หลากวิธีเด็ด เพื่อเรียวขาคู่สวย
เรียวขาคู่สวยของคุณต้องทนแบกรับน้ำหนักตัวในวันหนึ่ง ๆ เป็นเวลากว่าสิบชั่วโมงขึ้นไป ทั้งหนักและเหนื่อยเอาการอยู่นะ จึงมีวิธีนานาประการมาให้ปฏิบัติกันเพื่อขาคู่สวยของคุณ
- ยืนหันข้างเข้าหากำแพง หรือยืนด้านหลังของเก้าอี้ ห่างพอประมาณ มือข้างหนึ่งจับพนักเก้าอี้หรือกำแพงเอาไว้ ยกขาด้านนอกขึ้นเล็กน้อยและมื้อเท้าสะเอวเอาไว้ ย่อขาที่เหลือลง (ด้านที่ติดกับกำแพงหรือเก้าอี้) พร้อมกับยืนเขย่งปลายเท้า แล้วยืดลำตัวขึ้นดังเดิม ทำประมาณ 20 ครั้ง อีกด้านหนึ่งก็ทำเช่นเดียวกัน
- ว่ายน้ำที่มาข้อมูล : 
| Create Date : 05 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 5 กรกฎาคม 2553 13:49:19 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 300 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [