เด็ก ใช้ค่าน้ำหนักตามเกณฑ์ส่วนสูง เปรียบเทียบ กับเกณฑ์อ้างอิงการเจริญเติบโตของเด็กไทย

ผู้ใหญ่ ใช้ดัชนีมวลกาย (Body Mass Index) หรือ BMI คืออัตราส่วนน้ำหนักที่เป็นกิโลกรัมต่อพื้นที่ 1 ตาราง-เมตร โดยการนำเอาน้ำหนัก และส่วนสูงมาคำนวณตามสูตร

ค่าดัชนีมวลกาย = น้ำหนัก (กิโลกรัม) หารด้วย ส่วนสูง (เมตร) x ส่วนสูง (เมตร) ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณน้ำหนัก 75 กิโลกรัม มีส่วนสูง 155 เซนติเมตร จะดูว่ามีค่าดัชนีมวลกายเท่าไหร่ คำนวณได้ดังนี้ค่ะ
ค่าดัชนีมวลกาย = 75 = 31.2 กก./ม2 หารด้วย 1.55 x 1.55

เมื่อได้ค่าดัชนีมวลกายแล้วมาดูผลกันค่ะ

ถ้าค่าดัชนีมวลกายที่คำนวณได้ มีค่าน้อยกว่า 18.5 แสดงว่า คุณผอมไปหน่อย

ถ้าค่าดัชนีมวลกายที่คำนวณได้ มีค่าอยู่ระหว่าง 18.5-24.9 แสดงว่า น้ำหนักปกติ หุ่นกำลังดีแล้วค่ะ

ถ้าค่าดัชนีมวลกายที่คำนวณได้ มีค่าอยู่ระหว่าง 25-29.9 แสดงว่า คุณเริ่มตุ้ยนุ้ยแล้ว

ถ้าค่าดัชนีมวลกายที่คำนวณได้ มีค่าตั้งแต่ 30 ขึ้นไป แสดงว่า คุณเป็นโรคอ้วนแล้วค่ะ

รู้คำตอบกันหรือยังเอ่ย?...