า หาข้อมูลเยอะแค่ไหนแต่ไม่ปฎิบัติก็เหมือนความรู้ท่วมหัวเอาตัวไม่รอด
อ้อแล้วอีกอย่างได้พี่ปลาคอยให้คำปรึกษาดีมากๆเลย เสียดายที่ไม่ได้เข้าwar7กับพี่เค้าแต่จะรอคราวหน้าค่ะ

จะมาอัพพรุ่งนี้กับการเริ่มต้นก้าวใหม่อีกครั้งค่ะ อยากลดให้เหลือ53-54กิโล ขอตั้งเป้าหมายเป็นเดือนๆล่ะกัน end of this May'11ต้องลดให้ได้ 5กิโล จะชั่งน้ำหนักพรุ่งนี้เช้าค่ะ

Create Date : 04 พฤษภาคม 2554 Last Update : 4 พฤษภาคม 2554 16:06:44 น. Counter : 981 Pageviews.		1 comments
Share Tweet